Marica Gervasio Lifecoach & Formatrice

Casa
Italia
Pisa
Marica Gervasio Lifecoach & Formatrice

Il mio metodo MINDFULSHIFT ti aiuterà a realizzare il tuo cambiamento consapevole, verso la tua realizzazione personale e professionale.

23/04/2026

E quando sei piena, anche le cose semplici diventano difficili.
Il primo passo è fare con più consapevolezza.

Ti senti più piena o più disorganizzata? Scrivimi “PIENA”.

20/04/2026

Quando cambi, cambiano anche gli equilibri.
E non sempre gli altri sono pronti a vederti diversa.
Ma questo non significa che stai sbagliando.
Significa che stai iniziando a scegliere anche te stessa.
Ti è mai capitato di sentirti giudicata quando hai iniziato a fare cose diverse?

16/04/2026

💡Con la vita che cambia, anche le passioni cambiano.
Quello che prima ti dava energia può diventare un dovere, un peso, o qualcosa che fai solo “perché si deve”.

Osservarsi è il primo passo: cosa ti fa ancora stare bene? Cosa puoi lasciare andare senza sensi di colpa?
Riscoprire il piacere nelle attività quotidiane non significa più tempo libero, ma tempo che ti nutre davvero.

Scrivimi “VOGLIO IL MIO TEMPO” se vuoi ritrovare energia e piacere nelle tue giornate.

13/04/2026

“Non ho tempo” spesso non è vero fino in fondo.
Il tempo lo trovi…
ma non per te.
Non perché non sia importante,
ma perché metterti al primo posto ti crea fatica, senso di colpa, resistenza.
Il lavoro sulla consapevolezza parte proprio da qui:
imparare a riconoscere dove ti stai lasciando indietro.
Ti capita di arrivare sempre ultima nella tua giornata?

09/04/2026

Molte donne che sembrano forti…lo sono perché hanno imparato a cavarsela da sole.
Non perché non abbiano bisogno di sostegno, ma perché hanno abituato sé stesse a farcela senza chiedere.

Il lavoro sulla consapevolezza ti insegna a distinguere quando puoi davvero contare su te stessa e quando invece è tempo di ricevere, delegare, prenderti cura di te.

Scrivimi “CI PROVO” se vuoi iniziare a sperimentarlo.

06/04/2026

Quando un’idea prende forma… diventa qualcosa che può arrivare lontano!

“𝐈𝐥 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐟𝐞𝐥𝐢𝐜𝐢𝐭𝐚̀” nasce dal lavoro con tante donne
che si sentono stanche, sovraccariche e senza spazio per sé.

Perché spesso pensiamo che il problema sia il tempo,
ma sotto c’è molto di più: emozioni, aspettative, il bisogno di ascoltarsi davvero.

Questo libro è un invito a fermarti,
ritrovare centratura e tornare a sentire dove sei.

Se senti che è il momento, questo può essere il tuo primo passo

02/04/2026

Quanto il tuo modo di vivere il tempo influenza davvero come ti senti?

“𝐈𝐥 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐟𝐞𝐥𝐢𝐜𝐢𝐭𝐚̀ – 𝑪𝒐𝒎𝒆 𝒍𝒆 𝒆𝒎𝒐𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊 𝒊𝒏𝒇𝒍𝒖𝒆𝒏𝒛𝒂𝒏𝒐 𝒍𝒂 𝒕𝒖𝒂 𝒂𝒈𝒆𝒏𝒅𝒂”
nasce dal desiderio di aiutare a trasformare il nostro rapporto con il tempo,
ascoltare ciò che sentiamo e vivere le nostre giornate con più presenza e centratura.

Questa sarà una delle tappe della presentazione del mio libro:
📍 Sabato 18 aprile – ore 17.30
📍 Sbay dee by Astrid
Viale 2 Giugno 33/35, Ozzano dell’Emilia

Uno spazio per fermarsi, ascoltarsi e ritrovarsi.

31/03/2026

💡 Le persone più stanche non sono quelle che fanno meno.
Sono quelle che pensano a tutto, tengono insieme tutto e si dimenticano di sé.
Prendersi spazio non significa essere meno affidabili.
Significa includere anche se stesse.
Inizia a notare dove metti tutte le tue energie e cosa puoi lasciar andare.
È lì che nasce la vera stabilità e la centratura.
Scrivimi “IO MI ASCOLTO” se anche tu hai bisogno di ritrovare il tuo spazio.

26/03/2026

La stanchezza non arriva solo da ciò che fai…
Arriva da tutto ciò che tieni in mente, dai pensieri, dalle preoccupazioni, dagli impegni che porti da sola.

Liberare anche solo un piccolo spazio nella tua mente significa iniziare a sentirti più presente, più stabile e meno sopraffatta.
Oggi prova a chiederti:
• Quale pensiero posso lasciare andare?
• Cosa posso delegare?
• Cosa voglio davvero ascoltare dentro di me?

Inizia da lì: non devi fare tutto, ma puoi scegliere dove mettere la tua energia.

Scrivimi “IO MI ASCOLTO” se vuoi imparare a gestire meglio il tuo carico mentale.

24/03/2026

Sai quando ti dicono: “Finalmente ha smesso di lamentarsi”?
Non sempre è un buon segno.
A volte non stai meglio.
Hai solo smesso di dire quello che senti.
Quando tieni tutto dentro…
non sparisce il problema, sparisci tu.
Il lavoro sulla consapevolezza non è fare silenzio.
È imparare a sentire, a scegliere, a dire…
e a ritrovare spazio per te stessa senza sentirti in colpa.

💡 Ti è mai capitato di “tenere tutto dentro” perché sei stanca di ripetere le stesse cose?
Scrivimi “MI RICONOSCO” se ti sei vista in questa situazione.

20/03/2026

A volte sembriamo avere tutto sotto controllo…
ma dentro stiamo solo cercando di non crollare.

Come Miranda, impariamo a essere forti, impeccabili, sempre all’altezza.
A non mostrare fragilità, a gestire tutto, a non fermarci mai.

Ma dietro questo controllo spesso si nasconde altro:
la paura di non essere abbastanza,
il bisogno di dimostrare,
la fatica di sentirsi sole anche quando “funziona tutto”.

La vera forza non è resistere sempre.
È fermarti, ascoltarti e scegliere cosa vale davvero la pena portare… e cosa puoi lasciare andare. 💛

Ti rivedi in questa dinamica? Scrivimelo nei commenti.

17/03/2026

Correre tutto il giorno non significa essere produttivi.
Se non ti fermi mai…
il tuo cervello lo farà per te.
Quando il sovraccarico mentale aumenta
attenzione, lucidità e capacità decisionale iniziano diminuiscono.
In altre parole il cervello le pause se le prende comunque.
La differenza è che possiamo subire oppure imparare a usarle in modo strategico.
Parleremo anche di questo il 27 marzo
all’Anteprima del Silenzio a Lajatico nel retreat Il Potere delle Pause.
Un incontro aperto a tutte le persone che desiderano lavorare con maggiore lucidità, migliorare la qualità della comunicazione e ritrovare un rapporto più consapevole con il tempo.
Se vuoi informazioni
scrivi INFO nei commenti.

Indirizzo

Pisa
Pisa

Telefono

+393342769724

Sito Web

https://www.instagram.com/maricagervasiocoach/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Marica Gervasio Lifecoach & Formatrice pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.