MC Wellness Club

MC Wellness Club Una palestra? No, siamo molto di più.

Centro di controllo fisico funzionale per allenamento:
Anti Aging, Menopausa, Esercizio Correttivo, Gravidanza, Preparazione Fisica, Ginnastica Posturale, Dimagrimento Localizzato Siamo un centro di controllo fisico-funzionale e di preparazione atletico-sportiva, dedicato a chi vuole migliorare la propria forma fisica e le proprie prestazioni. A prima vista, il nostro ambiente può ricordare una classica palestra o centro fitness, ma il nostro look e il nostro concept sono molto diversi! Offriamo programmi personalizzati, tecnologie all'avanguardia e un team di professionisti pronti a seguirti passo dopo passo nel raggiungimento dei tuoi obiettivi.

17/03/2026

Silvia un anno fa ha scelto di iniziare il suo percorso con noi con un obiettivo chiaro: migliorare la forma fisica e perdere peso.

Oggi i primi risultati si vedono e soprattutto si sentono!

Allenamento costante, più attenzione all’alimentazione e una nuova consapevolezza: imparare a muoversi bene fa la differenza. Anche quando si fa fatica, sapere di essere seguita nel modo giusto cambia tutto.

Silvia esce da ogni allenamento stanca, ma felice.
Perché ha trovato l’ambiente che cercava, dove sentirsi seguita, supportata e motivata a continuare.

Non crediamo negli allenamenti fatti a caso.Crediamo in percorsi costruiti sulla persona, sui suoi obiettivi e sulla sua...
15/03/2026

Non crediamo negli allenamenti fatti a caso.
Crediamo in percorsi costruiti sulla persona, sui suoi obiettivi e sulla sua costanza.

Metodo, attenzione e professionalità sono la base di ogni percorso davvero efficace.
Per chi vuole iniziare seriamente, nel posto giusto.

Scrivici in DM per maggiori informazioni.

10/03/2026

MASSOTERAPIA: allenamento o trattamento… da dove si parte?

Non esiste una risposta uguale per tutti.
La cosa davvero importante è partire da una valutazione iniziale: capire come sta il tuo corpo, quali sono le tue esigenze e che tipo di percorso è più adatto a te in questo momento.

In base a questo, si costruisce la strada migliore. La vera forza sta nella sinergia tra massoterapia e allenamento, scelta su misura per te.

03/03/2026

Mauro presso il nostro partner Renovo Clinics parla di longevità: non solo vivere più a lungo, ma vivere meglio.

L’antiaging non è una moda, è un insieme di scelte concrete: alimentazione più consapevole (anche con cibo a km zero), riduzione dell’infiammazione cellulare, stimolazione del sistema nervoso e… movimento quotidiano.

L’allenamento ha un ruolo chiave perché stimola la produzione ormonale legata al benessere e alla salute generale. Ma attenzione: non è solo “fare pesi”. È un allenamento a 360°, costruito sulle persone, sui loro ritmi e sui loro obiettivi.

Allenarsi bene oggi significa investire sulla qualità della vita di domani.

24/02/2026

Se salto un allenamento, perdo tono e risultati?

Stefania risponde: no, non succede nulla di grave.
Se l’allenamento è costante nel tempo, saltare una seduta (o anche una settimana) non compromette i risultati. Anzi, a volte una piccola pausa aiuta il corpo a recuperare e compensare, rendendo l’allenamento ancora più efficace quando riprendi.

La vera differenza la fa la continuità nel lungo periodo, non la singola seduta saltata.

17/02/2026

Quando decidi di rimetterti al centro, il cambiamento si vede (e si sente).

Carlo arriva da Milano e ha conosciuto MC grazie a un amico.
Si sentiva appesantito, fuori forma e con un lavoro molto stressante sulle spalle.

Ha iniziato un percorso strutturato che unisce allenamento, nutrizione e integrazione.
I primi cambiamenti? Più energia, più concentrazione, meno stress nella vita di tutti i giorni.

La sua esperienza dimostra che seguire un protocollo con costanza porta risultati reali, soprattutto quando tutti gli aspetti della preparazione lavorano insieme: allenamento, alimentazione e supporto nutrizionale.

Un percorso completo fa la differenza.

11/02/2026

Come alleviare la tensione muscolare post-allenamento?

Gabriel, nostro massoterapista, spiega che dopo l’allenamento è fondamentale lasciare al muscolo il tempo di recuperare. Un trattamento massoterapico può aiutare a favorire la riparazione di eventuali microlesioni, aumentare il flusso sanguigno e portare nutrienti.

Perfetto soprattutto per chi riprende ad allenarsi dopo una pausa: massoterapia e allenamento insieme accelerano il recupero e migliorano il tono muscolare.

03/02/2026

Allenarsi cambia il corpo… e anche il modo di capirlo.

Durante l’intervista a Radio Story Time, Mauro racconta cosa succede davvero quando un muscolo si contrae: il muscolo non è solo forza, ma un vero produttore di ormoni, ed è uno dei motivi per cui chi si allena sta meglio.

Quando arriva l’impulso elettrico, le fibre muscolari si contraggono sempre in modo massimale. A fare la differenza non è “quanto” si contrae il muscolo, ma quante unità motorie vengono attivate.

Una consapevolezza che cambia completamente il punto di vista sull’allenamento… e sul perché farlo nel modo giusto.

29/01/2026

Quando diciamo al nostro allievo “ancora 10” e lui valuta l’uscita di sicurezza...

L’inattività fisica è un importante fattore di rischio per malattie come cardiopatie, ictus, diabete di tipo 2, alcuni t...
23/01/2026

L’inattività fisica è un importante fattore di rischio per malattie come cardiopatie, ictus, diabete di tipo 2, alcuni tumori e disturbi cognitivi. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità oltre 1 miliardo di adulti non raggiunge i livelli di attività consigliati, aumentando il rischio di mortalità e problemi di salute.
📌 Leggi il rapporto completo dell’OMS qui: https://www.who.int/publications/i/item/9789241514187.

Indirizzo

Via Torino, 23
Milan
20123

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 20:00
Martedì 07:00 - 20:00
Mercoledì 07:00 - 20:00
Giovedì 07:00 - 20:00
Venerdì 07:00 - 20:00
Sabato 08:00 - 13:00

Telefono

3803718912

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Mauro Cirafici Wellness Club asd

Oltre 30 anni di Esperienza nel settore.

Mauro Cirafici è il nostro tecnico nonchè presidente dell’Associazione Sportiva. La sua esperienza nel settore parte oltre 30 anni fa quando per gioco inizia a frequentare l’ambiente palestra. Si appassiona al mondo della Cultura Fisica e inizia a partecipare alle prime competizioni a livello regionale per arrivare nell’arco di 10 anni a quelle nazionali ed europee.

Nel 1994 vince il titolo di Campione Italiano di Body Building per la federazione Nabba (la stessa dei grandi come Arnold Schwarzenegger), Campione Italiano Assoluti Body Building, Vice Campione Europeo Body Bulding.

Apre la sua prima palestra nel 1995 e più tardi, nel 2001 la prima Sala Personal d’Italia.