Fisioterapia Italia Guidonia

24/10/2025

DICONO DI NOI…

24/10/2025

La diastasi addominale è una separazione eccessiva dei muscoli retti dell’addome, frequente nelle donne in gravidanza o nel post-parto, ed è spesso sottovalutata ma può avere un impatto significativo sulla qualità della vita.

In alcuni casi, la diastasi può associarsi a ernie ombelicali o aumentare il rischio di incontinenza urinaria e disfunzioni del pavimento pelvico.

Presso Fisioterapia Italia Guidonia, abbiamo messo a punto un protocollo specifico per la diastasi addominale, frutto di anni di esperienza clinica.

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Soffri di diastasi addominale? Scopri il percorso fisioterapico in 3 fasi della Dott.ssa Giulia Mosca presso Fisioterapia Italia Guidonia. Valutazione, terapia ed esercizi mirati.

20/10/2025

Sei di Guidonia o dintorni e soffri di diastasi addominale?
Hai già provato massaggi, esercizi o diete… ma il problema è ancora lì?

Nel nostro centro Fisioterapia Italia Guidonia (via Tiburtina, vicino al Centro Commerciale Tiburtino) abbiamo sviluppato un percorso terapeutico in 3 fasi studiato appositamente per la diastasi:

✅ Valutazione mirata della tua storia clinica
✅ Terapia manuale e strumentale personalizzata
✅ Esercizio terapeutico specifico da fare con noi e poi anche a casa

Un approccio completo che ti permette di recuperare piena funzionalità e tornare a vivere con serenità.

Sono la Dott.ssa Giulia Mosca, fisioterapista e osteopata, esperta nel trattamento della diastasi addominale.
In 13 anni ho aiutato migliaia di donne come te.

👉 Contattaci e prenota la tua valutazione personalizzata. È il primo passo per stare finalmente meglio.

10/10/2025

Pedane di forza.
Ma di cosa si tratta esattamente?

Le pedane di forza sono strumenti ad alta tecnologia che misurano la forza di reazione al suolo, ovvero quella forza che il corpo esercita sul terreno durante un movimento.

Uno degli ambiti in cui le pedane di forza si rivelano particolarmente utili è la riabilitazione ortopedica, dopo un infortunio o un intervento chirurgico.

Le pedane di forza non servono solo per “aggiustare” qualcosa che non va. Sono anche strumenti preziosi per prevenire gli infortuni.

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Scopri cosa sono le pedane di forza, come funzionano e perché sono utili per valutare il movimento, monitorare la forza e guidare la riabilitazione in modo sicuro.

01/10/2025

Il foam roller è un rullo di materiale espanso (più o meno rigido) utilizzato per eseguire movimenti di pressione sul corpo, spesso viene associato all’idea di automassaggio muscolare, ma il suo vero effetto è più profondo.

Il beneficio del foam roller è mediato da una risposta neurofisiologica.

Uno degli usi più efficaci e “intelligenti” del foam roller è per migliorare la mobilità del tratto toracico, spesso compromessa da posture sedentarie o ipercifosi.

Vuoi approfondire? Leggi nel blog...

Il foam roller non scioglie i muscoli, ma comunica con il sistema nervoso. Scopri come usarlo bene per rilassare il corpo senza dolore e migliorare la postura.

29/09/2025

✨ Ma a cosa serve davvero il foam roll?
Molti lo considerano uno strumento per l’automassaggio… ma la realtà è un po’ diversa!

Il suo effetto non è sul muscolo in sé, ma sul sistema nervoso, aiutando a ridurre il tono muscolare e favorendo il rilassamento.
👉 Per questo i trattamenti devono essere brevi, delicati e mai dolorosi.

Un esempio pratico?
Per migliorare l’estensione toracica:

Ginocchia flesse
Schiena toracica poggiata sul foam roll
Movimento di estensione + respirazione coordinata

🔹 Questo semplice esercizio può aiutare a contrastare l’ipercifosi e ridurre compensazioni che spesso causano problemi a spalle e cervicale.

Hai mai provato il foam roll in questo modo?

24/09/2025

Neuroscienze + Fisioterapia: quando il cervello aiuta il corpo a guarire 🧠💪

Lo sapevi che allenare la mente può accelerare la riabilitazione fisica?
Durante la terapia, usare strumenti colorati o giochi cognitivi non è un “divertimento” fine a sé stesso, ma una vera strategia terapeutica.

✅ Coinvolge il cervello
✅ Migliora la coordinazione
✅ Riduce la percezione del dolore
✅ Aumenta la motivazione

Anche un semplice esercizio come “afferra solo il colore giallo 🟡” attiva attenzione, movimento e apprendimento motorio.
📌 Si chiama approccio neurofunzionale: il corpo si muove meglio quando la mente è attiva.
Hai mai provato una fisioterapia che stimola anche il cervello? Leggi nel blog...

Scopri come le neuroscienze applicate alla fisioterapia migliorano il recupero: stimolano il cervello, riducono il dolore e rendono la terapia più efficace.