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Dott.ssa Giada Lucarelli - Psicologa Roma

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Dott.ssa Giada Lucarelli - Psicologa Roma

Consulenze e sostegno psicologico.

31/10/2025

"Dietro ogni paura c'è un desiderio che si vergogna di uscire allo scoperto"
🎃Buon Halloween a tutti voi da me e Menny💛💜🖤

28/10/2025

Lo psicologo Paul Ekman, autore della teoria neuroculturale, ha ripreso gli studi di Charles Darwin per dimostrare l'universalità delle emozioni.
Ekman ha identificato 6️⃣ Emozioni Primarie e le loro espressioni facciali, riconosciute in tutto il mondo: 😁 , 😞 , 😱 , 😜 , 🤢 e 😡 .
In particolare, la paura🫣 è l'emozione che ci prepara al successo.
La minaccia attiva il nostro sistema di "attacco o fuga": aumenta l'attenzione, il battito cardiaco e coinvolge aree cruciali del cervello come l'amigdala.
Sebbene sembri negativa, la paura è un potente stimolo che ci spinge ad affrontare le nuove sfide della vita: un nuovo lavoro, un viaggio, l'arrivo di un figlio.
😌Superare o sconfiggere una paura ci rende liberi e ci infonde la convinzione di poter dominare obiettivi sempre più grandi.
🤔Qual è l'ultima paura che hai trasformato in successo? Scrivilo nei commenti!

26/10/2025

"Non ho voglia di fare niente"
"Non ho voglia di vedere nessuno" "
"Vorrei solo tornare ad essere quello che ero prima"

Queste frasi a volte nascondono un malessere più profondo di un semplice "periodo no" e non sono segni di debolezza o mancanza di volontà; se ti senti così, non ignorare queste voci interiori: a volte, la stanchezza o la demotivazione persistente sono segnali che è il momento di chiedere un supporto.

Per questo, in occasione della 𝐆𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐭𝐚 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐒𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞, e nelle due settimane successive, ho deciso di offrire il primo 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐨𝐪𝐮𝐢𝐨 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐨 (della durata di 𝟐𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐢) 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐨 𝐢𝐧 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨, per comprendere il tuo bisogno in un ambiente privo di giudizi e pregiudizi.

𝐏𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐬𝐮𝐛𝐢𝐭𝐨 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐨𝐪𝐮𝐢𝐨 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐨 tramite messaggio diretto o tramite WhatsApp https://bit.ly/WhatsAppDottssaLucarelli o condividi il post se conosci qualcuno che potrebbe essere interessato.

22/10/2025

L'avresti mai detto? Eppure si tratta di ansia.

Il termine ansia deriva dal latino 𝒂𝙣𝒙𝙞𝒂, che a sua volta viene da ango, che significa 𝘀𝘁𝗿𝗶𝗻𝗴𝗲𝗿𝗲, 𝘀𝗼𝗳𝗳𝗼𝗰𝗮𝗿𝗲.

Non è solo una semplice : è una reazione anticipatoria che ci mette in allarme di fronte a un pericolo o un evento negativo che potrebbe accadere, anche se non è realmente presente.

A livelli gestibili, è adattiva e ci aiuta a prepararci ma quando diventa eccessiva e persistente, può manifestarsi in molti modi, anche i più sottili.

In occasione della 𝐆𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐭𝐚 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐒𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞, e nelle due settimane successive, ho deciso di offrire il primo 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐨𝐪𝐮𝐢𝐨 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐨 (della durata di 𝟐𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐢) 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐨 𝐢𝐧 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨, per comprendere il tuo bisogno in un ambiente privo di giudizi e pregiudizi.

𝐏𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐬𝐮𝐛𝐢𝐭𝐨 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐨𝐪𝐮𝐢𝐨 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐨 tramite messaggio diretto o tramite WhatsApp https://bit.ly/WhatsAppDottssaLucarelli o condividi il post se conosci qualcuno che potrebbe essere interessato.

18/10/2025

Facciamo insieme un test: se la risposta è "Sì" per almeno tre delle affermazioni allora smetti di rimandare e iniziamo a 𝐭𝐫𝐚𝐜𝐜𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐢𝐞𝐦𝐞 𝐢𝐥 𝐠𝐢𝐮𝐬𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞!

In occasione della 𝐆𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐭𝐚 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐒𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞, e nelle due settimane successive, ho deciso di offrire il primo 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐨𝐪𝐮𝐢𝐨 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐨 (della durata di 𝟐𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐢) 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐨 𝐢𝐧 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨, per comprendere il tuo bisogno in un ambiente privo di giudizi e pregiudizi.

𝐏𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐬𝐮𝐛𝐢𝐭𝐨 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐨𝐪𝐮𝐢𝐨 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐨 tramite messaggio diretto o tramite WhatsApp https://bit.ly/WhatsAppDottssaLucarelli o condividi il post se conosci qualcuno che potrebbe essere interessato.

14/10/2025

In occasione della 𝐆𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐭𝐚 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐒𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞, e nelle due settimane successive, ho deciso di offrire il primo 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐨𝐪𝐮𝐢𝐨 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐨 (della durata di 𝟐𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐢) 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐨 𝐢𝐧 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨, per comprendere il tuo bisogno in un ambiente privo di giudizi e pregiudizi.

Ma in cosa consiste? Scopriamolo insieme! 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐬𝐮𝐛𝐢𝐭𝐨 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐨𝐪𝐮𝐢𝐨 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐨 tramite messaggio diretto o tramite WhatsApp https://bit.ly/WhatsAppDottssaLucarelli o condividi il post se conosci qualcuno che potrebbe essere interessato.

Iniziamo a 𝐭𝐫𝐚𝐜𝐜𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐢𝐞𝐦𝐞 𝐢𝐥 𝐠𝐢𝐮𝐬𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞.

10/10/2025

Sapevi che oltre 1 miliardo di persone convive con un disturbo psicologico, ma la maggior parte non riceve aiuto?
Per la 𝐆𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐭𝐚 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐒𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞, e nelle due settimane successive, puoi colmare il divario nell'accesso alle cure: offro un 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐨𝐪𝐮𝐢𝐨 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐨 𝐝𝐢 𝟐𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐢 (𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐨 𝐢𝐧 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨) per comprendere il tuo bisogno in un ambiente privo di giudizi.
𝐏𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐬𝐮𝐛𝐢𝐭𝐨 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐨𝐪𝐮𝐢𝐨 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐨 tramite messaggio diretto o tramite Whatsapp https://wa.me/393804308359 e tracciamo insieme il percorso per il tuo benessere.

09/10/2025

Ti ritrovi a revisionare lo stesso lavoro per ore, anche se è già finito?
Perdere tempo su dettagli inutili e superflui può trasformarsi in un vero e proprio "auto boicottaggio".
Il perfezionismo è un fattore di stress silenzioso ma potente: impara a trovare l'equilibrio tra un buon lavoro e l'ossessione per il dettaglio.
Ricompensati per ogni piccolo obiettivo raggiunto, ti motiverà e limiterà le distrazioni inutili.
Ti riconosci in questo schema?
Scrivimi nei commenti la tua esperienza!

07/10/2025

Senti una sensazione di oppressione al petto quando sei stressat* o ansios*?

La diaframmatica è la risposta che stavi cercando.

Ti permette di lavorare sul rilassamento del muscolo del diaframma, dandoti un'immediata sensazione di generale.

Non servono ore di pratica, bastano pochi minuti al giorno per ritrovare la tranquillità. Salva questo post e riprovalo ogni volta che senti che lo stress ti sta travolgendo.

03/10/2025

Immagina la tua vita come un cerchio diviso in 7 aree: salute, famiglia, finanza, vita intellettuale, sociale, lavorativa ed emotiva.
Se dedichi tempo a ciascuna di esse, la tua vita sarà in equilibrio.
Spesso ci concentriamo su una sola area, per esempio il lavoro, a discapito delle altre, e questo crea uno squilibrio che si trasforma in stress.
Quale di queste aree senti di aver trascurato di più ultimamente?
Fai questo piccolo check con te stesso/a e pensa a come puoi recuperare l'equilibrio.

30/09/2025

Parliamo di Sindrome da Corridoio!
E a te è mai capitato di soffrirne?

26/09/2025

Ti senti sempre di corsa e con la sensazione di non riuscire a fare tutto? La cattiva gestione del tempo è uno dei principali "stressor" della nostra vita.
Prova a fare una cosa semplicissima ma potentissima: pianifica la giornata successiva il giorno prima. Questo ti aiuterà a sentirti più sereno/a, a dire di no alle richieste che non sono importanti e a liberare tempo per te.
Ti sembra impossibile? Ti assicuro che è un piccolo passo con un grande impatto!

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