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Dott.ssa Elisa Piscopiello Psicologa

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Racale
Dott.ssa Elisa Piscopiello Psicologa

Supporto e consulenza psicologica
📌 Ricevo su appuntamento:
-in presenza a Racale e Tuglie
-Online

29/11/2025

🕛Quanto dura un percorso psicologico?
La durata di un percorso psicologico varia da persona a persona.
In una società orientata alla ricerca di soluzioni immediate, è importante ricordare che un percorso psicologico richiede tempo e impegno e soprattutto fiducia.

È un processo di costruzione della consapevolezza e del benessere emotivo, che non può essere forzato ed ha bisogno di determinate leve che richiedono i giusti tempi.
Il tempo nel percorso psicologico è una dimensione duplice:
- un tempo oggettivo, scandito dalle sedute e dalla frequenza degli incontri
- un tempo soggettivo, che è la percezione individuale dello scorrere del tempo, influenzata dalle esperienze, dalle emozioni e dalle aspettative.

Entrambi, giocano un ruolo fondamentale nell'accompagnare il percorso di ciascuno e scriverne la propria personale storia, unica e inedita.🌿

27/11/2025

🤸‍♂️Alleniamo la regolazione emotiva con gioco e divertimento annesso!

📍Imparare a riconoscere le proprie emozioni e quelle degli altri , significa per i nostri bambini e ragazzi fornire loro degli strumenti per poterle esprimere ma soprattutto gestire in ogni sfaccettatura e con la giusta dose di consapevolezza.

🔥L’acquisizione della capacità di regolazione emotiva in età evolutiva costituisce un importante fattore di protezione rispetto a diverse problematiche psicopatologiche ma soprattutto ne migliora molto la loro qualità di vita.

Mai finiró di stupirmi della loro bravura💚🫶

24/11/2025

🔎Viviamo in un mondo in cui il controllo è diventato un obiettivo desiderato e allo stesso tempo un'illusione confortante.

🏃‍♂️🏃‍♀️È comune pensare che se lavoriamo abbastanza, se pianifichiamo ogni dettaglio o anticipiamo ogni possibile problema, tutto andrà esattamente come vogliamo e se qualcosa fallisce è perché non siamo stati abbastanza attenti, abbastanza lungimiranti, abbastanza capaci, "abbastanza".

La verità che può sembrare ovvia, ma ovvia non è, è che nonostante i nostri sforzi, la nostra vita è segnata dalla mutevolezza delle circostanze. Tutto può cambiare in un secondo e proprio quell’incertezza ci può generaew un’angoscia che non siamo sempre in grado di affrontare.

🙏In realtà la bella notizia è che abbiamo la possibilità di difenderci dagli imprevisti attraverso le nostre risorse interne: resilienza, strategie di gestione dello stress, capacità di connettersi con gli altri, perseveranza e anche la capacità di non attaccarsi rigidamente all'idea di ció che non dovrebbe accadere.
Ultima ma non per importanza, la capacità di chiedere aiuto.

Dott.ssa Elisa Piscopiello
Psicologa

22/11/2025

I grandi cambiamenti, iniziano e continuano con piccoli passi 🌿

Dott.ssa Elisa Piscopiello Psicologa
📍Ricevo a Racale, Tuglie e online.

06/11/2025

PERCHÉ RICORDIAMO PIÙ A LUNGO LE COSE NEGATIVE?

Si chiama BIAS DELLA NEGATIVITÀ

Questo meccanismo evolutivo, ha la funzione di proteggere l’individuo da potenziali minacce, privilegiando l’attenzione verso stimoli dannosi o spiacevoli.

Le evidenze neuroscientifiche mostrano che gli eventi emotivamente negativi attivano in modo più intenso e duraturo le aree cerebrali deputate alla memoria e alla risposta emotiva, in particolare l’amigdala e l’ippocampo, determinando una traccia mnestica più resistente rispetto a quella prodotta da esperienze positive o neutre.

Questa risposta non rappresenta una debolezza psicologica, bensì un adattamento biologico finalizzato alla sopravvivenza. Tuttavia, ricerche recenti basate su neuroimaging funzionale dimostrano che è possibile modulare questo meccanismo con tecniche psicologiche e psicoterapeutiche specifiche.

Questi interventi, infatti, favoriscono la neuroplasticità e rafforzano i circuiti neuronali associati all’elaborazione di emozioni positive, contribuendo a ridurre l’impatto del bias della negatività.

11/10/2025

Molte situazioni di sofferenza emotiva sono spesso riconducibili alla presenza del cosiddetto “Giudice interiore”, che attraverso processi di pensiero e "pensiero sul pensiero", come il rimuginio o la ruminazione, favoriscono l’instaurarsi di circoli viziosi e il cronicizzarsi di vissuti di ansia e depressione.
Il giudice interiore è una vocina interna, austera e fastidiosa che critica, giudica e sminuisce costantemente la persona stessa, derivante spesso dall'interiorizzazione di feedback negativi e critiche ricevute durante la nostra l'infanzia.

Il giudizio che abbiamo di noi stessi determina la nostra autostima e, in generale, la fiducia che abbiamo nell’intraprendere e portare avanti le nostre azioni e relazioni quotidiane, in particolare quelle dove ci sentiamo in qualche modo messi alla prova.

03/09/2025

Si riparte con una nuova stanza di lavoro e con un nuovo setting terapeutico, pensato nei dettagli per essere parte integrante del lavoro svolto in seduta.
É fondamentale per me creare un ambiente sicuro, protetto, che trasmetta serenità e fiducia e che permetta al paziente ed allo stesso tempo a me di vivere un'esperienza appagante seppur densa anche di difficoltà durante il percorso: difficoltà su cui lavorare insieme.

Amo pensare ad ogni aspetto per garantire un'esperienza confortevole e creare un vero e proprio nido di pace e perché no..a volte stupire. 😊

Pronti per ricominciare in una nuova cornice!

23/05/2025

Sono lieta di comunicarvi una nuova e importante collaborazione con la Dott.ssa Veronica Epifani, psicologa e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, presso Tuglie, (LE).
Vi aspetto!😊

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