Dott.ssa Paola Green Psicologa

02/09/2025

Le emozioni sono irrazionali, brevi ed intense: arrivano, ci travolgono, spesso ci destabilizzano.
Eppure hanno una funzione biologica fondamentale: sono il nostro sistema di orientamento e di sopravvivenza.

👉 Non esistono emozioni “sbagliate”.
Tutte hanno una dignità e meritano di essere accolte.
Spesso però tendiamo a spingere via le emozioni "negative", come se non avessero nulla da insegnarci o da dirci.

📚 Per approfondire:

Damasio, A. (1994). Descartes' Error: Emotion, Reason, and the Human Brain

Ekman, P. (1992). An argument for basic emotions. Cognition and Emotion

Panksepp, J. (1998). Affective Neuroscience: The Foundations of Human and Animal Emotions

✨ Le emozioni diventano risorse quando impariamo ad ascoltarle e a dare loro spazio.

💭 E tu?
Come affronti le tue emozioni negative?
Tendi ad accoglierle, a respingerle… o a non ascoltarle affatto?
Quali sono quelle che più spesso cerchi di allontanare?

28/08/2025

Ti è mai capitato di chiederti: "Ma com’è possibile che una persona crolli per così poco?”

Spesso, dall’esterno, sembra inspiegabile: una piccola difficoltà, un imprevisto banale, uno “scalino” della vita… e la persona non regge.
Ma quello “scalino” non è la vera causa del crollo.

Immagina un cuore che porta sulle spalle un grande masso: il trauma del passato. Con il tempo, su quel peso già enorme si accumulano altri pesi, altre fatiche, altri dolori. Quando arriva un nuovo ostacolo, anche piccolo, non è più lo “scalino” a fare la differenza: è l’intero carico a rendere impossibile il passo successivo.

👉 Per questo è così importante ricordare che non conosciamo mai davvero il peso che l’altro porta dentro.
👉 Non è la “piccola cosa di oggi” che ha fatto crollare, ma tutte le ferite accumulate ieri.

E tu, guardando questa vignetta, cosa ci leggi?
Ti è mai capitato di sentirti “crollare per poco”, ma in realtà era per tutto quello che portavi già con te?

Scrivilo nei commenti, può essere utile anche ad altri 🌱💬

22/07/2025