Milena Beatrice Psicologa

Milena Beatrice Psicologa Psicologa Clinica - Psicologa Breve Strategica - Performance Coach - Business Caoching - Sfera Coaching - Problem solver strategica 📍 Prato & Online

Mi chiamo Milena Beatrice Psicologa Clinica laureata in Neuropsicologia alla "Suor Orsola Benincasa" di Napoli. Dopo l’università di psicologia ho conseguito il Master in "Problem Solving, Scienze della Performance, Coaching Strategico" presso il Centro di Terapia Strategica, diretto dal Dott. Giorgio Nardone, uno dei migliori Psicoterapeuti famoso in tutto il mondo sulle logiche del cambiamento e sulla comunicazione, ovvero il problem solving strategico, la comunicazione strategica e la psicoterapia breve strategica.

La crescita personale e professionale non avviene per caso, ma per analisi. Guardandomi indietro, ecco le 5 lezioni fond...
05/01/2026

La crescita personale e professionale non avviene per caso, ma per analisi. Guardandomi indietro, ecco le 5 lezioni fondamentali che hanno segnato il mio percorso nel 2025 e che considero la base per costruire un mindset vincente nel 2026.
👉 Prendile come una “cassetta degli attrezzi” per affrontare i mesi che verranno con più solidità e meno illusioni.

🎯 Ora che l’euforia del Capodanno è passata... qual è la lezione più concreta che ti porti dietro dall’anno scorso? Condividila con me nei commenti 👇

02/01/2026

Ecco le 10 abitudini non negoziabili per chi vuole crescere davvero nel 2026. Leggile tutte e inizia oggi. 👇

1. Proteggi la prima ora del mattino. Non regalarla alle notifiche del telefono. Usala per centratura, scrittura o movimento. Chi domina la mattina, domina la giornata.
2. Sostituisci “Devo” con “Scelgo”. Il cervello si ribella agli obblighi, ma collabora con le scelte. Cambia il linguaggio per cambiare l’energia.
3. Fatto è meglio di perfetto. Il perfezionismo è solo paura vestita bene. Agisci imperfettamente, ma agisci.
4. Normalizza i “No” senza giustificazioni. Ogni “sì” detto agli altri per compiacere, è un “no” che stai dicendo ai tuoi obiettivi e al tuo benessere.
5. Scegli la disciplina, non la motivazione. La motivazione è un’emozione (passa). La disciplina è un muscolo (si allena). Affidati alla seconda.
6. Tratta il fallimento come un dato, non come un’identità. Se sbagli, non sei un fallimento. Hai solo raccolto dati su come non farlo la prossima volta.
7. Frequenta stanze dove sei il “più piccolo”. Se sei la persona più intelligente nella stanza, sei nella stanza sbagliata. Circondati di chi ti alza l’asticella.
8. Pianifica il riposo come pianifichi il lavoro. Il recupero non è tempo perso, è parte della performance. Senza ricarica non c’è crescita.
9. Smetti di prendere le cose sul personale. Le azioni degli altri parlano di loro, non di te. Liberati dal peso del giudizio altrui.
10. Investi su di te prima di ogni altra cosa. La migliore strategia di business e di vita sei TU. Formazione e coaching non sono spese, sono acceleratori.

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📌 E Salva questo post per rileggerlo ogni volta che perdi la rotta.

31/12/2025

Dietro questo premio non c’è il caso. C’è la somma di tutte le volte che ho scelto la disciplina invece della comodità. Di tutte le ore dedicate a studiare, a migliorare, a perfezionare la visione mentre gli altri si fermavano.

Ricevere questo riconoscimento da NWG Academy per aver portato la formazione a livelli di eccellenza è la conferma di una regola universale: Se lavori con competenza, costanza e mindset, i traguardi arrivano. Matematicamente.
Ho investito ogni energia per alzare l’asticella della qualità, perché credo che la crescita vera non ammetta scorciatoie. Questo premio è la prova che la dedizione paga. Sempre.

Non aspettare che le cose accadano. Falle accadere. Grazie NWG per la fiducia. Avanti verso il prossimo traguardo. 🎯

29/12/2025

Perché i buoni propositi falliscono? La verità su motivazione e obiettivi 2026. 📉
Hai mai notato che l’entusiasmo di Gennaio dura circa tre settimane? Spesso attribuiamo questo calo alla pigrizia, ma il problema è strutturale: trattiamo i nostri obiettivi annuali come una lista della spesa, continuando ad aggiungere senza mai sottrarre.

Nel video ti parlo proprio di questo errore di valutazione. È inutile cercare di aumentare la produttività o il fatturato se prima non hai identificato i blocchi mentali che ti stanno frenando. Quel “freno a mano” sono le resistenze inconsce che ti sabotano silenziosamente non appena la motivazione iniziale svanisce e serve la disciplina.
Se vuoi davvero raggiungere i tuoi obiettivi nel 2026, devi cambiare approccio: smetti di affidarti all’euforia del “nuovo inizio” e inizia a costruire una strategia solida, capace di reggere anche nei momenti di stanchezza.
Non lasciare che anche quest’anno finisca nel cassetto dei “vorrei ma non ci riesco”.

🚀 Per questo 2026, gioca d’anticipo sulla pianificazione. Clicca il link in bio e prenota una call conoscitiva: trasformiamo quella lista di desideri in un piano d’azione reale e sostenibile.

26/12/2025

Quando vediamo una persona che amiamo in difficoltà, ci affanniamo a cercare soluzioni. Cerchiamo le parole giuste per calmare, per spiegare, per risolvere. Ci sentiamo impotenti se non sappiamo cosa dire.
Ma spesso, chi è nel caos non ha bisogno di risposte. Ha bisogno di un rifugio.

Questo video ci ricorda una verità che dimentichiamo troppo spesso: la forma d’amore più alta non è “aggiustare” l’altro. È restare. È avere il coraggio di sedersi accanto al suo disordine senza scappare e senza giudicare.
Diventare quel posto sicuro dove l’altro può finalmente abbassare le difese, smettere di combattere e ricominciare a respirare. Perché ci sono momenti in cui l’unica cosa che salva... è sentire che non sei solo. 🧠

👇 Chi è il tuo posto sicuro? Taggala qui sotto per dirle semplicemente grazie.

24/12/2025

Spesso passiamo la vita a rincorrere obiettivi professionali, dimenticando il "perché" lo stiamo facendo. Se mi guardo indietro, vedo la fatica e la soddisfazione del mio percorso lavorativo. Ma se mi guardo intorno oggi, vedo il vero motivo per cui ho corso tanto.
Ho lavorato per costruirmi il privilegio più grande: la libertà del tempo. Il lusso di spegnere tutto e dedicare a loro non i "ritagli", ma la mia presenza intera. Con la testa e con il cuore.
Perché alla fine, la carriera è importante, ma la vita vera accade qui, in questi sguardi che non hanno bisogno di orologi.
Che questo Natale vi regali la ricchezza di fermarvi e godervi l'essenziale.
Buone Feste, Dott.ssa Milena Beatrice 🎄✨

22/12/2025

Ecco 3 tecniche pratiche per proteggere il tuo equilibrio a tavola:

1️⃣ Scegli il posto con strategia: L’ambiente conta più di quanto credi. Non sederti a caso. Mettiti vicino a chi ti fa stare bene e il più lontano possibile da chi sai che ti provocherà. Creare una distanza fisica aiuta a mantenere una distanza emotiva.

2️⃣ Usa il “Micro-allontanamento”: Se senti che la pazienza sta finendo e stai per rispondere male, fermati. Non restare lì a subire. Alzati: vai in bagno, offriti di sbarazzare, esci un minuto in balcone. Basta staccare fisicamente per 60 secondi per “raffreddare” il cervello ed evitare conflitti inutili.

3️⃣ Smetti di fare la “Salvatrice”: Molte di noi sentono il dovere di tenere tutti allegri, riempire i silenzi o calmare le tensioni. Non è compito tuo. Non devi farti carico dell’umore di tutta la famiglia. Il tuo unico compito è restare serena tu. Lascia agli altri la responsabilità delle loro emozioni.

💡 Ricorda: Entra in quella casa come la donna adulta che sei oggi, non come la bambina che eri una volta.
❤️Salva questo Reel per rileggerlo 5 minuti prima di sederti a tavola a Natale: ti aiuterà a gestire meglio le provocazioni.

20/12/2025

Molte professioniste vivono il rientro a casa con ansia proprio per questo motivo: cercano una validazione da parte della famiglia che, spesso, non può arrivare. Il rischio? Quando quella conferma manca, inizi a dubitare della tua competenza e del tuo valore anche fuori da quella casa.
La soluzione non è fuggire dai parenti o evitare il pranzo di Natale. La vera sfida psicologica è imparare a mantenere i confini della tua identità adulta anche mentre sei seduta a quel tavolo, senza regredire a vecchi ruoli. 🧠

È un lavoro profondo di gestione emotiva e mindset. Se vuoi smettere di sentirti divisa in due tra chi sei fuori e chi diventi in famiglia: 👉Clicca il link in bio e prenota una chiamata conoscitiva. Iniziamo a lavorarci insieme. 🗝️

18/12/2025

Confondiamo spesso l’essere “bravi” con l’essere amati. ❤️

Quando l’ansia di fare il pacchetto perfetto ti chiude lo stomaco, fermati un secondo.
Quella voce che ti dice “deve essere impeccabile” non è generosità. È paura. Paura che se il regalo non è all’altezza, non lo sei nemmeno tu.

Ma le relazioni vere non funzionano come il lavoro. Non ci sono KPI da raggiungere o performance da superare. Chi ti vuole bene non sta giudicando le tue abilità o il tuo budget. Sta accogliendo il tuo pensiero.

Non serve che sia perfetto. Serve che sia sentito. L’amore non chiede efficienza. Chiede presenza. 🗝️

15/12/2025

Pianificazione 2026: Se la fai da solo, sbagli.
Chiudersi in ufficio a definire KPI e budget su Excel per poi “comunicarli” ai dipendenti è l’errore n.1 della gestione aziendale. Questo approccio crea solo esecutori passivi. Se vuoi un team motivato, devi co-creare la strategia.
Ecco i 3 step per trasformare la riunione di fine anno:

1️⃣ Parti dalla Vision: Prima dei numeri, allinea tutti sulla Missione aziendale. Date un senso alla fatica.

2️⃣ Fai Audit:Non dare risposte, chiedi: “Cosa non ha funzionato? Dove stiamo perdendo opportunità?”. Loro vedono problemi operativi che tu ignori.

3️⃣ Definisci gli Obiettivi: Scegliete i traguardi insieme. Chi partecipa alla decisione, si sente responsabile del risultato.
La vera Leadership non è imporre ordini, è costruire un piano comune.

👉🏻 Salva il reel come promemoria per il tuo prossimo meeting strategico.

Indirizzo

Prato

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 18:00
Sabato 09:00 - 18:00

Sito Web

https://www.milenabeatrice.online/

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