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CRR FisioFit

Siamo l’anello di congiunzione tra Salute, Sport, Riabilitazione ed Esercizio Terapeutico ✨.

28/12/2025

Tra viaggi, tavolate infinite e divano post-pranzo, a Natale il corpo tende a… fermarsi.
La buona notizia? Per stare meglio bastano piccole attenzioni quotidiane.

In questo reel ti mostriamo come:

👉 interrompere le lunghe sedute con micro-pause attive
👉 inserire semplici esercizi di mobilità per collo, spalle, schiena e gambe
👉 usare il movimento (non il riposo totale) per sciogliere le rigidità

⏱️ Anche 10 minuti al giorno possono fare la differenza, tra un pranzo e l’altro.

❤️ A Natale non serve la perfezione.
Basta muoversi un po’ di più, con consapevolezza.
Così le feste restano leggere… anche per il corpo 😉

☎️ 0522 205535
📲 +39 351 216 3073

📅 29 e 30/12 → orario continuato 8:00 - 20:00
📅 31/12 → aperti dalle 8:00 alle 13:00
❌ Chiusi dall’1 al 6 gennaio compresi
✅ Riapriamo il 7 gennaio con il nostro orario classico!

✨ Buone feste da tutto il team! ✨

25/12/2025

A chi si allena con noi ogni giorno, a chi ha iniziato da poco e a chi tornerà presto:
grazie per l’energia che portate in palestra.

✨ Buon Natale da tutto il team FisioFit!

Che queste feste vi trovino leggeri, sereni… e pronti a muovervi ancora meglio nel nuovo anno. 💚

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📅 24/12 → aperti dalle 8:00 alle 13:00
📅 29 e 30/12 → orario continuato 8:00 - 20:00
📅 31/12 → aperti dalle 8:00 alle 13:00
❌ Chiusi dall’1 al 6 gennaio compresi
✅ Riapriamo il 7 gennaio con il nostro orario classico!

✨ Buone feste da tutto il team! ✨

21/12/2025

ᴅɪᴄᴇᴍʙʀᴇ è ɪʟ ᴍᴏᴍᴇɴᴛᴏ ɪᴅᴇᴀʟᴇ ᴘᴇʀ ɪɴɪᴢɪᴀʀᴇ ᴀᴅ ᴀʟʟᴇɴᴀʀᴛɪ

Dicembre è il mese in cui spesso rimandiamo tutto a gennaio… anche il nostro benessere.

Ma è proprio ora che il corpo e la mente avrebbero più bisogno di iniziare a muoversi: meno affollamento, più calma, più spazio per costruire una routine davvero sostenibile.

Allenarsi a dicembre significa ridurre lo stress, sciogliere le tensioni accumulate e imparare a muoversi con gradualità, con una guida professionale che ti accompagna passo dopo passo.

E grazie agli obiettivi SMART puoi definire piccoli traguardi realistici che ti aiutano davvero a stare meglio.

✨ Regalati tempo. Inizia ora.
👉Leggi l’articolo completo sul nostro blog!
https://www.centroriabilitativoreggiano.it/regalati-tempo-perche-dicembre-e-il-momento-perfetto-per-iniziare-a-muoverti/

18/12/2025

🎄 Finalmente arriva il momento per cui ci alleniamo tutto l’anno…
No, non la maratona.
Nemmeno la gara di resistenza.
Parliamo delle vere sfide natalizie. 😄
💪 Sollevare i vassoi della cena
🏋️‍♂️ Trasportare pacchi e regali
🤸‍♀️ Raggiungere l’ultimo addobbo in cima all’albero
🧘‍♂️ Bilanciarsi tra un brindisi e l’altro
✨ A Natale, il movimento diventa ancora più bello: ci prepara a vivere ogni momento con energia (e senza dolori!).
Pronti alla vostra Christmas Workout Challenge? 🎁💚
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🎄 Orari festività natalizie 🎄
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📅 31/12 → aperti dalle 8:00 alle 13:00
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✨ Buone feste da tutto il team! ✨

13/12/2025

❄️ Stai già sognando la prima discesa?
Allora questo è il momento giusto per prepararti.

Lo sci è uno sport meraviglioso… ma senza il giusto allenamento può mettere a dura prova ginocchia, schiena ed equilibrio.
👉 Bastano pochi allenamenti mirati per cambiare completamente la tua stagione.

Da FisioFit abbiamo creato un percorso di presciistica seguito da fisioterapisti esperti in riabilitazione sportiva, pensato per:
✔️ migliorare forza e controllo
✔️ aumentare stabilità ed equilibrio
✔️ ridurre il rischio di infortuni
✔️ farti arrivare sulle piste più sicuro e reattivo

🎿 Valutazione iniziale + programma su misura
Perché ogni sciatore è diverso — e anche la preparazione deve esserlo.

Parti allenato, non rischiare.
La tua stagione inizia qui.

👇 Prenota la tua valutazione in palestra

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11/12/2025

A volte non è l’esercizio il problema.
È come lo stai facendo.
Ed è qui che entra in gioco la differenza tra muoversi..e muoversi con consapevolezza.

👉 Un esercizio fatto male può essere inefficace.
👉 Un esercizio fatto male può diventare rischioso.
👉 Un esercizio fatto bene, con la guida giusta, ti aiuta a migliorare davvero.

A Fisiofit non ti lasciamo mai solo:
ti osserviamo, correggiamo, adattiamo ogni movimento al tuo corpo e ai tuoi obiettivi.
Perché un allenamento efficace inizia sempre dalla consapevolezza del gesto.
Vuoi capire se stai eseguendo gli esercizi nel modo corretto?

ℙ𝕒𝕤𝕤𝕒 𝕒 𝕥𝕣𝕠𝕧𝕒𝕣𝕔𝕚: 𝕥𝕚 𝕘𝕦𝕚𝕕𝕚𝕒𝕞𝕠 𝕟𝕠𝕚.💪✨
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06/12/2025

🎓 Dal tirocinio alla tesi: il percorso di Jacopo al CRR

Jacopo è arrivato al Centro Riabilitativo Reggiano durante il suo ultimo anno di Corso in Fisioterapia presso UniMore.

Proprio per il livello elevato di specializzazione del personale sanitario in ambito muscolo-scheletrico, ortopedico e sportivo, ha deciso di svolgere il suo tirocinio opzionale nel nostro centro.

Fin dai primi giorni si è distinto per curiosità, impegno e capacità di osservare con attenzione il lavoro clinico. Affiancato da , ha potuto immergersi nella quotidianità del centro, studiare casi clinici reali e maturare nuove competenze fino al raggiungimento della piena autonomia nella gestione del paziente durante le sedute.

Questo percorso lo ha portato di nuovo con noi per il tirocinio curriculare e la stesura della tesi di laurea.

Il 14 novembre ha concluso brillantemente il suo percorso accademico con un elaborato finale in Fisioterapia pre-operatoria dal titolo:
📄 “𝘙𝘪𝘤𝘰𝘴𝘵𝘳𝘶𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘥𝘦𝘭 𝘭𝘦𝘨𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘤𝘳𝘰𝘤𝘪𝘢𝘵𝘰 𝘢𝘯𝘵𝘦𝘳𝘪𝘰𝘳𝘦: 𝘭'𝘪𝘮𝘱𝘢𝘵𝘵𝘰 𝘥𝘪 𝘶𝘯 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘷𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘱𝘳𝘦-𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘷𝘰 𝘴𝘶𝘭 𝘱𝘦𝘳𝘤𝘰𝘳𝘴𝘰 𝘱𝘰𝘴𝘵-𝘤𝘩𝘪𝘳𝘶𝘳𝘨𝘪𝘤𝘰. 𝘜𝘯 𝘤𝘢𝘴𝘦 𝘳𝘦𝘱𝘰𝘳𝘵”.

💙 Siamo orgogliosi di aver accompagnato Jacopo in questa fase del suo cammino professionale.
Investire sulla formazione significa investire sul futuro della fisioterapia e sulla qualità della cura.

Ben fatto, Jacopo! E un grazie di cuore a Elisabetta per essere stata una guida attenta e competente.

04/12/2025

🦶 ʟᴀ ꜰᴀꜱᴄɪᴛᴇ ᴘʟᴀɴᴛᴀʀᴇ ᴛᴏʀɴᴀ ꜱᴇᴍᴘʀᴇ?

Se il dolore sotto al piede sembra sparire ma poi ricompare, il motivo spesso non è “la sfortuna”…
ma il fatto che non si è affrontata la causa reale.

La fascite plantare non è solo un’infiammazione: è il segnale di uno squilibrio nel movimento o nel carico.

Per questo, dopo la prima fase di terapia, è fondamentale il lavoro attivo:
esercizi mirati per migliorare forza, mobilità e controllo.

💡 Solo così il piede può tornare a funzionare bene — e il dolore a restare lontano.

👣 Al Centro Riabilitativo Reggiano accompagniamo ogni persona in un percorso completo: dalla fase acuta alla prevenzione delle recidive.

➡️ Prenota una valutazione e scopri come possiamo aiutarti a risolvere il problema alla radice.

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30/11/2025

𝗔𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗿𝘀𝗶 𝗻𝗼𝗻 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 “𝗳𝗮𝗿𝗲 𝗳𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗮 𝗰𝗮𝘀𝗼”.

Il segreto dei risultati sta nel carico di allenamento, ovvero nel giusto equilibrio tra intensità, volume e recupero.

Un carico eccessivo può portare a sovrallenamento e infortuni, mentre un carico insufficiente impedisce qualsiasi miglioramento.
La chiave è trovare il tuo livello ideale: personalizzato, misurato e costruito sulle tue reali capacità.

Nel nuovo articolo del blog Fisiofit ti spieghiamo:
🔹 cos’è il carico di allenamento
🔹 come si misura davvero
🔹 i rischi dell’overtraining
🔹 perché la progressione è fondamentale
🔹 come lavoriamo in Fisiofit con test e strumenti avanzati
🔹 come capire qual è il carico giusto per te

➡️ Leggi ora il nuovo articolo e scopri perché allenarsi “a sensazione” può essere il tuo errore più grande.

👉
https://www.centroriabilitativoreggiano.it/carico-di-allenamento-come-trovare-quello-giusto-per-prevenire-infortuni-e-migliorare-le-performance/

27/11/2025

💫 𝗜𝗻 𝗴𝗿𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗻𝘇𝗮 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮 — 𝗲 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗹 𝗺𝗼𝗱𝗼 𝗱𝗶 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗿𝘁𝗶 𝗱𝗲𝘃𝗲 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝘂𝗶.

Non serve sollevare di più: serve muoversi meglio.

Ogni esercizio diventa un modo per sostenere il corpo che cambia, prepararlo al parto e al recupero post parto.

💪🏻 Stabilità: gambe e glutei forti per accompagnare la crescita del pancione.
🧘🏻‍♀️ Controllo: movimenti sicuri, zero sovraccarichi su schiena e articolazioni.
🌬️ Respiro: imparare a gestirlo per proteggere l’addome.
💗 Pavimento pelvico: il vero alleato di ogni futura mamma.

𝘼𝙡𝙡𝙚𝙣𝙖𝙧𝙨𝙞 𝙞𝙣 𝙜𝙧𝙖𝙫𝙞𝙙𝙖𝙣𝙯𝙖 è 𝙥𝙤𝙨𝙨𝙞𝙗𝙞𝙡𝙚 — 𝙚 𝙥𝙪ò 𝙛𝙖𝙧𝙚 𝙡𝙖 𝙙𝙞𝙛𝙛𝙚𝙧𝙚𝙣𝙯𝙖.
Da Fisiofit ogni percorso è personalizzato e seguito da personale qualificato.

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22/11/2025

🦵 Distorsione al ginocchio: non c’è solo la rottura!
Non sempre serve pensare al peggio: una distorsione non significa per forza “ginocchio distrutto”.
A volte si tratta di una lesione legamentosa di basso grado o di una perdita temporanea di stabilità, ma se non recuperi bene — con esercizi mirati e un lavoro attivo — il rischio è che il problema si ripresenti.
👉 Il movimento giusto è parte della cura: rinforzo, controllo, equilibrio.
È così che il ginocchio torna davvero stabile e pronto a muoversi senza paura.

💥 In Fisiofit lavoriamo proprio su questo: trasformare la riabilitazione in forza, e la prevenzione in abitudine.

🏋️‍♂️ Allenati in modo sicuro e guidato: il tuo corpo sa come tornare in equilibrio, serve solo il percorso giusto.

☎️ 0522 205535
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20/11/2025

🎯 Il segreto non è allenarsi di più, ma allenarsi meglio.
Spesso basta poco: un esercizio mirato, una progressione corretta, la consapevolezza di ogni movimento.
È così che il corpo impara a reagire, a stabilizzarsi e a ritrovare forza.

💡 In Fisiofit ogni allenamento è costruito su misura, con l’obiettivo di migliorare il controllo, la stabilità e la fiducia nei propri movimenti.
Perché muoversi bene è il primo passo per stare bene.

👉 Allenati con noi in modo sicuro, consapevole e personalizzato.
Prenota la tua valutazione funzionale e inizia il tuo percorso al Fisiofit.
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Indirizzo

Via Enrico Fermi 35/A
Reggio Nell Emilia
42122

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 20:00
Martedì	08:00 - 20:00
Mercoledì	08:00 - 20:00
Giovedì	08:00 - 20:00
Venerdì	08:00 - 20:00

Sito Web

https://www.crrfisiofit.it/

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