14/12/2023
✔️Perché fai fatica a muoverti quando ti alleni?
Ricorda che quando fai attività fisica non solo rinforzi o attivi i muscoli, sennò che stai coinvolgendo anche le articolazioni.
Le articolazioni funzionano come ingranaggi che consentono di eseguire diversi tipi di movimenti.
Perciò quello che può succedere è che hai scarsa mobilità nelle articolazioni.
💡Cosa potresti fare?
Esegui spesso esercizi di mobilità articolare, cerca d’ampliare progressivamente il rango di movimento.
📌Nel mio post in cui ti insegno a progettare le tue routine trovi alcune proposte per migliorare la tua mobilità.
