Dott.ssa Annachiara De Biase - Biologa Nutrizionista

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Ho deciso di dedicarmi a due settori che mi stanno particolarmente a cuore: alimentazione nella donna ( fasi del ciclo mestruale, gravidanza, allattamento e fertilità) educazione alimentare in bambini ed adolescenti con DCA.

🥪✨ Pranzo veloce ma super bilanciato prima di un pomeriggio di visite in studio!Oggi: panino integrale ai semi con salmo...
30/09/2025

🥪✨ Pranzo veloce ma super bilanciato prima di un pomeriggio di visite in studio!

Oggi: panino integrale ai semi con salmone affumicato, avocado e lattuga croccante 🥑🌿

Fonte di proteine, grassi buoni e fibre — perfetto per mantenere energia e concentrazione fino a sera 💪🏻🧠

Mangiare sano non significa rinunciare al gusto, basta scegliere gli ingredienti giusti e ascoltare il proprio corpo 💚

E voi, cosa avete mangiato oggi a pranzo?

🥗 Cena bilanciata, semplice e gustosa!⁣🐟 Scaloppina di pesce( spigola): ottima fonte di proteine nobili e grassi buoni, ...
25/09/2025

🥗 Cena bilanciata, semplice e gustosa!
⁣
🐟 Scaloppina di pesce( spigola): ottima fonte di proteine nobili e grassi buoni, soprattutto se cucinata in modo leggero.

🥦 Fagiolini al vapore: ricchi di fibre, vitamine e minerali, perfetti per aiutare la digestione e aumentare il senso di sazietà. Io li condisco sempre con aglio, olio e tanto limone!

🍞 Pane integrale: carboidrati complessi che rilasciano energia in modo graduale e aiutano a mantenere stabili i livelli di glicemia.

✅ Un pasto completo, ideale per la cena serale: leggero, nutriente e facile da digerire.

Indirizzo

Via Filangieri, 36
Naples

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