14/01/2025
🍞Anche se è ben noto che una dieta povera di cereali integrali aumenta il rischio di numerose patologie, il loro consumo rimane inferiore ai livelli raccomandati in molte parti del mondo. I cereali integrali sono fondamentali in ogni fase della vita, e introdurli fin dall'infanzia può aiutare a creare abitudini alimentari sane che durano nel tempo.
Questi alimenti preziosi offrono una varietà di nutrienti, tra cui fibre, minerali, vitamine e composti bioattivi, che contribuiscono a una salute ottimale. La chiave è una dieta varia e bilanciata per assicurarsi tutti i benefici di questi nutrienti. Ma quali cereali integrali scegliere? Scoprilo nella nostra infografica!
E facci sapere nei commenti se, e come li consumi😉
Fonte👉🏼https://www.wholegraininitiative.org/wholegrainday
