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Jennifer Macis

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🌷 BloomUp Cresci, Fiorisci, Brilla
Uno spazio d ispirazione e crescita per Donne che vogliono riscoprirsi,trovare il loro equilibrio e realizzare i propri sogni

Seguimi su Instagram per motivazione,benessere e nuove opportunità Credo che tre valori rappresentino me e il mio progetto: Libertà, Rispetto e Crescita

🌿 Libertà, perché ogni donna merita di scegliere il proprio percorso, senza limiti né sensi di colpa

🤝 Rispetto, perché ogni storia, ogni sogno e ogni passo avanti meritano di essere accolti con empatia e senza giudizio

✨ Crescita, perché dentro ognuna di noi c’è il potenziale per fiorire, evolvere e realizzare ciò che desideriamo

Con BloomUp 🌷voglio ispirare e accompagnare le donne a riscoprire sé stesse, creando uno spazio di motivazione, benessere e opportunità🌺

08/12/2025

Quale ti rende più triste ?
A me la quarta

La vera ricchezza non si misura in denaro ma in tempo libero per se stessi !

Tu quanto ne hai ?

07/12/2025

Nella mia vita ci sono tre uomini che, in modi diversi, hanno scritto chi sono

Il primo è mio padre 💙
È da lui che ho imparato ad amare senza giudicare, a rispettare, a lavorare s**o per ogni traguardo
Oggi la sua malattia lo porta lontano un po’ ogni giorno… ma ciò che mi ha insegnato resta più vicino che mai.
È la radice della donna che sono 🩵

Il secondo è Matteo ❤️
Pragmatico, lucido, presente
Un uomo forte ma capace di sentire, un padre che non si può spiegare a parole 🥹
Con lui ho imparato che l’unione vera è fatta di concretezza, rispetto e scelte quotidiane 🫶🏻

E poi ci sei tu, Riccardo 🩵
Il mio terzo uomo, non per importanza, ma per ordine di arrivo 🚂
Abbiamo attraversato prove che nessuno vorrebbe affrontare… e tu, piccolino, hai trasformato ogni battaglia in luce.
Ogni anno che passa ci ricorda quanto sei prezioso, quanto sia un privilegio guardarti crescere 🙏🏻

Auguri amore mio🥰
Oggi compi due anni, e in soli due anni hai già insegnato alla tua mamma più di quanto immagini!!
Davvero
Ti adoro, sempre ♥️

💬 E tu, chi sono “gli uomini della tua vita”?
Raccontamelo nei commenti se ti va… mi piacerebbe leggere un pezzo della tua storia🙂

*BloomUp 🩵🌷protegge ciò che non può scegliere, i bambini 🌈
Perché la loro storia è preziosa… e non appartiene ai social🙏🏻

07/12/2025

Ci sono situazioni, decisioni, fatti che semplicemente non possiamo controllare!

Capitano
Punto
E non possiamo fare nulla per cambiare le carte in tavola
E non serve consumare energie a combatterle, analizzarle o immaginarle diverse!

Quello che invece possiamo controllare è assolutamente la nostra risposta!

La filosofia orientale, a cui mi sono riapprocciata recentemente grazie al Coaching lo ripete da secoli
sposta l’attenzione da ciò che non dipende da noi
a ciò che possiamo scegliere di fare

È un approccio molto pratico

– meno pensieri inutili
– meno lamentele
– più azione consapevole

Anche nel coaching si lavora così
riconoscere il fatto, stare nel qui-ora, non lamentarsi, ma chiedersi “come posso fare per ..”

Non è un esercizio di “positività forzata”
È un allenamento mentale che ti aiuta a vivere meglio
anche quando la vita non segue il tuo programma, è quasi sempre è così, vero ???

Perché ogni giorno sprecato a rimuginare
è un giorno in cui non stai costruendo niente

Se vuoi lavorare su questo approccio nella pratica, scrivimi, possiamo farlo insieme in un percorso strutturato

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06/12/2025

Oggi la mia famiglia si allarga☺️è nata Nicole🌷

E ogni volta che una bambina viene al mondo,
qualcosa rinasce anche dentro chi la accoglie

E così da che eravamo due ragazzine spensierate,
oggi siamo diverse, ma ancora unite in qualcosa di meraviglioso ♥️

Il parto è questo

🫀 una fatica immensa

🌬️ una forza primordiale

🌟 un istante che divide il “prima” dal “dopo”

Perché sì… cambia tutto 🙏🏻

Non solo per dovere
cambia perché qualcosa dentro si risveglia
un coraggio nuovo
un amore che ti ribalta
un’energia che non sapevi di avere

E quella forza rimane!!
Spesso nascosta ma tu sai di averla!!!

Ti accompagna negli anni, nei giorni storti, nelle prove che non avevi previsto

Io l’ho toccata con mano poche settimane fa
quando mio figlio ha dovuto affrontare una grande sfida,
io ero lì, calma, centrata, presente! 🩵
E quella calma non veniva dal nulla
Veniva da me, dalla mia storia,
da ciò che ho imparato,
e da una tecnica di PNL che per me è stata trasformativa e potentissima!

Una risorsa che ognuno di noi può risvegliare 🐦‍🔥

Benvenuta piccola Nicole 🎀

E benvenuti anche tutti quei genitori che stanno nascendo insieme ai loro bambini! ♥️

Con amore, con paura, con coraggio 🫶🏻

Con la certezza che ogni istante è una nuova possibilità

Benvenuta piccola
E auguri ai tuoi meravigliosi genitori🤍✨

05/12/2025

Mentre molti scorrono sulla “scala mobile” delle abitudini,
Lui scegli il passo lento,
la fatica che sveglia,
la salita che ti costringe a essere qui, ora,
con ogni respiro

Perché quando ti muovi in presenza,
ogni gradino diventa insegnamento

🦶il corpo impara la disciplina

🧠la mente impara il focus

♥️il cuore impara il coraggio

Le scale mobili sono la zona di comfort.
Le lamentele, le scuse, la paura di cambiare…
Chi sceglie le scale vere affronta la fatica, si muove, cresce.

Tu quale scala scegli ?

Con BloomUp 🩵🌷ti accompagno ad affrontare il primo gradino con i tuoi passi, poi il secondo poi il terzo fino ad arrivare alla cima 🗻

Scrivimi 🌷

05/12/2025

Fin da piccole siamo cresciute pensando che il valore si misura dalle cose
la marca delle scarpe, il telefono nuovo, la borsa firmata

E poi da grandi continuiamo così, quasi senza accorgercene..
Come se ciò che possediamo potesse raccontare chi siamo davvero

Eppure… basta affacciarsi fuori dalla nostra bolla per vedere un’altra verità

In Africa, dove ho avuto la fortuna di stare,
non esiste il concetto del “mio perché l’ho comprato”
Non esiste la competizione dell’apparire
Lì il valore sta nel condividere, non nel distinguersi!

✨ Il dono non è un oggetto è un gesto

✨ Non conta quanto costa conta quanto cuore contiene

✨ E proprio perché possiedono poco, ciò che donano è oro

È semplice. È puro. È umano.
E in quella semplicità c’è una serenità che noi abbiamo dimenticato.

In questo periodo poi si vedono file interminabili alle casse.
Persone stressate, cariche di pacchi che spesso non hanno un vero significato. Giusto perché si deve fare!

E mi chiedo
dove sta la verità?

Nel comprare per dimostrare?

Nel consumare per sentirci “giusti”?

Nel possedere per non sentirci mancanti?

O nel scegliere il giusto, nel vivere il vero, nel donare il sentito?

Forse dovremmo fermarci un momento.
Chiederci cosa ci fa stare bene, davvero.
Perché la felicità non nasce da ciò che possiamo mostrare,
ma da ciò che sappiamo condividere 🩵

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04/12/2025

Curiosità dal 🌍 e dall’antichità

🇪🇬 Antico Egitto
Potere e Cura Sacra
I capelli rappresentavano status,ordine e bellezza divina.
Le donne usavano oli profumati e acconciature elaborate,curare i capelli era un rito sacro.

🇬🇷 Grecia Antica
Libertà e Giovinezza
La chioma lunga era simbolo di forza vitale, femminilità e connessione alla natura.
Le donne libere portavano capelli sciolti; le donne sposate li raccoglievano

🏟️Roma Antica
Potere Sociale
Acconciature alte e intrecci complessi indicavano posizione sociale e ricchezza.
Ogni stile comunicava un ruolo preciso nella società

🇯🇵 Giappone
Rispetto, disciplina, identità
La cura dei capelli (kamisuki) era un atto di disciplina, purezza e raffinatezza.
Le geishe consideravano la chioma un’arte da preservare.

🇮🇳 India
Energia e Sacralità
Nei testi vedici, i capelli sono connessi al prana, l’energia vitale.
Le donne tengono i capelli lunghi come simbolo di forza e fertilità.
Tagliarli significa spesso segnare un passaggio emotivo o spirituale

🇸🇳Culture africane
Identità, storia, appartenenza
Le treccine e le acconciature non sono estetica
sono codici sociali, segnano età, status, tribù, ruolo familiare.

👑Medioevo europeo
Modestia e Mistero
I capelli femminili erano considerati così “potenti” da dover essere coperti.
Mostrare i capelli era un gesto di libertà e seduzione

⛪️Rinascimento
Bellezza come potere
I capelli diventano simbolo di femminilità luminosa: lunghi, morbidi, celebrati nei dipinti.
La chioma è un linguaggio visivo di grazia e abbondanza.

🛕Culture native americane
Spirito e Connessione
Il taglio dei capelli rappresenta una trasformazione profonda, un lutto, un passaggio.
I capelli sono memoria, identità, radici

🕌In molte culture musulmane la chioma è intimità: viene custodita, protetta, coperta.

✨ per noi donne?
La chioma parla di noi🩵
Parla del coraggio di cambiare, del lasciar andare ciò che pesava, del cambiamento vero e autentico, è un dire qualcosa è cambiato, ma anche del concedersi finalmente un momento solo per sé

E tu che chioma sei? 🙃

03/12/2025

Questa frase “Il vero viaggio è tornare al luogo in cui sei sempre stata” di Dōgen, maestro zen, non parla di un luogo fisico

🌿 ha un significato profondo

Nel buddhismo zen si insegna che

• la verità
• la pace
• la direzione
• e persino la felicità

non si trovano fuori, né in un luogo da raggiungere, né in un futuro da inseguire

Il “viaggio” è un ritorno interiore

un tornare alla tua natura originaria
alla tua essenza
alla parte più autentica che è sempre stata lì
solo coperta da

• ruoli
• aspettative
• paura di sbagliare
• rumore
• sovraccarico mentale
• identità che hai indossato nel tempo

🌸 In altre parole

Il vero viaggio non è andare lontano, ma ritornare a te.

Ritrovare ciò che eri prima di

• compiacere
• correre
• dimostrare
• controllare
• sopravvivere

È un ritorno al tuo centro, al tuo respiro, a quel luogo interiore dove sei sempre stata, ma non sempre presente

✨ Perché è perfetta per BloomUp 🩵🌷

Perché racconta esattamente il mio messaggio

Cresci, esplora, viaggia nel mondo… ma il vero fiorire accade quando torni alla tua essenza🫶🏻

È dar voce alla parte bambina di te, non trovi ?

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01/12/2025

La verità è che non siamo sempre luminose 🌟
A volte siamo stanche, svuotate, spettinate, piene di pensieri
Eppure… proprio lì si nasconde la nostra forza

Nel silenzio delle giornate pesanti,
quando il mondo chiede e tu non hai più nulla da dare,
resta una sola cosa che può salvarti TE STESSA

Nelle filosofie orientali si dice che
“la tua prima responsabilità sei tu”

Non per egoismo,
ma perché una donna che si ascolta
diventa una donna che può amare davvero.

Prenderti cura di te non è un lusso.
È un atto sacro.
È tornare al centro.
È ricordarti che esisti,
anche quando la vita ti chiede troppo.

✨ Ed è da questo spirito che nasce
il Calendario dell’Avvento BloomUp 🙏🏻🌷

24 giorni, 24 piccoli passi verso di Te

Frasi che calmano, accendono, risvegliano
Un viaggio per ritrovarti, un po’ alla volta ♥️

Perché la cura di te è il primo vero dono
che puoi farti questo Natale🎄

Segui giorno dopo giorno le 24 frasi dedicate a te.
E partecipa ai vari giochi giorno dopo giorno puoi vincere

🌷una sessione di coaching con me (secondo premio) 🌷un intero ciclo di sessioni (primo premio)

Un regalo per farti rinascere✨

BloomUp 🌷🩵 perché quando una Donna punta su di sè diventa un faro, e il Mondo intero si illumina ✨

27/11/2025

Giovedì sera è successo l’incredibile!!!

Luana ha usato con me una tecnica di PNL

E oggi… ero diversa
Serena
Coraggiosa

Piena d’amore mentre affronto un momento delicato

La PNL è potenza pura!
ti rimette in contatto con le tue risorse quando pensi di non averne affatto

✨ Grazie Luana, di cuore
Perché certi cambiamenti non si spiegano…
si sentono 🩵

*Parole/immagini annerite per tutelare la privacy di minori

**BloomUp 🩵🌷protegge ciò che non può scegliere, i bambini 🌈
Perché la loro storia è preziosa… e non appartiene ai social🙏🏻

25/11/2025

25 novembre 🎀
contro ogni forma di violenza sulle donne

Oggi, in farmacia, abbiamo scelto di unire le nostre voci e il nostro cuore

Per ricordare che ogni donna merita di sentirsi libera, rispettata, al sicuro

Abbiamo deciso di offrire gratuitamente i braccialetti per testare le bevande, uno strumento semplice che può proteggere, prevenire e… far sentire meno sole.

È il nostro modo per dire
“La tua sicurezza conta. Tu conti.”

Che questa giornata porti consapevolezza, sostegno e coraggio 🩵
E che ogni donna possa sentirsi libera, sempre ❤️

21/11/2025

Mi sono innamorata due volte nella mia vita…
e una sei tu

Tu sei Luana, e sì ti ho acquistata.
Ti ho acquistata cara, ma oggi, se dovessi rifare quella scelta, se iscrivermi si o no alla tua Scuola, direi ancora sì!

Sì, sì, sì! 🩵

Tu sei Luana e sei profondamente umana!

Hai la capacità di connetterti, rispettare e proteggere ogni donna che si affida a te.

Ieri sera sei andata oltre, e dopo l’esame mi hai aiutata ad affrontare la prossima sfida che fino a ieri, solo il pensiero, mi faceva piangere

Solo come tu sai fare con cuore, umanità e con l’aiuto della PNL

Che cos’è la PNL?
Non te lo spiego
Perché la devi vivere, la devi sentire nelle ossa, deve cambiarti, deve muovere ogni cellula, deve bleffare la tua mente

Grazie Luana, perché ieri mi hai aiutata.
E non era scontato che tu lo facessi

Ecco perché adoro l’AMT, perché non è solo una scuola di concetti e paroloni, ma è soprattutto una scuola di Umanità 🤝

Mi hai dato amore, coraggio e serenità per affrontare ciò che sta per arrivare ❤️

Ti ho acquistata premettendo che ero già follemente innamorata di te… e oggi posso dire che amo tutte le donne dell’AMT 6 sognatrici, reali, umane, luminose, coraggiose, autentiche
Un vero gruppo di pari che parla la stessa lingua unite da te , la nostra meravigliosa mentore
Grazie 🙏🏻

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