Dott.ssa Daria Laurà - Psicologa

29/12/2025

Riconoscere il proprio valore, lasciare andare, abbandonare l' idea di poter controllare tutto, abbracciare sé stessi con gentilezza nei momenti difficili sono tutte azioni che possono contribuire al nostro benessere fisico e psicologico.
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Quale proposito hai per questo nuovo anno?
Scrivilo nei commenti.

21/12/2025

Cos'è il "Christmas blues o Sindrome del Natale" ?

Si tratta di uno stato di malessere psicologico legato all' arrivo delle festività Natalizie.
I sintomi si possono manifestare con tristezza, malinconia, ansia e irritabilità, isolamento, insonnia, stanchezza fisica e mentale.
Questo vissuto interiore contrasta con l' atmosfera gioiosa e festosa che ci circonda, così un pensiero comune è quello di essere sbagliati.
La causa non è costituita da un solo fattore. Sicuramente vi è uno stato di malessere preesistente, che viene accentuato da: eventi dolorosi come "lutti", aspettative irrealistiche, stress legato a pressioni sociali, bilanci dell'anno appena trascorso, difficoltà economiche e/o familiari,etc.
Occorre innanzitutto normalizzare il fatto che sperimentare questo tipo di emozioni non è sbagliato, quindi far loro spazio e accoglierle.
Ritagliarsi dei momenti e degli spazi per sé, cercando di fare delle attività che ci danno tranquillità e che sentiamo nostre, evitare (dove possibile) situazioni in cui non ci sentiamo a nostro agio.

17/12/2025

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15/12/2025

Tutte le volte che abbiamo una battuta d'arresto, che ci sentiamo fermi, bloccati,persi,possiamo ricordare a noi stessi,con gentilezza,che ci si può rialzare e rimettersi in cammino.

11/12/2025

Essere umani significa proprio questo: aver bisogno, chiedere aiuto, sbagliare strada, ricominciare.

06/12/2025

Perché ad un certo punto della propria vita, una persona decide che è arrivato il momento di rivolgersi ad uno psicologo?
Le ragioni che potrebbero rispondere a tale domanda possono essere tante e diverse.
Difficoltà nelle relazioni con gli altri, incapacità a gestire le emozioni, eventi critici o traumatici, sofferenza psicologica che si fa fatica a capire da dove derivi, stress legato alla gestione della quotidianità,....e si potrebbe continuare.
Quando si acquisisce la consapevolezza che qualcosa non sta funzionando come vorremmo dentro di noi, che le risorse che abbiamo a disposizione non bastano più o non funzionano, quello è il momento in cui bisogna chiedere aiuto.

28/11/2025

Quando una persona inizia un percorso di supporto psicologico o di psicoterapia compie un atto di estrema fiducia, che non è assolutamente scontato.
Qualsiasi sia la sua età, inizialmente le emozioni più comuni sono di timore, imbarazzo, diffidenza.
Nel momento in cui si instaura un alleanza tra terapeuta e paziente, quest' ultimo si fida e si affida completamente ad un'altra persona che fondamentalmente non conosce, ma da cui si sente principalmente ACCOLTO, non giudicato, a suo agio nel poter raccontare ciò che non riesce a dire a nessun altro.
Per questo credo che il lavoro che io e tanti miei colleghi svolgiamo sia uno dei più "preziosi" , perché custodiamo storie, accogliamo emozioni e lacrime che scendono in silenzio, ascoltiamo "errori", sofferenze, autogiudizi..facendo si che la persona che abbiamo davanti si senta al sicuro.
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25/11/2025

Quando si parla di violenza non si intende solo di tipo fisico ma anche violenza psicologica,che può essere attuata e perpetrata in varie forme.

23/11/2025

23/11/2025

Notare, apprezzare, trattarsi con cura e gentilezza ❤️🎈

10/11/2025

Oltre le leggi e il codice deontologico, oltre l’interesse collettivo, il segreto professionale tocca qualcosa di più profondo: il nostro modo di stare di fronte al valore delle storie che le persone ci affidano.
Spesso dimentichiamo che, per chi si rivolge a noi, siamo sì dei professionisti, ma anche perfetti sconosciuti.
Eppure trovano il coraggio di raccontarci ciò che, forse, non hanno mai detto a nessuno.
Nel segreto professionale si riflette allora il rispetto per la fragilità e per l’intimità dell’altro — e, a tratti, anche per la nostra.

08/11/2025

A. 9 anni mi sorprende quando gli chiedo se sa cosa sia la mindfulness.

"Certo, significa stare nel presente!"

Ma cosa significa esattamente stare nel presente?
Portare l'attenzione attraverso i nostri 5 sensi a ciò che ci circonda, a ciò che stiamo facendo, a ciò che stiamo mangiando, al ritmo del nostro respiro.
Propongo ad A. di fare insieme qualche esercizio di mindfulness provando a rallentare per poter notare molte caratteristiche di alcuni oggetti che ignorava o dava per scontate.
"Se compare un pensiero che si fa?"

Notiamo anche quello, per poi lasciarlo andare e ve**re.