Dott.ssa Alice Scarrone

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Dott.ssa Alice Scarrone

Qui troverete consigli di nutrizione, ricette facili e risposte ai vostri dubbi. Non la solita dieta noiosa! Disponibile per consulenze online e in sede a Napoli

Sono una biologa nutrizionista e la mia missione è aiutare le persone a raggiungere e mantenere uno stile di vita equilibrato attraverso un'alimentazione sana e personalizzata. Il mio obiettivo è insegnarvi a volervi bene. Mi ritengo una persona empatica e portata all’ascolto. Amo il mio lavoro perché mi permette di mettermi in contatto con le persone e guidarle nel migliorare una parte importante della loro vita. Amo vedere i vostri sorrisi quando arrivate a un obiettivo fissato e amo vedervi raggianti nelle vostre nuove abitudini.

12/12/2025

30’s party 🎉 pt. 1
Grazie a tutti quelli che ci sono stati e ci saranno e grazie a tutti per gli auguri ricevuti, siete stati in tantissimi ❤️

06/12/2025

Recap del meeting .p.a
Come ogni anno un’occasione di crescita e di condivisione 💚

03/12/2025

“La dieta NON è eliminazione.”
È equilibrio. È consapevolezza.
Non è tagliare pane, pasta o dolci…
È capire come inserirli senza sentirti in colpa.

E soprattutto:
il piacere del cibo è normale.
Non è un difetto, non è “mancanza di forza di volontà”:
è una risposta umana, biologica e anche emotiva.
Il problema non è provare piacere…
Il problema è credere che per dimagrire tu debba rinunciarci.

Quando elimini tutto:
– ti senti in gabbia
– arrivano le abbuffate
– perdi motivazione
– molli tutto

Quando impari a gestire e non a vietarti:
✓ mantieni il piacere della tavola
✓ mangi ciò che ami senza sensi di colpa
✓ rispetti la tua fame
✓ dimagrisci senza soffrire
✓ la dieta diventa uno stile di vita, non una punizione

Ricordati: non serve togliere, serve aggiungere equilibrio e piacere consapevole ✨🍽️

Ma poi, la cosa più importante: tu lo chiami cornetto, brioche o in altro modo ancora? Scrivimelo nei commenti! 🥐👇

13/11/2025

Ti è mai capitato di chiederti “sto mangiando nel modo giusto?”

Magari pensi di mangiare poco… o troppo.
O ti ritrovi a saltare i pasti per poi avere fame nervosa la sera.
La verità?
Spesso non è quanto mangiamo a fare la differenza, ma come è composto il nostro piatto.

Il piatto sano è la guida più semplice per ritrovare equilibrio senza contare le calorie:
🥦 metà verdure (fibra e colore nel piatto)
🍚 un quarto carboidrati complessi (energia vera)
🍗 un quarto proteine (sazietà e forza)
🥄 un filo d’olio e acqua come bevanda

Un piatto completo, bilanciato e senza sensi di colpa.
Perché mangiare bene non deve essere complicato — solo consapevole 💚

👇 Se vuoi imparare a creare piatti equilibrati e tornare a sentirti bene con il cibo,
seguimi per altri consigli di nutrizione semplice e reale 🌿

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04/11/2025

Le settimane sono passate ma non ho nemmeno avuto tempo di fermarmi un attimo e sistemare i pensieri, le foto e gli appunti. Spazio Nutrizione è quell’evento che non finisce a Milano ma che continua nelle settimane e nei mesi a ve**re riguardando le slide e approfondendo i temi trattati, incontrando gli informatori delle aziende presenti e si anche riguardando le foto dell’evento.

Grazie ancora a

Indirizzo

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Telefono

+393345978421

Sito Web

https://alicescarrone.it/

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