Dott.SilvestriNutrizionista

10/11/2025

Quando lo aumenta, il segue la stessa tendenza e il tuo corpo inizia a immagazzinare il , come se stesse preparandosi per un momento di difficoltà. Ti risulta familiare?

Il programma è qui per aiutarti a rilassarti, e ritrovare il tuo senza dover ricorrere a diete estreme o allenamenti massacranti.

Scopri come: Abitudini che calmano lo stress, pasti semplici e salutari per il tuo equilibrio ormonale, supporto per un sonno ristoratore e un più sereno, strumenti che aiutano il tuo corpo a rilassarsi.

Meno stress significa meno accumulo di grasso: è scienza e funziona.

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Inizia silvestrinutrizionista@yahoo.com

10/11/2025

10/11/2025

̀alimentare

10/11/2025

10/11/2025

08/11/2025

🎊– Dì ADDIO al gonfiore!
⚡ – Senti un'immediata ondata di energia.
🍃 – Finalmente ti senti leggero ed equilibrato.

🌟Pelle luminosa, capelli splendenti!
🛀
💖 Digestione migliore e fiducia inarrestabile!
🏆il corpo si sente come nuovo!

07/11/2025

07/11/2025

offre grazie alla ricchezza di di alta qualità, (specialmente del gruppo B) e minerali, che supportano il e il sistema nervoso. Sebbene la preparazione possa includere grassi e altri ingredienti, la carne di di per sé è magra, con potenziali benefici per la se inserita in una equilibrata.

150 gr vitello più le patatine 220kcal

07/11/2025

3 idee Pranzo entro le 400kcal



☆le calorie cambiano in base gli alimenti e le cotture .

Chi ti ha detto che per dimagrire devi soffrire?

06/11/2025

Il può essere un'ottima scelta per una , se consumato con moderazione e scegliendo opzioni leggere, grazie al suo equilibrio di proteine e carboidrati.

Per massimizzare i suoi benefici, è consigliabile optare per e con pesce e verdure non fritti, considerando che 20 pezzi di sushi possono contenere tra 700 e 900 calorie, a seconda degli ingredienti e della preparazione.

Ad esempio, un sushi misto può avere circa 744 calorie, mentre 20 pezzi di sashimi di possono arrivare a circa 828 calorie.

06/11/2025

300 gr zucca (4 fette) leggermente stufata e strizzata
4 cucchiai circa farina di riso o farina 00
100 gr alghe
200 ml circa di acqua
1 uovo
1 cubetto di lievito di birra

Calorie da 80 a 86 per 100 gr .



̀delgiorno
Le alghe fanno bene perché sono ricche di nutrienti come vitamine, sali minerali (iodio, calcio, ferro, potassio), fibre e proteine, con benefici per la salute cardiovascolare, e immunitaria.

Aiutano a regolare il grazie allo iodio, favoriscono il senso di sazietà e possono contribuire alla salute delle ossa e al benessere generale.

Le alghe sono e ricche di sali minerali come sodio, calcio, potassio e . Sono attribuite proprietà antiossidanti e .

06/11/2025

🍝Hai mai sognato di raggiungere il tuo senza dover rinunciare ai tuoi cibi preferiti?
Ora è possibile in modo gustoso e senza patire la fame! 🥓🍕

Le tradizionali possono essere limitanti, ma esistono alternative più sane e soddisfacenti.

Per una che vuole sentirsi bene con sé stessa, è importante trovare un approccio equilibrato e duraturo.

Immagina di poter godere dei tuoi senza , e di poter raggiungere i tuoi di salute e .

È questo il futuro che vuoi per la tua ?

Programma permette di perdere da 800gr a 2 kg settimanali.

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