09/02/2026
La mia storia di dimagrimento
(Te la racconto perché forse è anche la tua).
Per anni ho vissuto in guerra con il mio peso.
Non un problema passeggero.
Anni veri.
Ho fatto diete su diete.
Quelle che ti promettono risultati, quelle che funzionano… almeno all’inizio.
Perdevo peso, mi sentivo finalmente meglio, mi guardavo allo specchio e pensavo:
“Ecco, questa volta ce l’ho fatta”.
Poi la dieta finiva.
E il peso tornava.
Sempre.
A volte lentamente, a volte tutto insieme.
E ogni volta era peggio della precedente, perché non era solo il corpo a riprendere peso:
era la testa a sentirsi sconfitta.
Pensavo di essere io il problema
Per molto tempo mi sono detta che non ero abbastanza costante, abbastanza forte, abbastanza disciplinata.
Mi sentivo sbagliata.
Perché se una dieta funziona su altre persone, pensavo, allora perché non funziona su di me?
La verità è che nessuno mi aveva mai spiegato una cosa semplice ma fondamentale:
il corpo non funziona come una macchina.
Non è che mangi meno e automaticamente vai avanti meglio.
Il corpo è un sistema complesso, vivo, intelligente.
E quando lo forzi, prima o poi si ribella.
Quello che nessuna dieta mi aveva mai detto
Ogni volta che iniziavo una dieta restrittiva, il mio corpo entrava in allarme.
Non “collaborava”.
Si difendeva.
Oggi sappiamo che quando il corpo percepisce restrizione e stress:
rallenta il metabolismo
altera gli ormoni della fame e della sazietà
aumenta il cortisolo, l’ormone dello stress
E no, non è una scusa.
È fisiologia.
Il corpo non sa che vuoi dimagrire per stare meglio.
Sa solo che qualcosa lo sta mettendo sotto pressione.
Anche la testa ha il suo peso (e non è fuffa).
C’è una cosa di cui si parla poco, ma che io ho vissuto sulla mia pelle.
Lo stress continuo, la frustrazione, il sentirsi sempre “a dieta”, sempre sotto giudizio, non restano solo nella testa.
Il corpo li sente.
Uno stato emotivo negativo protratto nel tempo può influenzare gli ormoni, in particolare quelli legati allo stress.
E quando lo stress diventa cronico, il corpo tende a trattenere, non a lasciare andare.
Non perché sei debole.
Ma perché il corpo cerca sicurezza.
Il vero cambiamento è iniziato qui
Il mio dimagrimento vero non è iniziato con una dieta nuova.
È iniziato quando ho smesso di punirmi.
Quando ho capito che non dovevo “resistere”, ma capirmi.
Che non dovevo fare di più, ma fare meglio.
Ho iniziato a guardare il mio corpo come un alleato, non come un nemico da controllare.
Perché oggi credo nell’approccio Marco Post Nocera
Perché è l’unico approccio che non mi ha mai fatto sentire sbagliata.
Qui non si parla di sacrifici estremi.
Si parla di equilibrio, ascolto, gradualità.
Si tiene conto della persona intera:
del corpo
dello stile di vita
dell’età
degli ormoni
anche del momento emotivo
Perché una donna non è solo quello che mangia.
Ti racconto la mia storia per questo
Te la racconto perché non devi pensare che sia successo solo a te.
Te la racconto perché se hai fallito tante diete, probabilmente non erano adatte a te.
Non sei tu a non funzionare.
Sono i metodi che non rispettano il corpo.
Quando smetti di combatterti, il corpo finalmente collabora.
E il dimagrimento diventa una conseguenza, non una condanna.
Olga
Tel 388 422 8110
