Erica Zamperoni Counselor Coach

11/11/2025

La rabbia non è il problema. È un messaggio.

Arriva come un’esplosione, ma in realtà punta dritta verso qualcosa di più profondo: una ferita, un bisogno non ascoltato, un confine superato.

Troppo spesso ci sentiamo in colpa per la rabbia o cerchiamo di reprimerla.
Ma ignorarla significa spegnere una parte importante di noi.
Invece, quando impari ad accoglierla e ascoltarla, ti rivela dove serve davvero portare consapevolezza.

🔍 In sessione lavoriamo proprio su questo:
Non si tratta di “controllarla”, ma di comprenderla.
Perché dietro ogni scatto c’è una storia, e ogni storia merita spazio, cura, evoluzione.

🎧 Coaching e counseling sono spazi sicuri per trasformare la rabbia in alleata.
E da lì, riscrivere il modo in cui reagisci… e vivi.

06/11/2025

Non sei bloccata. Stai solo ascoltando la storia sbagliata dentro di te.

👉 Come counselor e coach ti aiuto a:
• riconoscere le voci che ti bloccano,
• ascoltare davvero le tue emozioni,
• ritrovare la tua parte autentica,
• allinearti con ciò che pensi, senti e desideri.

Il nostro lavoro non è teorico: è trasformativo.
Sciogli ciò che ti trattiene e riattivi la tua direzione vera.

💫 Il cambiamento non si forza. Si accoglie.
Salva il post se ti risuona, condividilo se può ispirare qualcuno che ami.

📩 Scrivimi in DM per la tua call conoscitiva gratuita.

31/10/2025

Ci sono perdite che non si superano.
Si imparano.
Si accolgono.
Si trasformano in un nuovo modo di amare, anche senza più toccare.

In un mondo che corre, abbiamo scelto di fermarci.
Di creare uno spazio dove il dolore non è un tabù, ma un linguaggio da ascoltare.

🎁 Due incontri gratuiti, uno spazio intimo, umano, reale.
Per chi ha perso una persona amata.
Per chi non vuole “farcela”, ma desidera sentirsi accompagnato.

Insieme a Denis D’Ambroso Onoranze Funebri, abbiamo unito professionalità e cuore.

📞 Serve solo un messaggio. Una telefonata. Una mano tesa.
Noi ci siamo.

Scrivici per prenotare la tua prima consulenza.

27/10/2025

🌿 In sessione non si parla soltanto… si trasforma.
Ogni incontro è un viaggio per capire, sentire e agire in modo nuovo.
Ti accompagno a riconoscere le emozioni, a fare chiarezza e a portare nella tua vita cambiamenti reali e duraturi.

💬 Vuoi iniziare anche tu questo percorso di consapevolezza?
👉 Scrivimi in DM o in whatsapp per prenotare la tua prima sessione.

23/10/2025

Non sempre scegliamo la nostra strada.
A volte è la vita che ci spinge dove dobbiamo essere. 🌱
Questo è stato il mio percorso: dal buio all’ascolto, dalla perdita alla rinascita.
Oggi accompagno chi sente di essersi perso… a ritrovarsi. 💫

👉 Scopri come iniziare anche tu un percorso di consapevolezza con me.

07/10/2025

✨Per scegliere di stare meglio… non serve aspettare di stare male.

A volte pensi di stare bene.
Vivi normalmente.
Eppure, dietro l’angolo, spunta quell’ombra.
Un’inquietudine sottile…
Che ti dice: “Qualcosa non va.”

Magari sotto la doccia scende una lacrima nascosta.
O stringi forte i pugni contro un cuscino.
O senti rabbia, tristezza, solitudine.

Non sono emozioni da zittire.
Sono segnali.
E se inizi ad ascoltarli, puoi trasformarli.

Il cambiamento non parte da fuori.
Parte da dentro di te.

💡 Non serve stare male per scegliere di stare meglio.

👉 Seguimi per altri spunti utili e salva il post per rileggerlo quando ne hai bisogno.

03/10/2025

25/09/2025

🌸Non sei sbagliata.
Sei solo abituata a pensarti così.
Sono i tuoi pensieri a farti credere di non valere abbastanza.

👉 La verità è che l’autostima non dipende da “quanto vali” (quello è già dentro di te), ma dalla distanza tra le immagini di te stessa:
Immagina tre specchi davanti a te.
1️⃣Il primo riflette chi sei realmente: i tuoi talenti, le piccole risorse quotidiane, le cose che fai anche senza pensarci.
2️⃣Il secondo mostra l’immagine che ti sei costruita nella testa: spesso deformata da paure, critiche ricevute e confronti (è lo specchio che ingrandisce i difetti).
3️⃣Il terzo è il ritratto ideale che insegui — l’immagine perfetta, nitida ma che spesso non sai come raggiungere nella realtà .

🪞Quando gli specchi non sono allineati senti quel vuoto: come se qualcosa mancasse sempre. Non perché manchi il valore dentro di te, ma perché la tua percezione è fuori fuoco.

🌿 In sessione lavoriamo proprio su questo: cambiare lo sguardo, mettere a fuoco, smettere di misurarti sempre e imparare a riscoprire chi sei davvero.

✨ Vuoi iniziare? Scrivimi in DM.

23/09/2025

La tua autostima nasce quando vivi in contatto con la tua essenza.
È riconoscere la forza della tua essenza che ti rende autentico e sicuro.

💫 Non è un dono che alcuni hanno e altri no.
È qualcosa che costruisci ogni giorno, con i tuoi pensieri e le tue azioni.

Se ti ripeti che non vali abbastanza, la tua mente ci crederà.

👉 Se inizi a dirti che puoi e inizi a fare piccoli passi, scoprirai ogni volta un po’ di più il tuo valore.

👉 L’autostima non si trova nei libri o nelle frasi motivazionali: cresce quando ti metti in gioco, un passo dopo l’altro.

E se ti senti bloccato nei vecchi schemi che ti limitano, in sessione possiamo lavorare insieme per scioglierli e sostituirli con nuove immagini, nuove parole e nuove azioni.

💡 Non aspettare di sentirti sicuro per partire. Parti, e la sicurezza arriverà come conseguenza.

👉 Se senti che è il momento di cambiare davvero e iniziare a volerti bene, scrivimi in DM per la tua call gratuita.

22/08/2025

Quante volte ti sei detta: “Basta, da domani non ci penso più”… e invece quei pensieri tornano puntuali?
Il cervello funziona così: non distingue tra utile e inutile, continua a ripetere ciò che conosce. È come se volesse proteggerti, ma finisce solo per appesantirti.

Non si tratta di “avere poca forza di volontà”. È un meccanismo naturale della mente, che però si può imparare a gestire.

🌿 Nel mio lavoro ti accompagno a uscire da questo meccanismo:
non con teorie astratte, ma con esercizi pratici che ti permettono di sciogliere i pensieri che ti bloccano e di ritrovare calma e chiarezza.

💬 Ti ritrovi in questa descrizione?
Scrivi “pensieri” nei commenti e preparerò altri contenuti su questo tema.

Il mio lavoro di counseling è dedicato alla crescita personale e al benessere emotivo, in linea con la Legge 4/2013. Non effettuo diagnosi né psicoterapia (Legge 56/1989)

05/08/2025

L’ansia non è qualcosa da combattere.
È un segnale che il tuo corpo ti manda per proteggerti.
Capire come funziona è il primo passo per smettere di sentirti sopraffatta.

👉 In questo post ti spiego cos’è davvero l’ansia,
in modo semplice e chiaro.

🎯 Nel mio lavoro aiuto le persone a riconoscere i segnali dell’ansia, a regolare il sistema nervoso e a ritrovare calma, presenza e fiducia in sé stesse.
Un passo alla volta.

💬 Ti è utile questo tema?
Scrivimi nei commenti “ANSIA”se vuoi altri contenuti su questo argomento.

💬Il mio lavoro di Counselor e Coach può affiancarti in un percorso di crescita e consapevolezza, ma non sostituisce l’intervento di un medico o psicologo in caso di patologie.

📌 Professione disciplinata ai sensi della Legge 4/2013
– attività non sanitaria.