Dott.ssa Fabiana Venezia Biologo Nutrizionista

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Dott.ssa Fabiana Venezia Biologo Nutrizionista

Si effettuano programmi nutrizionali personalizzati e per ogni esigenza, alimentazione integrativa e compensativa, sportiva e agonistica, clinica.

25/11/2025

🧠💬 ""Sai quanto tempo perde un nutrizionista a scrivere dopo ogni visita?""
Io… tantissimo. O meglio, perdevo.

Ora in studio uso NOA, un’intelligenza artificiale che ascolta la visita e genera un riassunto completo:
📋 anamnesi,
🎯 obiettivi,
🥗 piano nutrizionale.

Mentre parlo col paziente, lei lavora in background.
✅ Niente dettagli persi
✅ Più tempo per l’ascolto
✅ Meno burocrazia

Per me è un vero cambiamento: più efficienza, più attenzione, più umanità.

💡 Vuoi scoprire come l’AI sta rivoluzionando la nutrizione?
👉 Seguimi per altri insight dal mio studio.

18/11/2025

🎄 “Ormai aspetto gennaio…”
Se anche tu lo stai pensando… fermati un attimo.
Sono la Dott.ssa Fabiana Venezia, nutrizionista clinica, e ti spiego perché questo è il momento giusto per agire.

💡 Non servono diete estreme.
Bastano piccoli accorgimenti:
✅ Pasti regolari
✅ Verdure e fibre ad ogni pasto
✅ Niente zuccheri nascosti

🔁 Prepararsi ora significa vivere le feste con leggerezza, senza sensi di colpa e senza esagerare.
Perché il cambiamento vero inizia prima dei momenti più difficili.

✨ Seguimi per altri consigli oppure prenota ora la tua consulenza personalizzata."

11/11/2025

"❄️ Col freddo cambia anche il metabolismo!
Sono la Dott.ssa Fabiana Venezia, nutrizionista clinica, e oggi ti spiego cosa succede al nostro corpo in inverno 👩‍⚕️

🔥 Bruciamo più energia per scaldarci
😩 Aumenta la fame nervosa
🥐 Cerchiamo comfort food
🏃‍♀️ Ma ci muoviamo meno…

Risultato? Più fatica, più gonfiore, meno energia.
La soluzione è nel piatto: pasti caldi e bilanciati, proteine buone, spezie come zenzero e curcuma… e sì, bere acqua anche se non hai sete!

🎯 Vuoi un piano su misura per affrontare al meglio la stagione fredda?
Seguimi o scrivimi per una consulenza personalizzata."

04/11/2025

👶 Svezzamento tradizionale o autosvezzamento?
🎥 In questo video la Dott.ssa Fabiana Venezia – nutrizionista clinica specializzata anche in nutrizione pediatrica – ti spiega le differenze fondamentali tra i due approcci e cosa valutare per scegliere con consapevolezza.

💡 Spoiler: non esiste un metodo giusto per tutti. L’importante è rispettare i tempi del bambino e garantire varietà e sicurezza a tavola.

🎯 Vuoi capire qual è il percorso più adatto alla tua famiglia?
Seguimi per altri consigli o contattami per un piano su misura.

29/10/2025

⚖️ Ti pesi ogni giorno? Fermati un attimo.
Il numero sulla bilancia da solo non basta a dirti se stai davvero migliorando.

Sono la Dott.ssa Fabiana Venezia, nutrizionista clinica, e oggi ti spiego perché la composizione corporea è molto più importante del peso.

🔍 Quanta massa grassa hai?
💪 E la massa muscolare?
💧 Quanta acqua c’è nel tuo corpo?
📊 Come sono distribuiti tutti questi elementi?

Con l’esame bioimpedenziometrico possiamo scoprirlo in modo preciso e creare un piano alimentare su misura per te, davvero efficace.

📌 Vuoi conoscere il tuo corpo, non solo il tuo peso? Seguimi o prenota una consulenza personalizzata!"

25/10/2025

🍂 Cambio stagione = metabolismo più lento?
Succede spesso tra l’estate e l’inverno: meno luce, più fame, meno movimento… e il corpo ne risente.

Sono la Dott.ssa Fabiana Venezia, nutrizionista clinica, e ti do 4 consigli per aiutare il tuo metabolismo in questo periodo👇

✅ Colazioni complete (non solo caffè al volo!)
✅ Pasti caldi, bilanciati e ricchi di proteine
✅ Movimento quotidiano, anche leggero
✅ Idratazione costante, anche col freddo

✨ E poi: spezie come zenzero e curcuma, fibre e proteine magre per una marcia in più.

📌 Seguimi per altri consigli e prenota la tua consulenza se vuoi un piano su misura per il cambio stagione!

22/10/2025

🛡️ Difese immunitarie giù?
In questo periodo, tutti vogliono “rafforzarle”… ma da dove si parte davvero?

Sono la Dott.ssa Fabiana Venezia, nutrizionista clinica, e ti spiego cosa può davvero fare la differenza 👇

✅ Frutta e verdura di stagione (vitamina C e antiossidanti)
✅ Alimenti fermentati (per l’intestino, sede dell’immunità)
✅ Vitamina D e zinco (spesso trascurati)
🚫 Zuccheri in eccesso (indeboliscono il sistema immunitario)

La verità? Le difese si costruiscono ogni giorno… anche nel piatto. 🍽️

📌 Seguimi per altri consigli pratici o prenota la tua consulenza personalizzata.

30/09/2025

"🏖️ Vacanze finite e metabolismo rallentato?
😮‍💨 Tranquilli, è normale!

Dopo ritmi lenti e pasti sballati, il corpo va riequilibrato, non forzato.
Ecco 4 mosse semplici per ripartire:

🥣 Colazione con proteine e fibre
🕐 Pasti regolari (senza saltarli!)
💧 Acqua durante tutta la giornata
🚶‍♀️ Movimento quotidiano (bastano 30 min)

📌 Il segreto? Non correre. Il metabolismo ama la costanza, non la fretta.

👩‍⚕️ Sono la Dott.ssa Fabiana Venezia, nutrizionista clinica.
Seguimi per altri consigli o scrivimi per una consulenza su misura 💬"

23/09/2025

"🏖️ Tornato dalle vacanze? Prima cosa:
❌ NON digiunare
❌ NON seguire diete drastiche trovate online
❌ NON sentirti in colpa

Il tuo corpo non ha bisogno di essere punito.
Ha bisogno di riequilibrarsi, con piccoli passi:

⏰ Regolarizza gli orari
🥦 Aggiungi verdure e fibre
💧 Bevi di più

💡 Il metabolismo si riattiva se lo accompagni, non se lo stressi.
📍Sono la Dott.ssa Fabiana Venezia, nutrizionista clinica.
Seguimi per altri consigli pratici o scrivimi per un piano su misura 💬"

17/09/2025

🍕⛱️ Hai esagerato un po’ in vacanza?
Nessun problema… ma attento a cosa NON fare ora ⛔

❌ Niente diete drastiche
❌ Niente punizioni

✅ Il corpo ha bisogno di routine, non restrizioni.
Comincia così:
🥗 Regolarizza i pasti
🚫 Riduci zuccheri e alcol
🥦 Aumenta verdure e fibre

Il vero cambiamento è quello che puoi mantenere nel tempo.

📍Sono la Dott.ssa Fabiana Venezia, nutrizionista clinica.
Vuoi un piano sostenibile e su misura? Seguimi o scrivimi in DM 💬

16/09/2025

🏖️ “Dottoressa, dopo le vacanze mi sento gonfio e senza energie…”
Sì, succede!
Il metabolismo può rallentare dopo un periodo di alimentazione disordinata, poco sonno e ritmi sballati.

💡 Ma la buona notizia è che si può riattivare:
🍽️ Cibi giusti
🧘‍♀️ Routine equilibrata
💧 Idratazione
🎯 E un piano costruito su misura

📍Sono la Dott.ssa Fabiana Venezia, nutrizionista clinica.
Seguimi per consigli post vacanza e ripartiamo insieme, con equilibrio e consapevolezza!

08/08/2025

🥩 “Se mangio proteine a cena ingrasso?”
❌ Falso mito!

⏰ Non è l’orario che fa la differenza, ma l’equilibrio della giornata.

✅ Le proteine a cena aiutano a:
🍽️ controllare la fame
🔥 stimolare il metabolismo
💪 favorire il recupero muscolare

👉 L’importante è bilanciare i pasti in base al tuo stile di vita, non seguire regole rigide o generalizzate.

📍Sono la Dott.ssa Fabiana Venezia, nutrizionista clinica.
Seguimi per sfatare altri falsi miti e creare un piano davvero su misura per te!

Indirizzo

15/c Via Prol. Via Aschenez
Reggio Di
89123

Telefono

+390965890048

Sito Web

https://www.doctolib.it/biologo-nutrizionista/sambatello/fabiana-venezia?pid=practice-621326

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