Dott. Salvatore Ventimiglia - Biologo Nutrizionista Palermo

12/11/2025

🍽️ Fame vera o fame emotiva? Scoprilo in 3 semplici step!

Spesso mangiamo non per reale bisogno, ma per altre emozioni. Riconoscere la differenza è il primo passo per una relazione più sana con il cibo.

👉 Scorri il nostro carosello e impara a distinguere la fame vera da quella emotiva con 3 pratici consigli.

Pronto a cambiare il tuo rapporto con il cibo?

11/11/2025

10/11/2025

🛡️ Difese immunitarie: dove trovi davvero vitamina C, D e zinco? 💊

Quando arriva la stagione fredda, il sistema immunitario ha bisogno di un aiuto in più.
Ma serve davvero ricorrere agli integratori? Non sempre! Molti nutrienti fondamentali si trovano nei cibi di tutti i giorni 🍊🥬🐟

💡 Ecco dove trovarli naturalmente:
🍓 Vitamina C: agrumi, kiwi, fragole, peperoni e cavoli
☀️ Vitamina D: pesce azzurro, uova, funghi e… un po’ di sole!
🥜 Zinco: frutta secca, semi, legumi e cereali integrali

Una dieta equilibrata e varia è la chiave per mantenere forti le difese e sentirsi bene tutto l’anno 💪

📍Dott. Salvatore Ventimiglia – Biologo Nutrizionista

07/11/2025

❄️ Metabolismo in inverno: cosa succede al tuo corpo (e come mangiare per stare meglio) 🥗

Durante l’inverno il metabolismo cambia: il corpo consuma più energia per mantenere la temperatura corporea e spesso aumenta la voglia di cibi più calorici 🍞🍲.

Ma con le giuste scelte alimentari puoi sostenere il tuo benessere, rafforzare le difese immunitarie e mantenere un buon equilibrio energetico 💪
🥑 Prediligi cibi freschi e nutrienti
🌰 Aggiungi grassi “buoni” come frutta secca e olio EVO
🍊 Non dimenticare vitamine e minerali da frutta e verdura di stagione
💧 Idratati anche se non senti sete

👉 Scopri come adattare la tua alimentazione per sentirti al meglio, anche nei mesi più freddi!

📍Dott. Salvatore Ventimiglia – Biologo Nutrizionista

05/11/2025

💬✨ Le vostre recensioni sono la nostra forza! ✨💬
Ogni vostra parola ci sprona a migliorare sempre di più e a offrire un supporto sempre più efficace nel vostro percorso di benessere.

Grazie per la fiducia e per condividere con noi la vostra esperienza: insieme stiamo costruendo qualcosa di speciale! 🚀💚
Continuate a seguirci e a lasciare il vostro feedback, siete parte fondamentale di questa community!

04/11/2025

Ti senti spesso stanco, anche dopo una notte intera di sonno?
Spesso la causa è nel piatto 🍽️

Ecco alcuni nutrienti che aiutano a combattere la stanchezza ⬇️
🩸 Ferro → trasporta ossigeno alle cellule
⚡ Magnesio → regola il metabolismo energetico
🌾 Vitamine del gruppo B → fondamentali per trasformare i nutrienti in energia
🥬 Verdure a foglia verde, legumi, cereali integrali e frutta secca sono ottime fonti naturali.

L’energia vera parte da dentro, dal cibo che scegli ogni giorno 🌱

03/11/2025

🍂 Novembre: i sapori di stagione da portare in tavola!

Scopri i frutti e le verdure di novembre, ricchi di gusto e nutrienti per affrontare i primi freddi con energia:
🍎 Mele
🍠 Zucca
🥦 Cavolfiore
🍇 Uva
🥕 Carote
🍊 Agrumi

Mangiare di stagione significa scegliere freschezza, qualità e sostenibilità!

👉 Qual è il tuo alimento preferito di novembre? Scrivicelo nei commenti!

31/10/2025

🙏✨ Un enorme grazie a tutti voi! ✨🙏
Le vostre recensioni non sono solo parole, ma veri e propri regali che ci motivano a continuare a fare del nostro meglio.

Siamo grati di poter essere parte del vostro percorso di salute e benessere. Ogni messaggio ci ricorda perché amiamo il nostro lavoro! 💚

Continuate a scriverci, a condividere e a crescere con noi. Insieme siamo più forti!

29/10/2025

🌟 Grazie di cuore per le vostre recensioni! 🌟
Leggere le vostre parole ci riempie di gioia e motivazione. Ogni feedback è prezioso e ci spinge a fare sempre meglio per offrirvi un servizio di qualità e cura.

Siamo felici di accompagnarvi nel vostro percorso di benessere e salute! 🙏❤️
Continuate a seguirci e a condividere la vostra esperienza, insieme cresciamo ogni giorno!

24/10/2025

💚 Un sentito grazie a tutti i miei pazienti!
Le vostre recensioni positive sono per me una fonte preziosa di motivazione e soddisfazione.

Ogni parola di apprezzamento conferma che insieme stiamo costruendo un percorso di salute, equilibrio e consapevolezza.

Continuate a fidarvi di me e a condividere la vostra esperienza: è un onore accompagnarvi verso il vostro benessere.

🌿Salvatore Ventimiglia – Nutrizione e benessere su misura per te.

22/10/2025

🙏 Grazie di cuore a tutti i miei pazienti!
Leggere le vostre parole positive e le vostre recensioni mi riempie di gioia e mi motiva ogni giorno a dare il meglio.

Il percorso verso una salute migliore è fatto di impegno, ascolto e fiducia reciproca, e sono grato di poter accompagnare ciascuno di voi in questo viaggio.

Continuate a condividere la vostra esperienza: il vostro feedback è il più bel riconoscimento del mio lavoro.

🌱 Salvatore Ventimiglia – Nutrizione consapevole per il tuo benessere.