Anna Maria Ricci

27/11/2025

RESPIRA NEL CAOS

La mia insegnante di Respiro Consapevole Dr.ssa Beatriz Santos in un periodo particolare della mia vita mi diceva...

"𝗔𝗻𝗻𝗮 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗮, 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮 𝗻𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗼𝘀!"

Il lavoro, la velocità e la performance possono generare un forte stress che, quando supera una certa soglia, diventa nocivo anziché stimolante.

Per questo motivo da molti anni a questa parte conduco gruppi in presenza dedicati all’allenamento del respiro, uno strumento efficace per calmare la mente, rallentare i ritmi, prevenire il panico e gestire meglio lo stress quotidiano.

Il respiro, soprattutto quando praticato in modo profondo e consapevole, aiuta a gestire l’ansia riducendo la frequenza cardiaca, rilassando il sistema nervoso e favorendo un senso di calma e sicurezza interiore.

Questa tecnica di respirazione stimola il sistema nervoso parasimpatico, che aiuta a rallentare il battito cardiaco e abbassare la pressione sanguigna, migliorando la gestione delle emozioni e riducendo l’iperattività mentale tipica dell’ansia.

𝗔𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗼 può trasformarsi così in una pratica quotidiana essenziale per mantenere equilibrio e benessere psicofisico

𝗟𝗲 𝘂𝗹𝘁𝗶𝗺𝗲 𝟯 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗱𝗶 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗰𝗶𝗿𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿𝗲 𝗱𝗶 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗽𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝟮𝟬𝟮𝟱

𝙌𝙪𝙚𝙨𝙩𝙤 𝙢𝙚𝙨𝙚 𝙡𝙤 𝙙𝙚𝙙𝙞𝙘𝙝𝙞𝙖𝙢𝙤 𝙖𝙡𝙡𝙖 𝙜𝙚𝙨𝙩𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙙𝙚𝙡𝙡'𝙖𝙣𝙨𝙞𝙖 𝙜𝙧𝙖𝙯𝙞𝙚 𝙖𝙡 𝙧𝙚𝙨𝙥𝙞𝙧𝙤 (4 dicembre, 18 dicembre) e 𝙖 𝙘𝙤𝙢𝙚 𝙢𝙚𝙩𝙩𝙚𝙧𝙚 𝙞 𝙘𝙤𝙣𝙛𝙞𝙣𝙞 𝙜𝙧𝙖𝙯𝙞𝙚 𝙖𝙡 𝙧𝙚𝙨𝙥𝙞𝙧𝙤 (11 dicembre, 18 dicembre)

E' possibile partecipare anche ad una sessione.
Unisciti al gruppo “𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗜𝗔𝗠𝗢” per tre incontri di Rebirthing Original:

𝗚𝗶𝗼𝘃𝗲𝗱ì 𝟰, 𝟭𝟭 𝗲 𝟭𝟴 𝗱𝗶𝗰𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟱

𝗗𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗵. 𝟭𝟵:𝟭𝟱 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗵. 𝟮𝟬:𝟰𝟱

Presso lo Spazio Cuore, Centro olistico aperto nel 2022 a Pisa in Via Lucchese 7, dove puoi trovare danza, musica, teatro, discipline olistiche e tutto ciò che porta bellezza, amore, luce.

Adatto a tutti, anche ai principianti.

Da gennaio ricomincerò a proporre sessioni di respiro consapevole individuali anche on line
Per info: welcome@annamariaricci.eu oppure scrivimi in privato
Per prenotare le sessioni whatsapp 351 599 1968

27/11/2025

Oggi pomeriggio sono andata al Job Meeting Pisa.
Di tutto quello che ho visto, ascoltato, sentito, mi ha colpito lo stand ufficiale di Job Meeting.

I messaggi lasciati sono commoventi, fanno riflettere, mi hanno avvicinato allo stand e li ho fotografati.
Gli ultimi due sono i miei.

Le domande:

- Quale è la tua paura? Oggi quale paura lasci andare?
- E la tua insicurezza più grande sul lavoro?
- Cosa sei disposto/a a lasciare andare oggi?
- Se potessi dare un consiglio alla persona che eri ieri quale le daresti?

25/11/2025

Domenica scorsa ho concluso la Formazione in Psicogenealogia Junghiana e Costellazioni Psicogenealogiche® di e con la Dott.ssa Maura Saita Ravizza, dove ho avuto il piacere di conoscere anche la Dott.ssa Patrizia Giorgi,
psicologa psicoterapeuta e associata a Psicologi per i popoli dal 2023, un’organizzazione di volontariato composta da professionisti della psicologia dell’emergenza e urgenza, accreditata presso il Dipartimento Nazionale della Protezione Civile.

L’articolo che segue, dal titolo “Il trauma e la storia” – Produciamo storia collettiva e dalla storia collettiva siamo modellati – è stato scritto proprio da lei come contributo di Psicologi per i Popoli sez. Toscana che riflette sulle profonde dinamiche bio-psico-sociali dei traumi collettivi storici e culturali. Un tema fondamentale per comprendere come la storia e il trauma influenzino le nostre vite e quelle delle generazioni future. Vi invito a leggerlo e a riflettere insieme su queste preziose considerazioni. Pubblico il suo contributo con l’assenso verbale e scritto alla pubblicazione dell’autrice, per contattarla personalmente qualora sentiate l’esigenza di uno scambio o altro potete scriverle all'email che trovate nell'articolo

Domenica scorsa ho concluso la Formazione in Psicogenealogia Junghiana e Costellazioni Psicogenealogiche® di e con la Dott.ssa Maura Saita Ravizza, dove ho avuto il piacere di conoscere anche la Dott.ssa Patrizia Giorgi,psicologa psicoterapeuta e associata a Psicologi per i popoli dal 2023, un.....

19/11/2025

Ed eccoci al terzo incontro 𝗖𝗛𝗜 𝗖𝗘𝗥𝗖𝗔 𝗧𝗥𝗢𝗩𝗔
𝟯° 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼: 𝗺𝗮𝗿𝘁𝗲𝗱𝗶 𝟭𝟲/𝟭𝟮/𝟮𝟬𝟮𝟱 𝗵. 𝟭𝟴:𝟭𝟱-𝟭𝟵:𝟯𝟬

Gruppo di ascolto attivo e supporto tra pari per persone che cercano lavoro.
Eccezionalmente accogliamo anche chi ha già un lavoro, desidera cambiarlo e non riesce a fare il passo.

📌Il gruppo era pensato prevalentemente per persone senza occupazione, e vogliamo essere trasparenti nel dichiararlo.

📌Si può partecipare anche a singoli incontri, non è un percorso,, ma una serie di incontri che faciliterò fino a raggiungere il 12°, poi si deciderà come e se continuare.

📌Tutti possono creare un gruppo di autoaiuto, avendone le basi.
Personalmente mi sono formata partecipando ad un corso di formazione presso la Pubblica Assistenza di Siena circa 15 anni fa, organizzato dal
Coordinamento Toscano dei Gruppi di Auto Aiuto

𝗖𝗼𝗺𝗲 𝗳𝘂𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗽𝗼?

1 martedi al mese: uno spazio dedicato a te che desideri ritrovare fiducia, motivazione e strumenti concreti per cercare e trovare lavoro

𝗖𝗼𝘀𝗮 𝘁𝗿𝗼𝘃𝗲𝗿𝗮𝗶 𝗻𝗲𝗹 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗽𝗼?
✅ Ascolto attivo
✅Condivisione di esperienze e idee tra pari
✅ Supporto emotivo e pratico
✅ Esercizi per migliorare il tuo approccio alla ricerca attiva
✅ Aiuto nel costruire la tua rete e il tuo percorso professionale
✅Altre attività che emergeranno dall'ascolto dei bisogni individuali e di gruppo durante gli incontri
✅ Tanto altro!

➤ 𝗣𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗲𝗿𝗺𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲𝗰𝗶𝗽𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲: scrivermi un messaggio privato e ti manderò il link di accesso.

Grazie

14/11/2025

Qui allo Spazio Cuore - terra di nuova Luce ho trovato accoglienza e persone con cui collaborare.
Quando ho fatto la foto ero appena tornata dal ritiro di meditazione Sumarah, perciò sono particolarmente legata a questa foto e a questo momento.
Dall'anno prossimo offrirò anche percorsi di Psicogenealogia Junghiana, al momento offro ciò che è descritto nel post.

Ciao, sono Anna Maria. Per me il mio lavoro è guidare le persone a scoprire il proprio valore, professionale e umano.

Mi occupo di benessere personale e orientamento, unendo strumenti concreti del mondo del lavoro con pratiche di consapevolezza. Il mio metodo è un ponte tra efficienza e umanità, ascolto e strategia.

✨ Attività proposte:
– Counseling professionale e personale
– Orientamento scolastico e lavorativo
– Respiro circolare consapevole
– Percorsi con Ikigai, mindfulness e tecniche narrative

14/11/2025

Ciao, sono Anna Maria. Per me il mio lavoro è guidare le persone a scoprire il proprio valore, professionale e umano.

Mi occupo di benessere personale e orientamento, unendo strumenti concreti del mondo del lavoro con pratiche di consapevolezza. Il mio metodo è un ponte tra efficienza e umanità, ascolto e strategia.

✨ Attività proposte:
– Counseling professionale e personale
– Orientamento scolastico e lavorativo
– Respiro circolare consapevole
– Percorsi con Ikigai, mindfulness e tecniche narrative

13/11/2025

RICONOSCI I TUOI TALENTI E CAMBIA STRADA

Se ti va di prenderti una pausa, fare un respiro profondo e capire un po’ meglio dove vuoi andare, le 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗱𝗶 𝗼𝗿𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗰𝗼 possono fare al caso tuo.

È un momento tutto per te, per ascoltarti con calma, scoprire nuove strade e ritrovare quel senso di energia e chiarezza, sia che tu sia un libero professionista in cerca di qualcosa di nuovo, sia che tu lavori alle dipendenze e vuoi dare una svolta alla tua professione.

Queste sessioni non sono solo dritte pratiche, 𝗯𝗲𝗻𝘀ì 𝘂𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗼 𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗶𝗼 𝘃𝗶𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗿𝗶𝗰𝗼𝗻𝗼𝘀𝗰𝗲𝗿𝗲 𝗶 𝘁𝘂𝗼𝗶 𝘁𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗶, 𝗹𝗮𝘀𝗰𝗶𝗮𝗿𝘁𝗶 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝘀𝗽𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗶 𝗯𝗹𝗼𝗰𝗰𝗵𝗶 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗶 𝗲 𝗰𝗼𝘀𝘁𝗿𝘂𝗶𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗲𝘁𝘁𝗼 𝗱𝗶 𝘃𝗶𝘁𝗮 𝗲 𝗹𝗮𝘃𝗼𝗿𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝘁𝗶 𝗿𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗮𝘃𝘃𝗲𝗿𝗼.

Sono disponibile su appuntamento il 𝗺𝗲𝗿𝗰𝗼𝗹𝗲𝗱ì 𝗶𝗻 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗮 𝗣𝗶𝘀𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼 Spazio Cuore - terra di nuova Luce

Se senti che è il momento giusto per dedicarti un po’ di attenzione, scrivimi pure e prenota il tuo spazio al numero Whatsapp 351 599 1968

08/11/2025

https://www.linkedin.com/posts/annamariaricci_forever-young-radio-mitology-generazioni-share-7392642816839004160-ETUY?utm_source=share&utm_medium=member_android&rcm=ACoAAAGE_RABlodOM9MhjsxzkrTJzQngYwqHDyQ

Forever Young, Radio Mitology, generazioni X, Boomer, Z e il mio amore per la musica Stamattina, mentre guidavo verso il lavoro, ho intercettato le frequenze di Radio Mitology che trasmette la migliore musica dagli anni ’70 agli ’80, esattamente dal 1970 al 1989. Per ogni canzone mandata tra ...

07/11/2025

𝗟'𝗔𝗥𝗧𝗘 𝗗𝗜 𝗡𝗢𝗡 𝗘𝗦𝗦𝗘𝗥𝗘 𝗗'𝗔𝗖𝗖𝗢𝗥𝗗𝗢

𝗩𝗲𝗻𝗲𝗿𝗱𝗶 𝟮𝟭 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟱 𝗵. 𝟭𝟲:𝟰𝟱 𝗮 𝗠𝗲𝘇𝘇𝗮𝗻𝗮 presso Casa del Popolo Mezzana - Associazione Mezzanese - 𝗦𝗮𝗻 𝗚𝗶𝘂𝗹𝗶𝗮𝗻𝗼 𝗧𝗲𝗿𝗺𝗲 (𝗣𝗜)
[si esiste una Casa del Popolo anche a Mezzana]

[Aprire l'immagine per vedere tutto il contenuto] ❤

➡️𝗣𝗥𝗘𝗙𝗘𝗥𝗜𝗦𝗖𝗜 𝗔𝗩𝗘𝗥𝗘 𝗥𝗔𝗚𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗢 𝗘𝗦𝗦𝗘𝗥𝗘 𝗙𝗘𝗟𝗜𝗖𝗘?

Gruppo di studio e autoformazione in CNV

Durante l'incontro leggeremo il quinto capitolo del libro di Marshall Rosenberg, "Le parole sono finestre oppure muri", si intitola "𝗟'𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗶 𝗻𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗱'𝗮𝗰𝗰𝗼𝗿𝗱𝗼". È dedicato all'importanza di imparare a gestire i conflitti senza la necessità di giudicare o criticare, ma attraverso la comprensione e l'empatia.

Questo capitolo affronta l'arte di affrontare i disaccordi in modo costruttivo, concentrandosi sull'ascolto empatico e sulla comprensione delle necessità di entrambe le parti in conflitto. Rosenberg spiega come comunicare senza giudizio e come evitare di creare muri verbali, privilegiando la connessione empatica

*

Dal 2025 è attivo un gruppo in presenza a San Giuliano Terme 1 e quando possibile 2 venerdi al mese.

Questa iniziativa è fatta a scopo sociale.

Richiesto contributo sostenibile per le spese di affitto stanza e/o riscaldamento da dividersi tra i-le partecipanti (si parla di 1/2 euro a persona a seconda del numero delle persone presenti) .

07/11/2025

Ti piacerebbe ritrovare energia e benessere con il potere del Respiro Circolare Consapevole?

Unisciti al gruppo “𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗜𝗔𝗠𝗢” per tre incontri di Rebirthing Original:

🗓️ Giovedì 6, 13 e 20 novembre 2025
🕢 Dalle h. 19:15 alle h. 20:45
📍 Presso lo Spazio Cuore, Centro olistico aperto nel 2022 a Pisa in Via Lucchese 7, dove puoi trovare danza, musica, teatro, discipline olistiche e tutto ciò che porta bellezza, amore, luce.

Un’occasione per rilassarti, liberare la mente e approfondire la conoscenza di te attraverso il respiro.

Adatto a tutti, anche ai principianti.

Prenotazioni 351 599 1968 (Whatsapp)

25/10/2025

Se conosci persone che navigano nel buio in merito alla ricerca del lavoro ti chiedo la cortesia di diffondere questo messaggio...grazie

𝗖𝗛𝗜 𝗖𝗘𝗥𝗖𝗔 𝗧𝗥𝗢𝗩𝗔
𝟮° 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼: 𝗺𝗮𝗿𝘁𝗲𝗱𝗶 𝟭𝟴/𝟭𝟭/𝟮𝟬𝟮𝟱 𝗵. 𝟭𝟴:𝟬𝟬-𝟭𝟵:𝟭𝟱
Gruppo di supporto tra pari per persone che cercano lavoro.
Eccezionalmente accogliamo anche chi ha già un lavoro, desidera cambiarlo e non riesce a fare il passo.

📌Il gruppo era pensato prevalentemente per persone senza occupazione, e vogliamo essere trasparenti nel dichiararlo.

📌Il primo incontro è avvenuto il 21 ottobre ed è stato molto nutriente.

📌Si può partecipare anche a singoli incontri, non è un percorso,, ma una serie di incontri che faciliterò fino a raggiungere il 12°, poi si deciderà come e se continuare.

📌Tutti possono creare un gruppo di autoaiuto, avendone le basi.
Personalmente mi sono formata partecipando ad un corso di formazione presso la Pubblica Assistenza di Siena circa 15 anni fa, organizzato dal
Coordinamento Toscano dei Gruppi di Auto Aiuto

𝗖𝗼𝗺𝗲 𝗳𝘂𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗽𝗼?

1 martedi al mese: uno spazio dedicato a te che desideri ritrovare fiducia, motivazione e strumenti concreti per cercare e trovare lavoro

𝗖𝗼𝘀𝗮 𝘁𝗿𝗼𝘃𝗲𝗿𝗮𝗶 𝗻𝗲𝗹 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗽𝗼?
✅ Ascolto attivo
✅Condivisione di esperienze e idee tra pari
✅ Supporto emotivo e pratico
✅ Esercizi per migliorare il tuo approccio alla ricerca attiva
✅ Aiuto nel costruire la tua rete e il tuo percorso professionale
✅Altre attività che emergeranno dall'ascolto dei bisogni individuali e di gruppo durante gli incontri
✅ Tanto altro!

➤ 𝗣𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗲𝗿𝗺𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲𝗰𝗶𝗽𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲: scrivermi un messaggio privato e ti manderò il link di accesso.

Ti aspettiamo!!