Diana Yedid

28/12/2025

6 alimenti ricchi di postbiotici per una migliore salute intestinale e immunitaria.

I sono batteri benefici che favoriscono la salute intestinale, mentre i sono gli alimenti che favoriscono la crescita di questi batteri. "Postbiotici" è un termine generico che indica i composti che rimangono dopo che i probiotici scompongono i prebiotici. 

Quali sono i vantaggi dei postbiotici?

La ricerca dimostra che questi "avanzi" probiotici, come acidi grassi a catena corta, enzimi, peptidi e altri composti non viventi, potrebbero avere alcuni benefici per la salute.  Potrebbero aiutare a ridurre l'infiammazione, mantenere sano il rivestimento del tratto digerente e persino svolgere un ruolo nell'asse intestino-cervello. 

Il corpo produce naturalmente alcuni postbiotici attraverso la normale attività della flora batterica intestinale. Molti alimenti già noti per i loro benefici prebiotici e probiotici contengono anche , il che rappresenta un ulteriore motivo per includerli nella dieta. Link all'articolo nei commenti. 👇

20/12/2025

Il Pygeum africanum, conosciuto anche come Prunus africana, è una pianta originaria delle foreste montane dell’Africa che da decenni attira l’interesse

16/12/2025

La frutta secca è un alimento ricco di nutrienti che offre numerosi benefici per la salute, inclusa quella della prostata. Diversi tipi di frutta secca

15/12/2025

Il cancro al pancreas (PC) rimane una delle neoplasie maligne più letali al mondo, caratterizzata da diagnosi in fase avanzata e prognosi sfavorevole. Questo studio esplora le differenze cliniche, biochimiche e del intestinale tra pazienti con PC e controlli sani (CTRL), nonché tra sottogruppi di pazienti con PC con carcinoma della testa del pancreas (PHC) e carcinoma del corpo-coda del pancreas (PBTC).

15/12/2025

08/12/2025

Il caffè ha una ottima azione preventiva sullo sviluppo del diabete, ma zuccherare o dolcificare il caffè annulla questo effetto preventivo.

03/12/2025

Fondente, bianco o al latte? Per beneficiare di tutte le proprietà che la scienza descrive, il cioccolato va preferito fondente.

28/11/2025

Il calo degli estrogeni legato alla influisce sul e intestinale, influenzando probabilmente l'insorgenza e la progressione delle patologie legate all'età.

Nella maggior parte delle donne in postmenopausa (60-70%), il microbiota vaginale presenta comunità anaerobiche e una maggiore diversità microbica.

L'invecchiamento durante la menopausa è legato a una diminuzione della diversità batterica intestinale: il microbiota femminile è più simile a quello maschile.

L'asse intestino-vagina rappresenta una relazione bidirezionale tra il e il microbioma vaginale, in cui le comunità microbiche di queste due regioni interagiscono e si influenzano a vicenda.

La rappresenta una grande opportunità di intervento, sia a supporto della terapia medica sia come approccio Microbiota-Microbioma e il ruolo della Medicina Integrata

26/11/2025

Tra Il Serio E Il Faceto

25/11/2025

La salute del microbioma intestinale passa dalla .

I regimi alimentari vegani, vegetariani e onnivori influenzano i microrganismi intestinali. Ma escludere certi alimenti può avere effetti complessi sia favorevoli che sfavorevoli per il benessere in generale. La conferma arriva da uno studio internazionale coordinato dal Dipartimento Cibio. La ricerca è stata pubblicata sulla rivista Nature Microbiology

Un’alimentazione varia e ricca di vegetali, è noto, è salutare per il benessere dell’organismo. L’eccessivo consumo di - specialmente carne rossa - comporta rischi di malattie croniche e cardiovascolari. Questo perché la dieta plasma il microbioma intestinale. Allo stesso tempo, escludere determinati cibi come i latticini o derivati animali non è necessariamente una soluzione generale per un equilibrio microbico interno. Ma si possono identificare quali alimenti sono alla base di eventuali differenze nel microbioma intestinale? Partendo da questa domanda, un gruppo di ricercatori e ricercatrici ha analizzato i campioni biologici di 21.561 partecipanti (suddivisi tra , e ) che vivono tra Stati Uniti, Regno Unito e Italia e ha scoperto che il modello dietetico ha una forte influenza sul microbioma intestinale e su specifici microbi intestinali che sono associati a una salute migliore. The Human Microbiome - Evolution of the Microbiome Microbiota-Microbioma e il ruolo della Medicina Integrata