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Dott.ssa Jessica La Magra - Psicologa, Monterotondo (2025)

03/01/2024

“Perchè cadiamo? Per imparare a rimetterci in piedi.”

Effettivamente è così.
Ogni intoppo, ogni fallimento, ogni ostacolo non è altro che una lezione da cui imparare.
Ogni lezione è un'opportunità da cogliere.

Il dolore che proviamo quando cadiamo serve a ricordarci cosa non fare la prossima volta, o farlo meglio.

Tutto sta alla nostra capacità di accettare di non sapere tutto ✨

09/12/2023

"La mente può rendere il paradiso un inferno e l'inferno un paradiso"
- John Milton

06/11/2023

Coraggiosi quelli che riescono a guardare il riflesso dei propri fantasmi, senza distogliere lo sguardo.

La verità è che nessuno lo fa con leggerezza.
O semplicemente nessuno lo fa.

Succede allora che si osserva l'immagine dell'altro cercando di cogliere qualche sfumatura di incertezza, forse spinti dal desiderio di trovare un conforto, sentirsi meno fragili.

Tuttavia prima o poi tutti dobbiamo guardare attraverso quello specchio e conoscerci davvero.

🖤

18/10/2023

La scatola tattile ✋

Si tratta di una semplice scatola con il coperchio e con un buco su un lato. All'interno vengono posti vari oggetti o formine.
A questo punto il bambino deve riconoscere gli oggetti usando il tatto.

Noi abbiamo usato le letterine che completavano un puzzle.

Per cosa è utile?

▪️Memoria tattile quando si chiede al bambino di prendere un oggetto specifico

▪️Riconoscimento visivo quando si chiede di nominare l'oggetto trovato

▪️Potenzia l'attenzione

▪️Allunga i tempi di attesa

08/10/2023

Se ci limitiamo ad osservare il lato scuro delle cose non vedremo mai tutte le possibilità che abbiamo 🌤️

28/09/2023

Quando ci lasciamo sopraffare dalla paura.

Quando ci facciamo trasportare dagli eventi.

È li che guardiamo la nostra vita dal buco della serratura 👁️

Troviamo la nostra chiave 🗝️ e apriamo quella porta.
Usciamo.
Respiriamo.
Viviamo.
☀️

08/09/2023

Passato e Presente non dovrebbero mai fondersi.
È rischioso.

Chi vive guardando al passato ha la convinzione che qualcosa sia ancora li, che tutto si ripeta come in un loop - tanto va sempre a finire così -
Si rimane fermi sul posto per paura di rivivere, o far vivere ad altri, la stessa cosa.

Niente di più sbagliato ❗

Quindi come si fa?
▪️Accettare che il passato non si può cambiare, quindi è inutile vivere costantemente arrabbiati. Prendiamo anzi spunto per migliorare ciò che non va bene

▪️Accettare che il passato ci ha portati ad essere ciò che siamo oggi, ma senza permettergli di definirci.

▪️Essere meno critici nei nostri confronti.
È vero, ci portiamo dietro paure o insicurezze, ma non siamo solo quello. Siamo persone con pregi e difetti e possiamo concentrarci sulle nostre qualità positive per essere più sereni.

Ricorda: non sempre è tutto bianco o tutto nero, esistono anche le sfumature di grigio ☀️

08/09/2023

Passato e Presente non dovrebbero mai fondersi.
È rischioso.

Chi vive guardando al passato ha la convinzione che qualcosa sia ancora li, che tutto si ripeta come in un loop - tanto va sempre a finire così -
Si rimane fermi sul posto per paura di rivivere, o far vivere ad altri, la stessa cosa.

Niente di più sbagliato ❗

Quindi come si fa?
▪️Accettare che il passato non si può cambiare, quindi è inutile vivere costantemente arrabbiati. Prendiamo anzi spunto per migliorare ciò che non va bene

▪️Accettare che il passato ci ha portati ad essere ciò che siamo oggi, ma senza permettergli di definirci.

▪️Essere meno critici nei nostri confronti.
È vero, ci portiamo dietro paure o insicurezze, ma non siamo solo quello. Siamo persone con pregi e difetti e possiamo concentrarci sulle nostre qualità positive per essere più sereni.

Ricorda: non sempre è tutto bianco o tutto nero, esistono anche le sfumature di grigio

27/04/2023

Siamo noi che scegliamo di essere felici 🌟

Passiamo tutta la vita a rincorrere qualcosa che ci manca...
E se quel "qualcosa" non arrivasse mai?

La felicità non cade dal cielo, dobbiamo costruircela da soli.
Allora tanto vale apprezzare ciò che abbiamo piuttosto che rischiare di vivere una vita a metà 🌸

20/03/2023

"La maestra ci ha chiesto una poesia su un argomento a scelta"
"Che tema vorresti affrontare?"
"Il bullismo, perché credo che sia importante parlarne per capire che é sbagliato"

I bambini sanno essere crudeli tra loro, ma devo dire che a differenza dei miei tempi (e chi se li dimentica...) i temi come il bullismo o la disabilità vengono trattati in modo più consapevole.
Più mi addentro nelle scuole e più rimango piacevolmente colpita da quanto i bambini/ragazzi abbiano a cuore il rispetto per l'altro.

Certo il bullismo non sparirà mai del tutto, ci saranno sempre ragazzini pronti a prendere di mira i più "deboli", ma scoprire questa sensibilità già nei più piccoli mi fa sperare in un netto miglioramento delle cose ❤️

10/03/2023

Spesso capita che un nuovo paziente entri nel mio studio e rimanga sorpreso
"Credevo di trovare il lettino e dovermici stendere sopra!"

In uno dei miei primi post avevo già spiegato cos'è il Setting e perché é importante per la relazione Psicologo-Paziente (vi invito a recuperarlo❤️)

Oggi vorrei spiegare perché non sempre si trova il tipico lettino nello studio di uno psicologo.

Al di là della formazione e dell'approccio scelto da ogni Professionista, che sicuramente influisce sulla disposizione del setting e sulla scelta di conduzione dei colloqui (le sedute come molti le chiamano)...

Il setting é molto soggettivo.
Il paziente deve sentirsi accolto e percepirlo come luogo sicuro; allo stesso tempo anche lo Psicologo deve sentirlo come tale.

Molti si sentono più a loro agio evitando il contatto visivo con il paziente e mettendosi alle loro spalle (era il caso di un certo FREUD),
altri preferiscono adottare una certa distanza fisica ad esempio stando seduti alla loro scrivania, quasi per porre una barriera tra loro e il carico lanciato dal paziente.

Io personalmente preferisco il contatto visivo e senza nulla che si interponga tra me e il paziente, semplicemente perché la vicinanza fisica mi aiuta a creare una maggiore vicinanza emotiva.

Quindi no, non sempre nello studio di uno Psicologo troverete un lettino o un divano su cui sdraiarvi 🛌 💁🏼‍♀️

07/03/2023

Costruitevi una vita a colori 🌈

Abbiamo la tendenza a guardare le cose completamente in positivo o in negativo.
Ma sebbene una situazione possa sembrare tutta dello stesso colore ci sono sempre delle sfumature, non é mai tutto bianco o tutto nero.

Se guardiamo con attenzione possiamo cogliere altri particolari che cambiano la nostra percezione della realtà.

Ma dobbiamo volerlo❗

Dobbiamo accettare di dover scendere a compromessi a volte e che non tutto é come lo immaginiamo.

Usciamo dai nostri schemi mentali 🧠🌈

🌈

Dott.ssa Jessica La Magra - Psicologa

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