Zen81

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Zen81

Centro Olistico Zen81, dedicato allo sviluppo e crescita personale dell'individuo secondo la visione olistica, nel suo armonioso insieme. Dove?

Vomero
P.za Quattro Giornate L'Associazione Zen081 nasce nel 2016 con l'intento di essere un punto di riferimento nell'area del prefisso "081", quello relativo a Napoli e i suoi ampi dintorni; l’associazione culturale quindi nasce con l’obiettivo di fornire strumenti concreti affinché ogni individuo possa imparare sempre più a prendersi cura di se stesso secondo una concezione “olistica”, ovvero c

onsiderando l’uomo come un’unità di corpo, mente e spirito. Attraverso corsi quali Reiki, Yoga, Meditazione, Counseling, percorsi di consapevolezza l’Associazione Zen081 intende contribuire, in primis, al miglioramento della qualità della vita di ciascun individuo e di conseguenza, alla trasformazione della società in cui viviamo. Vomero, nel cuore del Vomero a 5mt dalla metropolitana di quattro giornate.

13/04/2026

🧘‍♀️ UTTHITA TRIKONASANA – POSIZIONE DEL TRIANGOLO

In questo video approfondiamo Utthita Trikonasana, una delle posizioni fondamentali dello yoga, lavorando sugli allineamenti corretti di piedi, anche, spalle, braccia e testa.

➡COME ESEGUIRLA
– Parti da una posizione stabile con le gambe divaricate
– Piede anteriore a 90 gradi, piede posteriore quasi parallelo al lato corto del tappetino, con una leggera angolazione per proteggere il ginocchio e facilitare la rotazione dell’anca
– Attiva le gambe e solleva le rotule
– Mantieni una co-attivazione tra interno coscia e gluteo per stabilizzare il bacino
– Inclina il busto lateralmente mantenendo spazio nel torace ed evitando compressioni sul lato inferiore
– Aggancia l’alluce; se non riesci, poggia la mano su caviglia o yoga block
– Braccio opposto verso l’alto, con le spalle in linea verticale
– Collo in asse con la colonna, sguardo verso l’alto o neutro senza creare tensione cervicale

BENEFICI
– Questa posizione invita all’espansione e alla stabilità simultanea, creando uno spazio interiore di apertura
– Favorisce una respirazione più ampia e consapevole, aiutando a liberare tensioni emotive accumulate
– Stimola il senso di radicamento mentre il corpo si apre, portando equilibrio tra forza e leggerezza
– Aiuta a sviluppare presenza e concentrazione, riportando la mente al momento presente

L’obiettivo non è la forma perfetta, ma un allineamento consapevole e rispettoso del tuo corpo.

Vuoi approfondire la tua pratica e migliorare i tuoi allineamenti?

Scrivimi in DM o nei commenti per lavorarci insieme 💬

07/04/2026

“Non è mai questione di perfezione, solo di piccoli e costanti miglioramenti.”

Lo yoga ci insegna ad ogni pratica, sul tappetino esattamente questo:
gli asanas, le posizioni non arrivano subito.
Attraverso gli asanas impariamo ad accettare il processo, ad ascoltare il corpo e a rispettare i nostri tempi.

Quello che viviamo nella pratica non resta lì: lo portiamo nella vita.
La pazienza, la costanza, la capacità di restare presenti anche quando qualcosa non riesce come vorremmo.

Viviamo spesso con l’idea di dover “arrivare”, di dover essere pronti, perfetti, all’altezza.
Ma la verità è che la trasformazione accade nei dettagli invisibili, nei gesti ripetuti ogni giorno,
nelle scelte silenziose che facciamo quando nessuno guarda.

È nel respiro più consapevole.
Nel corpo che si apre un po’ di più.
Nella fiducia che acquisiamo centimetro dopo centimetro.
Nella mente che, lentamente, lascia andare il bisogno di controllo.

Ogni piccolo passo è già pratica.
Ogni momento di presenza è già evoluzione.

✨ Non serve essere perfetti. Serve esserci.

Se anche tu sei in questo percorso, scrivimi o condividi cosa significa per te “migliorare” 💛
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23/03/2026

𝑺𝒂𝒃𝒂𝒕𝒐 11 𝑨𝒑𝒓𝒊𝒍𝒆 h 10

Chiudi gli occhi.
Respira.
E lascia che sia il suono a guidarti.

✨ 𝐁𝐚𝐠𝐧𝐨 𝐒𝐨𝐧𝐨𝐫𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐂𝐚𝐦𝐩𝐚𝐧𝐞 𝐝𝐢 𝐂𝐫𝐢𝐬𝐭𝐚𝐥𝐥𝐨 𝐝𝐢 𝐐𝐮𝐚𝐫𝐳𝐨

Un viaggio nelle 𝐅𝐫𝐞𝐪𝐮𝐞𝐧𝐳𝐞 che parlano direttamente al corpo e alla mente.

Le vibrazioni pure delle campane si espandono nello spazio e attraversano il corpo come onde, sciogliendo tensioni e accompagnando verso uno stato di profondo rilassamento.

Il suono non si ascolta soltanto.
Si 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒆.
Si 𝒗𝒊𝒗𝒆.
Si 𝒓𝒊𝒔𝒖𝒐𝒏𝒂.

Le frequenze più profonde favoriscono radicamento e stabilità.
Quelle più sottili aprono la porta alla meditazione e a stati di quiete e presenza.

Un momento per fermarsi.
Lasciare andare lo stress.
Ritrovare equilibrio.

🌿 Porta tappetino e coperta
e lasciati avvolgere dal suono.

📍 𝐙𝐞𝐧𝟎𝟖𝟏 – 𝐏.𝐳𝐳𝐚 𝐐𝐮𝐚𝐭𝐭𝐫𝐨 𝐆𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐭𝐞

📲 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐨𝐫𝐚 (posti limitati)
WA 347 714 8135

20/03/2026

📅𝟏𝟖 𝐚𝐩𝐫𝐢𝐥𝐞 | 𝟏𝟕:𝟑𝟎 – 𝟏𝟗:𝟑𝟎
📍𝐂𝐢𝐭𝐭𝐚̀ 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐒𝐜𝐢𝐞𝐧𝐳𝐚

𝐈𝐥 𝐌𝐮𝐬𝐞𝐨 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐚𝐭𝐭𝐢𝐯𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐂𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐔𝐦𝐚𝐧𝐨 Umano apre le porte a un’esperienza unica,
dove 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐨𝐬𝐜𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐬𝐢 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐧𝐨.

Un invito a 𝐫𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞, 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐞 𝐫𝐢𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫𝐭𝐢 𝐜𝐨𝐧 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 🧘‍♀️
Tra neuroscienze, benessere e consapevolezza, il museo si trasforma in uno spazio vivo, dove lo yoga dialoga con la scienza.

Non sarai spettatore…
sarai protagonista di un viaggio dentro te stesso.

Guidato da Stefania Cristiano, esplorerai la 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞-𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 proprio lì dove la scienza prende vita.

Tra un asana e l’altro scoprirai:

* i segreti del sistema nervoso
* la meccanica del respiro
* l’equilibrio tra corpo e mente

👉 Vivrai sulla tua pelle ciò che Corporea racconta ogni giorno.

🥗 A fine esperienza: piccolo aperitivo healthy

🔬 Il museo diventa guida
Le installazioni interattive accompagnano la pratica

🧠 Scienza sulla pelle
Movimento + pillole di anatomia e prevenzione

🎟️ Prenota Link in Bio
https://www.etes.it/sale/event/96554/yoga%20al%20museo

15/03/2026

Se lo yoga è diventato qualcosa di importante nella tua vita e senti il desiderio di approfondire davvero questa disciplina, 𝐢𝐥 𝐂𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐈𝐧𝐬𝐞𝐠𝐧𝐚𝐧𝐭𝐢 𝐝𝐢 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐝𝐚 𝟐𝟎𝟎 𝐨𝐫𝐞, 𝐫𝐢𝐜𝐨𝐧𝐨𝐬𝐜𝐢𝐮𝐭𝐨 𝐝𝐚 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐚𝐥𝐥𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 è l’occasione giusta per iniziare un percorso di trasformazione.
Abbiamo creato 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐚𝐧𝐧𝐮𝐚𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐨, 𝐜𝐨𝐧 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐢 𝐟𝐫𝐨𝐧𝐭𝐚𝐥𝐢 in cui sarai seguito da 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢 𝐢𝐧𝐬𝐞𝐠𝐧𝐚𝐧𝐭𝐢, da cui potrai attingere diversi skills, che ti 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐫𝐚𝐧𝐧𝐨 𝐠𝐫𝐚𝐝𝐮𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐞 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐲𝐨𝐠𝐚.
Un tempo prezioso per apprendere, integrare e vivere gli insegnamenti in modo autentico, con il supporto di insegnanti e di un gruppo con cui condividere l’esperienza.

Durante l’anno lavoreremo su 𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚𝐬, 𝐩𝐫𝐚𝐧𝐚𝐲𝐚𝐦𝐚, 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞, 𝐚𝐧𝐚𝐭𝐨𝐦𝐢𝐚, 𝐟𝐢𝐥𝐨𝐬𝐨𝐟𝐢𝐚 𝐞 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐲𝐨𝐠𝐚, 𝐭𝐞𝐜𝐧𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐢 𝐢𝐧𝐬𝐞𝐠𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨, 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐞𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐭𝐞𝐨𝐫𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐜𝐡𝐞 𝐭𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫𝐚𝐧𝐧𝐨 𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐥𝐢𝐝𝐞 𝐛𝐚𝐬𝐢.
Imparerai a strutturare una lezione, a guidare gli allievi con consapevolezza e sicurezza e la capacità ad adattare la pratica alle diverse esigenze.

Il percorso prevede anche 𝐭𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐢 𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐝𝐢 𝐯𝐞𝐫𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚, utili per metterti alla prova, consolidare le tue conoscenze e sviluppare sicurezza nel tuo ruolo di praticante e 𝐟𝐮𝐭𝐮𝐫𝐨 𝐢𝐧𝐬𝐞𝐠𝐧𝐚𝐧𝐭𝐞.

𝐔𝐧 𝐚𝐧𝐧𝐨 𝐝𝐢 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨, 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐞 𝐬𝐜𝐨𝐩𝐞𝐫𝐭𝐚 𝐜𝐡𝐞 𝐩𝐮𝐨̀ 𝐝𝐚𝐯𝐯𝐞𝐫𝐨 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐦𝐨𝐝𝐨 𝐝𝐢 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐫𝐞 𝐥𝐨 𝐲𝐨𝐠𝐚… 𝐞 𝐬𝐢𝐜𝐮𝐫𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐢𝐥 𝐦𝐨𝐝𝐨 𝐢𝐧 𝐜𝐮𝐢 𝐠𝐮𝐚𝐫𝐝𝐢 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐬𝐞 𝐞 𝐯𝐢𝐯𝐢 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚.

✨ 𝑰 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊 𝒔𝒐𝒏𝒐 𝒍𝒊𝒎𝒊𝒕𝒂𝒕𝒊.
📩 𝑪𝒐𝒏𝒕𝒂𝒕𝒕𝒂𝒄𝒊 𝒑𝒆𝒓 𝒓𝒊𝒄𝒆𝒗𝒆𝒓𝒆 𝒊𝒍 𝒑𝒓𝒐𝒈𝒓𝒂𝒎𝒎𝒂 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕𝒐 𝒆 𝒕𝒖𝒕𝒕𝒆 𝒍𝒆 𝒊𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊 𝒔𝒖𝒍 𝒄𝒐𝒓𝒔𝒐.

01/03/2026

𝑁𝑜𝑛 𝑡𝑢𝑡𝑡𝑖 𝑖 𝑙𝑢𝑜𝑔ℎ𝑖 𝑝𝑒𝑟𝑚𝑒𝑡𝑡𝑜𝑛𝑜 𝑎 𝑡𝑢𝑡𝑡* 𝑑𝑖 𝑠𝑝𝑙𝑒𝑛𝑑𝑒𝑟𝑒 𝑎𝑙𝑙𝑜 𝑠𝑡𝑒𝑠𝑠𝑜 𝑚𝑜𝑑𝑜.

Il 𝒕𝒂𝒍𝒆𝒏𝒕𝒐 dipende dal 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒆𝒔𝒕𝒐: una persona può sembrare “spenta” o mediocre in un ambiente 𝒔𝒃𝒂𝒈𝒍𝒊𝒂𝒕𝒐..

Nel contesto giusto emergono le 𝒒𝒖𝒂𝒍𝒊𝒕𝒂̀: quando sei in un luogo (lavoro, relazione, ruolo) che valorizza le tue capacità, 𝐛𝐫𝐢𝐥𝐥𝐢 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞, senza forzarti.

𝐒𝐩𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐧𝐨𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐜𝐚 𝐢𝐥 𝐯𝐚𝐥𝐨𝐫𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞, 𝐦𝐚𝐧𝐜𝐚 𝐥’𝐚𝐥𝐥𝐢𝐧𝐞𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨.

22/02/2026

✨𝐅𝐑𝐄𝐐𝐔𝐄𝐍𝐙𝐄 ✨💆🧘
𝑺𝒂𝒃𝒂𝒕𝒐 𝟕 𝑴𝒂𝒓𝒛𝒐 𝒉 10 .
𝐵𝑎𝑔𝑛𝑜 𝑆𝑜𝑛𝑜𝑟𝑜 𝑐𝑜𝑛 𝐶𝑎𝑚𝑝𝑎𝑛𝑒 𝑑𝑖 𝐶𝑟𝑖𝑠𝑡𝑎𝑙𝑙𝑜 𝑑𝑖 𝑄𝑢𝑎𝑟𝑧𝑜
𝐅𝐫𝐞𝐪𝐮𝐞𝐧𝐳𝐞 è un’esperienza profonda di 𝐚𝐬𝐜𝐨𝐥𝐭𝐨, 𝐫𝐢𝐥𝐚𝐬𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞 𝐫𝐢𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞𝐭𝐢𝐜𝐨 attraverso il suono puro e vibrante delle Campane di Cristallo.

𝑰𝒍 𝒔𝒖𝒐𝒏𝒐 non viene solo ascoltato, ma 𝒓𝒊𝒔𝒖𝒐𝒏𝒂 dentro di noi, attraversando il corpo e stimolando i centri energetici a livello 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐜𝐨, 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐨, 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐞 𝐬𝐩𝐢𝐫𝐢𝐭𝐮𝐚𝐥𝐞.
Grazie alla composizione del nostro corpo — formato per oltre il 70% di acqua — le 𝐯𝐢𝐛𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐬𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐚𝐠𝐚𝐧𝐨 facilmente nelle cellule, creando una profonda 𝒓𝒊𝒔𝒐𝒏𝒂𝒏𝒛𝒂 𝒄𝒆𝒍𝒍𝒖𝒍𝒂𝒓𝒆.
Il quarzo, con la sua struttura cristallina, genera un suono puro, continuo e multidirezionale che avvolge e attraversa il corpo come un’onda.
La cimatica, lo studio delle forme create dal suono, ci mostra come la vibrazione possa organizzare la materia in geometrie armoniche: allo stesso modo, durante Frequenze, il suono favorisce ordine, equilibrio e benessere nel nostro sistema energetico.
🔹 𝑰 𝒔𝒖𝒐𝒏𝒊 𝒑𝒊𝒖̀ 𝒈𝒓𝒂𝒗𝒊 𝒇𝒂𝒗𝒐𝒓𝒊𝒔𝒄𝒐𝒏𝒐 𝒓𝒂𝒅𝒊𝒄𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒆 𝒔𝒕𝒂𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂̀
🔹 𝑰 𝒔𝒖𝒐𝒏𝒊 𝒑𝒊𝒖̀ 𝒂𝒄𝒖𝒕𝒊 𝒂𝒑𝒓𝒐𝒏𝒐 𝒂𝒍𝒍𝒂 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒕𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒆 𝒂 𝒔𝒕𝒂𝒕𝒊 𝒅𝒊 𝒄𝒐𝒔𝒄𝒊𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒑𝒊𝒖̀ 𝒆𝒍𝒆𝒗𝒂𝒕𝒊

𝑭𝒓𝒆𝒒𝒖𝒆𝒏𝒛𝒆 𝒆̀ 𝒖𝒏 𝒗𝒆𝒓𝒐 𝒃𝒂𝒈𝒏𝒐 𝒅𝒊 𝒔𝒖𝒐𝒏𝒐 𝒄𝒉𝒆 𝒔𝒄𝒊𝒐𝒈𝒍𝒊𝒆 𝒕𝒆𝒏𝒔𝒊𝒐𝒏𝒊, 𝒍𝒊𝒃𝒆𝒓𝒂 𝒅𝒂𝒍𝒍𝒐 𝒔𝒕𝒓𝒆𝒔𝒔 𝒆 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒂 𝒗𝒆𝒓𝒔𝒐 𝒖𝒏𝒐 𝒔𝒕𝒂𝒕𝒐 𝒅𝒊 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒐𝒏𝒅𝒂 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒆 𝒂𝒓𝒎𝒐𝒏𝒊𝒂.

📍𝐙𝐞𝐧𝟎𝟖𝟏 𝐏.𝐳𝐳𝐚 𝐐𝐮𝐚𝐭𝐭𝐫𝐨 𝐆𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐭𝐞.

🧘‍♀️ Porta tappetino, coperta e lasciati guidare dal suono.

𝐏𝐑𝐄𝐍𝐎𝐓𝐀 𝐎𝐑𝐀 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊 𝒍𝒊𝒎𝒊𝒕𝒂𝒕𝒊 : 𝐖𝐀 📲 𝟑𝟒𝟕𝟕𝟏𝟒𝟖𝟏𝟑𝟓

16/02/2026

✨ 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥’𝐄𝐪𝐮𝐢𝐧𝐨𝐳𝐢𝐨 𝐝𝐢 𝐏𝐫𝐢𝐦𝐚𝐯𝐞𝐫𝐚 ✨
📍 𝟐𝟎 𝐦𝐚𝐫𝐳𝐨 – 𝐌𝐮𝐬𝐞𝐨 𝐅𝐢𝐥𝐚𝐧𝐠𝐢𝐞𝐫𝐢, 𝐍𝐚𝐩𝐨𝐥𝐢

Nel punto in cui luce e ombra si equivalgono,𝐬𝐢 𝐚𝐩𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐬𝐨𝐠𝐥𝐢𝐚.
L’Equinozio di Primavera è un 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐢 𝐫𝐢𝐧𝐚𝐬𝐜𝐢𝐭𝐚: la vita torna a pulsare, i semi nascosti sotto la terra iniziano a germogliare e ogni essere è invitato a rinnovarsi.

Quest’anno attraversiamo questo passaggio sostenuti dall’energia dell' 𝑨𝒏𝒏𝒐 𝑵𝒖𝒎𝒆𝒓𝒐 𝑼𝒏𝒐, 𝒔𝒊𝒎𝒃𝒐𝒍𝒐 𝒅𝒊 𝒊𝒏𝒊𝒛𝒊𝒐, creazione e nuove possibilità.
A questa forza si unisce l’energia ardente dell’𝑨𝒏𝒏𝒐 𝒅𝒆𝒍 𝑪𝒂𝒗𝒂𝒍𝒍𝒐 𝒅𝒊 𝑭𝒖𝒐𝒄𝒐, 𝒂𝒓𝒄𝒉𝒆𝒕𝒊𝒑𝒐 𝒅𝒊 𝒎𝒐𝒗𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐, coraggio e slancio vitale.

Nel suggestivo spazio del 𝐌𝐮𝐬𝐞𝐨 𝐅𝐢𝐥𝐚𝐧𝐠𝐢𝐞𝐫𝐢, ci riuniremo per onorare l’armonia degli opposti — luce e ombra, fuoco e acqua, maschile e femminile — e allinearci ai cicli di Madre Natura.
La pratica di yoga sarà un 𝐟𝐥𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐫𝐢𝐭𝐮𝐚𝐥𝐞, per sciogliere stagnazioni nel corpo e nella mente e creare spazio per il nuovo.
In risonanza con la 𝐋𝐮𝐧𝐚 𝐍𝐮𝐨𝐯𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝟏𝟗 𝐦𝐚𝐫𝐳𝐨, 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐬𝐚𝐧𝐤𝐚𝐥𝐩𝐚, porteremo attenzione all’intento:
🌱 piantare i semi del futuro
🌫 dare forma alle visioni
🌱 preparare il terreno interiore alla fioritura

Il viaggio sarà accompagnato da corpo, respiro, voce , a sostegno del rilascio profondo e del riequilibrio energetico.

Lascerai questo spazio sentendoti radicatə e luminosə, con il cuore aperto e lo sguardo chiaro, nutritə dalla forza della primavera che nasce, dall’impulso dell’Anno Uno e dal fuoco vivo del Cavallo.

✨ Un invito a rinascere, risvegliarti a nuova vita e camminare in sintonia con il ritmo della Terra ✨

🧘‍♀️ 𝑬𝒗𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒂𝒑𝒆𝒓𝒕𝒐 𝒂 𝒕𝒖𝒕𝒕𝒊
🎟️ 𝑷𝒓𝒆𝒏𝒐𝒕𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒐𝒏𝒍𝒊𝒏𝒆 𝒔𝒖𝒍 𝒔𝒊𝒕𝒐 𝒅𝒆𝒍 𝑴𝒖𝒔𝒆𝒐 𝑭𝒊𝒍𝒂𝒏𝒈𝒊𝒆𝒓𝒊 , 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗶𝗻 𝗯𝗶𝗼

13/02/2026

𝟏𝟖 𝐞 𝟏𝟗 𝐀𝐩𝐫𝐢𝐥𝐞, 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟎 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟕 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐥𝐨 𝐙𝐞𝐧𝟖𝟏 𝐕𝐎𝐌𝐄𝐑𝐎.
Le 𝐦𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫𝐜𝐥𝐚𝐬𝐬 si concentreranno sulle sequenze classiche del Rocket®, con particolare attenzione a Rocket 1, una pratica che dona un nuovo ritmo alla prima serie dell’Ashtanga integrando transizioni e variazioni provenienti anche dalla seconda, terza e quarta serie. A questa esperienza si affiancherà un Workshop dedicato ad 𝐚𝐫𝐦 𝐛𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨𝐧𝐢, nel quale esploreremo in modo sicuro e graduale il mondo “a testa in giù”: Bakasana, tripod handstand, handstand e Pincha Mayurasana, attraverso preparazioni mirate, esercizi in coppia e l’utilizzo di props.
A 𝑔𝑢𝑖𝑑𝑎𝑟𝑒 𝑞𝑢𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑚𝑎𝑠𝑡𝑒𝑟𝑐𝑙𝑎𝑠𝑠 𝑠𝑎𝑟𝑎̀ 𝑢𝑛’𝑖𝑛𝑠𝑒𝑔𝑛𝑎𝑛𝑡𝑒 𝑐𝑜𝑛 𝑢𝑛 𝑝𝑒𝑟𝑐𝑜𝑟𝑠𝑜 𝑠𝑡𝑟𝑎𝑜𝑟𝑑𝑖𝑛𝑎𝑟𝑖𝑜: 𝐂𝐡𝐫𝐢𝐬𝐭𝐢𝐚𝐧𝐞 𝐓𝐞𝐫𝐫𝐨𝐧𝐞.

Gli orari :
Sabato 18
10-12 - rocket 1 [pratica]
14-17 - arm balance & inversioni [workshop]
Domenica 19
10-12 - rocket 2 [pratica]

Early Bird x i primi 12 iscritti
Per saperne di più clicca qui --> https://www.facebook.com/events/2249806712183856

Prenotazioni al ☎️ 331 461 8193
📧 info@ct-yoga.com

07/02/2026

"Worrying is using your imagination to create something you don’t want.”

La nostra mente ha un 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐫𝐞 𝐞𝐧𝐨𝐫𝐦𝐞, : quando ci 𝐩𝐫𝐞𝐨𝐜𝐜𝐮𝐩𝐢𝐚𝐦𝐨, non stiamo solo pensando a ciò che temiamo — lo stiamo 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞, dandogli forma e spazio dentro di noi.
È come se usassimo la nostra immaginazione non per costruire ciò che desideriamo,
ma per 𝐦𝐚𝐭𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐩𝐚𝐮𝐫𝐞 che non vogliamo.

Imparare a 𝐝𝐢𝐫𝐢𝐠𝐞𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐢𝐦𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 verso ciò che ci fa bene,
può 𝐭𝐫𝐚𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐫𝐞 ansia in 𝒆𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒂 𝒑𝒐𝒔𝒊𝒕𝒊𝒗𝒂 𝒆 𝒑𝒐𝒔𝒔𝒊𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂̀,
𝒕𝒓𝒂𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒊𝒍 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒐 in un alleato, non in un nemico.🌱

24/01/2026

𝐈𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐬𝐩𝐚𝐳𝐢𝐨 𝐝𝐢 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐚𝐥 𝐕𝐨𝐦𝐞𝐫𝐨 🧘📍

𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐎𝐥𝐢𝐬𝐭𝐢𝐜𝐨 𝐙𝐞𝐧𝟎𝟖𝟏 dove lo 𝐲𝐨𝐠𝐚 è un’esperienza che unisce movimento, respiro e consapevolezza, adattandosi a chiunque entri in sala.

Diversi stili e livelli diversi che condividono lo 𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐬𝐩𝐚𝐳𝐢𝐨, 𝐥𝐨 𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐚 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚.

Qui ogni pratica è un 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞, costruito per accompagnarti passo dopo passo, qualunque sia il tuo punto di partenza.

Che tu stia iniziando ora o che tu abbia già una pratica solida, allo Zen81 trovi lezioni che lavorano su:
• forza e flessibilità
• equilibrio e controllo
• concentrazione e presenza
• libertà di movimento
• ascolto del corpo

Il tutto in un 𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐠𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞, dove il corpo viene rispettato e stimolato, e la 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐮𝐨̀ 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐫𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞.💆

Lo yoga non è performance, è connessione.
Connessione con il respiro, con il corpo, con il momento presente.
E allo Zen81 questa connessione cresce insieme a te, pratica dopo pratica.

📍 Zen81 – Vomero, Napoli
Vieni a scoprire il corso più adatto a te dove 𝐩𝐮𝐨𝐢 𝐢𝐧𝐢𝐳𝐢𝐚𝐫𝐞 — 𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚𝐫𝐞 — 𝐞𝐬𝐚𝐭𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐚 𝐝𝐨𝐯𝐞 𝐬𝐞𝐢 𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐞𝐢.

Ti aspettiamo sul tappetino!

31/12/2025

Un anno si chiude portando con sé 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞𝐳𝐳𝐚 𝐞 𝐟𝐞𝐫𝐢𝐭𝐞.
Viviamo tempi complessi, segnati da 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐥𝐢𝐭𝐭𝐢, 𝐠𝐮𝐞𝐫𝐫𝐞 𝐞 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞 𝐥𝐨𝐧𝐭𝐚𝐧𝐨 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞,
spesso guidate da 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑟𝑒𝑠𝑠𝑖 che nulla hanno a che fare con 𝑖𝑙 𝑏𝑒𝑛𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑢𝑛𝑒.

𝑵𝒐𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒔𝒊𝒂𝒎𝒐 𝒊𝒈𝒏𝒐𝒓𝒂𝒓𝒍𝒐.
𝑴𝒂 𝒑𝒐𝒔𝒔𝒊𝒂𝒎𝒐 𝒔𝒄𝒆𝒈𝒍𝒊𝒆𝒓𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒆 𝒔𝒕𝒂𝒓𝒆 𝒊𝒏 𝒒𝒖𝒆𝒔𝒕𝒐 𝒎𝒐𝒏𝒅𝒐.

𝐈𝐥 𝐧𝐮𝐨𝐯𝐨 𝐚𝐧𝐧𝐨 ci invita a non lasciarci contagiare dalla 𝒑𝒂𝒖𝒓𝒂, 𝒅𝒂𝒍𝒍’𝒐𝒅𝒊𝒐 𝒐 𝒅𝒂𝒍𝒍𝒂 𝒅𝒊𝒗𝒊𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆.
Ci invita a coltivare presenza, coscienza, comunità e umanità, anche quando tutto intorno sembra perdere equilibrio.

Ogni gesto di 𝐚𝐬𝐜𝐨𝐥𝐭𝐨, 𝐜𝐮𝐫𝐚 𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞𝐳𝐳𝐚 𝐞̀ 𝐮𝐧𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨𝐬𝐚 𝐝𝐢 𝐫𝐞𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐳𝐚.
𝑶𝒈𝒏𝒊 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂 𝒄𝒉𝒆 𝒕𝒐𝒓𝒏𝒂 𝒂𝒍 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒓𝒊𝒐 𝒄𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒊𝒃𝒖𝒊𝒔𝒄𝒆 𝒂 𝒖𝒏 𝒎𝒐𝒏𝒅𝒐 𝒖𝒏 𝒑𝒐’ 𝒑𝒊𝒖̀ 𝒖𝒎𝒂𝒏𝒐.

𝐂𝐡𝐞 𝐢𝐥 𝐧𝐮𝐨𝐯𝐨 𝐚𝐧𝐧𝐨 𝐬𝐢𝐚 𝐮𝐧 𝐚𝐭𝐭𝐨 𝐝𝐢 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚̀ 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫𝐞.
𝐏𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐢 𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐢, 𝐩𝐞𝐫 𝐠𝐥𝐢 𝐚𝐥𝐭𝐫𝐢, 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚.

✨ 𝐁𝐮𝐨𝐧 𝐧𝐮𝐨𝐯𝐨 𝐢𝐧𝐢𝐳𝐢𝐨 ✨

𝗦𝘁𝗮𝗳𝗳 𝗭𝗲𝗻𝟴𝟭

Indirizzo

Piazza Quattro Giornate, Vomero
Naples
80128

Telefono

+393477148135

Sito Web

http://www.zen81olistico.it/

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Chi siamo

L'Associazione Zen81 nasce con l'intento di essere un punto di riferimento nell'area del prefisso "ZER081", quello relativo a Napoli e i suoi ampi dintorni; L’Associazione Culturale quindi nasce con l’obiettivo di fornire strumenti concreti affinché ogni individuo possa imparare sempre più a prendersi cura di se stesso secondo una concezione “olistica”, ovvero considerando l’uomo come un’unità di corpo, mente e spirito.

Attraverso corsi quali Reiki, Yoga, Meditazione, Trattamenti olistici, Counselling, percorsi di consapevolezza , formazione Yoga , Reiki , eventi , intensivi ... e tanto altro ancora.

Tutti i giorni , in tutte le fasce orarie , per tutte le esigenze , abbiamo un unico obbiettivo il TUO BEN - ESSERE