Dott. Michele Cinus Nutrizionista

24/01/2025

La Gazzetta del M.Capidano da spazio ai ragazzi impegnati nella gara di Miami.
Ovviamente hanno un occhio di riguardo per l’atleta a loro più vicino 💪🏼
CrossFit Nest of the beast
CrossFit RedFox
spartan’s club Carbonia
Daniele Senis

John Rey Hernandez
Federico Monfrini
Uccheddu

La Sardegna vola a Miami nel tetto del Crossfit, in quella che rappresenta la “Champions League” di questa disciplina, ormai diffusa da diversi anni. Per la prima volta tre atleti Sardi, dopo aver passato le qualificazioni, parteciperanno al Wodapalooza di Miami, in Florida, la seconda gara di C...

23/01/2025

La si unisce tra cibo e sport e arriva sul tetto del Mondo.
Con orgoglio vi parlo di un evento sportivo molto importante, lo potremmo definire la “Champions League” del Crossfit per intenderci, a cui per la prima volta in assoluto degli atleti sardi sono riusciti a qualificarsi.
Io lo seguo come amante dello sport ma anche come loro Nutrizionista sportivo, alcuni da tempo, ma soprattutto per questi intensi giorni di gara dall’altra parte del mondo.
Anche perché non è affatto facile gestirsi a casa propria, figuriamoci a Miami.
Questo weekend partiranno le gare.
Io assieme allo Chef Daniele Senis cerchiamo di dargli il supporto che ci compete: CIBO 💪🏼

Da parte mia la gestione alimentare e delle sue molecole, da parte sua la realizzazione dei pasti.

Per il resto allenamenti, tenacia e tanta forza di volontà.
😍

CrossFit RedFox CrossFit Nest of the beast ’s Club Carbonia Federico Monfrini
John Rey Hernandez uccheddu

In Sardegna Tre atleti sardi volano a Miami per il Wodapalooza, la competizione internazionale di crossfit Seguici anche sul nostro canale Whatsapp MIAMI. La Sardegna sarà rappresentata per la prima volta ad una delle competizioni di crossfit più importanti al mondo, il Wodapalooza di Miami, da t...

20/01/2025

Ebbene eccoci qua alla partenza.
Oggi inizio a presentarvi una bellissima esperienza che vorrei condividere con tutti voi.
Il mondo del Crossfit e del training in generale sa già di cosa parlo.
Per la prima volta 3 atleti della Sardegna son riusciti a qualificarsi e accedere a quella che viene definita la manifestazione più importante al mondo di CrossFit, seconda solo ai CrossFit Games: il Wodapalooza
Vi diró chi sono questi atleti, cosa centro con questa occasione e vi invito a seguire la loro pagina, creata per l’occasione, per permettere a tutti di seguire le loro dirette: aljohnjackwodapalooza2025
Questo invece è il profilo della manifestazione The TYR Wodapalooza Fitness-Festival

Vi terró aggiornati sul loro andamento.
Per il momento: forza ragazzi! Buon divertimento..e andate subito a rifocillarvi con un buon pasto👨🏻‍⚕️💪🏼🔝👨🏻‍🍳

Ecco tutti i supporters nonché sponsors del Team:

sardomare_miami
Dott. Michele Cinus Nutrizionista
j4_sport
brewbaybeer

nest_of_the_beast
redfox_training
newspartansclubcarboniasrl

onairprogram
cobisar

spartansclubcrosstraining

Pizzeria Il Torchio
p_c_chantilly

20/12/2024

Ciao a tutti.
Siete alla ricerca di un bel pensiero da fare ad una/un amica/o o familiare o alla/al vostra/o compagna/o?

Stufi del solito maglione di dubbia qualità?
Eccoti l’idea giusta: regala benessere a chi vuoi bene.

Il regalo dal valore più grande e dal prezzo che scegli tu.

Decidi quanti incontri regalare in base al tuo budget di spesa.

In un periodo dove nei socials trovi di tutto e il contrario di tutto e dove il cibo diventa un labirinto, regala un esperto professionista che studia e si dedica alla persona a cui vuoi bene.

Migliora la vita dei tuoi cari con un semplice regalo.

Non c’è bisogno di uscire di casa e correre in mezzo al caos pre natalizio.

Scrivimi per avere il tuo voucher.

30/09/2024

😊 Buongiorno,
oggi ci facciamo una piccola chiacchierata mentre passeggio col mio amico Eddie Black Lucky.

Chiunque di voi frequenta giá lo studio, sa quanto sia importante la valutazione di ogni singolo individuo nella sua unicità, di concerto è fondamentale la conoscenza del corpo umano e delle sue molteplici capacità.

Il corpo umano è un organismo, ovvero vedetelo come un bel concerto dove tanti strumenti suonano all’unisono e la loro perfezione nel suonare assieme crea la musica, ovvero la vita di ognuno di noi.

Per poterne migliorare la melodia alle volte non ci si può ridurre a correggere lo spartito di un solo strumento, perché si otterrebbe una disincronia anche degli altri strumenti suonanti, risultato: musica non più armonica e niente melodia.

Con questa simpatica metafora che ha tirato in ballo l’arte del comporre musica, ho solo voluto stimolare un ragionamento che vi porti a comprendere quanto l’organismo umano sia complesso.
Proprio per questo tengo a sottolineare come tante scorciatoie propinate da simpatici approcci puntano più ad un successo facile per chi li propone che salutare per chi li accoglie.
Ma d’altronde gli obiettivi sono soggettivi come anche gli interessi di ognuno.

Vi lascio quindi con quest’ altro piccolo video con cui spero di darvi un minimo di consapevolezza in più sull’infinito mondo del cibo, delle molecole e della loro interazione con l’essere umano.

Ne approfitto per porvi questa domanda:
la società odierna con la sua attuale organizzazione, sarebbe pronta ad una pillola magica dimagrante?
Perché si o perché no?

Vi è piaciuto l’argomento?

Fatemelo sapere.

👨🏻‍🔬Ci vediamo presto in studio o al prossimo video✌🏼

😊 A presto

musica: Ratapignata - Nuis e nius

30/08/2024

😊 Ciao a tutti, spero abbiate trascorso un piacevole agosto.

Ormai manca pochissimo per rincontrarci in studio.
🚰 Tanti di voi hanno partecipato al sondaggio che ho proposto nelle stories relativo all’acqua che beviamo. Da li abbiamo visto come le diverse fonti possano essere più o meno inquinate dai PFAS (l’acqua in bottiglia risulta drasticamente più inquinata rispetto a quella di rete).

Ed eccomi qua per un altro piccolo video con cui spero di darvi un minimo di consapevolezza in più sull’infinito mondo del cibo e delle molecole.

Di cosa parliamo?

o anche più correttamente:

🔬PFAS.

Sai cosa sono? Fanno male? Come evitarli?

Vi è piaciuto l’argomento?

Fatemelo sapere.

Nel frattempo vado a tagliare qualche buon fico dalle piante di casa Cinus.

👨🏻‍🔬Ci vediamo presto in studio o al prossimo video✌🏼

Buona fine estate 🍑🍒🍉🍆🥒🥕🫑🍅🍠 😉

08/08/2024

Ciao a tutte/i, a breve arriverà qualche giorno di pausa e riposo anche per me.
Vi volevo lasciare e augurare una buona ricarica estiva (per chi farà una pausa lavorativa) con una bella storia che è iniziata qualche mese fa via telefono e di cui io, come ben sapete, sono tanto entusiasta (gli atleti che seguo sanno quanto tifi per loro).
Vengo contattato per capire se e come posso contribuire su una ginnasta.
E dalle parole siamo passati subito ai fatti.
Dopo il tempo tecnico e organizzativo dovuto alla distanza (arriva dall’altra grande e bellissima isola del mediterraneo), finalmente qualche giorno fa ho conosciuto una bravissima Campionessa.
Il suo obiettivo?
Crescere e migliorare ancora.
Lei è una fortissima bimba che mia ha posto come obiettivo quello di far parte delle Farfalle Azzurre.
Coach, famiglia e sottoscritto ce la metteremo tutta per farle perseguire questo suo sogno.
Lei è sulla buona strada.
E chiunque abbia affrontato degli allenamenti di ginnastica conosce la forza fisica e di spirito che viene insegnata e acquisita.
Il cibo farà tutto il resto ❤️
Fatele e fateci un grande in bocca al lupo.
Abbiamo tanto lavoro da affrontare e siamo tutte/i pronti. Una bella squadra che punta allo stesso traguardo.
Un giorno, se lei vorrà, ve la presenterò.
Per ora è giusto che si goda in maniera spensierata e da sola la sua gioia, la sua grinta, la sua famiglia, le sue compagne e i suoi sogni.

Come ogni bimba, S., sogna tanto e persegui i tuoi sogni ❤️

Ci tenevo a raccontarvi la sua storia affinché, come tante altre che vi ho fatto conoscere, possa spronare ognuno di noi a seguire i bellissimi esempi della vita.
Il cibo può rappresentare un veicolo che ci permette di vivere tante belle emozioni: siano esse di convivio o siano esse di pura sfida.
Con questo messaggio vi saluto e auguro buon agosto a tutti tra delle ottime angurie locali e dei golosi gelati : mi raccomando, godeteveli ma non esagerate 😊🥸

25/12/2023

Buone feste a tutti 😊🎊

Spero passiate dei piacevoli giorni dove il cibo possa valorizzare i buoni e sinceri rapporti.

La dieta, la ricominciamo domani.
Se poi ci frequentiamo in studio da un po’, allora saprete gestirvele alla grande.

Ci rivediamo al rientro dalle festività

Vi lascio con questa simpatica foto mentre io e Eddie scherzavamo con l’amico dell’

Un brindisi anche da parte di Nicola, qua in basso sulla destra, che fa foto bombing.

Non bevete troppo che poi invadete le foto come sta facendo lui.

16/09/2023

Sabato 23 settembre 2013 sarò ospite di e l’associazione che ringrazio per la stima.

Assieme ad altri professionisti, interverró al convegno che andrà a chiudere una bella giornata di sensibilizzazione e prevenzione.

La prevenzione nel territorio è un’arma importantissima.

Complimenti a Carol e a tutte le persone che hanno voluto questa giornata.
・・・
📌 L'associazione Diabetici Cagliari con il Comune di Mandas e in coprogettazione con il CSV Sardegna - Centro Servizi Volontariato e Federazione Rete Sarda Diabete organizza la: " Giornata di prevenzione e sensibilizzazione del diabete".

📆 ✅️ Il 23 settembre dalle ore 9 alle ore 17 screening ( prelievo capillare )

🕔 Alle ore 17 passeggiata nelle vie del centro storico

🕕 Alle ore 18 Convegno ( Ex Convento )

Relatori che interverranno:

• Prof. Riccardo Trentin - Presidente Federazione Rete Sarda Diabete

• Carol Tola - Vice Presidente Associazione Diabetici Cagliari

• Dott.ssa Maria Antonietta Fois - Diabetologa

• Dott. Michele Cinus - Nutrizionista

• Dott. Tiziano Cerulli - Psicologo

E con:

• Dott. Umberto Oppus - Sindaco Mandas

• Dott. Marcello Tidore - Direttore Generale Asl 8

• Dott. Umberto Deidda - Assessore Sanità - Comune Mandas

• Dott.ssa Giulia Argiolas - Assessore Politiche Sociali - Comune Mandas

🤝 In collaborazione con le associazioni della comunità:

Acli Mandas Associazione Culturale KRÈOS La Fenice Gruppo Olistico Mariposa Pro Loco Mandas Gruppo Folk Santu Jacu Friends 2.0 Shokhouse-Mandas Associazione Giovani Mandas ASD Sporting Mandas ASD Airone Ritmica Olympia
Festa San Giacomo 2023 - Classe 1973

🙏🤝 Si ringraziano per la gentile collaborazione e disponibilità:
Biblioteca comunale di Mandas - Elena Fernandez Garcia
E Ivan Pisano moderatore del Convegno

22/07/2023

😊 Ciao a tutti,

💥 Da qualche settimana gira un video diventato virale, voi lo avete visto?

Secondo voi perché la ragazza fa così?

Gli amici sono unici perché comprendono la situazione e ci giocano su sdrammatizzando un po’.

Vi è piaciuto il video?

Se vi fa piacere mettete un like e ricondividete.

👨🏻‍🔬Ci vediamo presto in studio o al prossimo video✌🏼

Buona estate 🍑🍒🍉🍆🥒🥕🫑🍅🍠 😉



Music: Gods of Gamble

06/07/2023

😊 Buona estate e buoni frutti a tutti!

Eccoci per un altro piccolo video con alcuni consigli e info.

🍒Qualche giorno fa sono andato a raccogliere qualche frutto, ne approfitto per darvi qualche piccolo consiglio generico e poi qualcuno un po’ più specifico🍑

In realtà trovate anche una foto di chi mi ha aiutato, oltre ad una piccola scheda informativa.

Secondo voi chi è l’aiutante? Di chi si tratta?

Ma soprattutto: chi ha mangiato più frutti appena raccolti? 😅

👨🏻‍🔬Ci vediamo presto in studio o al prossimo video✌🏼

Buona estate 🍑🍒🍉🍆🥒🥕🫑🍅🍠 😉



Music: John Coltrane