Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 20:00 Martedì 09:00 - 20:00 Mercoledì 09:00 - 20:00 Giovedì 09:00 - 20:00 Venerdì 09:00 - 20:00

http://www.alicesummaosteopata.it/

Alice Summa Osteopata, Via Galcianese 42, Prato (2025)

04/09/2025

💤 Russavi come un ghiro… e adesso sei una motosega?

Il problema potresti non averlo nel naso... ma nella mandibola o nel palato molle!

A volte basta un piccolo squilibrio per iniziare a russare.

🎯 Nel video ti spiego cosa succede davvero e ti mostro dei semplici esercizi che puoi fare ogni sera per migliorare la situazione.

06/12/2024

✨ Una nuova avventura sta per iniziare… ✨

Mentre parlavo di gravidanza e di come accompagnare le future mamme nel loro percorso, non sapevo che dentro di me stava già iniziando un viaggio speciale. Un piccolo cuore ha iniziato a ba***re, ed è bastato ascoltarlo una volta per sentire che la mia vita stava per cambiare per sempre. ❤️

Accogliere questa nuova vita significa molto per me: non solo nel corpo, ma soprattutto nel cuore. Ci saranno sogni da costruire, emozioni da vivere, momenti di gioia e momenti di riflessione. So che sarà un percorso fatto di progetti, domande, e mille pensieri, ma soprattutto di amore.

Voglio prendermi il giusto tempo per accogliere tutto questo, passo dopo passo, e condividere con voi un po’ di questa incredibile esperienza. 🌸✨

💬 A tutte le mamme e future mamme che mi seguono: avete consigli da darmi? Cosa vi ha aiutato a vivere al meglio questa esperienza? Scrivetemelo nei commenti, non vedo l’ora di leggere i vostri pensieri!

📲 Continuate a seguirmi: ci saranno novità, consigli e momenti preziosi da condividere insieme!

23/09/2024

🌟 5 Curiosità Sulla Gravidanza Che Non Sapevi! 🌟

La gravidanza è un viaggio straordinario pieno di sorprese, e ci sono tantissimi piccoli dettagli che rendono questo periodo ancora più magico. Scopri 5 curiosità che forse non conosci! Swipe 👉

1️⃣ Il Cuore della Mamma Aumenta di Dimensioni
Durante la gravidanza, il cuore della mamma si ingrandisce per pompare più sangue al feto. Questo è solo uno dei tanti meravigliosi adattamenti naturali del corpo! 💓👶

2️⃣ Il Senso dell'Olfatto Diventa Più Acuto
Hai mai notato che gli odori sono più intensi? È una delle tante magie della gravidanza: il tuo olfatto diventa super sensibile grazie agli ormoni! 🌸👃

3️⃣ Le Ossa del Bambino si Formano Dal Terzo Mese
A partire dal terzo mese, il calcio inizia a depositarsi nelle ossa del tuo bambino, che crescono velocemente e si rafforzano. 🍼💪

4️⃣ Il Tuo Sogno Diventa Più Vivido
Hai sogni più vividi del solito? Non sei sola! Molte donne incinte sperimentano sogni più intensi, probabilmente dovuti ai cambiamenti ormonali. 😴💭

5️⃣ Il Feto Può Sorridere Nella Pancia
Anche prima di nascere, il tuo bambino potrebbe già sorridere! Nel secondo trimestre, i feti iniziano a fare espressioni facciali, inclusi i sorrisi. 🥰

🌸 Condividi il Tuo Viaggio!
La gravidanza è un’avventura unica. Condividi queste curiosità con altre future mamme e celebra ogni piccolo momento di questo viaggio straordinario! 👶✨

💬 Quale di queste curiosità ti ha sorpresa di più? Faccelo sapere nei commenti!

📲 Salva questo post e condividilo con chi potrebbe trovarlo interessante!

17/09/2024

🌿 Quali Posizioni Adottare per Ridurre il Dolore della Sindrome del Piriforme? 🌿

Soffri di dolore alla schiena e alle gambe? Potrebbe essere la sindrome del piriforme. Questo dolore può essere davvero debilitante, ma alcune posizioni possono aiutarti a trovare sollievo!

1️⃣ Posizione Supina con Gambe Flesse:
Sdraiati sulla schiena con le gambe piegate e i piedi appoggiati a terra. Questa posizione rilassa il muscolo piriforme e riduce la pressione sul nervo sciatico, migliorando il comfort e alleviando il dolore. Provala durante i momenti di relax! 🛏️

2️⃣ Posizione Laterale con Cuscino tra le Gambe:
Dormire su un fianco con un cuscino tra le ginocchia può mantenere l’allineamento del bacino e ridurre la tensione nel muscolo piriforme. Perfetta per chi cerca un sonno più sereno e senza dolori! 🌙

3️⃣ Posizione Seduta Ergonomica:
Sedersi con la schiena dritta, i piedi ben appoggiati a terra e le ginocchia all’altezza dei fianchi può aiutare a evitare la pressione sulla schiena e sulle gambe. È ideale per chi passa molte ore seduto al lavoro o a casa! 🪑

4️⃣ Stretching del Piriforme:
Un buon stretching mirato al muscolo piriforme può essere molto efficace per ridurre la tensione e alleviare il dolore. Sdraiati sulla schiena, incrocia una gamba sull’altra e tira delicatamente verso di te. Fallo regolarmente per risultati migliori! 💪

✨ Vuoi Saperne di Più?
Scopri altri consigli su come gestire la sindrome del piriforme e come migliorare la tua qualità di vita. Prenota una visita con il nostro osteopata per un trattamento personalizzato e inizia il tuo percorso verso il benessere! 🌿

💬 Quale di queste posizioni hai provato per alleviare il dolore della sindrome del piriforme? Raccontaci nei commenti!

📲 Salva questo post per riferimento futuro e condividilo con chi potrebbe beneficiarne!

09/09/2024

🌿 Come il Tuo Partner Può Aiutarti a Prenderti Cura delle Cicatrici in Gravidanza 🌿

La gravidanza è un viaggio da condividere, e prendersi cura delle cicatrici post-cesareo è un aspetto fondamentale del recupero. Scopri come il tuo partner può fare la differenza e aiutarti a vivere questo momento con serenità. 💕

1️⃣ Supporto Pratico Il tuo partner può aiutarti a seguire la routine di cura delle cicatrici, ricordandoti di applicare creme e massaggiando delicatamente l'area. Un piccolo gesto quotidiano che può fare una grande differenza! 👐

2️⃣ Monitoraggio del Recupero Il coinvolgimento del partner nel monitoraggio della cicatrice è fondamentale. Insieme, potete osservare i progressi e identificare tempestivamente eventuali problemi. 🕵️‍♂️🔍

3️⃣ Sostegno Emotivo Affrontare le cicatrici può essere stressante. Il sostegno emotivo del tuo partner è essenziale per superare insicurezze e paure durante il processo di guarigione. 🤗❤️

4️⃣ Partecipazione Attiva Il tuo partner può partecipare attivamente alle visite dall'osteopata o al medico, ponendo domande e imparando come offrirti il miglior aiuto possibile. 🩺🗣️

🌟 Affrontate Insieme Ogni Passo! 🌟 La cura delle cicatrici in gravidanza è un viaggio che potete fare insieme. Prenota una visita osteopatica per un supporto completo e scopri come coinvolgere al meglio il tuo partner nel percorso di guarigione. 🌿✨

💬 Come coinvolgi il tuo partner nella tua routine di cura? Faccelo sapere nei commenti!

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03/09/2024

🌟 Dolore Cervicale e Mal di Testa: Come Sono Collegati? 🌟

Soffri spesso di mal di testa e dolore al collo? 😣

Potrebbero essere collegati!

Molte persone non sanno che la cervicale e il mal di testa sono spesso connessi tra loro.

Scopri di più sfogliando il carosello! 👉

1️⃣ Tensione Muscolare e Nervi
Una tensione eccessiva nei muscoli del collo può comprimere i nervi, causando dolore che si irradia alla testa. Una causa comune di mal di testa che spesso viene sottovalutata! 🤯

2️⃣ Postura Scorretta
Trascorri troppo tempo al computer o guardando il telefono? La postura scorretta può creare tensione cervicale, che a sua volta può portare a fastidiosi mal di testa. 🖥📱

3️⃣ Flusso Sanguigno Ridotto
Il dolore cervicale può ridurre il flusso sanguigno al cervello, contribuendo all'insorgenza di mal di testa. Un collo rilassato può fare la differenza! 💆‍♂️

4️⃣ Cosa Puoi Fare
Esercizi di stretching, miglioramento della postura e trattamenti osteopatici sono ottimi modi per ridurre la tensione cervicale e alleviare i mal di testa. Prova a introdurli nella tua routine! 🧘‍♂️

💡 Non sottovalutare il legame tra la cervicale e il mal di testa. Prenditi cura di te stesso oggi!

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05/08/2024

🌟 Quali Posizioni Adottare per Migliorare la Salute della Schiena 🌟

Soffri di mal di schiena? Non dare sempre la colpa al materasso!

Scopri quali posizioni adottare per migliorare la salute della tua schiena.

1️⃣ Posizione Corretta a Letto
Dormire nella posizione giusta può fare la differenza. Dormi di lato con un cuscino tra le gambe per mantenere l'allineamento naturale della colonna vertebrale. 🛌🌙

2️⃣ Posizione Seduta Ergonomica
Assicurati che la tua sedia supporti bene la schiena. Mantieni i piedi appoggiati a terra e le ginocchia a livello dei fianchi per ridurre la pressione sulla colonna vertebrale. 🪑📚

3️⃣ Postura in Piedi
Stare in piedi con una postura corretta può alleviare il mal di schiena. Tieni le spalle rilassate, il peso equamente distribuito su entrambi i piedi e il bacino in una posizione neutra. 🚶‍♂️🚶‍♀️

4️⃣ Sollevare i Pesi Correttamente
Quando sollevi oggetti pesanti, piega le ginocchia e non la schiena. Mantieni l'oggetto vicino al corpo e solleva usando la forza delle gambe. 🏋️‍♂️💪

💬 Qual è la tua posizione preferita per alleviare il mal di schiena? Faccelo sapere nei commenti!

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29/07/2024

🌿 3 Consigli Osteopatici per il Primo Trimestre di Gravidanza 🌿

Stai vivendo il primo trimestre di gravidanza? Scopri 3 consigli osteopatici per vivere al meglio questo periodo speciale!

1️⃣ Mantieni una Buona Idratazione
L'idratazione è fondamentale per supportare il tuo corpo durante i cambiamenti del primo trimestre. Bere abbastanza acqua può aiutare a ridurre il rischio di mal di testa e favorire una circolazione sanguigna ottimale. 💧💙

2️⃣ Attenzione alla Postura
Durante il primo trimestre, il tuo corpo inizia a cambiare. Mantenere una postura corretta può prevenire dolori alla schiena e migliorare la tua comodità generale. Consulta il tuo osteopata per suggerimenti su come migliorare la tua postura. 🪑🧘‍♀️

3️⃣ Pratica Esercizi di Rilassamento
Gli esercizi di rilassamento, come la respirazione profonda e lo stretching delicato, possono aiutare a ridurre lo stress e migliorare il tuo benessere generale. L'osteopatia può offrirti tecniche specifiche per rilassare il corpo. 🌬️🤸‍♀️

💬 Quali strategie stai usando per affrontare il primo trimestre? Condividi la tua esperienza nei commenti!

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26/07/2024

🌿 4 Alimenti che Migliorano la Circolazione Sanguigna

🌿Vuoi migliorare la tua circolazione sanguigna? Scopri 4 alimenti che possono aiutarti!

1️⃣ Mirtilli
Ricchi di antiossidanti, i mirtilli aiutano a migliorare la circolazione sanguigna e a ridurre l'infiammazione. Aggiungili alla tua dieta quotidiana! 🫐💙

2️⃣ Aglio
L'aglio contiene composti che possono aiutare a dilatare i vasi sanguigni, migliorando così il flusso sanguigno. Utilizzalo nelle tue ricette preferite! 🧄🌿

3️⃣ Peperoncino
Il peperoncino contiene capsaicina, che può aiutare a migliorare la circolazione e a mantenere i vasi sanguigni in salute. Aggiungi un po' di piccantezza ai tuoi piatti! 🌶️🔥

4️⃣ Cioccolato Fondente
Il cioccolato fondente, ricco di flavonoidi, può aiutare a migliorare il flusso sanguigno e a ridurre la pressione arteriosa. Concediti un quadratino ogni tanto! 🍫💛

🌟 Perché è Importante?

Una buona circolazione sanguigna è essenziale per trasportare nutrienti e ossigeno in tutto il corpo, mantenendo il cuore e gli organi in salute. 💓🚀

💬 Qual è il tuo alimento preferito per migliorare la circolazione? Faccelo sapere nei commenti!

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08/07/2024

🌟 Come Sapere se i Tuoi Dolori in Gravidanza Sono Normali 🌟

Sei incinta e ti chiedi se i dolori che senti sono normali?

Scopri cosa è considerato comune e quando è meglio consultare un professionista. Swipe 👉 per saperne di più! ✨

1️⃣ Dolori alla Schiena: Dolori alla schiena, soprattutto nella zona lombare, sono comuni durante la gravidanza a causa dei cambiamenti posturali e del peso del pancione.

2️⃣ Crampi Addominali: Leggeri crampi addominali possono essere normali, specialmente nel primo trimestre, a causa dell'utero che cresce.

3️⃣ Dolori alle Gambe: Dolori e crampi alle gambe sono comuni durante la gravidanza, spesso dovuti alla pressione sui nervi e ai cambiamenti nella circolazione sanguigna.

4️⃣ Dolori al Bacino: Dolori al bacino sono comuni nel terzo trimestre, causati dalla pressione del bambino in crescita e dall'allargamento del bacino in preparazione al parto.

5️⃣ Dolore al Petto: Leggeri dolori al petto possono essere dovuti all'espansione della gabbia toracica per fare spazio al bambino e ai cambiamenti ormonali.

Hai domande o preoccupazioni? Condividi la tua esperienza nei commenti!

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01/07/2024

🌟 4 Consigli per Migliorare la Fiducia e il Rilassamento con l'Osteopatia 🌟

Scopri come l'osteopatia può aiutarti anche nel campo psicologico! Swipe 👉 per saperne di più! 🌿✨

1️⃣ Costruisci una Relazione di Fiducia Un rapporto di fiducia con il tuo osteopata è fondamentale. Comunica apertamente i tuoi problemi e preoccupazioni per ottenere il massimo beneficio dal trattamento.

2️⃣ Integra Tecniche di Rilassamento Combina le sessioni di osteopatia con tecniche di rilassamento come la respirazione profonda e la meditazione per potenziare gli effetti benefici.

3️⃣ Consapevolezza Corporea e Mentale L'osteopatia non solo allevia il dolore fisico, ma aiuta anche a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé. Questo può migliorare la tua fiducia e il tuo benessere psicologico.

4️⃣ Benefici Psicologici dell'Osteopatia L'osteopatia può aiutarti a gestire lo stress, ridurre l'ansia e migliorare il tuo equilibrio emotivo. Sperimenta un benessere completo, corpo e mente.

Vuoi migliorare la tua fiducia e rilassarti di più?

💬 Hai provato l'osteopatia? Condividi la tua esperienza nei commenti!

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24/06/2024

🌟 Cosa Fare per Avere Sollievo dai Dolori Lombari 🌟

Soffri di dolori lombari?

Scopri alcune strategie efficaci che possono offrirti sollievo e migliorare la tua qualità di vita! Swipe 👉 per scoprire come alleviare il dolore nella zona lombare in modo naturale. ✨

1️⃣ Postura Corretta Mantenere una postura corretta durante il giorno è essenziale per prevenire e alleviare i dolori lombari. Assicurati di sederti e camminare con la schiena dritta.

2️⃣ Esercizi di Stretching Fare stretching regolare può aiutare a rilassare i muscoli e migliorare la flessibilità, riducendo il dolore lombare. Dedica qualche minuto al giorno a questi esercizi.

3️⃣ Impacchi Caldi e Freddi Alternare impacchi caldi e freddi sulla zona lombare può ridurre l'infiammazione e rilassare i muscoli. Prova questo semplice rimedio per un sollievo immediato.

4️⃣ Mantenere un Peso Sano Mantenere un peso sano può ridurre lo stress sulla zona lombare, prevenendo e alleviando i dolori. Segui una dieta equilibrata e fai attività fisica regolarmente.

5️⃣ Attività Fisica Moderata L'attività fisica moderata, come camminare o nuotare, può rafforzare i muscoli della schiena e ridurre il dolore lombare. Trova un'attività che ti piace e rendila parte della tua routine.

Quale di queste strategie hai provato? Condividi la tua esperienza nei commenti!

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Alice Summa Osteopata

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