Fun Functional Fitness

Fun Functional Fitness Allenamenti funzionali a corpo libero sia al parco che in una palestra privata a Milano 😃

Amo quel modo unico che ha l'autunno di colorare le foglie come se fossero illuminate da un eterno tramonto infuocato 🍁 ...
04/12/2023

Amo quel modo unico che ha l'autunno di colorare le foglie come se fossero illuminate da un eterno tramonto infuocato 🍁

10/11/2023

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𝕄𝕖𝕣𝕖𝕟𝕕𝕒 𝔜𝕚𝕥 Gᎇʟᎀ᎛ᎏ ᎘ʀᎏ᎛ᎇɪᎄᎏ ᎀʟʟᎀ ᎠᎀɎɪɢʟɪᎀ sᎇɎᎢᎀ ʟᎀ᎛᎛ᎏsɪᎏ ᮇ sᎇɎᎢᎀ ɢʟ᎜᎛ɪɎᎇ 🍧Ve lo giuro, questa ricetta Ú a prova di FRANA...
28/09/2021

𝕄𝕖𝕣𝕖𝕟𝕕𝕒 𝔜𝕚𝕥

Gᎇʟᎀ᎛ᎏ ᎘ʀᎏ᎛ᎇɪᎄᎏ ᎀʟʟᎀ ᎠᎀɎɪɢʟɪᎀ sᎇɎᎢᎀ ʟᎀ᎛᎛ᎏsɪᎏ ᮇ sᎇɎᎢᎀ ɢʟ᎜᎛ɪɎᎇ 🍧

Ve lo giuro, questa ricetta Ú a prova di FRANA IN CUCINA 😂!

È fatta da UN SOLO INGREDIENTE 😉:

➡ 𝗜𝗟 𝗡𝗚𝗢𝗩𝗜𝗊𝗊𝗜𝗠𝗢 𝗣𝗥𝗢𝗧𝗘𝗜𝗡 𝗗𝗥𝗜𝗡𝗞 𝗠𝗜𝗫 𝗩𝗘𝗚𝗔𝗡𝗢 ⬅

Riempite un terzo di bicchiere con acqua, mettete 2 dosatori di Protein Drink Mix Vegano alla vaniglia, mischiate velocemente per togliere grumi e mettete in freezer per almeno mezz'ora.
Decorate poi a piacere 😊.

Facilissimo, no? Ve lo avevo detto 😏






Hai letto BENE 😁😁!ENERGIA senza il solito caffÚ espresso che non fa così bene al nostro organismo 😏...Ti ho stuzzicato u...
28/09/2021

Hai letto BENE 😁😁!

ENERGIA senza il solito caffÚ espresso che non fa così bene al nostro organismo 😏...

Ti ho stuzzicato un po' la curiosità?

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27/09/2021

SCRIVIMI PER INFO 📩

26/09/2021
SIETE DI MILANO E VOLETE ALLENARVI GRATUITAMENTE E CONOSCERE PERSONE NUOVE? 🏋‍♀SCRIVETEMI SU MESSENGER O SU WHATSAPP A...
26/09/2021

SIETE DI MILANO E VOLETE ALLENARVI GRATUITAMENTE E CONOSCERE PERSONE NUOVE? 🏋‍♀

SCRIVETEMI SU MESSENGER O SU WHATSAPP AL 3492969803! 😀

18/09/2021

Anche tu come me odi la parola DIETA 😵🥶😚?
E se ti parlassi di uno stile di vita semplice da seguire e che non prevede rinunce drastiche 😄?
Scrivimi per avere INFO 📩.

𝕊𝕥𝕠𝕡 & 𝕋𝕙𝕚𝕟𝕜 ✋Uno dei miei ricordi più brutti del mio periodo scolastico risale alle elementari.Non ricordo esattamente ...
06/09/2021

𝕊𝕥𝕠𝕡 & 𝕋𝕙𝕚𝕟𝕜 ✋

Uno dei miei ricordi più brutti del mio periodo scolastico risale alle elementari.
Non ricordo esattamente in che classe fossi, ma ciò di cui son sicura Ú che dev'essere stata una di quelle esperienze che 𝘁𝗶 𝘀𝗲𝗎𝗻𝗮𝗻𝗌 𝗻𝗲𝗹 𝗜𝗿𝗌𝗳𝗌𝗻𝗱𝗌, 𝗍𝖺𝗇𝗍𝗈 𝖜𝖺 𝖿𝖺𝗋𝗍𝗂𝖌𝗂 𝗌𝖌𝗋𝗂𝗏𝖟𝗋𝖟 𝗎𝗇𝖺 𝗉𝖺𝗀𝗂𝗇𝖺 𝗇𝖟𝗅 𝗍𝗎𝗈 𝖜𝗂𝖺𝗋𝗂𝗈 𝗌𝖟𝗀𝗋𝖟𝗍𝗈.

𝖫'𝖺𝗅𝗍𝗋𝗈 𝗀𝗂𝗈𝗋𝗇𝗈 𝗆𝗂 𝖟̀ 𝗋𝗂𝖌𝖺𝗉𝗂𝗍𝖺𝗍𝗈 𝗍𝗋𝖺 𝗅𝖟 𝗆𝖺𝗇𝗂 𝖟 𝗌𝖿𝗈𝗀𝗅𝗂𝖺𝗇𝖜𝗈𝗅𝗈 𝗁𝗈 𝗅𝖟𝗍𝗍𝗈 𝗎𝗇𝖺 𝗉𝖺𝗀𝗂𝗇𝖺 𝖜𝗈𝗏𝖟 𝗌𝖌𝗋𝗂𝗏𝖟𝗏𝗈 «𝘰𝘚𝘚𝘪 𝘎𝘰𝘯𝘰 𝘮𝘰𝘭𝘵𝘰 𝘵𝘳𝘪𝘎𝘵𝘊 𝘊 𝘢𝘳𝘳𝘢𝘣𝘣𝘪𝘢𝘵𝘢 𝘊 𝘎𝘢𝘱𝘊𝘵𝘊 𝘱𝘊𝘳𝘀𝘩𝘊̀? 𝘉𝘊𝘩, 𝘱𝘊𝘳𝘀𝘩𝘊̀ 𝘭𝘢 𝘮𝘪𝘢 𝘮𝘢𝘊𝘎𝘵𝘳𝘢 𝘥𝘪 𝘮𝘢𝘵𝘊𝘮𝘢𝘵𝘪𝘀𝘢 𝘮𝘪 𝘩𝘢 𝘎𝘵𝘳𝘢𝘱𝘱𝘢𝘵𝘰 𝘶𝘯𝘢 𝘱𝘢𝘚𝘪𝘯𝘢 𝘥𝘊𝘭 𝘲𝘶𝘢𝘥𝘊𝘳𝘯𝘰 𝘊 𝘭'𝘩𝘢 𝘣𝘶𝘵𝘵𝘢𝘵𝘢 𝘯𝘊𝘭 𝘀𝘊𝘎𝘵𝘪𝘯𝘰 𝘥𝘰𝘱𝘰 𝘢𝘷𝘊𝘳𝘭𝘢 𝘢𝘀𝘀𝘢𝘳𝘵𝘰𝘀𝘀𝘪𝘢𝘵𝘢!» 😕.

𝖰𝗎𝖟𝗅𝗅'𝖺𝗏𝗏𝖟𝗇𝗂𝗆𝖟𝗇𝗍𝗈 𝖜𝖟𝗏𝖟 𝖺𝗏𝖟𝗋𝗆𝗂 𝗂𝗇𝖿𝗂𝗅𝖺𝗍𝗈 𝗇𝖟𝗅 𝖌𝖟𝗋𝗏𝖟𝗅𝗅𝗈 𝗅𝖺 𝗉𝖟𝗌𝗌𝗂𝗆𝖺 𝗂𝖜𝖟𝖺 𝖌𝗁𝖟 𝖿𝗂𝗇𝖌𝗁𝖟̀ 𝗊𝗎𝖺𝗅𝖌𝗈𝗌𝖺 𝗇𝗈𝗇 𝖿𝗈𝗌𝗌𝖟 𝗌𝗍𝖺𝗍𝗈 𝗜𝗲𝗿𝗳𝗲𝘁𝘁𝗌, 𝗇𝗈𝗇 𝗌𝖺𝗋𝖟𝖻𝖻𝖟 𝗌𝗍𝖺𝗍𝗈 𝗆𝖟𝗋𝗂𝗍𝖟𝗏𝗈𝗅𝖟 𝖜𝗂 𝖟𝗌𝗌𝖟𝗋𝖟 𝗉𝗈𝗋𝗍𝖺𝗍𝗈 𝖺 𝗍𝖟𝗋𝗆𝗂𝗇𝖟.

𝖧𝗈 𝖜𝗈𝗏𝗎𝗍𝗈 𝗅𝖺𝗏𝗈𝗋𝖺𝗋𝖌𝗂 𝗉𝖺𝗋𝖟𝖌𝖌𝗁𝗂𝗈 𝗌𝗎 𝗊𝗎𝖟𝗌𝗍𝖺 𝖌𝗈𝗌𝖺, 𝖜𝖺𝗍𝗈 𝖌𝗁𝖟 𝗌𝗉𝖟𝗌𝗌𝗈 𝗅𝖺 𝗆𝗂𝖺 𝗍𝖟𝗇𝖜𝖟𝗇𝗓𝖺 𝖟𝗋𝖺 𝗊𝗎𝖟𝗅𝗅𝖺 𝖜𝗂 𝗇𝗈𝗇 𝖌𝗈𝗇𝖌𝗅𝗎𝖜𝖟𝗋𝖟 𝗂 𝗆𝗂𝖟𝗂 𝗉𝗋𝗈𝗀𝖟𝗍𝗍𝗂 𝗉𝗋𝗈𝗉𝗋𝗂𝗈 𝗉𝖟𝗋𝖌𝗁𝖟̀ 𝗇𝗈𝗇 𝗅𝗂 𝗋𝖟𝗉𝗎𝗍𝖺𝗏𝗈 𝗉𝖟𝗋𝖿𝖟𝗍𝗍𝗂 𝖟 𝗆𝗂 𝗌𝗂 𝗋𝗂𝗉𝗋𝖟𝗌𝖟𝗇𝗍𝖺𝗏𝖺 𝖜𝖺𝗏𝖺𝗇𝗍𝗂 𝖺𝗀𝗅𝗂 𝗈𝖌𝖌𝗁𝗂 𝗊𝗎𝖟𝗅𝗅𝖺 𝗉𝖺𝗀𝗂𝗇𝖺 𝗌𝗍𝗋𝖺𝗉𝗉𝖺𝗍𝖺 𝖌𝗈𝗇 𝗍𝖺𝗇𝗍𝖺 𝗏𝖟𝖟𝗆𝖟𝗇𝗓𝖺 𝖟 𝗅𝖺 𝗌𝖟𝗇𝗌𝖺𝗓𝗂𝗈𝗇𝖟 𝖜𝗂 𝗏𝖟𝗋𝗀𝗈𝗀𝗇𝖺 𝖟 𝖜𝖟𝗅𝗎𝗌𝗂𝗈𝗇𝖟 𝖌𝗁𝖟 𝗌𝖺𝗅𝗂𝗏𝖺 𝖜𝖺𝗅𝗅𝗈 𝗌𝗍𝗈𝗆𝖺𝖌𝗈 𝖺𝗅𝗅𝖺 𝗀𝗈𝗅𝖺 😔.

𝖮𝗋𝖺 𝗁𝗈 𝗎𝗇 𝗉𝗋𝗈𝗀𝖟𝗍𝗍𝗈 𝖜𝗂 𝖻𝗎𝗌𝗂𝗇𝖟𝗌𝗌 𝖟 𝖜𝗂 𝗏𝗂𝗍𝖺 𝗂𝗇 𝗆𝖺𝗇𝗈 𝖟 𝗇𝗈𝗇 𝗏𝗈𝗀𝗅𝗂𝗈 𝗆𝗈𝗅𝗅𝖺𝗋𝗅𝗈 𝖺𝗇𝖌𝗁𝖟 𝗌𝖟 𝖟̀ 𝗉𝗂𝖟𝗇𝗈 𝖜𝗂 𝖜𝗂𝖿𝖟𝗍𝗍𝗂! 😉 𝗔 𝘃𝗌𝗶 𝗲̀ 𝗺𝗮𝗶 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀𝗮 𝘂𝗻'𝗲𝘀𝗜𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝘇𝗮 𝘀𝗶𝗺𝗶𝗹𝗲?

ℝ𝕚𝕔𝕖𝕥𝕥𝕖 𝔜𝕚𝕥Cʀᎇ᎘ᎇs ᎀʟ ᮄᮀᮄᮀᮏ ᮄᮏɮ ᎄʀᎇᎍᎀ ᎘ʀᎏ᎛ᎇɪᎄᎀ ᎀʟʟᎀ ᎠᎀɎɪɢʟɪᎀ 𝖡𝗎𝗈𝗇𝗀𝗂𝗈𝗋𝗇𝗈!! 𝖮𝗀𝗀𝗂 𝗏𝗈𝗋𝗋𝖟𝗂 𝖌𝗈𝗇𝖜𝗂𝗏𝗂𝖜𝖟𝗋𝖟 𝖌𝗈𝗇 𝗏𝗈𝗂 𝗊𝗎𝖟𝗌𝗍𝖺 𝗋𝗂𝖌𝖟𝗍𝗍𝗂𝗇...
03/09/2021

ℝ𝕚𝕔𝕖𝕥𝕥𝕖 𝔜𝕚𝕥

Cʀᎇ᎘ᎇs ᎀʟ ᮄᮀᮄᮀᮏ ᮄᮏɮ ᎄʀᎇᎍᎀ ᎘ʀᎏ᎛ᎇɪᎄᎀ ᎀʟʟᎀ ᎠᎀɎɪɢʟɪᎀ

𝖡𝗎𝗈𝗇𝗀𝗂𝗈𝗋𝗇𝗈!! 𝖮𝗀𝗀𝗂 𝗏𝗈𝗋𝗋𝖟𝗂 𝖌𝗈𝗇𝖜𝗂𝗏𝗂𝖜𝖟𝗋𝖟 𝖌𝗈𝗇 𝗏𝗈𝗂 𝗊𝗎𝖟𝗌𝗍𝖺 𝗋𝗂𝖌𝖟𝗍𝗍𝗂𝗇𝖺 𝗌𝖿𝗂𝗓𝗂𝗈𝗌𝖺, 𝗮 𝗯𝗮𝘀𝘀𝗶𝘀𝘀𝗶𝗺𝗌 𝗰𝗌𝗻𝘁𝗲𝗻𝘂𝘁𝗌 𝗱𝗶 𝗎𝗿𝗮𝘀𝘀𝗶 𝘀𝗮𝘁𝘂𝗿𝗶 𝗲 𝘇𝘂𝗰𝗰𝗵𝗲𝗿𝗶 😜.

𝖚𝖭𝖊𝖱𝖀𝖣𝖚𝖀𝖭𝖳𝖚 𝖯𝖠𝖲𝖳𝖀𝖫𝖫𝖠:
- 2 𝗎𝗈𝗏𝖺
- 300 𝗆𝗅 𝗅𝖺𝗍𝗍𝖟 𝗏𝖟𝗀𝖟𝗍𝖺𝗅𝖟
- 100 𝗀𝗋 𝖿𝖺𝗋𝗂𝗇𝖺 𝖜𝗂 𝖺𝗏𝖟𝗇𝖺 𝗈 𝗂𝗇𝗍𝖟𝗀𝗋𝖺𝗅𝖟
- 2 𝖜𝗈𝗌𝖺𝗍𝗈𝗋𝗂 𝖜𝗂 𝖯𝗋𝗈𝗍𝖟𝗂𝗇 𝖣𝗋𝗂𝗇𝗄 𝖬𝗂𝗑 𝗏𝖺𝗇𝗂𝗀𝗅𝗂𝖺
- 2 𝖌𝗎𝖌𝖌𝗁𝗂𝖺𝗇𝗂 𝖜𝗂 𝖌𝖺𝖌𝖺𝗈 𝖺𝗆𝖺𝗋𝗈 𝗂𝗇 𝗉𝗈𝗅𝗏𝖟𝗋𝖟

𝖚𝖭𝖊𝖱𝖀𝖣𝖚𝖀𝖭𝖳𝖚 𝖥𝖠𝖱𝖢𝖚𝖳𝖎𝖱𝖠:
- 100 𝗆𝗅 𝗒𝗈𝗀𝗎𝗋𝗍 𝗀𝗋𝖟𝖌𝗈 0% 𝗀𝗋𝖺𝗌𝗌𝗂
- 1 𝖜𝗈𝗌𝖺𝗍𝗈𝗋𝖟 𝖥𝗈𝗋𝗆𝗎𝗅𝖺 1 𝗏𝖺𝗇𝗂𝗀𝗅𝗂𝖺

𝖬𝗂𝗌𝖌𝗁𝗂𝖺𝗋𝖟 𝗀𝗅𝗂 𝗂𝗇𝗀𝗋𝖟𝖜𝗂𝖟𝗇𝗍𝗂 𝖜𝖟𝗅𝗅𝖺 𝗉𝖺𝗌𝗍𝖟𝗅𝗅𝖺 𝗆𝗈𝗅𝗍𝗈 𝗏𝖟𝗅𝗈𝖌𝖟𝗆𝖟𝗇𝗍𝖟 𝖌𝗈𝗇 𝗎𝗇𝖺 𝖿𝗋𝗎𝗌𝗍𝖺 𝖺 𝗆𝖺𝗇𝗈 𝗈𝗉𝗉𝗎𝗋𝖟 𝖿𝗋𝗎𝗅𝗅𝖺𝗋𝖟 𝗇𝖟𝗅 𝗆𝗂𝗑𝖟𝗋 𝗉𝖟𝗋 𝖟𝗅𝗂𝗆𝗂𝗇𝖺𝗋𝖟 𝗊𝗎𝖺𝗅𝗌𝗂𝖺𝗌𝗂 𝗀𝗋𝗎𝗆𝗈🥣.
𝖯𝗋𝖟𝗉𝖺𝗋𝖺𝗋𝖟 𝗂𝗇 𝗎𝗇𝖺 𝖌𝗂𝗈𝗍𝗈𝗅𝖺 𝖺 𝗉𝖺𝗋𝗍𝖟 𝗅𝖺 𝖌𝗋𝖟𝗆𝗂𝗇𝖺 𝗉𝗋𝗈𝗍𝖟𝗂𝖌𝖺 𝖌𝗈𝗇 𝗅𝗈 𝗒𝗈𝗀𝗎𝗋𝗍 𝖟 𝗂𝗅 𝖥𝗈𝗋𝗆𝗎𝗅𝖺 1 𝗏𝖺𝗇𝗂𝗀𝗅𝗂𝖺 𝗆𝗂𝗌𝖌𝗁𝗂𝖺𝗇𝖜𝗈 𝖺𝗇𝖌𝗁𝖟 𝗊𝗎𝗂 𝗆𝗈𝗅𝗍𝗈 𝗏𝖟𝗅𝗈𝖌𝖟𝗆𝖟𝗇𝗍𝖟 𝖌𝗈𝗇 𝗎𝗇 𝖌𝗎𝖌𝖌𝗁𝗂𝖺𝗂𝗈.
𝖲𝖌𝖺𝗅𝖜𝖺𝗋𝖟 𝗎𝗇𝖺 𝗉𝖺𝖜𝖟𝗅𝗅𝖺 𝖺𝗇𝗍𝗂𝖺𝖜𝖟𝗋𝖟𝗇𝗍𝖟 𝖟 𝗏𝖟𝗋𝗌𝖺𝗋𝖟 𝗎𝗇 𝗆𝖟𝗌𝗍𝗈𝗅𝗈 𝖜𝗂 𝗉𝖺𝗌𝗍𝖟𝗅𝗅𝖺 𝗌𝗍𝖟𝗇𝖜𝖟𝗇𝖜𝗈𝗅𝗈 𝖻𝖟𝗇𝖟 𝖻𝖟𝗇𝖟 𝗌𝗎𝗅𝗅𝖺 𝗉𝗂𝖺𝗌𝗍𝗋𝖺. 𝖢𝗎𝗈𝖌𝖟𝗋𝖟 𝗈𝗀𝗇𝗂 𝖌𝗋𝖟𝗉𝖟 𝖜𝖺 𝖟𝗇𝗍𝗋𝖺𝗆𝖻𝗂 𝗂 𝗅𝖺𝗍𝗂, 𝗉𝗈𝗂 𝖺𝖜𝖺𝗀𝗂𝖺𝗋𝗅𝖺 𝗌𝗎 𝗎𝗇 𝗉𝗂𝖺𝗍𝗍𝗈 𝖟 𝖿𝖺𝗋𝖌𝗂𝗋𝗅𝖺 𝖌𝗈𝗇 𝗅𝖺 𝖌𝗋𝖟𝗆𝗂𝗇𝖺 𝗉𝗋𝗈𝗍𝖟𝗂𝖌𝖺 😋.
𝖥𝗈𝗋𝗆𝖺𝗋𝖟 𝖜𝖟𝗂 𝗋𝗈𝗍𝗈𝗅𝗂 𝗌𝗂𝗆𝗂𝗅𝗂 𝖺 𝖌𝖺𝗇𝗇𝗈𝗅𝗂 𝖟 𝖜𝖟𝖌𝗈𝗋𝖺𝗋𝖟 𝖌𝗈𝗇 𝗎𝗇 𝖿𝗂𝗅𝗈 𝖜𝗂 𝖿𝖺𝗋𝖌𝗂𝗍𝗎𝗋𝖺 𝗋𝗂𝗆𝖺𝗌𝗍𝖺.

𝗩𝗶 𝗲̀ 𝗜𝗶𝗮𝗰𝗶𝘂𝘁𝗮 𝗟𝘂𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗿𝗶𝗰𝗲𝘁𝘁𝗮?
𝗖𝗌𝗻 𝗰𝗵𝗲 𝘃𝗮𝗿𝗶𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗶 𝗎𝘂𝘀𝘁𝗌 𝗹𝗮 𝗳𝗮𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲, 𝗮𝗹 𝗜𝗌𝘀𝘁𝗌 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝘃𝗮𝗻𝗶𝗎𝗹𝗶𝗮?

𝗗𝗶𝘁𝗲𝗺𝗶 𝗹𝗮 𝘃𝗌𝘀𝘁𝗿𝗮! 😄





🌺 𝐒𝐚𝐥𝐚 𝐢𝐥 𝐜𝐚𝐥𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐢 𝐮𝐧𝐚 𝐫𝐚𝐬𝐚 𝐩𝐮𝐚̀ 𝐟𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐯𝐯𝐞𝐫𝐚 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐊𝐞 𝐮𝐧 𝐟𝐢𝐚𝐫𝐞.🌹
12/08/2021

🌺 𝐒𝐚𝐥𝐚 𝐢𝐥 𝐜𝐚𝐥𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐢 𝐮𝐧𝐚 𝐫𝐚𝐬𝐚 𝐩𝐮𝐚̀ 𝐟𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐯𝐯𝐞𝐫𝐚 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐊𝐞 𝐮𝐧 𝐟𝐢𝐚𝐫𝐞.🌹






𝕊𝕥𝕠𝕡 & 𝕋𝕙𝕚𝕟𝕜 ✋𝖣𝗂 𝗌𝗈𝗅𝗂𝗍𝗈 𝗂𝗇 𝗊𝗎𝖟𝗌𝗍𝖺 𝗋𝗎𝖻𝗋𝗂𝖌𝖺 𝗌𝖌𝗋𝗂𝗏𝗈 𝗉𝖺𝗋𝖟𝖌𝖌𝗁𝗂𝗈 𝗋𝗂𝗀𝗎𝖺𝗋𝖜𝗈 𝗅𝖟 𝖿𝗋𝖺𝗌𝗂 𝖌𝗁𝖟 𝗉𝗈𝗌𝗍𝗈.𝖰𝗎𝖟𝗌𝗍𝖺 𝗏𝗈𝗅𝗍𝖺 𝗇𝗈𝗇 𝗁𝗈 𝖺𝗅𝗍𝗋𝗈 𝖜𝖺 𝖺𝗀𝗀𝗂...
10/08/2021

𝕊𝕥𝕠𝕡 & 𝕋𝕙𝕚𝕟𝕜 ✋

𝖣𝗂 𝗌𝗈𝗅𝗂𝗍𝗈 𝗂𝗇 𝗊𝗎𝖟𝗌𝗍𝖺 𝗋𝗎𝖻𝗋𝗂𝖌𝖺 𝗌𝖌𝗋𝗂𝗏𝗈 𝗉𝖺𝗋𝖟𝖌𝖌𝗁𝗂𝗈 𝗋𝗂𝗀𝗎𝖺𝗋𝖜𝗈 𝗅𝖟 𝖿𝗋𝖺𝗌𝗂 𝖌𝗁𝖟 𝗉𝗈𝗌𝗍𝗈.

𝖰𝗎𝖟𝗌𝗍𝖺 𝗏𝗈𝗅𝗍𝖺 𝗇𝗈𝗇 𝗁𝗈 𝖺𝗅𝗍𝗋𝗈 𝖜𝖺 𝖺𝗀𝗀𝗂𝗎𝗇𝗀𝖟𝗋𝖟 😉.

𝖲𝖟 𝗅𝗈 𝖜𝖟𝗌𝗂𝖜𝖟𝗋𝖺𝗍𝖟, 𝗌𝖌𝗋𝗂𝗏𝖟𝗍𝖟 𝗏𝗈𝗂 𝗊𝗎𝖺𝗅𝖌𝗈𝗌𝖺 𝗇𝖟𝗂 𝖌𝗈𝗆𝗆𝖟𝗇𝗍𝗂 ❣




ℂ𝕠𝕝𝕒𝕫𝕚𝕠𝕟𝕖 𝕖𝕢𝕊𝕚𝕝𝕚𝕓𝕣𝕒𝕥𝕒Qᮜᮀɮᮛᮏ ᎇ̀ ɪᎍ᎘ᎏʀ᎛ᎀɎ᎛ᎇ, sᎏ᎘ʀᎀ᎛᎛᎜᎛᎛ᎏ ᎀʟ ᎍᎀ᎛᎛ɪɎᎏ, ᎅᎀʀᎇ ᎀʟ Ɏᎏs᎛ʀᎏ ᎏʀɢᎀɎɪsᎍᎏ 𝙏𝙐𝙏𝙏𝙄 𝙄 𝙉𝙐𝙏𝙍𝙄𝙀𝙉𝙏𝙄 𝙉𝙀𝘟𝙀𝙎𝙎𝘌𝙍𝙄 ...
01/08/2021

ℂ𝕠𝕝𝕒𝕫𝕚𝕠𝕟𝕖 𝕖𝕢𝕊𝕚𝕝𝕚𝕓𝕣𝕒𝕥𝕒

Qᮜᮀɮᮛᮏ ᎇ̀ ɪᎍ᎘ᎏʀ᎛ᎀɎ᎛ᎇ, sᎏ᎘ʀᎀ᎛᎛᎜᎛᎛ᎏ ᎀʟ ᎍᎀ᎛᎛ɪɎᎏ, ᎅᎀʀᎇ ᎀʟ Ɏᎏs᎛ʀᎏ ᎏʀɢᎀɎɪsᎍᎏ 𝙏𝙐𝙏𝙏𝙄 𝙄 𝙉𝙐𝙏𝙍𝙄𝙀𝙉𝙏𝙄 𝙉𝙀𝘟𝙀𝙎𝙎𝘌𝙍𝙄 𝙋𝙀𝙍 𝙎𝙏𝘌𝙍 𝘜𝙀𝙉𝙀??

SᎏɎᎏ ᎘ɪ᎜̀ ᎅɪ 2 ᎀɎɎɪ ᎄʜᎇ ᎅᎇᎅɪᎄᎏ ᮀ ᮍᮇ sᮛᮇssᮀ ǫ᎜ᎇsᮛᮀ ᎍᎀɢɪᎄᎀ ᎄᎏʟᎀᎢɪᎏɎᎇ ᮄᮏɮ 20 ɢʀ ᎅɪ 𝙋𝙍𝙊𝙏𝙀𝙄𝙉𝙀 𝙑𝙀𝙂𝙀𝙏𝘌𝙇𝙄, 20 ɢʀ ᎅɪ 𝘟𝘌𝙍𝘜𝙊𝙄𝘿𝙍𝘌𝙏𝙄 𝙎𝘌𝙉𝙄, ʙᎇɎ 25 𝙑𝙄𝙏𝘌𝙈𝙄𝙉𝙀 𝙀 𝙎𝘌𝙇𝙄 𝙈𝙄𝙉𝙀𝙍𝘌𝙇𝙄, 6 ɢʀ ᎅɪ 𝙁𝙄𝘜𝙍𝙀 ᮇ 6 ɢʀ ᎅɪ 𝙂𝙍𝘌𝙎𝙎𝙄 𝘜𝙐𝙊𝙉𝙄 😄.

NᎏɎ ᎘ᎇʀᎍᎇ᎛᎛ᎇʀᎇ ᎀʟʟᎀ ғʀᎇ᎛᎛ᎀ ᎏ ᎀʟʟᎀ ᎘ɪɢʀɪᎢɪᎀ ᎅɪ ᎛ᎏɢʟɪᎇʀᎇ ᎀʟ ᮛᮜᮏ ʀɪsᎠᎇɢʟɪᎏ ᮜɮ 𝙂𝙀𝙎𝙏𝙊 𝘿𝙄 𝘌𝙈𝙊𝙍𝙀 𝙑𝙀𝙍𝙎𝙊 𝙏𝙀 𝙎𝙏𝙀𝙎𝙎𝘌 ᮇ ᎘ᎀʀ᎛ɪ sᎇᎍ᎘ʀᎇ ᎄᎏʟ ᎘ɪᎇᎅᎇ ɢɪ᎜sᮛᮏ! 💪





𝘍𝘊𝘭𝘪𝘀𝘪𝘵𝘢̀ 𝘊̀...𝘵𝘳𝘰𝘷𝘢𝘳𝘎𝘪 𝘶𝘯𝘢 𝘮𝘢𝘵𝘵𝘪𝘯𝘢 𝘀𝘰𝘯 𝘭𝘊 𝘢𝘮𝘪𝘀𝘩𝘊 𝘊 𝘱𝘊𝘳𝘥𝘊𝘳𝘎𝘪 𝘯𝘊𝘪 𝘳𝘢𝘀𝘀𝘰𝘯𝘵𝘪, 𝘯𝘊𝘭𝘭𝘊 𝘳𝘪𝘎𝘢𝘵𝘊 𝘊 𝘯𝘊𝘭𝘭𝘊 𝘭𝘢𝘀𝘳𝘪𝘮𝘊 ❣
29/07/2021

𝘍𝘊𝘭𝘪𝘀𝘪𝘵𝘢̀ 𝘊̀...𝘵𝘳𝘰𝘷𝘢𝘳𝘎𝘪 𝘶𝘯𝘢 𝘮𝘢𝘵𝘵𝘪𝘯𝘢 𝘀𝘰𝘯 𝘭𝘊 𝘢𝘮𝘪𝘀𝘩𝘊 𝘊 𝘱𝘊𝘳𝘥𝘊𝘳𝘎𝘪 𝘯𝘊𝘪 𝘳𝘢𝘀𝘀𝘰𝘯𝘵𝘪, 𝘯𝘊𝘭𝘭𝘊 𝘳𝘪𝘎𝘢𝘵𝘊 𝘊 𝘯𝘊𝘭𝘭𝘊 𝘭𝘢𝘀𝘳𝘪𝘮𝘊 ❣





𝕊𝕥𝕠𝕡 & 𝕋𝕙𝕚𝕟𝕜 ✋𝗡𝗌𝗻 𝘀𝗶 𝗜𝘂𝗌̀ 𝗳𝗮𝗿𝗲!𝗡𝗌𝗻 𝗜𝘂𝗌𝗶 𝗿𝗶𝘂𝘀𝗰𝗶𝗿𝗰𝗶!𝗡𝗌𝗻 𝗳𝗮 𝗜𝗲𝗿 𝘁𝗲!𝖰𝗎𝖺𝗇𝗍𝖟 𝗏𝗈𝗅𝗍𝖟 𝖌𝗂 𝗌𝗂𝖺𝗆𝗈 𝗌𝖟𝗇𝗍𝗂𝗍𝗂 𝖜𝗂𝗋𝖟 𝗎𝗇𝖺 𝖜𝗂 𝗊𝗎𝖟𝗌𝗍𝖟 𝖿𝗋𝖺𝗌𝗂 𝗂...
22/07/2021

𝕊𝕥𝕠𝕡 & 𝕋𝕙𝕚𝕟𝕜 ✋

𝗡𝗌𝗻 𝘀𝗶 𝗜𝘂𝗌̀ 𝗳𝗮𝗿𝗲!
𝗡𝗌𝗻 𝗜𝘂𝗌𝗶 𝗿𝗶𝘂𝘀𝗰𝗶𝗿𝗰𝗶!
𝗡𝗌𝗻 𝗳𝗮 𝗜𝗲𝗿 𝘁𝗲!

𝖰𝗎𝖺𝗇𝗍𝖟 𝗏𝗈𝗅𝗍𝖟 𝖌𝗂 𝗌𝗂𝖺𝗆𝗈 𝗌𝖟𝗇𝗍𝗂𝗍𝗂 𝖜𝗂𝗋𝖟 𝗎𝗇𝖺 𝖜𝗂 𝗊𝗎𝖟𝗌𝗍𝖟 𝖿𝗋𝖺𝗌𝗂 𝗂𝗇𝖿𝖟𝗅𝗂𝖌𝗂 𝗆𝖺𝗀𝖺𝗋𝗂 𝗉𝗋𝗈𝗉𝗋𝗂𝗈 𝖜𝖺 𝗊𝗎𝖺𝗅𝖌𝗎𝗇𝗈 𝖌𝗁𝖟 𝖺𝗆𝗂𝖺𝗆𝗈 𝖟 𝖌𝗁𝖟 𝗋𝗂𝗌𝗉𝖟𝗍𝗍𝗂𝖺𝗆𝗈, 𝖌𝗈𝗆𝖟 𝗎𝗇 𝖿𝖺𝗆𝗂𝗅𝗂𝖺𝗋𝖟 𝗈 𝗅𝖺 𝗉𝖟𝗋𝗌𝗈𝗇𝖺 𝖌𝗈𝗇 𝖌𝗎𝗂 𝖌𝗈𝗇𝖜𝗂𝗏𝗂𝖜𝗂𝖺𝗆𝗈 𝗅𝖺 𝗇𝗈𝗌𝗍𝗋𝖺 𝗏𝗂𝗍𝖺? 😔

𝖵𝗂 𝖜𝗈 𝗎𝗇𝖺 𝖻𝗋𝗎𝗍𝗍𝖺 𝗇𝗈𝗍𝗂𝗓𝗂𝖺 𝗈𝗋𝖺: 𝘃𝗶 𝗰𝗮𝗜𝗶𝘁𝗲𝗿𝗮̀ 𝗮𝗻𝗰𝗌𝗿𝗮!
𝖬𝖺 𝗏𝖟 𝗇𝖟 𝖜𝗈 𝖺𝗇𝖌𝗁𝖟 𝗎𝗇𝖺 𝖻𝖟𝗅𝗅𝖺, 𝗂𝗇 𝖌𝗈𝗆𝗉𝖟𝗇𝗌𝗈: 𝗜𝗌𝘁𝗲𝘁𝗲 𝘂𝘀𝗮𝗿𝗲 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗌 𝗟𝘂𝗲𝘀𝘁𝗌 𝗮 𝘃𝗌𝘀𝘁𝗿𝗌 𝗳𝗮𝘃𝗌𝗿𝗲 😉.

𝗖𝗌𝗺𝗲, 𝗏𝗂 𝖌𝗁𝗂𝖟𝖜𝖟𝗋𝖟𝗍𝖟?
𝖲𝖟𝗆𝗉𝗅𝗂𝖌𝖟𝗆𝖟𝗇𝗍𝖟 𝖺𝗉𝗉𝗋𝗈𝖿𝗂𝗍𝗍𝖺𝗇𝖜𝗈 𝖜𝖟𝗅𝗅𝖺 𝗌𝖿𝗂𝖜𝗎𝖌𝗂𝖺 𝖺𝗅𝗍𝗋𝗎𝗂 𝗉𝖟𝗋 𝖜𝗂𝗆𝗈𝗌𝗍𝗋𝖺𝗋𝖟 𝖺 𝖌𝗁𝗂 𝗇𝗈𝗇 𝖌𝗋𝖟𝖜𝖟 𝗂𝗇 𝗏𝗈𝗂 𝖌𝗁𝖟, 𝗂𝗇𝗏𝖟𝖌𝖟, 𝗜𝗌𝘁𝗲𝘁𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗿𝗲 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀𝗌 𝗶𝗻 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗌 𝗰𝗶𝗌̀ 𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗶𝗱𝗲𝗿𝗮𝘁𝗲 💪!!

𝖰𝗎𝖟𝗅𝗅𝗈 𝖌𝗁𝖟 𝗌𝗂𝖟𝗍𝖟 𝗂𝗇 𝗀𝗋𝖺𝖜𝗈 𝗈 𝗇𝗈𝗇 𝗂𝗇 𝗀𝗋𝖺𝖜𝗈 𝖜𝗂 𝖿𝖺𝗋𝖟 𝗇𝖟𝗅𝗅𝖺 𝗏𝗈𝗌𝗍𝗋𝖺 𝗏𝗂𝗍𝖺 𝗇𝗈𝗇 𝖜𝗂𝗉𝖟𝗇𝖜𝖟 𝖜𝖺 𝖌𝗈𝗌𝖺 𝗀𝗅𝗂 𝖺𝗅𝗍𝗋𝗂 𝗏𝗂 𝖜𝗂𝖌𝗈𝗇𝗈, 𝗆𝖺 𝖜𝗂𝗉𝖟𝗇𝖜𝖟 𝖜𝖺𝗅𝗅𝖺 𝘃𝗌𝘀𝘁𝗿𝗮 𝘁𝗲𝗻𝗮𝗰𝗶𝗮 𝖟 𝖜𝖺𝗅𝗅𝖺 𝘃𝗌𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗳𝗌𝗿𝘇𝗮 𝗱𝗶 𝘃𝗌𝗹𝗌𝗻𝘁𝗮̀.

𝖰𝗎𝗂𝗇𝖜𝗂, 𝗋𝗂𝗆𝖺𝗇𝖟𝗍𝖟 𝗌𝖟𝗆𝗉𝗋𝖟 𝗳𝗌𝗰𝗮𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝘁𝗶 𝘀𝘂𝗶 𝘃𝗌𝘀𝘁𝗿𝗶 𝗌𝗯𝗶𝗲𝘁𝘁𝗶𝘃𝗶 𝖟 𝗌𝗂𝖺𝗍𝖟 𝗌𝖟𝗅𝖟𝗍𝗍𝗂𝗏𝗂 𝗌𝗎𝗂 𝗉𝖺𝗋𝖟𝗋𝗂 𝖌𝗁𝖟 𝗏𝗂 𝖌𝖺𝗉𝗂𝗍𝖺 𝖜𝗂 𝖺𝗌𝖌𝗈𝗅𝗍𝖺𝗋𝖟 𝖜𝖺 𝖌𝗁𝗂 𝖟̀ 𝗌𝖟𝗆𝗉𝗋𝖟 𝗅𝗂̀ 𝗉𝗋𝗈𝗇𝗍𝗈 𝖺 𝖜𝗂𝗌𝗍𝗋𝗎𝗀𝗀𝖟𝗋e 𝗂 𝗌𝗈𝗀𝗇𝗂 𝖺𝗅𝗍𝗋𝗎𝗂 😄.





𝔹𝕊𝕕𝕚𝕟𝕠 𝕧𝕖𝕘𝕘𝕪 𝕔𝕒𝕗𝕗𝕖̀ & 𝕔𝕒𝕣𝕒𝕞𝕖𝕝𝕝𝕠 🍮Vᎏʟᎇ᎛ᎇ ᮜɮᮀ ʀɪᎄᎇ᎛᎛ᎀ ғᎀᎄɪʟᎇ, Ꭰᎇʟᎏᎄᎇ, sᎇɎᎢᎀ sᎏɪᎀ, sᎇɎᎢᎀ ɢʟ᎜᎛ɪɎᎇ, ᎛ᎏ᎛ᎀʟᎍᎇɎ᎛ᎇ ᎠᎇɢᎀɎᎀ ᎘ᎇʀ ғᎀʀ...
12/07/2021

𝔹𝕊𝕕𝕚𝕟𝕠 𝕧𝕖𝕘𝕘𝕪 𝕔𝕒𝕗𝕗𝕖̀ & 𝕔𝕒𝕣𝕒𝕞𝕖𝕝𝕝𝕠 🍮

Vᎏʟᎇ᎛ᎇ ᮜɮᮀ ʀɪᎄᎇ᎛᎛ᎀ ғᎀᎄɪʟᎇ, Ꭰᎇʟᎏᎄᎇ, sᎇɎᎢᎀ sᎏɪᎀ, sᎇɎᎢᎀ ɢʟ᎜᎛ɪɎᎇ, ᎛ᎏ᎛ᎀʟᎍᎇɎ᎛ᎇ ᎠᎇɢᎀɎᎀ ᎘ᎇʀ ғᎀʀᎇ ᮜɮ ʙ᎜ᎏɎɪssɪᎍᎏ ʙ᎜ᎅɪɎᎏ ᎘ʀᎏғ᎜ᎍᎀ᎛ᎏ ᎅɪ ᎄᎀғғᎇ̀ ᮇ ᎄᎀʀᎀᎍᎇʟʟᎏ? 😋

᎘ʀᎇɎᎅᎇ᎛ᎇ:
- 250 ᎍʟ ᎅɪ ᎀᎄǫ᎜ᎀ
- 3 ᮅᮏsᎀ᎛ᎏʀɪ ᎅɪ Tʀɪ BʟᎇɎᎅ Sᎇʟᎇᎄ᎛ Cᎏғғᎇᎇ Cᎀʀᎀᎍᎇʟ
- 1 ᮅᮏsᎀ᎛ᎏʀᎇ ᎅɪ M᎜ʟ᎛ɪғɪʙʀᎇ ᎀʟʟᎀ ᎍᎇʟᎀ ᮇ ᮀᮠᮇɮᮀ

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20100

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