Quali sono gli orari di apertura?

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Dott.ssa Alessandra Petrone

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Dott.ssa Alessandra Petrone

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa Alessandra Petrone, Nutrizionista, Pontedera.

Piani alimentari & educazione alimentare per:

Obesità, Sovrappeso
Vegetariani, Vegani
Allergie, Intolleranze, Celiachia, Sensibilità al glutine
Ipercolesterolemia, Ipertrigliceridemia
Ipertensione arteriosa
Disturbi gastrointestinali psicosomatici
Reflusso, Gastrite, Esofagite, Ulcere, IBS, IBD, Diverticoli, Stitichezza
Disturbi metabolici, Osteoporosi, Sarcopenia
Disturbi da menopausa
Disturbi appartato ginecologico della donna fertile
Malattie autoimmuni, Patalogie infiammatorie
Gravidanza, Allattamento, Crescita
Migliorare il proprio stato di salute e performance
Migliorare il proprio rapporto con cibo e corpo

21/01/2026

Se oggi non mi va il pollo, cosa posso mangiare?🍽️

In questo carosello vedremo tantissime alternative tra le quali scegliere per quei momenti in cui non ti va un alimento specifico o non ce l’hai in casa nell’immediato.🐟🍗

Le proteine sono una categoria: carne, pesce, uova, legumi, formaggi, alternative vegetali.. ognuna con il suo ruolo e la sua frequenza ideale.

Le sostituzioni servono per rendere l’alimentazione più flessibile e sostenibile, non per seguire regole rigide!💛

17/01/2026

NOVE COSE che la NUTRIZIONE mi ha INSEGNATO 📖✨

Da Biologa Nutrizionista che ama profondamente il suo lavoro nato da una grande passione, non posso che condividere con voi le cose più sagge che mi ha insegnato questo mestiere,
In realtà alcune utili nella vita in generale senza troppo cibo in mezzo.

Buona lettura ✨

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14/01/2026

Idee semplici, sane e bilanciate da preparare anche quando hai poco tempo, usando quello che hai in frigo. 🍽️

Perché mangiare bene non deve essere complicato, basta qualche spunto giusto e un po’ di organizzazione!

Salva il carosello e fammi sapere se proverai qualche ricettina! 💛

06/01/2026

Scegliere frutta e verdura di stagione significa rispettare i ritmi del corpo, variare di più e rendere l’alimentazione più naturale.. senza stress!🌸

Gennaio, febbraio e marzo portano in tavola colori, consistenze e sapori diversi: agrumi energizzanti, verdure che scaldano, alimenti che accompagnano piano piano il cambio stagione.

Salva il carosello per avere sempre un’idea in più quando fai la spesa! 🥬🍊

03/01/2026

SVUOTA SPESA 🛒✨ (il mio primissimo qui) per riprendere piano pianino tutte le buone abitudini dopo le feste 🎈

Cosa manca?
- Fonte di Carbo più complesse (come pasta, riso, gnocchi..): sono ancora in dispensa da finire
- + frutta e verdura: abbiamo preso il minimo indispensabile per questi giorni prima che riapra l’azienda agricola di fiducia
- uova (un ottima fonte proteica): ne abbiamo ancora un bel pó da smaltire

In una spesa equilibrata c’è:
- organizzazione dei pasti e delle giornate alimentari
- eventuali extra per pasti organizzati all’ultimo
- eventuali extra per quei pasti in pó veloci o bisognosi di un pochino di coccola (ALT SE É TROPPA EH)

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01/01/2026

Gennaio porta con sé entusiasmo, voglia di cambiamento e buoni propositi.
Ed è bellissimo..ma con calma! 😬

Gli obiettivi funzionano solo se sono piccoli, realistici e sostenibili nel tempo.

Vuoi bere di più? Inizia con 1-2 bicchieri in più al giorno💧
Vuoi cucinare di più? Parti dai giorni più liberi, con preparazioni semplici 🍽️

Il nostro sistema nervoso ama la gradualità, non le rivoluzioni!
Se vuoi costruire qualcosa che duri, inizia piano.. ma inizia davvero! 💛

E se vuoi iniziare un percorso con me,
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28/12/2025

🗣️ “Dottoressa.. ma ora devo rimediare in qualche modo?”

Alimentarsi è anche questo: feste, pranzi, cene, brindisi e momenti condivisi. Il cibo non è solo nutrimento, ma anche cultura, socialità e vita! ✨

Una settimana di festa non cancella un percorso, così come una dieta non può (e non deve) escludere ciò che ti piace.
Il vero equilibrio nasce quando smetti di compensare.. e inizi a fidarti.💛

23/12/2025

🗣️:”Dottoressa, questo mese salto il controllo.. con le feste peggiorerò sicuramente.”

I risultati non si costruiscono in un giorno (né si perdono con un panettone). Nascono da piccole scelte quotidiane, non dalla perfezione. Più vivi la dieta come un obiettivo da raggiungere, più le situazioni fuori controllo fanno paura.

La dieta non è una meta, è un percorso che dura tutta la vita. Non smetterai mai di mangiare, quindi non smetterai mai di scegliere. E si, a volte andrà benissimo, altre un po meno. Ed è normale! 🩷

Il vero equilibrio nasce dalla somma di scelte diverse, non dalla rigidità.
Durante le feste mangia con normalità, ascolta fame e sazietà, idratati e non compensare prima o dopo.
Perché alimentarsi non è solo nutrirsi, ma anche condivisione, cultura ed esperienza. E va vissuta tutta! 🎄💛

22/12/2025

Le feste non sono un esame da superare.

Mangiare il panettone, fare un brindisi o goderti un pranzo in famiglia non cancellerà i progressi di un anno intero!🎄

Il vero equilibrio non nasce dalle privazioni, ma da una routine quotidiana serena e sostenibile.

Parola d’ordine delle feste? Privarsi..delle regole! 💛

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Orario di apertura

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Sabato	09:00 - 12:00

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Sito Web

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