Marica Gervasio Lifecoach & Formatrice

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Marica Gervasio Lifecoach & Formatrice

Il mio metodo MINDFULSHIFT ti aiuterà a realizzare il tuo cambiamento consapevole, verso la tua realizzazione personale e professionale.

02/12/2025

“Non importa, lo faccio io.”
Quante volte l’hai detto… e quante volte hai nascosto dietro quella frase la fatica, la paura di chiedere aiuto, il bisogno di sentirti sempre forte.
Ma non devi farcela sempre da sola.

Giovedì in diretta parleremo di come iniziare a liberarti da quel peso e tornare a mettere te al centro.

Intanto, se vuoi fare un primo passo concreto, scrivimi “3 giorni” in DM e ti mando il percorso gratuito "3 giorni per tornare a te"🌿

28/11/2025

A forza di trattenere tutto… qualcosa dentro inizia a pesare.
Il corpo parla quando la mente zittisce: tensioni, nodo allo stomaco, respiro che si accorcia.

Non è debolezza. È una richiesta di ascolto.

Se senti che è il momento di alleggerirti, scrivimi ASCOLTO in DM o nei commenti, così potrai accedere al mio percorso gratuito "3 giorni per tornare a te".

27/11/2025

“Vorrei mollare un po’… ma non ci riesco!”

Lo sai che non puoi controllare tutto…
eppure ti ritrovi a gestire anche ciò che non dipende da te.
(Anche i problemi del gatto del vicino, praticamente.)

Ti affanni, ti carichi tutto sulle spalle
e senti che stai sempre in apnea.

Dietro questo meccanismo c’è spesso la paura.
E il controllo diventa l’unico modo per sentirti al sicuro.

Ma più controlli, più ti senti bloccata.

Con il percorso gratuito
“3 giorni per tornare a te”

ti aiuto a ritrovare respiro, fiducia, spazio.

Scrivimi “Fiducia” nei commenti o in DM
e ti mando tutte le info.

25/11/2025

A volte cerchi la calma con tutte le forze… e finisci solo per sentirti ancora più tesa.
Perché la calma non si conquista, si accoglie.
Arriva quando smetti di controllare e inizi ad ascoltare. 💛
Scrivimi CALMA se vuoi scoprire come trasformare la tensione in presenza.

22/11/2025

A volte sembra andare tutto bene… eppure dentro senti un’inquietudine che non sai spiegare.
Non significa che c’è qualcosa di sbagliato in te, forse è solo la tua parte più autentica che chiede spazio.🌿
Imparare ad ascoltarla è il primo passo per ritrovare calma e chiarezza.
Scrivimi CALMA se vuoi iniziare da lì.

18/11/2025

Essere forti non significa stringere i denti, ma imparare ad ascoltarsi anche quando fa male.
A volte la vera forza è fermarsi, respirare e dire: ora mi prendo cura di me. 🌿
Giovedì ne parlerò in diretta su IG, un momento per riscoprire insieme una forza più gentile e autentica.
Intanto, se vuoi iniziare da subito, scrivimi 3 giorni per accedere al mio percorso gratuito.

17/11/2025

Quante volte ti sei sentita così?
In equilibrio precario tra lavoro, famiglia, aspettative e doveri.
Sempre un passo avanti al caos, cercando di non cadere.

Spesso sembriamo forti, instancabili…
Ma dentro c’è stanchezza, solitudine, bisogno di spazi per noi.

Nessuna può reggere tutto da sola, per sempre.
Prendersi cura di sé non è egoismo, è responsabilità!
Perché se crolli tu, tutto si spezza.

Nel mio lavoro accompagno donne proprio in questa fase:
quando sentono che non ce la fanno più,
ma non sanno da dove iniziare.

Se queste parole parlano anche di te,
scrivimi nei commenti:
“RIPARTO DA ME”
e ti invierò tutte le info per accedere al mio percorso.

15/11/2025

Le parole che ti dici ogni giorno diventano la voce della tua mente.
Possono agitarti o accoglierti.

Quando impari a parlarti con gentilezza, dentro di te nasce spazio, calma e respiro 🌱

Scrivimi SPAZIO se vuoi scoprire come iniziare da lì.

13/11/2025

Tutti ti dicono quanto sei calma, dolce, sorridente.
Ma se solo potessero sentire quello che succede dentro la tua testa…

Pensi a tutto.
Ti occupi di tutti.
Controlli anche l’imprevisto.
E anche quando ti siedi… non ti rilassi davvero.

Se ti rivedi in queste righe,
forse è il momento di cambiare ritmo.
E puoi iniziare da qui, con il mio percorso gratuito:

“3 giorni per tornare a te”
Un modo semplice per rallentare, respirare
e cominciare a sentirti davvero come vorresti.

💬 Scrivimi “3 giorni” nei commenti o in DM
e ti invio il link!

11/11/2025

A volte non cerchiamo risposte, ma solo un modo diverso per stare bene.
Quando smetti di fingere e inizi ad ascoltarti, qualcosa dentro di te si scioglie.
Non si tratta di cambiare tutto, ma di tornare in contatto con ciò che senti davvero 🌿

Scrivimi AIUTO in DM e ti invierò una risorsa gratuita per iniziare da lì.

08/11/2025

Smettere di fingere che va tutto bene non è debolezza, è il primo atto di forza autentica 🧡
Quando impari ad ascoltarti e ad accogliere ciò che senti, ritrovi energia e presenza.
È da lì che inizia il vero equilibrio, quello che non ti prosciuga ma ti sostiene.

Scrivimi "3 giorni" in DM e ti manderò l'accesso per iniziare il tuo percorso gratuito di rinascita interiore.

Indirizzo

Pisa
Pisa

Telefono

+393342769724

Sito Web

https://www.instagram.com/maricagervasiocoach/

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