21/08/2024
HAI MAI PRATICATO TRATAKA OSSERVANDO LA LUNA?
È vero, la luna piena di agosto è stata il 19... Ma, almeno qui nel Cilento, il cielo nuvoloso non ne permetteva la vista. Ieri sera, quando ho praticato Trataka osservando la luna, era già in fase calante. Ma questo non importa. Il punto è: hai mai praticato Trataka osservando la luna?
Trataka letteralmente vuol dire "osservare" o "fissare", è una pratica yogica (inserita tra quelle purificatorie, gli Shatkarma) che consiste nel fissare un oggetto (solitamente una candela o un simbolo) cercando, per quanto possibile, di non sb****re le palpebre. La pratica regolare permette di allungare il tempo di osservazione fissa dell'oggetto in questione.
Trataka ha molti benefici, tra cui: equilibra il sistema nervoso, allevia la tensione, migliora la memoria ed è utile in caso di insonnia, ma soprattutto, aiuta la concentrazione e la forza di volontà, stimolando così il terzo chakra (Manipura) e il sesto chakra (Ajna).
Praticare osservando la luna ti aiuta a stare nell' attimo presente, ti fa abbandonare alla forza della luna e, di ritorno, quando alla fine chiudi gli occhi, senti tutta la sua energia che ti pervade.
Trataka osservando la luna è un reciproco scambio di energie con la natura.
