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•Allenamento personalizzato
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29/05/2024

•
Cosa mangiare prima dell’allenamento?
1’ di lettura per scoprirlo insieme

15/04/2024

•
CONDITIONING PER LO SPORT 🏃‍♂️
•
nel prossimo post approfondiremo cos’è il Conditioning stesso 👀

06/03/2024

•
Il segreto è “sforzarsi” di far entrare il Movimento nella propria routine tramite piccoli gesti ripetuti nel tempo.
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Perché la Motivazione legata alla “novità” ed alla “moda de momento” prima o dopo viene meno, ma se alla base c’è una ferma convinzione che muoverci ci faccia sentire meglio a 360 gradi, ci penseremo bene prima di rinunciarvi.

21/02/2024

•
Al netto del risultato della review non è tutto ora quel che luccica, l’allenamento della forza resta una medicina utilissima se “somministrato nelle giuste dosi”, abbinato ad uno stile di vita attivo, meglio se abbinato all’attività aerobica e ad un’alimentazione sana, piacevole e sostenibile.Potremmo citare i classici riportando la famosa frase di Ippocrate di Coo, ma andate pure a cercarvela da soli, siate attivi!

07/02/2024

•
Allenamento della Potenza 💪🏽

09/01/2024

•
Ma quindi?!
Che peso uso?!?
🏋🏻‍♂️😵‍💫🤔

28/12/2023

•
quanti carboidrati mangiare?

06/12/2023

•
Forza massima per atleti 🏋🏻‍♀️

27/11/2023

•
Perché i carboidrati (NON) fanno ingrassare 🍝

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