05/12/2025
Tensione alla mandibola, dolore al viso, fastidi che si irradiano fino alla testa: spesso dietro questi segnali c’è un coinvolgimento del nervo trigemino e di tutta la muscolatura masticatoria, una delle più potenti del nostro corpo.
Quando la mandibola rimane “in difesa” per troppo tempo, per stress, serramento dei denti, vecchi traumi, il corpo comincia a parlare con il linguaggio che conosce meglio: dolore, rigidità, fatica ad aprire la bocca, senso di pressione.
Nel video ti propongo dei semplici gesti di auto-ascolto che puoi esplorare con molta delicatezza.
Questa è una muscolatura molto potente, e proprio per questo va ascoltata con rispetto.
Rimani dove senti il dolore “buono”, respira, lascia che il corpo ti dica quando è il momento di fermarti.
Questi gesti non sostituiscono un trattamento professionale, ma possono aiutarti a prendere contatto con ciò che succede nella mandibola e nel volto, e a interrompere, anche solo per un momento, il circolo vizioso di tensione.
Se il dolore è intenso, si irradia o persiste nel tempo, è sempre importante rivolgersi a un professionista qualificato.
Se provi queste manovre, fammi sapere cosa hai percepito nei commenti.
