25/02/2025
“Iniziare un nuovo cammino spaventa. Ma dopo ogni passo che percorriamo ci rendiamo conto di come era pericoloso rimanere fermi.”
— Roberto Benigni
Il cambiamento è difficile e fa paura, ma è solo imparando a fare spazio alle emozioni difficili e ad accettarle, senza lasciare che ci fermino, possiamo giorno per giorno fare piccoli passi verso la versione migliore di noi stessi. Il cambiamento non riguarda l’eliminazione della paura, ma imparare a vivere con essa, senza che definisca le nostre scelte.
Gli elementi chiave del cambiamento sono:
1️⃣ Accettazione: invece di combattere contro le emozioni negative, impariamo ad osservarle ed accoglierle come fari che illuminano ciò che per noi è importante. Solo così possiamo fare spazio al cambiamento.
2️⃣ Mindfulness: coltivare la consapevolezza del momento presente, prendere le distanze e districarci dalle nostre trappole mentali. Questo ci aiuta a fare scelte consapevoli, anche quando siamo di fronte all’incertezza.
3️⃣ Impegno verso i nostri valori: il cambiamento autentico nasce dalla consapevolezza di ciò che conta davvero per noi. La presa di contatto con i nostri valori rappresenta la guida più potente anche nei momenti difficili.
Cambiare è un atto di coraggio, ma ogni passo ci rende più forti, più capaci, e più autentici.
