Olos medicina olistica

23/01/2026

11/01/2026

09/01/2026

SCIROPPO A BASE DI ZENZERO, MIELE, CIPOLLA ROSSA E LIMONE

Questo mix unisce ingredienti noti per le loro proprietà:
✅️supporto alle difese naturali
✅️azione riscaldante e digestiva
✅️aiuto in caso di gola irritata e muco
✅️sostegno antiossidante nei periodi di stress
Non è una cura miracolosa, ma un alleato naturale che lavora in sinergia con uno stile di vita consapevole.

👩‍🍳 Come si prepara
Mescola miele e succo di limone, aggiungi cipolla tritata e zenzero fresco grattugiato.
Lascia riposare alcune ore (meglio una notte) FILTRA e conserva in frigorifero per pochi giorni.

💡 Come assumerlo
✔️ 1 cucchiaino al giorno, preferibilmente al mattino
✔️ Da solo o sciolto in una bevanda tiepida (non calda)

NON TI PREOCCUPARE PER LA CIPOLLA 😅 NON SENTIRAI IL SAPORE MA SOLO IL SUO ODORE PUNGENTE QUANDO APRI IL BARATTOLO

⚠️ Attenzione
Evita in caso di gastrite, reflusso importante o se assumi farmaci anticoagulanti.
In presenza di patologie o gravidanza, confrontati sempre con un professionista.

👉 La natura offre ottimi strumenti, ma va ascoltata e usata con criterio.

23/12/2025

22/12/2025

14/12/2025

🍯 Il miele, in ambito naturopatico, non è solo un dolcificante ma un vero supporto funzionale, lenitivo, veicolante e riequilibrante.
Affinché mantenga le sue proprietà, è importante prepararlo nel modo corretto e abbinarlo agli ingredienti giusti.

😮‍💨Tosse e muco
🍯Miele + 🧅cipolla
Taglia una cipolla (meglio se rossa) a fette sottili e coprila completamente con miele in un barattolo di vetro. Lascia riposare almeno 4–6 ore (meglio tutta la notte).
Si forma uno sciroppo naturale: assumere 1 cucchiaino 2–3 volte al giorno.

🫩🔥Gola irritata
🍯Miele + 🍋limone
Spremi mezzo limone fresco e mescolalo con un cucchiaio di miele.
Può essere assunto puro, lentamente, oppure sciolto in acqua tiepida.
Evita acqua troppo calda per non alterare il miele.

😴💤Difficoltà di addormentamento
🍯Miele + 🌱🍃infuso di erbe
Prepara un infuso di camomilla, tiglio o melissa. Lascia intiepidire e aggiungi un cucchiaino di miele solo a fine preparazione.
Assumere la sera, come rituale calmante.

😵‍💫🦷Fastidi dentali
🍯Miele + 🏺chiodi di garofano
Polverizza un chiodo di garofano oppure utilizza una goccia di olio essenziale (solo se già utilizzato e tollerato).
Mescola con poco miele e applica localmente sulla zona interessata per breve tempo.

🤧Seni paranasali congestionati
🍯Miele + 🍷aceto di mele
Mescola un cucchiaio di miele con uno di aceto di mele biologico in acqua tiepida.
Bere lentamente, lontano dai pasti.

🤕Mal di testa da freddo o tensione
🍯Miele + 🫚zenzero
Grattugia zenzero fresco e lascialo in infusione per 5–10 minuti.
Filtra, lascia intiepidire e aggiungi il miele.

📌 Il miele va sempre aggiunto a preparazione tiepida, mai bollente, per preservarne enzimi e principi attivi.

08/12/2025

🍎Infuso di Mela e Cannella☕️

Ingredienti:

🍎1 mela biologica
🏺1 stecca di cannella (oppure ½ cucchiaino in polvere)
🥛250 ml di acqua
🍯1 cucchiaino di miele (facoltativo)

Preparazione
✅️Taglia la mela a fettine sottili lasciando la buccia.
✅️Porta l’acqua a leggero bollore e aggiungi le fettine di mela insieme alla stecca di cannella.
✅️ Lascia sobbollire 5–7 minuti, poi spegni il fuoco e tieni in infusione altri 5 minuti.
✅️Filtra, versa nella tazza e, se desideri, aggiungi un tocco di miele.

L’unione di mela e cannella crea un infuso dal profumo caldo e avvolgente. Supporta la digestione, favorisce una sensazione di rilassamento dopo i pasti e dona una piacevole nota dolce naturale.

Ottimo nelle giornate fredde, come coccola serale o come tisana digestiva dopo cena.

29/11/2025

Come preparare il Latte alla curcuma

🌿 Ingredienti (per 1 tazza):
200 ml latte
1 cucchiaino di curcuma
Un pizzico di pepe nero
1 cm di zenzero fresco grattugiato
1 cucchiaino di miele

🔥 Preparazione:
Scalda il latte a fuoco dolce, aggiungi curcuma, pepe e zenzero.
Mescola finché diventa dorato e profumato.
Spegni, versa in tazza e aggiungi il miele.

✅️Calma l’infiammazione, rilassa il sistema nervoso e accompagna dolcemente verso il sonno.