Dott. Matteo Ciuffetti

23/02/2026

La forza protegge.
La debolezza compensa.

Se un lato è più debole, il corpo non si ferma.
Trova un modo per continuare a muoversi.
Quel modo, però, non sempre è quello giusto.

Nel tempo inizi a:

• Sovraccaricare
• Irrigidire
• Perdere controllo
• Sentire fastidi che “arrivano dal nulla”

Allenarsi non è fare di più.
È diventare più forti dove serve.

In Boutique lavoriamo così:

✔ Analisi del movimento
✔ Test di forza oggettivi
✔ Individuazione dei punti deboli
✔ Programmazione mirata

Metodo prima del carico.
Controllo prima dell’intensità.
Forza prima dell’estetica.

Se vuoi capire davvero come ti muovi
e quanto puoi migliorare, vieni a scoprirlo.

Allenarsi non basta. Serve metodo 🏋️‍♂️🌟

23/02/2026

OPEN DAY – 18 Marzo

La Boutique del Movimento Intelligente, normalmente dedicata a percorsi individuali su appuntamento, apre le porte per farti conoscere il metodo.

30 minuti gratuiti di valutazione funzionale con esercizi dinamici e test di forza con dinamometro.

Un’occasione concreta per capire come ti muovi e quanto puoi davvero migliorare.

📍 Via del Vecchio Padiglione 21 – Perugia
🕒 10:00–13:00 | 15:00–19:00
📞 Prenotazione obbligatoria: 349 6528736
Solo 8 posti disponibili.

Se senti che puoi fare di più, questo è il momento di iniziare.

Allenarsi non basta. Serve metodo. 🏋️‍♂️🌟

10/02/2026

Molte persone si allenano con impegno.

Fanno esercizi, seguono schede, si affidano alle sensazioni.

Ma spesso non conoscono davvero la forza reale, le asimmetrie e quanto carico sia davvero adeguato.

Allenarsi senza dati non è allenarsi male.
È allenarsi senza una base chiara.

Alla Boutique il punto di partenza non è l’esercizio.

È il dato.

Con il dinamometro l’allenamento è guidato,misurato e costruito sugli obiettivi reali.

Non per spingere di più, ma per allenarsi meglio.

Se vuoi prenotare una consulenza gratuita di 30 minuti, scrivimi in DM.

🌟☘️🏋️‍♂️

27/01/2026

Tornare in campo non significa essere pronti.

In tutti gli sport calcio, padel, basket, volley, tennis, il dolore può essere passato,
ma la forza non è sempre tornata davvero.

Per questo nel mio lavoro il rientro alla performance, inizia sempre da una valutazione funzionale.

Osservo come ti muovi.

Misuro la forza con il dinamometro.

Confronto destra e sinistra.

Identifico asimmetrie e deficit reali.

Solo dopo costruisco il programma di allenamento con esercizi, carichi e progressioni, adattati alla tua struttura e allo sport che pratichi.

Perché il recupero non è una fase a parte.

È parte della performance.

E senza dati oggettivi, i progressi sono instabili
e il rischio di fermarsi di nuovo resta alto.

Se stai rientrando da un infortunio,
scrivimi per una prima valutazione funzionale.

🏋️‍♂️☘️

26/01/2026

Allenare un muscolo non signific automaticamente
allenare una funzione.

Un muscolo può diventare forte anche lavorando in modo scorretto.

Il problema è che nel tempo questo porta a:

– sovraccarichi
– perdita di controllo
– dolore ricorrente

Nel lavoro sul movimento la priorità non è la forma,
ma la qualità del gesto.

Prima si valuta:

– come stabilizzi
– come controlli il bacino
– come trasferisci forza

Solo dopo si costruiscono carico ed estetica.

Perché un corpo che funziona bene è l’unico che può migliorare davvero nel tempo.

Se vuoi partire dalla funzione, scrivimi in DM per un primo incontro conoscitivo.

🌟☘️🏋️‍♂️

22/01/2026

21/01/2026

Alla Boutique del Movimento Intelligente
ogni percorso non parte da un esercizio.

Parte da una persona.

Il primo passo è sempre l’incontro conoscitivo:
un momento per ascoltarti,
capire la tua storia
e cosa ti ha portato qui.

Solo dopo inizia la valutazione strutturata.

Osservo come ti muovi,
dove compaiono i limiti,
quali sono le vere priorità.

Per questo utilizzo strumenti di misurazione
come il dinamometro:
per valutare forza, asimmetrie
e monitorare i progressi nel tempo.

Da qui nasce la programmazione personalizzata:
esercizi, carichi e progressioni
costruiti su misura per te.

E infine il monitoraggio,
per accompagnarti nel tempo,
prevenire problemi
e migliorare i risultati in sicurezza.

Allenarsi non basta.

Serve un metodo.

Ma soprattutto serve capire la persona.

☘️🏋️‍♂️

📍 Perugia

✉️ Scrivimi in DM per iniziare dal tuo incontro conoscitivo.

19/01/2026

🚨Il chinesiologo è una figura riconosciuta per legge
dalla Riforma dello Sport (D.Lgs. 36/2021 – 2022).

🌟È un professionista laureato in Scienze Motorie
che usa l’esercizio fisico in modo scientifico per aiutarti a:

✔️ muoverti meglio e senza dolore
✔️ prevenire dolori e infortuni
✔️ migliorare postura e forza
✔️ recuperare dopo un infortunio o un percorso riabilitativo
✔️ aumentare benessere e performance

⏰Non è un fisioterapista.

Costruisce salute e performance con l’esercizio fisico.

Il fisioterapista si occupa della riabilitazione clinica.

Il chinesiologo costruisce percorsi di movimento personalizzati
per prevenzione, recupero e performance.

Se stai cercando un percorso di allenamento
personalizzato, scientifico e sostenibile nel tempo:
📩 scrivimi in DM

Boutique del Movimento Intelligente
📍 Perugia

04/12/2025

Quante volte ti è capitato di dire:

👉 “Mi si è bloccata la colonna”
👉 “Mi sveglio sempre rigido”

Molto spesso il responsabile si chiama CREEP, un fenomeno che riguarda tutti i nostri tessuti: muscoli, fascia, tendini e legamenti.

È la tendenza dei tessuti a deformarsi lentamente quando restano in una postura o in una tensione prolungata.

Succede quando:

stai ore seduto

tieni la schiena curva

ripeti sempre gli stessi gesti

i muscoli stabilizzatori sono deboli

non ti muovi abbastanza

Il corpo si adatta, ma lo fa nella direzione sbagliata: rigidità, dolore, blocchi improvvisi, performance bassissima.

Nel 2026 voglio aiutarti a fare un salto di qualità nella tua salute:
riconoscere i segnali del tuo corpo,
intervenire prima che diventino dolore,
muoverti meglio ogni giorno.

Nella Boutique lavoriamo con:

✔️ esercizio funzionale personalizzato

✔️ mobilità progressiva

✔️ rinforzo mirato delle catene profonde

✔️ educazione posturale

✔️ valutazioni individuali

✔️ protocolli per prevenire e invertire il creep

Vuoi uscire da questa situazione nel 2026?

Per il nuovo anno, ti aspetto alla consulenza gratuita per progettare insieme il tuo percorso:

➡️ capire da dove nasce la tua rigidità
➡️ valutare come il creep sta influenzando il tuo corpo
➡️ costruire un programma su misura per rimetterti in movimento senza dolore

📩 Scrivimi ora per prenotarla.
I posti disponibili sono limitati.

24/11/2025

🚩Pianificazione di una seduta di allenamento per un cliente che gioca a calcio.

I programmi su due giorni sono tra i più complessi da costruire, perché in sole due sedute bisogna coprire tutti i settori fondamentali: mobilità, attivazione, forza, esplosività e condizionamento.

Ogni sessione va preceduta da un warm-up completo, pre attivazione, lavoro di mobilità, dedicando 60–70 minuti a tutta la struttura.

Partendo da questa logica, e lavorando al 60% del massimale nelle prime due settimane, qui sotto ho voluto mostrare una delle due sessioni per un cliente che si sta preparando alla stagione di calcio a 7.

⚽️ Sessione

🔸 Warm-up (15–20 min)
Attivazione + stretching dinamico + prehab sulle catene deboli.

🔸 Esplosività

3×10 Swing KB 16 kg

2x6 Sn**ch KB 10 kg

2×6 Squat Jump

🔸 Core

Ab Wheel → 2 serie fino a cedimento

🔸 Forza Funzionale

One Leg Squat → 2×6

Push Up piedi su box 30 cm → 2×10

Rematore su panca manubrio 22 kg → 2×10

Stacco unilaterale con palla medica 2x8

🔸 Condizionamento specifico

Wall Ball + Scaletta + Skip – 3 min continuativi

Questo tipo di allenamento è pensato per sviluppare le qualità che servono nel calcio a 7: esplosività, stabilità e resistenza.

Gli esercizi scelti migliorano la forza su una gamba, la stabilità del core e andare alla ricerca di prevenire infortuni.

Un lavoro essenziale, mirato e completamente trasferibile al campo.

Vuoi migliorare le prestazioni nel tuo sport?

Vieni in boutique per una consulenza gratuita.

Ti aspetto. 🖖😉

22/11/2025

🌟 Novità e nuovo regalo per il 2026.

La Boutique fa un salto di qualità.

Nel nuovo anno introdurrò le valutazioni dinamometriche: un passo avanti per rendere l’allenamento ancora più preciso, scientifico e su misura.

Negli ultimi mesi ho lavorato per definire un metodo chiaro:

🔔 Non alleno le persone come atleti,
ma applico il metodo degli atleti alla vita reale.

Questo è lo spirito della Boutique.

Un luogo dove ogni persona viene seguita con la stessa cura riservata agli sportivi di alto livello,
ma con programmi pensati per chi vive la quotidianità: lavoro, studio, famiglia, stress e obiettivi di benessere concreti.

🔍 Perché il dinamometro?

Perché misurare = capire.
E capire = personalizzare davvero.

Con il dinamometro si puó:

✔ valutare la forza reale
✔ individuare asimmetrie
✔ monitorare i progressi
✔ adattare i carichi
✔ prevenire dolori e sovraccarichi

Perché la scelta di un dinamometro validato VALD?

Perché la qualità della misurazione conta.

Gli strumenti riconosciuti da VALD garantiscono dati:

• precisi
• ripetibili
• affidabili

Gli stessi usati da atleti professionisti e centri di riabilitazione avanzata.

👉 In pratica:
i tuoi progressi diventano dati reali, non sensazioni.

Il dinamometro VALD permette:

• misurazioni certificate
• maggiore sensibilità ai cambiamenti
• confronti con parametri internazionali
• carichi più sicuri
• valutazioni da livello professionale

💡 Per chi è pensato?

Per chi vive la vita quotidiana e vuole:

• stare meglio
• muoversi con più libertà
• ridurre rigidità e dolori
• diventare più forte
• essere seguito con metodo

E ovviamente anche per sportivi e atleti che vogliono migliorare performance, forza e programmazione.

La Boutique del Movimento Intelligente nel 2026 sarà:

✓ metodo da atleta
✓ adattato alla persona
✓ misurato scientificamente
✓ con progressioni reali
✓ efficace per tutti

Alla Boutique, ti alleni come un professionista, ma secondo i tuoi ritmi, la tua vita, i tuoi obiettivi.

Vuoi prenotare una valutazione dinamometrica per il prossimo anno?

Vuoi avere dei dati tangibili dopo i test?

Scrivimi in privato.

Alziamo l’asticella in città. 🌟

17/11/2025

🔔 LA MALATTIA DEL SECOLO?

LA POSTURA AD ANGOLO RETTO.

Passare ore seduti con busto piegato, anche bloccate a 90° e corpo che collassa in avanti.

🔥 È la vera malattia del secolo.

Cosa succede davvero?

Glutei che si spengono e perdono forza.

Core che non lavora, quindi schiena che compensa.

Diaframma bloccato, respiro corto.

Toracica rigida e spalle che cadono.

Cervicale in avanti, tensioni continue.

Lombare in sovraccarico.

Più del 50% dei miei clienti vive la propria quotidianità proprio così, ore seduti nello stesso angolo, fino a perdere mobilità, forza e fluidità nei movimenti.

La buona notizia è che dopo alcuni lavori mirati mobilità dell’anca, attivazione dei glutei, rinforzo del core e respirazione i benefici arrivano:

⚡ meno tensioni,
⚡ più controllo,
⚡ postura più stabile,
⚡ schiena più libera.

Alla Boutique del Movimento Intelligente si lavora per ridare forza, mobilità e funzionalità a un corpo che la sedia ha “spento"

Nel prossimo reel vedrai cosa accade davvero a glutei, core, diaframma e colonna quando resti troppo a lungo seduto a 90°.

Se ti senti in questa situazione e vuoi sfruttare la Promo START BEFORE, scrivimi in privato "Start" per gli ultimi posti disponibili.