22/10/2025
La psoriasi è una malattia infiammatoria cronica della pelle, non contagiosa, che alterna fasi di miglioramento e riacutizzazione. Affrontarla nel modo giusto significa agire su più fronti: cura dermatologica, stile di vita e benessere psicologico.
Ecco un quadro chiaro e pratico 👇
🔬 1. Cura dermatologica
Il primo passo è la visita dal dermatologo, che stabilisce la forma e la gravità della psoriasi.
I trattamenti possibili sono diversi:
Terapie topiche (locali): creme e unguenti a base di corticosteroidi, derivati della vitamina D, catrame o acido salicilico.
Fototerapia: esposizione controllata ai raggi UVB o UVA (spesso efficace nei casi moderati).
Terapie sistemiche: farmaci orali o iniettivi (metotrexato, ciclosporina, retinoidi) nei casi più severi.
Farmaci biologici: molto efficaci per psoriasi estese o refrattarie, agiscono in modo mirato sul sistema immunitario.
🍎 2. Stile di vita e alimentazione
Un corretto stile di vita può ridurre l’infiammazione e le ricadute:
Mantieni un peso equilibrato: il sovrappeso peggiora la psoriasi.
Dieta antinfiammatoria: privilegia frutta, verdura, pesce azzurro, olio d’oliva, cereali integrali.
Riduci zuccheri, alcol e carne rossa.
Bevi molta acqua per favorire l’idratazione cutanea.
💆♀️ 3. Cura della pelle
Usa detergenti delicati e idratanti.
Applica creme emollienti più volte al giorno (anche quelle con urea o oli vegetali).
Evita l’uso di profumi o saponi aggressivi.
In inverno o con il freddo, proteggi la pelle da secchezza e screpolature.
🧘 4. Gestione dello stress
Lo stress è un noto fattore scatenante o peggiorativo della psoriasi.
Puoi aiutarti con:
Tecniche di rilassamento (respirazione, yoga, meditazione).
Attività fisica regolare.
Buon sonno e routine costanti.
☀️ 5. Sole e mare
L’esposizione controllata al sole e l’acqua di mare spesso migliorano i sintomi.
➡️ Sempre con protezione solare adeguata e senza eccessi.
❤️ 6. Supporto psicologico
La psoriasi può avere un impatto emotivo importante. Parlare con un psicologo o gruppo di supporto può aiutare a migliorare la qualità di vita e ridurre lo stress legato alla malattia.
Per altri consigli passata da noi in farmacia!!!
