Rosso Girasole

11/05/2022

Nuova pratica su YouTube!!
Yoga flow per il primo quarto di luna 🌙

Oggi è il giorno in cui la luna si trova a metà strada tra le fasi di luna nuova e luna piena. La pratica yoga di oggi ti servirà a sviluppare equilibrio e f...

29/04/2022

🌻 NUOVO ARTICOLO SUL BLOG!!! 🧘🏻‍♀️

Tu lo sapevo che lo yoga allena l'auto-consapevolezza?

Conoscere se stessi nel profondo non è solo utile per affrontare la pratica al meglio, ma è fondamentale per la vita fuori dal tappetino!

Scopri in che modo puoi essere più consapevole di te stess* con lo yoga. ⬇️

Ogni volta che sali sul tappetino con intenzione alleni l’auto-consapevolezza. Lo yoga ti aiuta a conoscerti meglio ogni volta che pratichi. Come trasportare questa sensibilità fuori dalla pratica e nella vita di ogni giorno?

06/04/2022

Per sgranchirsi e partire con il piede giusto ogni mattina? YOGA PER LA FLESSIBILITÀ!

Partendo dal concetto di flessibilità, intesa non come la capacità di fare la spaccata o di mettersi il piede dietro la testa, ma come la possibilità di muovere il proprio corpo in modo sano e capace di arrivare dove vuole, pratichiamo una sequenza veloce che può incastrarsi nella tua routine mattutina per darti la giusta carica per affrontare ciò che la giornata ti riserva!

Buona pratica!

Nella pratica di oggi affrontiamo la rigidità che tutti noi sentiamo nei muscoli e nelle articolazioni la mattina. Con una breve pratica yoga di 20 minuti, p...

02/11/2021

🧘🏻‍♀️ FINALMENTE TORNIAMO A PRATICARE YOGA DAVVERO INSIEME! 🌻

Nuovo corso di Gentle Yoga a Croviana, Val di Sole, TN. Presso la palestra delle scuole elementari.

OGNI GIOVEDÌ, ore 20:30, unisciti a noi per dedicarti 90 minuti di coccole yoga!

Prenotazione obbligatoria tramite WhatsApp (+39 340 688 3797) o sul sito www.rossogirasole.com/yoga-a-croviana

05/10/2021

Mentre ieri FB e IG non funzionavano, ne ho approfittato per fare una LIVE su YouTube!
Abbiamo praticato insieme una SEQUENZA PER LA SCIATICA.

Ecco qua la registrazione ⬇️
https://youtu.be/hZNkifVWxYw

Ricorda che se vuoi partecipare alle lezioni ZOOM-LIVE ti basterà andare su www.rossogirasole.com e prenotare il tuo spot!

Da ormai 18 anni soffro di sciatalgia bilaterale cronica. La mia pratica non solo mi ha dato dei validi strumenti con cui alleviare i dolori quando si presen...

03/10/2021

🖤 RIAPRONO LE PORTE DELLO STUDIO DI YOGA…SIA QUELLE VIRTUALI CHE QUELLE FISICHE!!!

La settimana scorsa abbiamo fatto un giro di rodaggio, ma da lunedì 4 OTTOBRE ricominciano ufficialmente le lezioni!
Ogni settimana ce ne saranno 2 ONLINE e una IN PRESENZA.

Ecco gli appuntamenti di questa settimana:
▪️LUNEDÌ 4 Ottobre h18:30 - 💻
▪️MERCOLEDÌ 6 Ottobre h18:30 - 💻
▪️GIOVEDÌ 7 Ottobre h20:30- a Croviana (TN)🧘🏻‍♀️

Prenota le lezioni online tramite il link in bio. Se invece vuoi partecipare alle lezioni in presenza scrivi un messaggio!

Ci vediamo sul tappetino!

24/05/2021

A volte è importante ripartire dalle basi. Non importa quanto avanzata sia la tua pratica. Fare le cose “facili” ti permette di ascoltarti di più, di prestare un’attenzione diversa al tuo respiro e di lasciarti abbandonare completamente alla pratica.

17/05/2021

A volte basta muoversi per ritrovare energia.
Questo infinity flow è studiato proprio per richiamare l’energia quando ne abbiamo bisogno!

Namaste

G.

15/05/2021

Per arrivare preparati a lunedì!!

Ci sono molti vantaggi per quanto riguarda lo yoga, ma farlo al mattino, subito prima del lavoro, è quasi essenziale. Proprio come la tua tazza di caffè matt...

10/05/2021

Rilascia la tensione nel corpo e nella mente con questa sequenza yin yoga. È l'allungamento perfetto per tutto il corpo per concludere un allenamento o una giornata stressante.

Questa routine di RELAX YOGA ti aiuterà ad allungare la tensione dai muscoli e dalla mente. Le pose trattenute a lungo in questa sequenza sono tutte fatte da sdraiat* o sedut* a terra.

Esistente da oltre 5000 anni, lo yoga non si limita a bruciare calorie. Indipendentemente dalla tua esperienza, con lo Yoga e la Meditazione puoi raggiungere la pace interiore e l'equilibrio passo dopo passo.

Se vuoi provare una lezione RELAX completa, partecipa ad una LIVE CLASS.
Ogni giovedì, alle 19:00, dovunque tu voglia, collegati alla nostra Shala virtuale per una lezione super rilassante! (Link in bio per prenotare il posto).

08/05/2021

Se quando ti svegli al mattino ti senti come uno zombie, con la schiena irrigidita e le gambe di legno, beh…ti capisco!

In questo caso lo yoga può davvero aiutare. Non sto parlando di mettersi a fare 1 ora di rigida pratica, ma di dedicare letteralmente 5 minuti per questi semplici stretching.

Muovere il proprio corpo con intenzione e attenzione già di prima mattina ti farà cominciare con il piede giusto la giornata. Prendersi qualche minuto per muovere il corpo è sicuramente un modo perfetto per partire con energia. Crea una yoga morning routine per le tue esigenze! Buon risveglio!