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Vincenzo Petrera Osteopata

Casa
Italia
Milan
Vincenzo Petrera Osteopata

Dr. Vincenzo Petrera, Osteopata a Milano, offre trattamenti personalizzati per risolvere dolori muscolari, articolari e posturali.

Con un approccio olistico, mira a migliorare il benessere e la qualità di vita in modo naturale e duraturo.

12/11/2025

🖐🏻 Tendinite di De Quervain: quando i movimenti del polso diventano dolorosi

La tendinite di De Quervain è un’infiammazione che colpisce i tendini alla base del pollice, rendendo difficoltosi e dolorosi i movimenti del polso, soprattutto durante la presa o la torsione. 📦✍🏻 Spesso compare in chi esegue gesti ripetitivi (lavoratori manuali, neomamme, utenti digitali), causando fastidi crescenti se non trattata in modo adeguato. L’approccio osteopatico può contribuire ad alleviare il dolore, ridurre l’infiammazione e migliorare la funzionalità, agendo non solo localmente, ma anche sulle compensazioni posturali che possono accentuare il disturbo. 💆🏻‍♂️

Non ignorare il dolore: una valutazione tempestiva permette un recupero più rapido e duraturo. Se avverti fastidio al polso durante le attività quotidiane, potrebbe essere il momento giusto per intervenire.
📞 Per info e appuntamenti: 3473192319

𝗗𝗿. 𝗩𝗶𝗻𝗰𝗲𝗻𝘇𝗼 𝗣𝗲𝘁𝗿𝗲𝗿𝗮 - 𝗢𝘀𝘁𝗲𝗼𝗽𝗮𝘁𝗮
"Ti libero dal dolore e ti aiuto a riscoprire il piacere di muoverti liberamente"
🕰 Lo studio è aperto dal lunedì al venerdì, dalle 09:00 alle 13:00 e il martedì, giovedì e sabato anche dalle 14:00 alle 20:00.
📍Viale Sarca, 198 - 20126 - Milano (Mi)
ℹ️Per info e Appuntamenti +39 347 31 92 319 anche su WhatsApp
🌐www.osteopatavincenzopetrera.it

10/11/2025

🤔 Vero o falso: il dolore alla spalla nasce sempre dall’articolazione? Falso.

Anche se spesso si pensa che un dolore alla spalla derivi direttamente dall’articolazione, la realtà è più complessa. Questa zona del corpo, infatti, è strettamente connessa con il tratto cervicale, i nervi e l’intero assetto posturale. 📌 Un’alterazione della colonna cervicale o una compressione nervosa può provocare irradiazioni dolorose che si manifestano proprio a livello della spalla. Allo stesso modo, uno squilibrio nella postura, soprattutto in chi lavora molte ore seduto o al computer, può creare tensioni che si riflettono sul cingolo scapolare. 💻👨‍⚕️ L’approccio osteopatico permette di valutare la causa del dolore in modo globale, intervenendo sui compensi che si sono sviluppati nel tempo.

Ristabilire l’equilibrio tra struttura e funzione può ridurre notevolmente la sintomatologia.
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07/11/2025

🎯 Lo sapevi che… Il diaframma condiziona mobilità toracica e tensioni cervicali?

Il diaframma non è solo un muscolo della respirazione, ma una struttura centrale che influenza la postura, il movimento e l’equilibrio del corpo. Quando non funziona in modo armonico, può contribuire alla rigidità toracica e aumentare le tensioni a livello cervicale. 😮‍💨 La respirazione superficiale, lo stress e le cattive abitudini posturali limitano la sua mobilità, generando compensi che si riflettono sul tratto cervicale. Intervenire su questo muscolo attraverso un trattamento osteopatico specifico permette di migliorare l’espansione toracica, ridurre il carico sui muscoli del collo e favorire una respirazione più fluida e rilassata.

🌬️ Un diaframma libero consente al corpo di muoversi meglio, sostenere meglio il tono posturale e ridurre la sensazione di “collo rigido” o affaticato.

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05/11/2025

💡 I Consigli del Dr. Petrera – Correre al freddo senza rischi: proteggi le articolazioni

Con l’arrivo delle basse temperature, correre all’aperto può mettere a dura prova le articolazioni, specialmente quelle già stressate da posture scorrette o microtraumi. 🏃‍♂️❄️ Il freddo riduce l’elasticità muscolare e la lubrificazione articolare, aumentando il rischio di infiammazioni o dolori. Per continuare ad allenarti in sicurezza è importante eseguire un riscaldamento graduale, coprire adeguatamente le zone più esposte e idratarsi correttamente anche se non si percepisce sete. L’osteopatia può aiutarti a mantenere una buona mobilità articolare, ridurre le tensioni muscolari e correggere eventuali squilibri che, amplificati dal freddo, possono trasformarsi in fastidi ricorrenti.

👐🏻 Non aspettare che il dolore si presenti: un controllo osteopatico può essere un valido alleato per affrontare l’inverno in movimento e senza rischi. 📞 Per info e appuntamenti: 3473192319

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03/11/2025

❓ Dr. Petrera risponde – Posso fare osteopatia anche se soffro di osteoporosi?

Molti pazienti con diagnosi di osteoporosi si chiedono se l’osteopatia sia adatta al loro caso. La risposta è sì, ma con le dovute precauzioni. 💬 L’osteopatia può offrire un valido supporto nel trattamento dei dolori muscolo-scheletrici associati all’osteoporosi, migliorando la qualità della vita e la mobilità. 👐🏻 Le tecniche utilizzate sono sempre delicate, non invasive e calibrate sulle condizioni della persona, con l’obiettivo di alleviare tensioni, favorire il rilassamento muscolare e migliorare la postura. 🦴 È fondamentale affidarsi a un professionista esperto, in grado di valutare ogni caso con attenzione, integrando l’approccio osteopatico con le indicazioni mediche.

Un trattamento personalizzato può fare la differenza nel gestire al meglio i sintomi e prevenire rigidità e compensi posturali. 📞 Per info e appuntamenti: 3473192319

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30/10/2025

💡 I Consigli del Dr. Petrera – Respirazione diaframmatica: un alleato contro le tensioni cervicali autunnali 🍂😮‍💨

Con l’arrivo dell’autunno, gli sbalzi di temperatura e lo stress quotidiano possono aumentare le tensioni nella zona cervicale. 😣
Tra le strategie più semplici ma spesso trascurate per prevenirle c’è la respirazione diaframmatica.
Il diaframma, infatti, è strettamente connesso alla postura e ai muscoli del collo: se non funziona correttamente, il corpo attiva compensi che sovraccaricano il tratto cervicale. 🌬️

Allenare una respirazione più profonda e consapevole, meglio se sotto guida professionale, aiuta a migliorare l’ossigenazione, ridurre l’attivazione del sistema nervoso e rilassare le strutture muscolari coinvolte.

Un trattamento osteopatico può facilitare questo processo, restituendo libertà di movimento e benessere a tutto il corpo. 👐🏻

Per un autunno più leggero, affidati alla respirazione.

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28/10/2025

❓ Dr. Petrera risponde: la mia spalla “scrocchia” spesso… devo preoccuparmi o è normale?

Capita spesso di avvertire uno “scrocchio” alla spalla durante alcuni movimenti, come sollevare il braccio o ruotarlo. Questo fenomeno, noto come crepitio articolare, può essere del tutto innocuo, soprattutto se non accompagnato da dolore, rigidità o limitazioni nei movimenti. In molti casi si tratta di attriti fisiologici tra strutture articolari o piccoli scatti tendinei. Tuttavia, se il rumore è persistente e associato a sintomi fastidiosi, potrebbe indicare un’infiammazione, un sovraccarico funzionale o alterazioni biomeccaniche della spalla.

L’osteopatia può aiutare a comprendere l’origine del disturbo, migliorare la mobilità e riequilibrare le tensioni muscolari.

Non sempre serve preoccuparsi, ma ascoltare il corpo è il primo passo per prendersene cura. 💬
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𝗗𝗿. 𝗩𝗶𝗻𝗰𝗲𝗻𝘇𝗼 𝗣𝗲𝘁𝗿𝗲𝗿𝗮 - 𝗢𝘀𝘁𝗲𝗼𝗽𝗮𝘁𝗮
“𝘛𝘪 𝘭𝘪𝘣𝘦𝘳𝘰 𝘥𝘢𝘭 𝘥𝘰𝘭𝘰𝘳𝘦 𝘦 𝘵𝘪 𝘢𝘪𝘶𝘵�� 𝘢 𝘳𝘪𝘴𝘤𝘰𝘱𝘳𝘪𝘳𝘦 𝘪𝘭 𝘱𝘪𝘢𝘤𝘦𝘳𝘦 𝘥𝘪 𝘮𝘶𝘰𝘷𝘦𝘳𝘵𝘪 𝘭𝘪𝘣𝘦𝘳𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦”
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24/10/2025

Vero o falso: L’osteopatia può prevenire gli infortuni tipici della corsa in autunno? ✅Vero

L’osteopatia può contribuire a prevenire gli infortuni legati alla corsa, soprattutto nei cambi di stagione come l’autunno, in cui muscoli e articolazioni risentono maggiormente delle variazioni di temperatura e umidità. L'approccio manuale osteopatico lavora sulla mobilità articolare, sull’equilibrio posturale e sulla corretta funzionalità dei tessuti, riducendo tensioni e squilibri che potrebbero compromettere la biomeccanica del gesto atletico. Un corpo libero da restrizioni si adatta meglio agli sforzi, supportando le performance e abbassando il rischio di infiammazioni, tendiniti o sovraccarichi. 🦵🏼

Se corri regolarmente, dedicare spazio alla prevenzione può fare la differenza tra benessere e stop forzati.

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22/10/2025

Tendinopatia achillea: ascolta il segnale del tuo corpo 🦶🏼

La tendinopatia achillea è una condizione infiammatoria o degenerativa del tendine d’Achille, spesso legata a sovraccarichi funzionali, posture scorrette o movimenti ripetitivi. Colpisce sia sportivi che persone sedentarie, con sintomi che vanno dal dolore al tallone alla rigidità mattutina. L’approccio osteopatico può essere un valido alleato per migliorare l’elasticità dei tessuti, favorire la circolazione locale e ridurre la tensione lungo tutta la catena posturale. Attraverso un trattamento manuale mirato, si lavora non solo sul tendine ma anche sulle strutture coinvolte nel movimento del piede e del polpaccio, migliorando la biomeccanica e prevenendo le recidive.

Agire tempestivamente è fondamentale per evitare cronicizzazioni e riprendere le normali attività quotidiane o sportive. 💪🏻
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20/10/2025

💡 I Consigli del Dr. Petrera Scuola e lavoro: come scegliere e regolare lo zaino senza stressare la schiena🎒💡

Uno zaino mal scelto o regolato in modo scorretto può diventare, nel tempo, una delle principali cause di dolori cervicali, dorsali e lombari, soprattutto nei più giovani o in chi lo usa quotidianamente per studio o lavoro. ⚖️ Il peso eccessivo, distribuito male, costringe la colonna a compensazioni posturali che, a lungo andare, possono creare disagi anche persistenti. L’osteopatia può aiutare a prevenire e trattare questi disordini grazie a un lavoro mirato su postura, respirazione e mobilità della colonna. 👣 È fondamentale che lo zaino sia proporzionato alla persona, con spallacci regolabili e ben aderente alla schiena.
Se compaiono fastidi o dolori ricorrenti, è consigliato un controllo osteopatico per ristabilire l’equilibrio del corpo. 📞 Non aspettare che il dolore peggiori: prendersi cura della propria postura è un gesto di prevenzione! Chiama ora il 347 319 2319 e prenota la tua visita osteopatica.

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