Psicologa - Sofia Collatina

10/09/2025

✨ In AT distinguiamo tra emozioni autentiche ed emozioni parassite.
Le prime ci orientano nella realtà.
Le seconde sono apprese e ripetitive: confermano il Copione ma non rispecchiano ciò che sentiamo davvero.

💡 In terapia si lavora per distinguere tra emozioni parassite e autentiche, e tornare al proprio sentire genuino e non condizionato.

👉 Ti ritrovi più spesso nelle autentiche o nelle parassite?

01/08/2025

Siamo liete di informarvi che da ottobre partirà un gruppo di terapia tenuto da .co.sofia e !

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L'annuncio è rivolto a *colleghe e colleghi* di *Roma* che ritengono il setting di gruppo una buona opportunità di crescita relazionale da proporre ai propri clienti.

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La terapia individuale in gruppo segue l'approccio dell'Analisi Transazionale. Per informazioni trovate contatti nella locandina.

15/04/2025

Spesso cerchiamo di “mettere da parte” ciò che ci ha feriti, nella speranza che svanisca da sé. Ma le emozioni ignorate non scompaiono: restano lì, pronte a riemergere sotto forma di comportamenti disfunzionali, relazioni difficili, malesseri interiori.

Guardare il passato con consapevolezza non è restare intrappolati nei ricordi. È darsi la possibilità di guarire.

Come dice Pia Mellody, solo portando consapevolezza possiamo spezzare i cicli che ci tengono nel dolore.

Con gentilezza, con coraggio, possiamo scegliere di abbracciare anche quelle parti di noi che fanno paura.

Hai mai sentito i tuoi “demoni” bussare alla porta?

19/03/2025

Ti capita mai di ascoltare davvero la voce dentro di te?

Ognuno di noi ha un dialogo interno che guida emozioni, scelte e relazioni. Anche quando non ce ne accorgiamo, avviamo dentro di noi delle parti che interagiscono.
Attraverso l’Analisi Transazionale possiamo esplorare meglio questa conversazione interiore, distinguendo chiaramente le voci del nostro Genitore, Adulto e Bambino interiori.

Ascoltarsi e conoscersi è il primo passo per vivere con maggiore consapevolezza e armonia.

E tu, quale voce senti prevalere più spesso dentro di te?

26/02/2025

Esperienze Infantili Avverse (ACEs)
Che cosa sono e in che modo è utile approfondirle?

L’infanzia è un periodo in cui costruiamo le basi per il nostro benessere emotivo e fisico. Vivere situazioni di stress prolungato o mancanza di sicurezza può renderci più vulnerabili a difficoltà come ansia, bassa autostima o difficoltà relazionali.

Ma questo non significa che tutto sia già scritto. La nostra storia non ci definisce, e con consapevolezza e supporto possiamo costruire nuove possibilità per noi stessi.

📌 Se questo tema ti interessa, salva il post per approfondire e condividilo con chi potrebbe trovarlo utile 🌷

14/01/2025

24/05/2024

Il primo passo per risolvere un è CONOSCERLO!

Ecco alcune domande che possono aiutarti a farlo. Prendi una lente di ingrandimento e guarda al tuo problema scorrendo queste domande.

Hai scoperto qualcosa di nuovo?
Scrivilo nei commenti!