Dott.ssa Fabiana Venezia Biologo Nutrizionista

Casa
Italia
Reggio Di
Dott.ssa Fabiana Venezia Biologo Nutrizionista

Si effettuano programmi nutrizionali personalizzati e per ogni esigenza, alimentazione integrativa e compensativa, sportiva e agonistica, clinica.

29/10/2025

⚖️ Ti pesi ogni giorno? Fermati un attimo.
Il numero sulla bilancia da solo non basta a dirti se stai davvero migliorando.

Sono la Dott.ssa Fabiana Venezia, nutrizionista clinica, e oggi ti spiego perché la composizione corporea è molto più importante del peso.

🔍 Quanta massa grassa hai?
💪 E la massa muscolare?
💧 Quanta acqua c’è nel tuo corpo?
📊 Come sono distribuiti tutti questi elementi?

Con l’esame bioimpedenziometrico possiamo scoprirlo in modo preciso e creare un piano alimentare su misura per te, davvero efficace.

📌 Vuoi conoscere il tuo corpo, non solo il tuo peso? Seguimi o prenota una consulenza personalizzata!"

25/10/2025

🍂 Cambio stagione = metabolismo più lento?
Succede spesso tra l’estate e l’inverno: meno luce, più fame, meno movimento… e il corpo ne risente.

Sono la Dott.ssa Fabiana Venezia, nutrizionista clinica, e ti do 4 consigli per aiutare il tuo metabolismo in questo periodo👇

✅ Colazioni complete (non solo caffè al volo!)
✅ Pasti caldi, bilanciati e ricchi di proteine
✅ Movimento quotidiano, anche leggero
✅ Idratazione costante, anche col freddo

✨ E poi: spezie come zenzero e curcuma, fibre e proteine magre per una marcia in più.

📌 Seguimi per altri consigli e prenota la tua consulenza se vuoi un piano su misura per il cambio stagione!

22/10/2025

🛡️ Difese immunitarie giù?
In questo periodo, tutti vogliono “rafforzarle”… ma da dove si parte davvero?

Sono la Dott.ssa Fabiana Venezia, nutrizionista clinica, e ti spiego cosa può davvero fare la differenza 👇

✅ Frutta e verdura di stagione (vitamina C e antiossidanti)
✅ Alimenti fermentati (per l’intestino, sede dell’immunità)
✅ Vitamina D e zinco (spesso trascurati)
🚫 Zuccheri in eccesso (indeboliscono il sistema immunitario)

La verità? Le difese si costruiscono ogni giorno… anche nel piatto. 🍽️

📌 Seguimi per altri consigli pratici o prenota la tua consulenza personalizzata.

30/09/2025

"🏖️ Vacanze finite e metabolismo rallentato?
😮‍💨 Tranquilli, è normale!

Dopo ritmi lenti e pasti sballati, il corpo va riequilibrato, non forzato.
Ecco 4 mosse semplici per ripartire:

🥣 Colazione con proteine e fibre
🕐 Pasti regolari (senza saltarli!)
💧 Acqua durante tutta la giornata
🚶‍♀️ Movimento quotidiano (bastano 30 min)

📌 Il segreto? Non correre. Il metabolismo ama la costanza, non la fretta.

👩‍⚕️ Sono la Dott.ssa Fabiana Venezia, nutrizionista clinica.
Seguimi per altri consigli o scrivimi per una consulenza su misura 💬"

23/09/2025

"🏖️ Tornato dalle vacanze? Prima cosa:
❌ NON digiunare
❌ NON seguire diete drastiche trovate online
❌ NON sentirti in colpa

Il tuo corpo non ha bisogno di essere punito.
Ha bisogno di riequilibrarsi, con piccoli passi:

⏰ Regolarizza gli orari
🥦 Aggiungi verdure e fibre
💧 Bevi di più

💡 Il metabolismo si riattiva se lo accompagni, non se lo stressi.
📍Sono la Dott.ssa Fabiana Venezia, nutrizionista clinica.
Seguimi per altri consigli pratici o scrivimi per un piano su misura 💬"

17/09/2025

🍕⛱️ Hai esagerato un po’ in vacanza?
Nessun problema… ma attento a cosa NON fare ora ⛔

❌ Niente diete drastiche
❌ Niente punizioni

✅ Il corpo ha bisogno di routine, non restrizioni.
Comincia così:
🥗 Regolarizza i pasti
🚫 Riduci zuccheri e alcol
🥦 Aumenta verdure e fibre

Il vero cambiamento è quello che puoi mantenere nel tempo.

📍Sono la Dott.ssa Fabiana Venezia, nutrizionista clinica.
Vuoi un piano sostenibile e su misura? Seguimi o scrivimi in DM 💬

16/09/2025

🏖️ “Dottoressa, dopo le vacanze mi sento gonfio e senza energie…”
Sì, succede!
Il metabolismo può rallentare dopo un periodo di alimentazione disordinata, poco sonno e ritmi sballati.

💡 Ma la buona notizia è che si può riattivare:
🍽️ Cibi giusti
🧘‍♀️ Routine equilibrata
💧 Idratazione
🎯 E un piano costruito su misura

📍Sono la Dott.ssa Fabiana Venezia, nutrizionista clinica.
Seguimi per consigli post vacanza e ripartiamo insieme, con equilibrio e consapevolezza!

21/08/2025

📱 “Le app che contano calorie e macronutrienti sono affidabili?”
Sì… ma fino a un certo punto.

Le uso anche io per aumentare la consapevolezza, ma:
⚠️ Non sanno chi sei
⚠️ Non valutano metabolismo, massa magra o infiammazione
⚠️ Non capiscono come reagisce il tuo corpo ai cibi

🎯 Un piano efficace parte da dati reali, non da numeri standardizzati.

📍Sono la Dott.ssa Fabiana Venezia, nutrizionista clinica.
Vuoi capire davvero cosa serve al TUO corpo? Seguimi o prenota una visita.

08/08/2025

🥩 “Se mangio proteine a cena ingrasso?”
❌ Falso mito!

⏰ Non è l’orario che fa la differenza, ma l’equilibrio della giornata.

✅ Le proteine a cena aiutano a:
🍽️ controllare la fame
🔥 stimolare il metabolismo
💪 favorire il recupero muscolare

👉 L’importante è bilanciare i pasti in base al tuo stile di vita, non seguire regole rigide o generalizzate.

📍Sono la Dott.ssa Fabiana Venezia, nutrizionista clinica.
Seguimi per sfatare altri falsi miti e creare un piano davvero su misura per te!

08/08/2025

🧠 Lo sapevi che l’intestino influisce su umore, stress e sonno?
Sì, parliamo proprio di lui… e dei suoi microrganismi invisibili 👀

🔬 Un microbiota intestinale sbilanciato può causare:
😴 stanchezza
😟 ansia
🌙 difficoltà a dormire

…anche senza disturbi digestivi evidenti!

👉 Con un’anamnesi accurata e test specifici, posso aiutarti a capire se il tuo intestino sta influenzando il tuo benessere.

📍Sono la Dott.ssa Fabiana Venezia, nutrizionista clinica.
Seguimi per scoprire come riequilibrare davvero il tuo corpo, partendo dall’intestino.

07/08/2025

🥣 “Mio figlio rifiuta i cibi solidi. È normale?”
Sì, può succedere – soprattutto all’inizio dello svezzamento.
Ogni bambino ha i suoi tempi, sensibilità e piccole resistenze.

❗ Forzarlo non è la soluzione.
✅ Meglio procedere per gradi: consistenze morbide, piccoli assaggi, esperienze positive.

✨ Lo svezzamento non è una gara. È un percorso da costruire insieme, con calma e pazienza.

📍Sono la Dott.ssa Fabiana Venezia, nutrizionista pediatrica.
Seguimi per altri consigli su alimentazione e svezzamento 💬

02/10/2023

Verso il futuro dell’alimentazione🍅 Reggio Calabria 🌈 27-10-2023 🚀

Indirizzo

15/c Via Prol. Via Aschenez
Reggio Di
89123

Telefono

+390965890048

Sito Web

https://www.doctolib.it/biologo-nutrizionista/sambatello/fabiana-venezia?pid=practice-621326

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott.ssa Fabiana Venezia Biologo Nutrizionista pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.