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Dove la psicologia e lo yoga si incontrano per il raggiungimento del benessere di mente e corpo

04/02/2026

La sensazione di sicurezza non è un pensiero.
È uno stato fisiologico 🧠

Quando il corpo si sente al sicuro
smette di difendersi.
 Non deve più stare in guardia, controllare, irrigidirsi, anticipare. Può respirare senza trattenere e restare presente senza sforzo.

❤️‍🩹Le nostre difese non sono errori. Sono risposte viscerali di un organismo che ha imparato a proteggersi per garantirsi la sopravvivenza.
Sono memorie e risposte di un sistema attento alla vita.
 🌈 Solo quando l’organismo fa esperienza della sensazione di sicurezza può ammorbidire le difese, le emozioni si regolano, le relazioni diventano possibili.

🌸 Nel modulo “Nervo Vago e Psiche”esploreremo questi stati interiori, attraverso teoria e pratica, per riconoscere ciò che nel corpo richiede cura e protezione e creare le condizioni affinché l’esperienza della sensazione di sicurezza sia di nuovo possibile

💭Un percorso pensato per insegnanti yoga in formazione e praticanti che desiderano comprendere più a fondo il linguaggio del sistema nervoso e approfondire pratiche di regolazione da portare nella quotidianità.

✨ Per maggiori informazioni visita la pagina dedicata nel sito Satya Academy

30/12/2025

Le nadi sono i canali attraverso cui l’energia vitale si muove e attraversa tutto il nostro corpo🌀

🌱Conoscere i nostri canali energetici significa dare un nuovo senso a respiro, movimento e presenza durante la pratica

📚Se senti il desiderio di approfondire il lavoro energetico nella tua pratica personale o come insegnante, nel corso “Chakra e Corpi Sottili” trovi uno spazio strutturato e guidato per farlo

💫Un percorso dedicato a chi vuole andare oltre il livello fisico e portare maggiore consapevolezza nella pratica e nell’insegnamento

👉 Scopri di più nel link in bio oppure contattami per maggiori informazioni

24/12/2025

Che la pratica sul tappetino diventi presenza anche fuori dal tappetino.

Nei piccoli gesti quotidiani, nei pensieri, nelle scelte e nei cambi di direzione.

Nell’ascolto e nella cura di noi e di ciò che ci circonda.

Nell’incontro con l’altro e con noi stessi.

Nel modo in cui ci muoviamo nella vita e abitiamo il nostro sentire.

Nel lasciare andare ciò che si chiude e nell’aprirci con fiducia ad un nuovo ciclo che inizia.

Con immensa gratitudine per questo viaggio insieme 💛🙏🏻

26/11/2025

✨ Oltre il corpo fisico

Nel percorso yogico, comprendere i tre corpi — grossolano, sottile e spirituale — significa ampliare lo sguardo sull’essere umano e sulla sua complessità.

Come insegnanti, integrare questi livelli ci permette di leggere con maggiore precisione ciò che accade nel corpo, nell’energia e nella mente degli allievi, offrendo strumenti e pratiche più efficaci e consapevoli.

🌀Nel modulo Chakra e Corpi Sottili approfondiamo questi principi con un approccio strutturato e applicabile all’insegnamento, per rendere la pratica un vero percorso di trasformazione.

📚 Per informazioni sul programma e sulle modalità di iscrizione:
👉 contattami in DM o visita il sito satyaacademyyoga.com

27/10/2025

Ogni emozione che attraversiamo si manifesta attraverso il corpo 🌊
A volte lo chiamiamo tensione, stanchezza o chiusura. Altre volte leggerezza, apertura, vitalità.
Ma in realtà, sono tutte manifestazioni dell’esperienza emotiva che il corpo ci aiuta a riconoscere.

🌱 Il corpo non mente: parla il linguaggio del respiro, del battito, della postura.
Quando impariamo ad ascoltarlo, ci accorgiamo che ogni sensazione — anche la più scomoda — è un messaggio che chiede consapevolezza, non controllo.

🧭 Nella pratica yoga, il corpo diventa una bussola emotiva:
🔹le asana ci insegnano ad accogliere la presenza e l’impermanenza
🔹il pranayama ci guida a regolare e trasformare l’energia delle emozioni
🔹la meditazione ci offre lo spazio per osservare senza identificarci

✨In questo processo, la pratica si trasforma da semplice movimento fisico a un viaggio all’interno del nostro vissuto emotivo: impariamo a riconoscere e ad accogliere con presenza ciò che c’è, nella comodità e nella scomodità.

🌺 Come insegnanti (o futuri insegnanti) di yoga, abbiamo l’opportunità di trasmettere questo ascolto consapevole diventando dei facilitatori per i nostri allievi

📚 Se desideri approfondire scopri i nostri corsi di formazione insegnanti online (🔗 link in bio)

14/10/2025

Sono Francesca Ravagli, psicologa, specializzanda in psicoterapia, insegnante di yoga e formatrice in Satya Academy ✨

Per anni ho camminato su due strade apparentemente parallele, le mie due grandi passioni: la psicologia e lo yoga
In modo del tutto naturale, queste due vie hanno iniziato a intrecciarsi e così è nato il progetto PsicoYoga 🌈

Un approccio integrato che unisce mente e corpo e si propone di rispondere alla complessità dell’essere umano, con lo scopo di aiutare le persone a sviluppare una presenza autentica e radicata nel sentire 💛

In Satya Academy propongo moduli formativi dove psicologia e yoga si incontrano e si completano vicendevolmente 🌱

🌀Chakra e Corpi Sottili, all’interno della formazione insegnanti 250h, dove vi guiderò alla scoperta del nostro sistema energetico attraverso teoria e pratiche specifiche
🧠 Nervo Vago e Psiche, all’interno della formazione insegnanti 500h, dove vedremo le applicazioni pratiche della teoria polivagale
🤰Il modulo di psicologia nel master Yoga in Gravidanza, all’interno del quale vi parlerò delle fasi che conducono non solo alla nascita del bambino ma anche alla nascita della madre

💫 I percorsi formativi sono adatti a praticanti di ogni livello e i moduli possono essere acquistati anche singolarmente, senza dover necessariamente seguire l’intero percorso formativo

Se vuoi saperne di più:
🌐visita il sito www.satyaacademyyoga.com
Oppure
💌 contattami in DM

04/06/2025

🌿Spazi di Cura

Nel gruppo, non siamo mai solo spettatori delle storie altrui.
Ogni parola che ascoltiamo, ogni emozione che ci attraversa, risuona dentro di noi come un’eco che parla di chi siamo.
Il gruppo è uno spazio vivo dove le esperienze si intrecciano, creando un campo comune che sostiene, scuote e trasforma.
Attraverso il contatto autentico con l’altro, nasce la possibilità di guardarsi con occhi nuovi.

📆 Un ciclo di 4 incontri a partire dal 17 giugno, il martedì pomeriggio ogni due settimane
📍Via dello Spartitoio 20, Pistoia
‼️Posti limitati

Per maggiori informazioni contattaci ✨

25/03/2025

Acqua Motus - Gioco, Espressione, Libertà 🪁

Un nuova avventura tra yoga, arte e creatività, dove torneremo un po’ bambini guidati da uno sguardo libero alla ricerca della nostra personale libertà di espressione 🫧

👉🏻Per vedere il PROGRAMMA COMPLETO scorri il carosello

🚨Per le prime 10 prenotazioni il traghetto sarà incluso nel prezzo 🚨

💫In collaborazione con il ristorante

⚠️TERMINE PRENOTAZIONI 30 APRILE⚠️
‼️POSTI LIMITATI‼️

Per maggiori informazioni contattaci 💬

15/03/2025

Acqua Motus - Gioco, Espressione, Libertà 🪁

Non dimenticarti di giocare con il tuo bambino interiore, questa è la via verso la vera libertà.

Concediti un momento di sottile follia fuori dai giudizi e dalle solite consuetudini sociali e prova ad immaginarti di nuovo bambinə💭
Che effetto fa?

In questo nuovo viaggio torneremo tutti un po’ bambini con l’intenzione di riscoprire il gioco e l’espressione autentica alla ricerca della nostra personale libertà ✨

E tu, sarai parte della ciurma?

📆31 maggio, 1-2 giugno
📍Isola d’Elba

‼️POSTI LIMITATI‼️

👀A brevissimo il programma completo

ℹ️Contattaci per maggiori informazioni
Francesca 3312302864
Leonardo 338 7047532

05/02/2025

✨MODULO CHAKRA E CORPI SOTTILI ✨

Corso completamente registrato che ti permetterà di esplorare il sistema energetico che permea il nostro corpo, approfondendo nel dettaglio come il sistema dei chakra influenza la nostra salute fisica, psicologica, emotiva e spirituale 🌈

PROGRAMMA
🔸Il sistema energetico:
I TRE CORPI
I CINQUE KOSHA
LE NADI
🔸Il sistema dei chakra:
CARATTERISTICHE PRINCIPALI
ECCESSI E CARENZE
ASANA ASSOCIATE
PRATICHE DI INTERVENTO
🔸3 PRATICHE CON FOCUS SPECIFICO

🌱Che tu voglia diventare insegnante di yoga, approfondire la tua pratica personale o avvicinarti al mondo dell’energia sottile, questo corso ti permetterà di fare un viaggio dentro di te alla scoperta del tuo equilibrio psicofisico

📨 Per maggiori informazioni contattami in DM o invia una mail a psicoyoga.francescaravagli@gmail.com

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Pistoia
51100

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