Ritmo del benessere

Ritmo del benessere Se non stai bene con te stessa, eviti gli specchi e vuoi far qualcosa di concreto per migliorare la

11/11/2020

Buon Appetito a Tutti😉✌🏼

Scopri il nostro programma, tratta di un’alimentazione varia ed equilibrata 🥗🍝 tutto alla base di una vita in salute, s...
09/11/2020

Scopri il nostro programma, tratta di un’alimentazione varia ed equilibrata 🥗🍝 tutto alla base di una vita in salute, senza rinunciare a nulla...Inviaci un messaggio 😉

Ti piacerebbe arricchire i tuoi pasti? 🥦🍊🥙🥗 Preparare pasti colorati e nutrienti in poco tempo!?! Tante idee per rimaner...
03/07/2020

Ti piacerebbe arricchire i tuoi pasti? 🥦🍊🥙🥗 Preparare pasti colorati e nutrienti in poco tempo!?! Tante idee per rimanere e tornare in forma anche con la pasta!
Scrivici per avere info 😉

Programma fantastico dove si mangia 5 volte al giorno, senza rinunciare a nulla 🍝🥖🥞🍗🥩🥙🌮 🙂 Chiedimi info 😉
12/06/2020

Programma fantastico dove si mangia 5 volte al giorno, senza rinunciare a nulla 🍝🥖🥞🍗🥩🥙🌮 🙂
Chiedimi info 😉

𝐀𝐧𝐧 𝐖𝐢𝐠𝐦𝐨𝐫𝐞 diceva “Il cibo che mangi può essere o la più sana e potente forma di medicina o la più lenta forma di velen...
08/06/2020

𝐀𝐧𝐧 𝐖𝐢𝐠𝐦𝐨𝐫𝐞 diceva “Il cibo che mangi può essere o la più sana e potente forma di medicina o la più lenta forma di veleno."

😅 Hai mai pensato che facendo le scelte sbagliate continui a intossicare il tuo corpo? 😩😩 L’🅴🅻🅸🆂🅸🆁 🅳🅸 🅻🆄🅽🅶🅰 🆅🅸🆃🅰 è mangiare meglio per stare meglio, ma in tutti i sensi!

L’alimentazione cura il corpo e la psiche in un colpo solo. ☀️

Cibi che curano il 🅲🅾🆁🅿🅾 🅴 🅼🅴🅽🆃🅴 possono essere:

👉🏻Cibi ricchi di Omega 3 come semi oleosi, alghe, crostacei e pesce;

👉🏻Cibi ricchi di magnesio come mandorle, semi di zucca, semi di girasole e spinaci, buoni e pratici da mettere in borsa e avere sempre con te;

👉🏻Cibi ricchi di vitamina D come frutta secca, verdure a foglia verde, funghi porcini, pesce azzurro e tuorlo d'uovo;

👉🏻Cibi ricchi di vitamina B1 come patate, cavolfiore, uova e arance;

👉🏻Cibi ricchi di ferro, come asparagi, broccoli, prezzemolo, noci;

💪🏻Abbi cura del tuo corpo, è l'unico posto in cui devi vivere💪🏻 Non dimenticarlo! 😉 Chiedici info 📩

Oggi a merenda mi concedo un pancake di mandorle con marmellata biologica di albicocca, frutta secca, uva e mirtilli!!! ...
07/06/2020

Oggi a merenda mi concedo un pancake di mandorle con marmellata biologica di albicocca, frutta secca, uva e mirtilli!!! 🥞

Una bontà e senza rinunce, perché con il mio programma posso mangiare tutto senza privarmi di nulla pur rimanendo in forma 😉💪

Vuoi sapere come faccio? Scrivimi!! 📩

☀️Quanto mi piace la mia colazione:5 😋Gustosa 🤸🏻‍♀️Piena di Vitamine che mi danno la carica per l'intera giorna...
06/06/2020


☀️Quanto mi piace la mia colazione:
5
😋Gustosa
🤸🏻‍♀️Piena di Vitamine che mi danno la carica per l'intera giornata
✌🏼Dolce, ma a bassissimo indice glicemico
💯Dà un controllo al mio peso
🤩Trasforma la massa grassa in magra

!!!???!?!?!?!?!?!?!?!? TROPPO FELICE DI INIZIARE LA MIA GIORNATA COSÌ!!!! 😘

E TU? COME FAI COLAZIONE 🥞???

Un'alimentazione varia ed equilibrata senza rinunce è alla base di una vita sana 🍝🥞🍗🍨🥦🍏, aggiungi una persona che ti seg...
04/06/2020

Un'alimentazione varia ed equilibrata senza rinunce è alla base di una vita sana 🍝🥞🍗🍨🥦🍏, aggiungi una persona che ti segue per non smarrire le dritte di un completo piano alimentare e l'esercizio fisico🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️...Scrivi ok e ti spiego 😉

Ma buongiorno amici!!!!!😉Noi iniziamo la giornata con una bella torta al cioccolato!! 🥧🧐 Oddio penserai con questa torta...
02/06/2020

Ma buongiorno amici!!!!!😉

Noi iniziamo la giornata con una bella torta al cioccolato!! 🥧

🧐 Oddio penserai con questa torta altro che perdere peso!!!! Ma ti sorprenderà perchè è una torta completamente light!!! 😁

L'apparenza inganna perchè contiene solo 130g di cioccolato fondente, ed è formata soprattutto di barbabietole ben 400gr...con farina integrale...

👉 Lo sapevi che la barbabietola rossa è ricca di acqua e contiene proteine, fibra alimentare, diverse vitamine, ( soprattutto del gruppo B), sali minerali, soprattutto potassio, sodio, calcio, ferro e fosforo. La presenza di antociani, un antiossidante, apporta benefici al cuore e alla microcircolazione, aiuta a combattere l’ipertensione e l'anemia.

Il nostro programma ci permette di mangiare tutto, l'importante è sapere abbinare bene gli alimenti, e ci concede di darci piccoli sfizi continuando a perdere peso..... 😉💪

Vuoi saperne di più?? Scrivici!!! Saremo lieti di spiegarti ogni cosa!! 📩

01/06/2020

💪🏼Sei disposto a dedicare un'ora del tuo tempo!?!?

Per un giorno si e uno no o anche 2/3 giorni a settimana? 🤸🏻‍♀️
Hai bisogno di qualcuno che ti segua? Che ti mandi esercizi per ritrovare la tua forma fisica?😎

Sai chi è e cos'è un ?
😉
Qualcuno che si prende cura di te... Dall'esercizio fisico alla sana alimentazione!!!!

🤗In questa pagina puoi avere un programma dedicato a te a 360 gradi!!!!!

Scrivi ok e ti spiego come!!!!!
😘

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