15/12/2025
Perché scegliere di andare da un nutrizionista?
Partiamo da qui:
il primo piano nutrizionale non è un punto d'arrivo ma l'inizio di un percorso più o meno lungo in cui imparerai cosa significa davvero mangiare bene e sano, cosa significa equilibrio e cosa sostenibilità.
A prescindere dal tuo obiettivo(di salute o sportivo) Imparerai a vivere secondo le linee guida di una sana alimentazione quindi
-Cosa c'è alla base della piramide alimentare
-Perché è importante mangiare frutta e verdura
-Cos'è una proteina o un carboidrato o un grasso e quali i cibi che le contengono in maggior o minor misura
-Cos'è l'alcool e i motivi per cui viene sconsigliato un suo consumo regolare e non
-Perché alcuni cibi devono rientrare abitualmente nella dieta e altri solo saltuariamente
-Perché i cibi non vanno divisi in buoni o cattivi ed "equilibrio" è la soluzione
-Perché una sana alimentazione va associata a una buona dose di attività fisica(quale e quanta)
-Perché l'acqua e il sonno sono fondamentali
-Perché i piani alimentari, l'attività fisica e quindi lo stile di vita deve essere Sostenibili quindi realizzabile nel quotidiano nonostante la vita sia in continua evoluzione(lavoro figli, casa etc) e come organizzarsi affinché lo sia o possa diventarlo!
-Perché non è giustificabile e non esiste né fame nervosa né da stress ma è tutto legato a un associazione emotiva con il cibo.
Ricordatevi poi che il deficit calorico prodotto con Dieta e attività fisica può farvi dimagrire si certo ma puoi scegliere come al solito di chiudere la bocca a modo tuo: levare i carboidrati ,la pasta, il pane,i dolci, la pizza, l'aria quello che vuoi e andare a correre tutti i santi giorni 2 ore al giorno e quindi fermarti perchè ti "rompi" sia fisicamente che psicologicamnete dopo quanto? 1 mese 1 giorno 1 settimana 1 anno?
O imparare a farlo davvero! Imparare quale e quanta attività fisica fare e che genere di piano alimentare seguire. In pratica puoi scegliere di riuscire davvero a mettere ordine in tutta questa confusione e a fare tutto davvero al meglio e con consapevolezza
Continua nel primo commento:
