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Centro Aura Italia

Casa
Italia
Pietrasanta
Centro Aura Italia

Ritrova il tuo Benessere a 360°. Il primo centro interdisciplinare
specializzato in Dimagrimento e Tonificazione.

13/11/2025

ALLENARSI A DIGIUNO… FA DIMAGRIRE DI PIÙ?👇

Questa domanda è molto ricorrente all’interno dell’ambito fitness (ma non solo) e, come sempre la risposta spesso viene interpretata a seconda delle “varie campane”.

La VERITÀ è che la scienza è molto chiara anche in questo caso, e nel video il dottor matteo ci spiego esattamente la risposta qual È!

PS: Centro Aura è un’esperienza esclusiva, dove scienza e personalizzazione si uniscono per offrirti risultati concreti, duraturi e perfettamente su misura. Attraverso nutrizione avanzata, monitoraggio preciso, allenamento mirato e coaching esperto, ogni aspetto del cambiamento è curato nei minimi dettagli per rispondere alle tue esigenze uniche. Liberiamo il tuo potenziale per raggiungere livelli straordinari di eccellenza, vitalità e performance.

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https://www.centroauraitalia.com
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11/11/2025

In versione cartoon! magari cambiano i colori, le linee, i contorni… ma la sostanza rimane la stessa: ciò che saremo DOMANI è la somma esatta di ciò che facciamo OGGI.

Nessun filtro, nessuna scorciatoia, nessuna magia; solo SCELTE quotidiane!
E il modo in cui gestisci il tuo tempo, la tua energia e le tue abitudini dice già in cosa stai investendo il tuo futuro.

Il punto è che è impossibile (ed impensabile) avere tutto, devi decidere cosa viene prima;
perché ogni “non ho tempo” è in realtà un
“non è una priorità”.

Il corpo, la mente, la salute, la serenità non si comprano, bensì si costruiscono: un allenamento alla volta, un pasto consapevole alla volta, una decisione giusta anche quando è scomoda.

Ricordiamoci sempre che… la vita non cambia perché lo desideriamo, cambia e migliora quando iniziamo a comportarsi come la persona che vogliamo diventare.

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10/11/2025

Lo hanno DIMENTICATO molte persone che “la salute non è semplice assenza di malattia, ma uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale.” (OMS, 1948)

Oggi “benessere” è diventato sinonimo di estetica, comfort, apparenza; MA il vero BENESSERE non è una taglia, non è un numero sulla bilancia, e nemmeno il post-allenamento perfetto per le stories.

Il vero benessere è energia, è svegliarti la mattina lucido, presente, capace di dare e ricevere; è avere un corpo che risponde, una mente che collabora, un equilibrio che non dipende da ciò che ti succede, ma da come reagisci.

Il benessere, in un certo senso, è responsabilità: è l’insieme di scelte che ripeti ogni giorno, anche quando non hai voglia,
è dire “no” a ciò che ti indebolisce e “sì” a ciò che ti costruisce; è la coerenza tra come vivi
e come vuoi stare.

Il benessere non si compra, si coltiva! e quando lo raggiungi, capisci che non è solo salute:
è LIBERTÀ .

Ricorda: la salute è il primo atto d’amore.

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07/11/2025

Come si “accelera” il metabolismo (per davvero)?

Ecco, i 3 fattori scientificamente imprescindibili:

1- AUMENTA IL TONO MUSCOLARE: il muscolo è il tessuto metabolicamente più attivo: ogni kg di muscolo utilizza energia anche a riposo, grazie all’attività dei mitocondri e ai processi di sintesi/turnover proteico.

2- MIGLIORA LA TIROIDE & RIDUCI LO STRESS: gli ormoni tiroidei (T3 e T4) sono i principali regolatori della velocità metabolica, per cui restrizioni caloriche drastiche, riduzione del sonno (e relativa qualità), eccessivo allenamento, sedentarietà e, più in generale, stress prolungato… alzano il cortisolo; e ciò si riflette sul ridurre la conversione da T4 a T3 attivo, rallentando il metabolismo. Serve equilibrio.

3- AUMENTA IL NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis): esso rappresenta tutte le calorie spese per attività quotidiane non relative all’allenamento diretto come il camminare, alzarsi spesso, gesticolare, muoversi durante la giornata, ecc ecc.
La letteratura scientifica mostra differenze anche di fino a 600-800 kcal al giorno tra individui con lo stesso allenamento,
solo per la diversa quantità di NEAT.

Alla fine il punto è chiaro: il metabolismo non si accelera con soluzioni generiche, bensì sono NECESSARI allenamento mirato per aumentare la massa muscolare, alimentazione personalizzata che tenga conto del tuo stile di vita, gestione dello stress e del sonno, monitoraggio costante con analisi e controlli oggettivi.

Perché senza misurare, personalizzare e correggere, il metabolismo rimane solo un’ipotesi! Con il metodo giusto, invece,
diventa il tuo motore di energia,
salute e longevità.

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05/11/2025

C’è un posto dove il sudore non è fatica,
ma energia che ti attraversa.
Dove il cuore batte più forte non (solo) per lo sforzo, ma per quello che scopri di te stesso.

Nei Centri Aura non si vieni (solo) per migliorare i centimetri del proprio corpo, si viene (anche) per elevare il modo in cui si percepisce la vita.

Ogni allenamento diventa un incontro con te stesso, con chi ti circonda,
con quello che sei capace di superare.

Le persone non sono spettatori quanto scintille:
ti spingono oltre, ti fanno ridere,
ti fanno capire che insieme si può tutto.
E quando esci, senti qualcosa che non ti aspetti: più forza, più libertà, più vita dentro ogni gesto.

Centro Aura NON è una palestra, è un luogo che combina un’esperienza nell’esperienza, è energia viva, contagiosa, e reale.
È il luogo dove il corpo diventa linguaggio, il sudore diventa storia,
ed ogni passo ti avvicina davvero a chi vuoi essere e/o diventare💫

PS: per una consulenza gratuita e
senza impegno, clicc sul link in bio.

03/11/2025

“AURA START”: solo 4 settimane per cominciare a trasformare il tuo corpo, aumentare l’energia e ritrovare fiducia in te stesso.

Non è una dieta, non è un abbonamento in palestra, È un percorso scientifico e personalizzato, costruito SU di TE e PER TE.

Il nostro team interdisciplinare lavora
insieme su:

-alimentazione funzionale
- allenamento mirato
- valutazione posturale e funzionale
…e tutto ciò che rende unici i Centri Aura.

Risultati REALI, MISURABILI e VISIBILI già nei primi 30 giorni.

Non ci credi? Fai bene!

Prenota una consulenza GRATUITA e SENZA IMPEGNO di 45 minuti dove ti ascoltiamo, capiamo le tue esigenze e ti mostriamo come si può andare a costruire un percorso davvero su misura per TE.

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31/10/2025

Nutrire la performance, dentro e fuori dal campo.

Ieri sera, durante il primo incontro con il nutrizionista dedicato ai ragazzi dell’Under 17, si sono uniti anche genitori, mister e giocatori di altre annate. Gli spogliatoi pieni sono stati la testimonianza più bella: la voglia di crescere e imparare non ha né età né categoria.

È stato un momento di confronto e consapevolezza, in cui i ragazzi hanno capito che mangiare bene non significa solo mantenere la forma fisica, ma garantire energia, concentrazione e forza mentale (valori fondamentali non solo per gli atleti,
ma per ognuno di noi).

Hanno compreso che ogni scelta, soprattutto quella “a tavola”, costruisce la performance dell’atleta di domani.

Un grazie al dottor Matteo Gasparelli, uno dei nutrizionisti di Centro Aura Parma, e a tutti i presenti per la partecipazione, l’entusiasmo e le tante domande che hanno reso l’incontro vivo e stimolante.

Per noi di Centro Aura, educare e creare consapevolezza è sempre una priorità.
Ogni professionista del nostro team contribuisce con competenze scientifiche e passione per migliorare la qualità di vita delle persone che scelgono i nostri percorsi.

La serata di ieri è stata solo l’inizio di un cammino che forma ragazzi e atleti consapevoli, pronti a dare il meglio di sé … dentro e fuori dal campo.

Avanti tutta, SEMPRE. ⭐️

28/10/2025

Se hai sempre fame… il problema non è solo “quanto” mangi bensì COME mangi e COSA mangi.

Quando l’alimentazione è sbilanciata, il corpo entra in uno stato di continua ricerca di energia:
più lo privi, più reagisce facendoti desiderare cibo sbagliato.

NON esiste un piano unico che vada bene per tutti: il tuo metabolismo, la tua vita, i tuoi orari, il tuo corpo… sono UNICI.

Solo un piano personalizzato calibrato sulle tue esigenze, è evidente, può riportare equilibrio, sazietà e benessere duraturo.

Perché, ripetiamo all’infinito, il segreto non è mangiare di meno ma MEGLIO, ed in modo SOSTENIBILE e scientificamente corretto.

Noi di Centro Aura crediamo che il vero risultato nasca dall’educazione:
ti aiutiamo a migliorare la consapevolezza alimentare e a capire il tuo corpo, così che ogni scelta diventi naturale e senza rinunce inutili.

Con il nostro team di nutrizionisti creiamo piani personalizzati che non solo funzionano, ma ti insegnano a mantenerli per sempre.
Perché dimagrire è importante… ma imparare a farlo per la vita lo è ancora di più.

PS: 1 mese in REGALO fino al 31 Ottobre a chi deciderà di intraprendere un percorso di miglioramento psico-fisico con Centro Aura, azienda leader in Italia per il Dimagrimento, la tonificazione del corpo e Longevità!

Prenota ORA la tua consulenza GRATUITA dal link in bio!

Indirizzo

Via Aurelia Nord, Km 367 + 257
Pietrasanta
55045

Orario di apertura

Lunedì	10:00 - 21:00
Martedì	07:00 - 21:00
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