Dott.ssa Alina di Ronza

07/02/2026

Benvenuti! 👋
Sono una farmacista e qui parliamo di salute in modo semplice, chiaro e basato su evidenze.

💊 Farmaci spiegati facile
🌿 Integratori e benessere
🧪 Uso corretto dei prodotti
❌ Fake news sulla salute

📌 Scopri tutti i miei contenuti qui ➡️ linktr.ee/dottalinadironza

⚠️ I contenuti sono informativi e non sostituiscono il medico o la consulenza in farmacia.

💙 Seguimi per pillole di salute smart — salva i post e condividili 💊

Dispenso pillole di salute💊 tra social, radio e TV. Per collab o interviste👇🏻

04/02/2026

☀️ Vitamina D sul pane? NO, grazie.
Se la prendi a colazione con pane, fette biscottate e marmellata… stai perdendo gran parte del beneficio 😬

👉 La vitamina D è liposolubile: senza una quota di grassi non si assorbe bene.
E molte “carenze” non dipendono dalla dose…
ma dal modo sbagliato in cui viene assunta 🧠

💡 Meglio prenderla durante un pasto che contenga grassi buoni (uova, yogurt intero, frutta secca, olio EVO, avocado 🥑🫒).

E tu come la assumi la vitamina D?
Scrivimelo nei commenti 👇✨

💊

02/02/2026

Pensavi che i probiotici servissero solo all’intestino? 🦠
In realtà… intestino e cervello parlano tra loro continuamente 🧠✨

Il microbiota è coinvolto anche nella regolazione dell’umore e della risposta allo stress, perché partecipa alla produzione di neurotrasmettitori come serotonina e GABA.

👉 Prendersi cura dell’intestino significa prendersi cura anche della mente.

I probiotici possono essere un valido supporto, ma non sono tutti uguali e vanno scelti con consapevolezza.

💬 Vuoi sapere qual è il probiotico più adatto a te?
Scrivi “probiotici” nei commenti 👇

30/01/2026

Allattare non è solo nutrire: è ascoltare, adattarsi, conoscersi.
È un dialogo silenzioso tra mamma e neonato, fatto di sguardi, respiri e piccoli grandi progressi.
Nessuna mamma nasce “imparata”: si cresce insieme, un giorno alla volta. 💛

30/01/2026

☕️✋ Stop al caffè prima della barba!

La caffeina è un vasocostrittore: prima della rasatura rende la pelle meno elastica e più “tesa”. Risultato?
❌ rasatura aggressiva
❌ micro-tagli
❌ rossore & bruciore

Meglio così:
💧 acqua tiepida
😌 pelle rilassata
🪒 rasatura più morbida (e pelle contenta)

Il caffè? Bevilo dopo. Fidati, cambia tutto 😅

👉 Tagga/manda questo video a chi non rinuncia al caffè prima della barba… e poi si chiede perché la pelle si lamenta!
📲 Seguimi per altri consigli pratici & salvapelle 🧴

28/01/2026

La detersione intima è intima.
E proprio per questo non la devi sentire.

Se pizzica, brucia, tira o profuma troppo…
🚨 qualcosa non va.

La zona intima non va trattata come una semplice doccia:
❌ niente prodotti aggressivi
❌ niente troppa schiuma
❌ niente eccessi

Ha un pH specifico, un equilibrio tutto suo,
e più la rispetti, più ti protegge.

La detersione giusta è quella che non si fa notare.
Silenziosa. Delicata. Quotidiana.

💬 Scrivimi nei commenti come ti detergi tu

26/01/2026

📊 +4 milioni di persone hanno il diabete… e non lo sanno.

Il diabete di tipo 2 è spesso sottovalutato, ma sempre più diffuso.
Colpisce under 50, anziani, giovani e bambini.

Il problema?
⚠️ È silenzioso: pochi sintomi → diagnosi tardiva.

👉 La prevenzione è la vera cura: controlli, informazione e consapevolezza possono evitare complicazioni.

💙 Prendersi cura della salute oggi significa proteggere il futuro.

Se tieni alla tua salute (o a quella di chi ami):
➡️ segui la pagina
➡️ lascia un like per supportare
➡️ condividi per far arrivare il messaggio

23/01/2026

Ho parlato di influenza e vaccini in radio e tv: come prevenirla, a chi è consigliato vaccinarsi e perché farlo fa la differenza ogni inverno. Informarsi è già un primo passo per proteggere sé stessi e chi ci sta vicino 💙

21/01/2026

💧 La soluzione fisiologica non è “solo acqua”
È sterile finché resta sterile.
Una volta aperta, però, si contamina molto facilmente, soprattutto se:
• il flacone resta aperto
• viene toccato con mani o garze
• viene riutilizzato per più giorni

👉 Per questo i flaconi vanno sempre ben chiusi
e usati per un tempo molto limitato dopo l’apertura.

💡 La soluzione più sicura?
I flaconcini monodose:
li apri, li usi e li butti.
Niente contaminazioni, niente rischi inutili.

👶👃👁️ Soprattutto quando la usiamo per:
• naso
• occhi
• ferite

👉 E tu sai davvero come usare la soluzione fisiologica?
Scrivimelo nei commenti

19/01/2026

ChatGPT può educare, informare, spiegare.
Ma non può sostituire un medico 🩺

Va benissimo usarlo per capire meglio un termine, prepararsi a una visita, orientarsi tra le informazioni.
❌ Non per autodiagnosticarsi
❌ Non per curarsi
❌ Non per decidere terapie

Il problema?
Molte persone confondono informazione e cura.
E lì iniziano i guai.

Usiamo gli strumenti giusti, nel modo giusto.
La salute non è un prompt da scrivere di fretta.

👉 Tu usi ChatGPT per la tua salute?
Scrivimelo nei commenti 👇

17/01/2026

💸 Affari sugli integratori online?
Sì, a volte lo sono… ma hai letto davvero l’etichetta? 👀

Ingredienti, dosaggi, eccipienti, claim accattivanti…
👉 è un vero affare o solo marketing fatto bene?

Prima di comprare a occhi chiusi, fermati un attimo:
la differenza tra qualità e fuffa spesso non è il prezzo 😉

❤️ Metti un like
💬 Lascia un cuore nei commenti se vuoi saperne di più
📲 Seguimi per altri consigli smart dal mondo della farmacia

15/01/2026

❌ Il problema non è sopra.
✅ È sotto.

Prurito, forfora, cute grassa?
Non è solo una questione di capelli, ma di cuoio capelluto.

Shampoo troppo sgrassanti o aggressivi possono peggiorare la situazione e irritare la cute.
👉 Trattala per quello che è: cuoio capelluto, non pelle qualsiasi.

Scegli prodotti specifici,
✔️ lenitivi
✔️ nutrienti
✔️ ristrutturanti

E se sei costretta a lavare i capelli ogni giorno, niente panico: esistono shampoo per lavaggi frequenti formulati apposta.

Morale? Ogni problema ha la sua soluzione 💡
Avrei mille altri consigli da darti… ma oggi ho da fare 😅
Se vuoi saperne altri 👉 seguimi e lascia un ❤️ nei commenti.