28/11/2025
Tecniche pratiche per gestire l’ansia
Non combattere l’ansia: accettala e incanala la sua energia! 🌊
Ecco 3 strategie pratiche per trasformare la paura in motivazione:
1️⃣ Riconosci l’ansia come energia motivazionale
2️⃣ Defusione cognitiva: osserva i pensieri sabotanti
3️⃣ Ancoraggio e self-compassion: respira e tratta te stesso con gentilezza
🎯 Scopri il video completo su YouTube (link in bio) per una guida completa alla preparazione psicoattitudinale.