Dott.ssa Monfrecola Psicoterapeuta Napoli

29/08/2025

Nel lavoro terapeutico si parla spesso della vulnerabilità del paziente. Ma più silenziosamente, e talvolta con un certo pudore, esiste anche quella del terapeuta.
Essere terapeuti non significa essere immuni dal dolore, dal dubbio, dalla fatica emotiva. Anche chi ascolta porta dentro storie, esperienze, fragilità. C’è una vulnerabilità che non si mostra apertamente, ma che è lì — nella risonanza con certe parole, nei silenzi che toccano corde profonde, nella responsabilità silenziosa di “tenere” lo spazio per l’altro, anche quando dentro si muovono emozioni forti.

05/08/2025

📖L'insegnamento dell'aragosta

L’aragosta è un animale morbido e soffice che vive dentro un rigido guscio che non si espande mai.
E come fa l’aragosta a crescere?
Mentre questa cresce, il guscio diventa sempre più stretto e scomodo, tanto che l’aragosta non può fare altro che liberarsene.
Sentendosi sempre più sotto pressione e a disagio, va quindi a nascondersi tra le rocce. Lì, più vulnerabile che mai, lascia andare il vecchio guscio e si adopera per crearne uno nuovo che possa adeguarsi alle sue necessità.
Ad un certo punto, continuando a crescere, anche questo guscio diventa stretto e scomodo.
Allora, torna sotto alla sua roccia e ripete il processo, ancora e ancora.
Lo stimolo che rende possibile la crescita dell’aragosta è la scomodità, il disagio, il dolore.
Se l’aragosta potesse fare come facciamo noi, si limiterebbe a cercare una soluzione immediata: una distrazione che possa far sparire il disagio e che la illuda di aver risolto il problema senza averlo realmente affrontato; e così facendo, non si libererebbe mai di quello che non va più bene per lei.
Quello che dobbiamo capire è che i momenti di stress sono segnali che ci suggeriscono che è tempo di cambiare e che se usiamo le avversità a nostro favore, possiamo anche noi imparare a crescere attraverso di esse.

[Dr. Abraham Joshua Twerski]

23/05/2025

19/02/2025

La perfezione è solo un’illusione, un obiettivo che ti distrae dalla vera forza che hai dentro: la capacità di reinventarti. Ogni passo che fai, anche incerto, è un segno di crescita. Le sfide non sono ostacoli, ma trampolini che ti guidano verso la tua versione migliore. In ogni errore, in ogni fallimento, c’è un seme di rinnovamento, pronto a fiorire nei momenti più impensati. Non c’è fine alla crescita, solo continui inizi.

27/07/2024

Le parole non mi rispecchiano. Io sono punteggiatura. Pause. Respiri, silenzi. Esclamazioni e punti interrogativi.
È difficile trovarmi. Sono negli spazi tra le parole, là dove è difficile entrare. Io non parlo, mi esprimo. Non so parlare.
So solo sentire.

Kurt Cobain🌻

09/08/2023

come i soldati attendono di vedere nel deserto l’ invasione dell’ esercito del nord, così tutti gli uomini si aspettano dalla vita eventi straordinari che possano darle un senso.

28/06/2023

Il senso della nostra vita si può riassumere in poche semplici parole: "vivi il presente"; "impara divertendoti"; "sii sempre te stesso"; "sii grato di ogni cosa"; "ama con tutto il cuore"; "coltiva molteplici interessi"; "meravigliati come se stessi vivendo il primo giorno".

31/05/2023

Bisogna imparare a capire cosa tenere e cosa eliminare…per lasciare spazio al nuovo…

15/04/2023

Tanti auguri a me!!
Che importa se ho vent’anni o cinquanta se ancora per un complimento arrossisco, se rido, scherzo e amo tutto smisuratamente.
Che importa se sono bimba davanti ad un dolce o donna quando mi sento amata.
Sono consapevole di chi sono,
che niente mi è dovuto, che a volte sperare è lecito ma illudersi è deleterio.
Ho le rughe.
Mi sono guardata allo specchio e ho scoperto di avere molte rughe, intorno agli occhi, alla bocca, sulla fronte.
Ho le rughe perché ho avuto amici, e abbiamo riso, abbiamo riso tanto, fino alle lacrime.
Ho le rughe perché ho avuto dei figli, e mi sono preoccupata per loro fin dal concepimento, e ho sorriso a ogni loro nuova scoperta e ho passato notti a cullarli.
E poi ho pianto. Ho pianto per le persone che ho amato e che sono andate via.
Ho vegliato, trascorso ore insonni per progetti andati bene, andati male, mai partiti, per la febbre dei bambini, per leggere un libro.
Ho visto posti splendidi, nuovi, che mi hanno fatto aprire la bocca stupita, e rivisto i posti vecchi, antichi, che mi hanno fatto commuovere.
Dentro a ogni solco sul mio viso, sul mio corpo, si nasconde la mia storia, le emozioni che ho vissuto, la mia bellezza più intima e se cancellassi questo, cancellerei me stessa.
Ogni ruga è un aneddoto della mia vita, un battito del mio cuore, è l’album fotografico dei miei ricordi più importanti.

Che importa quanti anni ho?