Studio Trimed

Studio Trimed Dott. Riccardo Vari, Medico e Nutrizionista
Dott.ssa Federica Casile, Biologa Nutrizionista e Fisioterapista

Ti presentiamo i nostri percorsi.Raccontaci la tua situazione e insieme costruiamo quello più adatto a te.📍 Roma EUR – S...
23/11/2025

Ti presentiamo i nostri percorsi.
Raccontaci la tua situazione e insieme costruiamo quello più adatto a te.

📍 Roma EUR – Studio TRIMED
📲 WhatsApp / telefono — 3515033437
📧 Email trimedvaricasile@gmail.com
📅 Link MioDottore in Bio

14 Novembre – Giornata Mondiale del Diabete 💙Un pensiero a chi convive ogni giorno con questa sfida.Oggi ricordiamo l’im...
14/11/2025

14 Novembre – Giornata Mondiale del Diabete 💙
Un pensiero a chi convive ogni giorno con questa sfida.
Oggi ricordiamo l’importanza dell’ascolto, della consapevolezza e del sostegno reciproco.

Studio TRIMED - Dr. Riccardo Vari, Dr.ssa Federica Casile

👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ Studio TRIMED - Vari & Casile Sinergia in Medicina, Nutrizione e Fisioterapia.Un percorso integrato per la tu...
07/10/2025

👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ Studio TRIMED - Vari & Casile
Sinergia in Medicina, Nutrizione e Fisioterapia.

Un percorso integrato per la tua salute: dalla diagnosi al recupero, con un approccio personalizzato e basato sull’evidenza.

👉🏻Prenota la tua prima visita dal link in bio e inizia oggi il tuo percorso con noi 💙

📆 Riceviamo solo su appuntamento
Martedì e Giovedì pomeriggio.

📍Zona EUR
Via Giovanni Gastaldi, 42 – ROMA (00128)

Benvenuto Ottobre! 🍂🌰 Mese di cambiamenti, buoni propositi e ripartenze! Noi siamo qui per accompagnarti in un nuovo per...
03/10/2025

Benvenuto Ottobre! 🍂🌰 Mese di cambiamenti, buoni propositi e ripartenze! Noi siamo qui per accompagnarti in un nuovo percorso a 360 gradi dedicato alla tua salute.

👉🏻 Visita il link in bio per scoprire i nostri percorsi di cura integrati.
💬Compila il modulo “Contattaci” e ti ricontatteremo per capire insieme come possiamo aiutarti.

📆 Riceviamo solo su appuntamento
Martedì e Giovedì pomeriggio

📍Zona EUR
Via Giovanni Gastaldi, 42 – ROMA (00128)

👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ Con Studio TRIMED nasce un nuovo modo di pensare la salute: integrato, personalizzato, umano.🌿 Prendersi cura...
10/09/2025

👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ Con Studio TRIMED nasce un nuovo modo di pensare la salute: integrato, personalizzato, umano.

🌿 Prendersi cura di sé significa investire sulla salute di oggi e di domani.
Il nostro approccio combina medicina, nutrizione e fisioterapia per accompagnarti con attenzione e professionalità in ogni fase del tuo percorso.

👉🏻 Segui il link in bio per conoscerci meglio e compila il modulo “Contattaci”. Ti ricontatteremo per capire insieme come possiamo aiutarti al meglio.

📲 Telefono
SMS (NO WhatsApp) – 351 503 3437

📧 Email
trimedvaricasile@gmail.com

📆 Orari
Martedì e Giovedì pomeriggio – solo su appuntamento

📍 Dove siamo
Zona EUR – Torrino – Mostacciano – Mezzocammino
Via Giovanni Gastaldi, 42 – ROMA (00128)

Non vedevamo l’ora di condividerlo… 💙Lo studio TRIMED nasce dalla voglia di integrare esperienze, competenze e sogni!Vie...
09/09/2025

Non vedevamo l’ora di condividerlo… 💙

Lo studio TRIMED nasce dalla voglia di integrare esperienze, competenze e sogni!

Vieni a scoprire il nostro progetto 👉🏼Link in bio!

Ti aspettiamo…
Federica e Riccardo👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️

(Premetto che non è un post breve ma capirete perchè)Come molti di voi già sapranno ho preso una decisione molto importa...
30/08/2024

(Premetto che non è un post breve ma capirete perchè)

Come molti di voi già sapranno ho preso una decisione molto importante per l’evoluzione di Nutririabilitazione.

Confesso che non è stata una scelta a cuor leggero perché la strada che mi ha portato fin qui per realizzare tutto ciò è stata frutto di grande impegno e costanza giorno per giorno, ci sono state sia salite che discese ma al tempo stesso ho ricevuto immense soddisfazioni e gioie contribuendo alla vita delle persone, facendo il lavoro di squadra che ho sempre amato e amerò.

Perché “lavorare” con le persone è proprio questo per me, fare la nutrizionista come ho sempre sognato vuol dire parlare con le persone e soprattutto ascoltarle, perché la nutrizione non è fatta solo di evidenze scientifiche ma è il vissuto di ognuno di noi colorato da mille emozioni.
Tutto ciò, oltre al continuo aggiornamento professionale, mi ha permesso di crescere sempre di più insieme a voi nei percorsi nutrizionali chiedendo, tutt’ora, a me stessa sempre di più…

È vero per me che ogni percorso termina con un nuovo inizio. Ogni percorso ci permette di aggiungere nuove sfumature al nostro modo di essere e di vivere ciò per il quale siamo fatti. Amo prendere tutto quello che imparo ogni giorno e donarlo agli altri.

Ad oggi ho concluso in bellezza i percorsi nutrizionali sia in studio sia online e da settembre ho scelto di intraprendere una nuova fase di crescita del mio percorso professionale per far crescere Nutririabilitazione, per cui non potrò seguire più nuovi pazienti.

Ma sappiate che non è un addio, eh sì… è un arrivederci, perché so che Nutririabilitazione avrà molto altro ancora da realizzare 😉

La vostra Federica,

Ad maiora💫

Siamo a Febbraio: ecco le coppie di frutta e verdura del mese🤩⁉️ Quali tra questi preferite?  🥑 L’avocado è un frutto es...
17/02/2024

Siamo a Febbraio: ecco le coppie di frutta e verdura del mese🤩

⁉️ Quali tra questi preferite?

🥑 L’avocado è un frutto esotico del Messico e dell’America centrale ma ultimamente si sta espandendo la coltivazione siciliana.Ci sono diverse tipologie in base al colore della buccia: dal verde brillante al verde scuro. Il più diffuso è l’avocado “Hass”: facile da scegliere perché ma mano che matura si scurisce fino ad assumere un colore nero violaceo sempre più intenso. È considerato un SUPERFOOD, soprattutto per l’apporto di acidi grassi monoinsaturi: effetti positivi sul metabolismo lipidico, riduzione del colesterolo LDL (cattivo) aumento delle HDL (buono)

🍋 come tutti gli agrumi è ricco di vitamina C che però è presente soprattutto nella scorsa fino a tre volte superiore rispetto al succo. Una curiosità: contiene il più famoso correttore di acidità ossia l’acido citrico (E330), che viene usato nell’industria alimentare senza rischi per la salute

🍠 Da non confondere con la barbabietola da zucchero! Questa è una radice ricca di acqua e fibre: soddisfa un quinto del fabbisogno di fibra giornaliero. E anche ricca di folati: per preservarne il contenuto ideale consumarla cruda, tagliata sottile, o previa rapidissima cottura.

🥬 Appartiene alla stessa famiglia di aglio e cipolla.la parte edile è quella basale delle foglie bianche che formano un falso fusto con l’apice di colore verde, che generalmente viene scartato. Importante è saperlo scegliere: fusto bianco, dritto e s**o, foglie verdi scuro, piatti e lucide.



“Una causa del gonfiore: i batteri”⁉️Ti stai chiedendo come mai hai la pancia sempre gonfia, come un palloncino? 👉🏻Una d...
02/02/2024

“Una causa del gonfiore: i batteri”

⁉️Ti stai chiedendo come mai hai la pancia sempre gonfia, come un palloncino?

👉🏻Una delle tante cause potrebbe essere la disbiosi intestinale. Tra i vari sintomi troviamo:
• Gonfiore e meteorismo addominali
• Difficoltà digestive
• Stitichezza o diarrea
• Malessere generale

👉🏻La disbiosi intestinale è una condizione di squilibrio nella composizione della “flora batterica”, quell’insieme di microrganismi che vivono all’interno del nostro intestino e che normalmente hanno molte funzioni positive.

⚠️Se un gruppo di microbi aumenta o diminuisce rispetto alla composizione abituale può generare questi disturbi.

1️⃣Disbiosi putrefattiva: favorita da una dieta eccessivamente ricca di grassi animali e carni, povera di fibre; il gonfiore aumenta soprattutto nel colon.

2️⃣Disbiosi fermentativa (SIBO): siamo di fronte ad un aumento della fermentazione dei carboidrati, con la distensione delle anse dell’intestino tenue, fino allo stomaco.

📝Per prima cosa la visita medica deve orientarci! Bisogna ascoltare i sintomi e fare un diario.

🩺Poi esaminare l’addome ispezionando, palpando, percuotendo e auscultandolo (insomma la classica visita medica!)

🔍Ci sono poi alcuni test che ci indirizzano sul tipo di disbiosi:
• Disbiosi test urinario
• Breath test al lattulosio
• Test genomico

👉🏻Il trattamento è differente per ogni tipo di disbiosi e prevede diverse fasi:

✅Rimuovere le cause (dieta sbilanciata, farmaci non necessari)

✅Piano nutrizionale specifico, ad esempio low-fodmaps per la disbiosi fermentative, ricco di fibre nelle putrefattive. Esistono poi altri protocolli per disbiosi differenti da queste.

✅Reinoculare i batteri carenti con dei probiotici specifici.

Scopriamo insieme le coppie dell’ultimo mese dell’anno: Dicembre❄️🧣  🍐 l’ottimo rapporto tra sodio e potassio consente b...
06/12/2023

Scopriamo insieme le coppie dell’ultimo mese dell’anno: Dicembre❄️🧣

🍐 l’ottimo rapporto tra sodio e potassio consente benefici per il controllo della pressione arteriosa. Inoltre l’abbondanza di fibre favorisce la regolarità intestinale, aumenta la sazietà ed è utile per il controllo del colesterolo nel sangue: 1 pera grande senza buccia è uguale a 1/5 del fabbisogno giornaliero raccomandato di fibre. Tra i fitocomposti antinfiammatori e potenziali antitumorali troviamo le antocianine e i carotenoidi, contenuti soprattutto nelle bucce delle pere rosse o scure.

🍊 Nei pompelmi a polpa rosa o rossa sono stati evidenziati ruoli importanti in funzione cardioprotettiva e antitumorale, soprattutto contro il tumore alla prostata.

🥦 Presenti i glucosinolati (soprattutto indolo e sulforafano): molecole con spiccato ruolo antitumorale. In particolare contro il tumore al seno e battericida contro l’Helicobacter Pylori al livello gastrico. È molto saziante perché ricco di acqua e fibre: 1 porzione è uguale a 1/4 del fabbisogno giornaliero di fibre.

La fibra solubile nutre i batteri buoni dell’intestino e favorisce precocemente il segnale di sazietà già a livello gastrico.



Indirizzo

Via Giovanni Gastaldi, 42
Rome
00128

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Studio Trimed pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram