Studio di Psicologia&Psicoterapia Gaudium

26/10/2023

La spensieratezza è bambina.
La voglia di sorridere ed essere felici è bambina.
Il non giudicare gli altri è proprio dei bambini.
I colori e tutte le sfumature sono dei bambini.
I disegni in cui una formica può essere amica di una giraffa sono dei bambini.
Non avere peli sulla lingua è proprio dei bambini.
Se guardassimo il mondo dalla loro prospettiva forse ci troveremo in un mondo fatto di sorrisi,di abbracci e baci inaspettati, di belle parole dette senza pensare troppo, di pianti che potrebbero essere calmati da un piccolissimo gesto.
Ascoltiamo i bambini e facciamoci insegnare ad osservare le cose con occhi diversi.

“A scuola mi domandarono cosa volessi essere da grande, io risposi “essere felice”.
Mi dissero che non avevo capito il compito.
E io risposi che loro non avevano capito la vita.”

John Lennon.

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02/10/2023

Affrontare lo Stress Lavoro-Correlato: Trovare l'Equilibrio Tra Carriera e Benessere

Lo stress lavoro-correlato è una sfida che molti di noi affrontano quotidianamente. Il mondo moderno del lavoro spesso richiede ritmi frenetici, scadenze serrate e aspettative sempre crescenti. In questo contesto, è essenziale trovare un equilibrio tra la carriera e il benessere personale.

❗️1. Riconoscere i Segnali: Prima di tutto, è importante riconoscere i segnali dello stress. L'affaticamento, l'irritabilità e i disturbi del sonno possono essere sintomi di stress eccessivo legato al lavoro. Prestare attenzione a questi segnali è il primo passo per affrontare il problema.

❗️2. Impostare Limiti: Impostare limiti chiari tra vita professionale e personale è cruciale. Evitare di rispondere alle email o alle chiamate di lavoro al di fuori dell'orario lavorativo può aiutare a proteggere il tempo dedicato alla famiglia, agli hobby e al relax.

❗️3. Favorire il Supporto Sociale:
Condividere le preoccupazioni con amici, familiari o colleghi, può alleviare il peso dello stress. Il sostegno sociale è un elemento fondamentale nel mantenere un buon equilibrio emotivo.

4.❗️ Praticare l'Esercizio Fisico e una Dieta Equilibrata: L'esercizio fisico regolare e una dieta equilibrata possono migliorare significativamente il tuo stato d'animo e la tua energia. Anche una breve passeggiata durante la pausa pranzo può fare miracoli per ridurre lo stress.

5.❗️ Chiedere Aiuto Professionale: Se lo stress sul lavoro diventa schiacciante e compromette la tua qualità di vita, non esitare a cercare l'aiuto di un professionista della salute mentale. Un consulente o uno psicologo può fornire strumenti e strategie per gestire lo stress in modo efficace.

Ricordati che la tua salute mentale è preziosa. Trovare l'equilibrio tra il lavoro e il benessere personale richiede sforzi costanti, ma investire in te stesso è un passo importante verso una vita più felice e soddisfacente.❗️❗️❗️

28/09/2023

In che consiste la figura del tutor?

Il DSA e ADHD home work tutor collabora con genitori e insegnanti al fine di garantire il successo formativo di ogni giovane alunno, motivandolo alla conoscenza e sviluppo del proprio potenziale cognitivo, favorendo l'apprendimento di strategie metacognitive e metaemotive correlate allo studio. Ormai da molto tempo nel team dello studio Gaudium è presente più di una figura specializzata nell'affiancare bambini e ragazzi con disturbo specifico dell'apprendimento (DSA) e disturbo dell'attenzione con iperattività(ADHD). Il tutor in seguito a uno specifico percorso e una dettagliata formazione professionale è un esperto in grado di leggere una diagnosi e aiutare il ragazzo con dsa a sviluppare le strategie di studio funzionali ed efficaci, cucite su misura per lui. Egli ha il compito quindi di stabilire una relazione e un clima di fiducia con lo studente rendendolo consapevole che ogni sfida può essere superata. Contribuisce inoltre attivamente all’aggiornamento del piano didattico personalizzato (pdp) e favorisce l’autostima e l’autonomia mediante un intervento personalizzato sulle competenze compensative.

✔️🔴Per saperne di più e conoscere il nostro team di tutor visita il nostro 🔴✔️ sito http://www.studiogaudium.it/

😁❗️

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28/09/2023

✔️Relazione stress-malattia, esiste?

🔴In una società come quella attuale in cui la lotta contro: tempo,obiettivi, scadenze, è più che costante il fattore stress è sicuramente argomento più che noto e dibattuto.

⚪️Diverse ricerche ad oggi dimostrano che esiste una correlazione significativa tra indici di stress e malattia, ma comunque non consentono di dire il perché. Sono comunque state proposte diverse ipotesi e teorie:

• la “teoria della debolezza somatica”sostiene che lo stress esercita il suo effetto sull’organismo dove esso è costituzionalmente più debole❗️

• la “teoria della reazione specifica” afferma che esistono forti differenze individuali nella reazione del sistema nervoso autonomo, per esempio l’individuo potrebbe presentare un’intensa risposta cardiovascolare mentre un altro individuo una forte risposta Elettrodermica❗️

• Le “teorie psicoanalitiche” ritengono che nell’eziologia dei disturbi Psicofisiologici si ritrovino conflitti psicologici e che la natura di tali conflitti abbia un rapporto simbolico con lo specifico disturbo❗️

• una quarta teoria infine respinge l’idea di un rapporto diretto tra stress e malattie suggerisce che rapporto sia di natura in diretta: l’associazione fra stress e malattia sarebbe reale ma mediata dallo stile di vita e da modificazioni di quei comportamenti che incidono sulla salute❗️

02/12/2022

“AIUTIAMOLI AD ESPRIMERSI E AD APPRENDERE SENZA PRESSIONI, RISPETTANDO ANCHE I TEMPI DI CIASCUNO.”

Fonte: Osservatorio Nazionale dell’Adolescenza.

Non facciamo confronti o paragoni: ogni bambino e ragazzo è unico!
Troppo spesso, durante la crescita, si rischia di far passare in secondo piano gli aspetti legati alle inclinazioni e alle risorse personali. Anche bambini e ragazzi si focalizzano sempre di più sulla valutazione e sul giudizio da parte degli adulti e sperimentano troppa ansia da prestazione legata al rendimento scolastico o ai risultati sportivi: tutto questo rischia di inibirli e di non dare loro l’opportunità di esprimersi.

AIUTIAMOLI AD ESPRIMERSI E AD APPRENDERE SENZA PRESSIONI, RISPETTANDO ANCHE I TEMPI DI CIASCUNO.

Il detto “sbagliando si impara” deve essere realmente alla base di ogni loro esperienza: sbagliare infatti non significa fallire. Inizialmente, al contrario, può rappresentare anche un passaggio fondamentale per poter poi migliorare; fare errori li aiuterà a mettersi in gioco, a tollerare le frustrazioni e a impegnarsi per raggiungere degli obiettivi.

“Ricordate a vostro figlio che il suo cervello è come un muscolo e che può diventare più forte e intelligente con l’esercizio” (Andrew Fuller).
Bisogna trasmettergli il messaggio che apprendere e imparare cose nuove può essere anche divertente e non legato unicamente a un voto, con il quale troppo spesso si identificano: “Ho preso 10 allora valgo tanto, ho preso 4 quindi significa che non valgo niente”. Aiutiamoli a pensare e a riflettere sulle cose in modo tale che gradualmente abbiano anche gli strumenti e la capacità critica per poter fare delle scelte.

30/11/2022

Lo studio Gaudium diventa centro accreditato per le certificazioni DSA (disturbi specifici dell'apprendimento) riconosciuto dalla Regione Lazio. (allegato E della DGR 32/2020 e dalla nota n. 666990 del 27/07/2020).
Il nostro team multidisciplinare formato da: Neuropsichiatra infantile, Logopedista, Psicologi e Psicoterapeuti esperti in DSA redige la certificazione al fine di un completo inquadramento diagnostico ordinato alla pianificazione di un percorso scolastico individualizzato, personalizzato e mirato ai bisogni specifici dei processi di apprendimento di ogni giovane in crescita.

Contatti:
065018564 Lun/Mer/Ven dalle 15 alle 19:30
Per saperne di più visita il nostro sito https://www.studiogaudium.it/psicologi/dott-ssa-tiziana-giudice/

16/09/2022

La filastrocca dell'autostima

Non dirmi “sciocco” oppure “somaro”,
sono parole dal gusto amaro.
Non dirmi “aspetta, ti rispondo dopo”,
se lo chiedo ora, ci sarà uno scopo.
Non chiedermi sempre e solo perché,
ne sono certo, lo sai già da te.
Se poi non mi urli tutti i santi giorni,
sarò più felice quando ritorni.
Non chiedermi cose sotto ricatto,
o imparerò il prezzo di averlo fatto,
non per amore, ma per esser costretto
e non di certo perché ci rifletto.
Se sono stanco e non capisco niente,
è perché stanca è anche la mente.
Non mi gridare se rovescio il latte,
chissà tu, da piccola, quante ne hai fatte.
Non dirmi mai che non si può fare,
tra il dire e il fare non sempre c’è il mare,
o che non posso cambiare il mondo
e ci crederò in un nanosecondo.
Se aggiungi sempre “ma”, “forse”,‘‘però”,
stai pur sicura non ce la farò.
Poi, se lo posso fare da solo,
non aiutarmi e prenderò il volo.
Mostrami invece parole belle
e te lo assicuro, toccherò le stelle.

(Stefania Contardi)

Per saperne di più visita il nostro sito https://www.studiogaudium.it/psicologi/dott-ssa-tiziana-giudice/ o inviaci un e-mail a info@studiogaudium.it saremo lieti di rispondere a tutte le vostre curiosità! 😃

Psicologa Esperta dell’Età dello Sviluppo e dell’Educazione Docente A.C. di Tecniche d’Osservazione del Comportamento Infantile e Neuropsicologia Comportamentale Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale - Docente Universitaria

03/05/2022

Oggi vogliamo portarvi alla scoperta del mondo della Psicologia dello sport, un’area psicologica che può contribuire a uno sviluppo armonico di tutte le dimensioni cognitive emotive e comportamentali dei bambini e degli adolescenti, particolarmente provati dalla pandemia Covid-19.
Lo studio di Psicologia&Psicoterapia Gaudium si avvale di psicologi e psicoterapeuti esperti anche nell’area sportiva grazie al prezioso contributo della Dottoressa Paola Contardi e del Dottor Andrea Casella.

La psicologia dello sport studia i comportamenti, le emozioni e i processi cognitivi di atleti e squadre, nelle varie fasi del percorso sportivo.

L’obiettivo è quello di supportare gli atleti ad individuare, allenare e potenziare i fattori psicologici che influenzano la prestazione e ad avere una particolare attenzione alle loro famiglie, ai tecnici, agli allenatori. L’atleta infatti non è mai solo ma vive e si allena in un contesto ampio fatto di famiglia, scuola, allenatori e federazioni sportive.

La psicologia dello sport si occupa di diversi ambiti:

•la preparazione mentale per gli atleti delle categorie giovanili seguendoli sia nella fase di avviamento all’impegno agonistico che durante la delicata ed impegnativa fase del passaggio di categoria, ma anche nel difficile compito di conciliare l’impegno sportivo con quello scolastico;

•la Mindfulness applicata allo sport per favorire la consapevolezza negli atleti;

•percorsi di parent training dedicati a genitori con figli atleti: i genitori devono rappresentare una risorsa imprescindibile soprattutto per gli atleti più giovani;

•percorsi di preparazione mentale per allenatori con l’obiettivo di far acquisire competenze trasversali che permettano di affrontare al meglio la complessità delle dinamiche legate all’allenamento degli atleti e delle squadre;

•favorire il processo riabilitativo e la prevenzione dell’infortunio;

•la formazione di figure professionali come istruttori, allenatori, dirigenti sportivi per le Federazioni Sportive.

Per saperne di più visita il nostro sito https://www.studiogaudium.it/psicologi/dott-ssa-tiziana-giudice/ o inviaci un e-mail a info@studiogaudium.it saremo lieti di rispondere a tutte le vostre curiosità! 😃

Un'altra Opportunità E' una follia buttare via tutte le possibilità di essere felici solo perché qualcosa non è andato per il verso giusto. Ci sarà sempre un’altra opportunità, un’altra amicizia, un altro amore, una nuova forza. Per ogni fine c’è un nuovo inizio. Scopri di più Sostegno...

12/04/2022

Lo studio Gaudium diventa centro accreditato per le certificazioni DSA (disturbi specifici dell'apprendimento) riconosciuto dalla Regione Lazio. (allegato E della DGR 32/2020 e dalla nota n. 666990 del 27/07/2020).
Il nostro team multidisciplinare formato da: Neuropsichiatra infantile, Logopedista, Psicologi e Psicoterapeuti esperti in DSA redige la certificazione al fine di un completo inquadramento diagnostico ordinato alla pianificazione di un percorso scolastico individualizzato, personalizzato e mirato ai bisogni specifici dei processi di apprendimento di ogni giovane in crescita.

Contatti:
065018564 Lun/Mer/Ven dalle 15 alle 19:30
Per saperne di più visita il nostro sito https://www.studiogaudium.it/psicologi/dott-ssa-tiziana-giudice/

12/12/2021

Lo studio Gaudium è felice di presentare una riflessione della dott.ssa Tiziana Giudice;

Cari genitori,docenti penso che quel genio di Vygotskij..oggi più che mai ci esorterebbe ad Essere " zona di sviluppo prossimale" ovvero quello spazio meraviglioso tra ciò che i bimbi..gli adolescenti..riescono a " fare da soli" e ciò che "riuscirebbero a fare" se aiutati,sostenuti da noi educatori . Mai come in questo momento di richieste di riadattamento di abitudini..routine..didattica.. le nostre persone...diverse in ruoli e funzioni..
ma allo stesso tempo unite dal bene comune..per queste creature devono trasmettere loro tanto...tanto..amore conforto...incoraggiamento..
speranza..coerenza, soprattutto,quando sono poste nuove richieste negli ambiti di funzionamento più importanti della loro vita: casa e scuola .
Come si fa ad Essere zona di sviluppo prossimale?
Essere consapevoli delle reali potenzialità dei nostri figli..e/o alunni.. e a partire da questo punto, dare loro strategie, procedure, consigli... liberandoli dalla paura dell' errore....e motivandoli al desiderio di sperimentare...e sperimentarsi...per il piacere del Conoscere..il nuovo...per alimentare il desiderio e la curiosità del SAPERE! Dono intrinseco e potenzialmente presente nel cucciolo della specie umana,che però necessità di essere sviluppato, soprattutto nei momenti come questo! Formiamo "Insieme" cari genitori e docenti quella zona di sviluppo prossimale..che possa donare ai nostri giovani, la reale consapevolezza delle loro potenzialità..uniche e irripetibili.. perché comprendano il capolavoro meraviglioso che Sono..e che continueranno a Sapere di Essere!☺ Affidiamoci e Fidiamoci gli uni degli altri..e... i nostri figli...e alunni...ci saranno grati per sempre😊 Un abbraccio digitale😊 a tutti😚🌈..andra' tutto bene!!!

03/11/2021

29 Ottobre Giornata Mondiale contro l’ictus.

Una delle principali cause di morte e di disabilità è sicuramente quella derivante da patologie vascolari come l’ictus cerebrale e non è una novità che lo stress cronico venga annoverato tra i fattori responsabili.
La vera novità invece sono gli studi che sempre più, stanno dimostrando l’importanza del benessere psicologico come fattore protettivo dall’ictus e che dunque stanno contribuendo fortemente, al superamento della vecchia distinzione corpo-mente .
In un recente studio pubblicato ad aprile 2016 sulla rivista Health Psycology ( Positive psychological health and stroke risk:The benefits of emotional vitality) gli autori hanno indagato il ruolo del benessere psicologico attraverso il concetto di vitalità emotiva , riferendosi con questo termine al senso di avere energia positiva, alla abilità di gestire le proprie emozioni e i propri comportamenti e alla sensazione di essere pienamente coinvolti , interessati e impegnati nel proprio vivere .
I ricercatori hanno seguito 6019 soggetti per un periodo di 16 anni,rilevando che coloro che presentavano una più alta vitalità emotiva avevano una probabilità di sviluppare ictus ridotta dell’89%.
Ma perché la vitalità emotiva è cosi importante nella prevenzione di questa malattia? Le ragioni sono molteplici ma in generale potremmo dire che una persona con un funzionamento psicologico positivo è portata a mettere in pratica stili di vita e abitudini più sane che riducono il rischio di ictus.
Inoltre una persona con una buona vitalità emotiva avrà una vita relazionale migliore e maggiori risorse psicologiche da mettere in campo nelle situazioni di stress. Infine il benessere psicologico porta conseguenze positive al livello strettamente biologico: risposta immunitaria migliore, migliore qualità del sonno, maggiore produzione di antiossidanti.
E’ noto per esempio che la depressione aumenta di oltre due volte la possibilità di sviluppare ictus e che in seguito ne potrebbe ostacolare la remissione .
Dunque dal punto di vista preventivo il consiglio è di non sottovalutare, oltre agli stili di vita ( alimentazione, sport, controlli medici,sonno) il benessere della nostra mente e di imparare a riconoscere ciò che ostacola la nostra vitalità emotiva.

09/10/2021

Giornata nazionale della PSICOLOGIA

La salute è una componente fondamentale della nostra vita. L'Organizzazione mondiale della sanità la definisce «uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplice assenza di malattia». Cosa significa?

“Costruire e promuovere il benessere psicologico è un requisito imprescindibile per fronteggiare adeguatamente le difficoltà della vita ma anche per viverne appieno i lati positivi, apprezzare la propria esistenza, raggiungere efficacemente i propri obiettivi, vivere le relazioni e costruire rapporti sani con gli altri(Ordine nazione degli psicologi):

La ricerca del benessere oggi è minacciata dai continui rapidi cambiamenti, tecnologici economici e sociali che interessano la nostra vita familiare, lavorativa e sociale. Frenesia, competitività e innovazione sono le parole che caratterizzano il nostro tempo, con tutto il significato di questi termini, allontanando l’essere umano dal dono più prezioso che ha: se stesso.
In questo contesto il contributo che la psicologia può dare, come scienza e come professione, diventa un fattore chiave, poiché fornisce alla persona gli strumenti per il perseguimento del benessere individuale attraverso una maggiore consapevolezza di se stesso, dei propri mezzi, della propria storia, per divenire sempre più competenti e resilienti.
La giornata nazionale della psicologia, vuole sensibilizzare alla consapevolezza di sé, delle proprie potenzialità e della propria unicità, alla valorizzazione delle proprie risorse, per metterle a servizio dello sviluppo della persona umana e della società. Per perseguire il benessere, l’OMS definisce alcune Soft Skills: consapevolezza, gestione dello stress, gestione delle emozioni, comunicazione efficace, gestione delle relazioni, empatia, pensiero divergente… allenare queste capacità rende l’individuo libero da condizionamenti. Molto spesso si rimane incastrati in processi di pensiero e in schemi di comportamento rigidi, automatici, ripetitivi che danneggiano l’evoluzione dell’essere umano nella sua interezza e totalità, decentrandolo da ciò che conta e rincorrendo false verità, che lo conducono alla sofferenza. La sofferenza è un messaggio che la nostra psiche ci invia per informarci di cambiare traiettoria ed è una condizione umana che può essere allietata e curata.
Aiutare la psiche per aiutare la vita, vuol dire educarsi ed educare e scoprire l’utilizzo delle nostre formidabili “risorse psicologiche” nella nostra vita quotidiana, nel contesto scolastico, lavorativo e sociale, nelle varie fasi della vita, dell’Infanzia, Adolescenza e in quelle dell’Adulto e dell’Anziano.