Sara Farnetti

Sara Farnetti Pagina Facebook ufficiale della dott.ssa Sara Farnetti, specialista in Medicina Interna, Ph.D. in Fisiopatologia del Metabolismo e della Nutrizione.

🌿 Il finocchio è un alleato naturale della digestione.Contiene anetolo, principio attivo carminativo e digestivo, insiem...
30/11/2025

🌿 Il finocchio è un alleato naturale della digestione.

Contiene anetolo, principio attivo carminativo e digestivo, insieme a vitamina C, folati e fibre solubili che favoriscono sazietà e regolarità intestinale.

Crudo è più ricco di vitamina C e croccantezza, cotto diventa delicato e perfetto per gli intestini sensibili.

👉 Tu come lo preferisci?

🥄 La crema di zucca con curcuma e rosmarino è un piatto funzionale: ricca di carotenoidi, vitamina A e composti antinfia...
23/11/2025

🥄 La crema di zucca con curcuma e rosmarino è un piatto funzionale: ricca di carotenoidi, vitamina A e composti antinfiammatori, sostiene pelle, mucose e sistema immunitario.

La zucca stufata senza acqua conserva fibre e micronutrienti, mentre curcuma e zenzero amplificano l’effetto antiossidante.

Scopri la ricetta 👉

21/11/2025

Sembra sempre “solo yogurt”... ma non è tutto uguale.

🥄 Yogurt greco: strutturante e ricco di proteine è utile se vuoi sostenere la massa muscolare.
🥄 Yogurt bianco naturale: riequilibrante, più delicato. Adatto anche a chi ha leggere intolleranze
🥄 Kefir: vitalizzante e ricco di fermenti. Ideale dopo
antibiotici o per l’intestino pigro.

Tu quale preferisci?

Dolci, ma funzionali.I cachi sono un concentrato naturale di betacarotene, vitamina C e potassio. Nutrono pelle e mucose...
09/11/2025

Dolci, ma funzionali.

I cachi sono un concentrato naturale di betacarotene, vitamina C e potassio. Nutrono pelle e mucose e aiutano la regolarità intestinale.

Scopri tutti i loro benefici e come abbinarli 👉

🌿 Piselli con gambi di finocchio, sedano, carota e zenzero fresco: un piatto semplice e funzionale.Un mix naturale di fi...
02/11/2025

🌿 Piselli con gambi di finocchio, sedano, carota e zenzero fresco: un piatto semplice e funzionale.

Un mix naturale di fibre, vitamine e antiossidanti per sostenere pelle, capelli e unghie nel cambio stagione.

👉 Salva la ricetta e provala: pronta in 20 minuti, buona e nutriente come ogni equilibrio tra gusto e benessere.

🍄 Funzionali per natura, i funghi sono un vero alleato del sistema immunitario.Contengono beta-glucani, vitamina D e min...
25/10/2025

🍄 Funzionali per natura, i funghi sono un vero alleato del sistema immunitario.

Contengono beta-glucani, vitamina D e minerali antiossidanti che aiutano a rinforzare le difese e sostenere il metabolismo.

Perfetti in autunno, soprattutto se abbinati a cereali integrali e verdure: un piatto unico, leggero e strategico.

Tu come li prepari? 👩‍🍳

Penne, pomodoro fresco e basilico 🍝 Non servono ricette elaborate per mangiare in modo funzionale.A volte il vero valore...
21/09/2025

Penne, pomodoro fresco e basilico 🍝 Non servono ricette elaborate per mangiare in modo funzionale.

A volte il vero valore è nella semplicità. Vitamine, fibre e antiossidanti si uniscono in un piatto che conosci da sempre… ma che può diventare un vero alleato quotidiano.

Scopri come 👉

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