Dr.ssa Marina Ardizzoni_Biologa Nutrizionista

Dr.ssa Marina Ardizzoni_Biologa Nutrizionista Oggi tutti sanno che un corretto stile di vita è la strada giusta per una longevità in salute, ma da soli non è facile! "Io mangio bene ...."

ma sei certo che quel cibo "è bene" per te? Forse vi posso aiutare ed accompagnare nel percorso ! Mi piace studiare, c'è sempre da imparare ....e imparare mi permette di aiutare al meglio chi si rivolge a me! La scienza evolve e noi dobbiamo farlo con lei ! Amo lo sport, amo gli animali e anche per loro vale lo stesso aiuto che vorrei dare alle persone!

eggià...le malattie cardiovascolari rappresentano ancora la prima causa di morte al mondo!| prima dei farmaci proviamo a...
01/12/2025

eggià...le malattie cardiovascolari rappresentano ancora la prima causa di morte al mondo!| prima dei farmaci proviamo ad intervenire con un corretto stile di vita, ma se anche il farmaco diventa necessario NON si deve prescindere da una giusta nutrizione!!

“ 𝑽𝒂𝒃𝒃𝒆̀ 𝒑𝒐𝒔𝒔𝒐 𝒎𝒂𝒏𝒈𝒊𝒂𝒓𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒆 𝒗𝒐𝒈𝒍𝒊𝒐 𝒆 𝒕𝒖𝒕𝒕𝒊 𝒊 𝒅𝒐𝒍𝒄𝒊 𝒄𝒉𝒆 𝒗𝒐𝒈𝒍𝒊𝒐 𝒕𝒂𝒏𝒕𝒐 𝒐𝒓𝒂𝒎𝒂𝒊 𝒉𝒐 80 𝒂𝒏𝒏𝒊…!”“ 𝑴𝒂 𝒏𝒐….𝒑𝒆𝒓𝒄𝒉𝒆̀ 𝒅𝒐𝒗𝒓𝒆𝒊 𝒂𝒏𝒅𝒂𝒓𝒆 ...
01/12/2025

“ 𝑽𝒂𝒃𝒃𝒆̀ 𝒑𝒐𝒔𝒔𝒐 𝒎𝒂𝒏𝒈𝒊𝒂𝒓𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒆 𝒗𝒐𝒈𝒍𝒊𝒐 𝒆 𝒕𝒖𝒕𝒕𝒊 𝒊 𝒅𝒐𝒍𝒄𝒊 𝒄𝒉𝒆 𝒗𝒐𝒈𝒍𝒊𝒐 𝒕𝒂𝒏𝒕𝒐 𝒐𝒓𝒂𝒎𝒂𝒊 𝒉𝒐 80 𝒂𝒏𝒏𝒊…!”
“ 𝑴𝒂 𝒏𝒐….𝒑𝒆𝒓𝒄𝒉𝒆̀ 𝒅𝒐𝒗𝒓𝒆𝒊 𝒂𝒏𝒅𝒂𝒓𝒆 𝒊𝒏 𝒑𝒂𝒍𝒆𝒔𝒕𝒓𝒂 𝒂 𝒇𝒂𝒓𝒆 𝒖𝒏 𝒑𝒐’ 𝒅𝒊 𝒎𝒐𝒗𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒐 𝒄𝒂𝒎𝒎𝒊𝒏𝒂𝒓𝒆 𝒄𝒉𝒆 𝒎𝒊 𝒇𝒂𝒏𝒏𝒐 𝒎𝒂𝒍𝒆 𝒍𝒆 𝒈𝒂𝒎𝒃𝒆 ….𝒕𝒂𝒏𝒕𝒐 𝒐𝒓𝒂𝒎𝒂𝒊 ….𝒉𝒐 𝒑𝒊𝒖̀ 𝒅𝒊 80 𝒂𝒏𝒏𝒊!”
😡Ecco questi sono i discorsi che NON vorrei mai sentire ma che sento purtroppo spesso proprio dalle persone che amo! Poi ho smesso di lottare anche io, perchè è inutile sb****re contro i muri….𝐦𝐚 𝐬𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐨 𝐚𝐢𝐮𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐢 𝐡𝐨 𝐯𝐢𝐜𝐢𝐧𝐨, 𝐬𝐩𝐞𝐫𝐨 𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐨 𝐝𝐢 𝐚𝐢𝐮𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐢 𝐦𝐢𝐞𝐢 𝐩𝐚𝐳𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢!
Non c’è mai un “oramai” finché c’è la SPERANZA di un’altra alba.
I medici dovrebbero dare meno farmaci e più SPERANZA insegnando ai pazienti a vivere bene o almeno meglio NON solo con i farmaci ....che spesso sono troppi e possono fare interazioni o aumentare il senso di fragilità!
Oggi numerosi studi ci hanno fatto capire come la nostra 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 possa tanto, ma non si deve perdere la speranza e finché abbiamo figli, nipoti, persone intorno che ci vogliono bene, 🅳🅾🅱🅱🅸🅰🅼🅾 🅰🅽🅳🅰🆁🅴 🅰🆅🅰🅽🆃🅸 🅰🅻 🅼🅴🅶🅻🅸🅾 e lo possiamo fare intervenendo in meniera protettiva sulla nostra salute con un corretto stile di vita anche se non più giovanissimi! Ovviamente NON il “fai da te” ma cercando chi, in ottica funzionale e multidisciplinare sa darci le giuste indicazioni!
Qualcuno disse:” non ci si può svegliare felici e contenti tutte le mattine, ma si può essere FELICI e contenti di essersi svegliati!”🤩 ALMENO PROVIAMO

Era novembre del 2002…..avevi 2 mesi ….OGGI (novembre 2025) TI HANNO PROCLAMATO DOTTORE IN SCENZE MOTORIE ! purtroppo no...
25/11/2025

Era novembre del 2002…..avevi 2 mesi ….OGGI (novembre 2025) TI HANNO PROCLAMATO DOTTORE IN SCENZE MOTORIE !
purtroppo non posso pubblicare una tua foto perché so che hai la tua privacy ( magari lo farò domani)….ma sei IL MIO ORGOGLIO, IL MIO AMORE E LA COSA MIGLIORE CHE MI SIA CAPITATA NELLA VITA e anche se ora sei fisicamente degno della tua laurea (stante i muscoli), sarai sempre il mio piccolo dolce Erik !!!

Ci tengo a specificare una cosa perché spesso le aspettative sono altre:dopo anni di non corrette abitudini alimentari, ...
19/11/2025

Ci tengo a specificare una cosa perché spesso le aspettative sono altre:
dopo anni di non corrette abitudini alimentari, non succede che ogni 2 mesi si cambia il Piano Nutrizionale!
Con la prima visita si dà un piano che potrà essere aggiornato sulla base della risposta dell’organismo (ognuno di noi è diverso ed ognuno può risponde in modo diverso ad uno stesso alimento) MA NON SI FA UN NUOVO PIANO!
La visita di controllo serve per valutare l’andamento ed è uno step fondamentale (andrebbe fatta almeno dopo 2,5-3 mesi a 6-8 mesi poi si potrà fare un controllo con revisione del piano) per arrivare a corrette abitudini….
Un corretto stile di vita!

Prendo una bella piramide da SINU

Non servono parole! ❤️🐾🐾❤️
16/11/2025

Non servono parole! ❤️🐾🐾❤️

Anche questo è finito.....il bello è imparare cose nuove ma anche avere conferme di ciò che sai e che stai applicando ne...
14/11/2025

Anche questo è finito.....il bello è imparare cose nuove ma anche avere conferme di ciò che sai e che stai applicando nel modo più giusto ! E come disse qualcuno che la studia da molto: "La genetica propone e l'epigenetica dispone"!

NOI POSSIAMO FARE LA DIFFERENZA... ANCHE ATTRAVERSO L'EPIGENETICA!!💖

Sono anche biostatistico, ma ripassare quanto sia importante saper leggere BENE gli studi clinici, non fa mai male.........
09/11/2025

Sono anche biostatistico, ma ripassare quanto sia importante saper leggere BENE gli studi clinici, non fa mai male......
NON basta che ci siano studi clinici a supporto di un integratore o un test o un approccio terapeutico, gli studi devono essere fatti rispettando criteri e controlli !!!
E' importante fare attenzione prima di trarre conclusioni😉

Purtroppo è una condizione molto diffusa ... soprattutto la 𝐬𝐭𝐢𝐩𝐬𝐢 𝐜𝐫𝐨𝐧𝐢𝐜𝐚, e un protocollo non basta ...e non esistono ...
05/11/2025

Purtroppo è una condizione molto diffusa ... soprattutto la 𝐬𝐭𝐢𝐩𝐬𝐢 𝐜𝐫𝐨𝐧𝐢𝐜𝐚, e un protocollo non basta ...e non esistono interventi magici se non lassativi che non risolvono la condizione ma alleviano temporaneamente i sintomi (quando va bene!!🚽🧻)!

Ci sono ottimi prodotti che aiutano in maniera naturale, alcuni probiotici, verbali ed integratori nutraceutici che riattivano la motilità intestinale. Io spesso adotto un mix di protocolli proposti sulla base del paziente.

Ma ricordate: bere almeno 2 litri di acqua 🫗 e fare attività fisica 🤸‍♀️

Perchè non siamo solo "pezzi separati" 🧠👅👀🫀ma parte di un tutt'uno dove ogni singola cellula comunica con l'altra tramit...
04/11/2025

Perchè non siamo solo "pezzi separati" 🧠👅👀🫀ma parte di un tutt'uno dove ogni singola cellula comunica con l'altra tramite segnali ...
I miei pazienti sono ascoltati, valutati per segni, sintomi, storia clinica e personale per capire cosa c'è oltre al percepito soggettivo! 💖
Credo che noi clinici abbiamo l'obbligo morale di essere sempre formati ed informati per aiutare davvero i pazienti a 360 gradi! Arriviamo anche al cuore !😜🥰

Infondo non sono tanto diversi da noi … e anche per loro la nutrizione va bilanciata nelle diverse fasi della vita … ave...
24/10/2025

Infondo non sono tanto diversi da noi … e anche per loro la nutrizione va bilanciata nelle diverse fasi della vita … avere i nostri quadrupedini in salute fino alla fine è il nostro desiderio! ❤️ io ci sono anche per loro se avete bisogno di supporto nutrizionale e mi raccomando ( e vale per tutti 😜)niente zuccheri !

SAREMO A SPAZIO NUTRIZIONE .... 17- 18 OTTOBRE!
16/10/2025

SAREMO A SPAZIO NUTRIZIONE .... 17- 18 OTTOBRE!

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Rimini
Rimini

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Lunedì 09:00 - 20:00
Giovedì 08:30 - 19:00
Venerdì 09:00 - 20:00
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