Dott.ssa Bordenca Psicologo Dancemovementherapist

24/10/2025

COME FARE ESPLODERE D'AMORE LA TUA RELAZIONE IN SEI SETTIMANE E MEZZO

In questo percorso, che si terrà nei week-end da novembre 2025 ad aprile 2026, Rosanna Contino e Ilaria Bordenca, psicoterapeute, vi accompagneranno in una esperienza unica dove
- il corpo ritroverà vitalità ed energia attraverso esercizi e pratiche condivise
- il cuore imparerà a dare e ricevere amore autentico, oltre le abitudini ed i rancori
- la mente si aprirà a nuove visioni, imparando a costruire relazioni che nutrono invece di prosciugare
- la connessione diventerà la chiave per ritrovare intimità, fiducia e presenza, creando un legame profondo e autentico.
Imparerete a portare amore ed energia positiva, prima di tutto nella vita di ciascuno di voi e poi nella coppia, costruendo un rapporto che sostiene, amplifica e illumina.

E’ il momento di ricostruire una nuova fase della vostra relazione.

Vi aspettiamo presso Terrazze Chiaramontane Exclusive Resort.
Per info e prenotazioni:
info@terrazzechiaramontane.it
⁨329 239 5771⁩
www.terrazzechiaramontane.it

COME FARE ESPLODERE D'AMORE LA TUA RELAZIONE IN SEI SETTIMANE E MEZZO

In questo percorso, che si terrà nei week-end da novembre 2025 ad aprile 2026, Rosanna Contino e Ilaria Bordenca, psicoterapeute, vi accompagneranno in una esperienza unica dove
- il corpo ritroverà vitalità ed energia attraverso esercizi e pratiche condivise
- il cuore imparerà a dare e ricevere amore autentico, oltre le abitudini ed i rancori
- la mente si aprirà a nuove visioni, imparando a costruire relazioni che nutrono invece di prosciugare
- la connessione diventerà la chiave per ritrovare intimità, fiducia e presenza, creando un legame profondo e autentico.
Imparerete a portare amore ed energia positiva, prima di tutto nella vita di ciascuno di voi e poi nella coppia, costruendo un rapporto che sostiene, amplifica e illumina.

E’ il momento di ricostruire una nuova fase della vostra relazione.

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Per info e prenotazioni:
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329 239 5771
www.terrazzechiaramontane.it

21/10/2025

Ballare può essere più potente di un antidepressivo.
Non è solo una metafora poetica, ma una conclusione sostenuta dalla scienza.
Secondo una meta-analisi pubblicata su The Arts in Psychotherapy che ha coinvolto oltre 14.000 persone, la danza è risultata una delle attività più efficaci nel ridurre i sintomi della depressione, più ancora della camminata, dello yoga, degli esercizi di forza o della meditazione.

Il motivo non è solo fisico, ma profondamente umano. Quando danzi, il corpo si muove ma è l’intero sistema nervoso a riorganizzarsi. La musica stimola il rilascio di dopamina, il cosiddetto “ormone della motivazione”, mentre il movimento libera endorfine, che riducono la percezione del dolore e favoriscono una sensazione di leggerezza. Se poi si danza in gruppo, entra in gioco anche l’ossitocina, l’ormone della connessione e dell’empatia, che rafforza il senso di appartenenza e di legame con gli altri.

Ma il potere terapeutico della danza va oltre la chimica cerebrale. Si tratta di una forma di linguaggio universale che permette di ricollegare corpo e mente, spesso separati dalle tensioni emotive, dallo stress o dall’apatia. Attraverso il movimento, il corpo racconta ciò che le parole non riescono a dire, scioglie rigidità interiori e restituisce presenza. Per questo la danza è oggi utilizzata anche come strumento terapeutico nelle cliniche e nei percorsi di psicoterapia, per migliorare il tono dell’umore, la consapevolezza corporea e la fiducia in sé stessi.

Ballare significa riconnettersi alla vita: respirare, sentire, lasciar fluire ciò che dentro di noi chiede solo di essere espresso. Non servono passi perfetti né coreografie complesse. Basta una canzone, un respiro profondo e il coraggio di muoversi.
Perché, come dimostra la scienza, il movimento è una delle medicine più potenti che abbiamo e danzare è il modo più naturale e antico che conosciamo per guarire, dentro e fuori.

17/09/2025

Non ci sono più parole…ma abbiamo bisogno solo di fatti…azioni, interventi concreti, efficaci e immediati. In caso contrario abbiamo fallito tutti.

Perdonaci, Paolo.

Perdonaci se chi ha un’anima delicata, chi custodisce dentro di sé una luce diversa, viene troppo spesso giudicato come “fuori posto”.

Scusaci se non abbiamo saputo leggere i tuoi silenzi, se ci è mancata la forza di restare accanto a te proprio quando ne avevi più bisogno.

Viviamo in un tempo in cui ascoltare davvero sembra raro, in cui comprendere non è la prima scelta e la gentilezza viene confusa con fragilità. Ma tu ci lasci un segno che non possiamo più ignorare.

Questo mondo, Paolo, dovrà cambiare.

Cambierà perché il tuo nome diventi un faro, perché nessun ragazzo si senta ancora invisibile, perché nessun silenzio venga più scambiato per indifferenza.

Oggi è più facile giudicare che accogliere, più semplice voltarsi dall’altra parte che offrire una mano. Eppure tu, con la tua storia, hai già aperto un cammino. Ci ricordi che il valore di una vita non si misura in anni, ma nell’eredità che lascia dietro di sé.

Ci hai mostrato che c’è ancora tanto da fare, che la vera vittoria sarà costruire un mondo capace di abbracciare tutti, soprattutto chi si sente escluso.

E allora sì, Paolo: in un certo senso hai già vinto.

Puoi esserne certo.
❤️

15/05/2025

🌏 𝐆𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐭𝐚 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐅𝐚𝐦𝐢𝐠𝐥𝐢𝐚
15 𝑚𝑎𝑔𝑔𝑖𝑜

“Il piccolo mondo dell’infanzia con il suo ambiente familiare è un modello del mondo. Quanto più intensamente la famiglia forma il carattere, tanto meglio il bambino si adatterà alla società”.

𝐂𝐚𝐫𝐥 𝐆𝐮𝐬𝐭𝐚𝐯 𝐉𝐮𝐧𝐠

15/05/2025

Quando guarisci... non sei più attratto da chi ti ignora. Sei attratto da chi si prende cura di te.

12/05/2025

Cosa spinge una persona all'apice del successo a lasciare tutto?

Secondo Eva Pascoli, psicologa e Presidente dell’Ordine degli Psicologi del Friuli Venezia Giulia in un'intervista su "Oggi", alcune persone scelgono di fermarsi proprio nel pieno del successo perché si tratta di una scelta che denota maturità e consapevolezza.

Chi prende questa strada lo fa spesso dopo un percorso di crescita personale, in cui ha imparato a dare valore ad aspetti della vita che vanno oltre il lavoro e la visibilità pubblica.

Non è un rifiuto del successo, ma un atto di libertà: la possibilità di ridefinire il proprio ruolo e scegliere con lucidità dove concentrare le proprie energie. Un messaggio potente in un’epoca in cui il successo è spesso considerato l’unica metrica valida.

Pascoli

08/05/2025

07/05/2025

L’Arte dell’Apprendimento…Non esiste apprendimento profondo che non coinvolga, oltre la mente, anche il corpo e il cuore. ❤️📚❤️

29/04/2025

L’Arte dell’Apprendimento

09/04/2025

Dopo aver letto a scuola il libro “Ero un Bullo”, tratto da una storia vera, insieme agli allievi e agli insegnanti con grande attenzione e interesse emotivo, rielaborando anche il vissuto, i ragazzi hanno potuto incontrare l’autore Andrea Franzoso, e poter fare domande per approfondire la storia e come è stata tratta e successivamente strutturata. La Violenza verso gli altri non ripaga mai, l’Amore si.

05/04/2025

A Tutte le Donne e agli Uomini che sanno Amare Profondamente 🌹