Marina Respiro & Shiatsu

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Marina Respiro & Shiatsu

Rilascia i traumi e riscopri le tue risorse interiori liberando il Tuo autentico e naturale Respiro!

Il Respiro è vita, e il modo in cui respiri riflette il modo in cui vivi. Per questo riappropriarti della tua respirazione naturale - smettendo di bloccare e controllare il tuo Respiro e permettendogli invece di fluire liberamente - è il modo più semplice e immediato che hai a disposizione per migliorare la tua salute psicofisica, armonizzare e riequilibrare il tuo organismo su tutti i livelli (fisico, emozionale, mentale, energetico e spirituale), sciogliere blocchi e tensioni, liberarti dai condizionamenti inconsci e scegliere di prendere in mano la tua vita sotto tutti gli aspetti, trasformandola in maniera palpabile. Questi e molti altri risultati non si ottengono imparando “tecniche di respiro” (benché anche questo possa essere utile), bensì scoprendo e liberando il TUO Respiro, quello naturale che hai già dentro di te - e che chiamiamo Respiro Originario - dandogli piena fiducia invece di controllarlo. Il lavoro con il Respiro Originario coinvolge ogni parte di noi (corpo, mente, emozioni, spirito) e non può essere separato dalla vita quotidiana. È per tutti, perché non esiste essere umano che non abbia bisogno di respirare per vivere; al tempo stesso, nelle sue forme più avanzate non è per tutti, perché richiede il coraggio e la volontà autentica di guardarsi dentro e di assumersi la piena responsabilità per ogni aspetto della propria vita. È contemporaneamente una pratica di benessere e un percorso evolutivo di autoconoscenza, che non ha protocolli ma si svolge in maniera unica e diversa per ogni singola persona. La Respirazione Biodinamica per il rilascio dei traumi (BBTRS - Biodynamic Breathwork and Trauma Release System) è una pratica che integra in sé 6 elementi: Respiro, Movimento, Tocco, Suono, Emozioni, Meditazione. Si basa non sul "fare", ma sul "permettere", lasciando al corpo piena libertà e mantenendosi in costante ascolto delle sensazioni interiori. In questo modo i traumi, le tensioni (anche croniche), i blocchi fisici, energetici e mentali vengono rilasciati in maniera dolce, rispettosa, efficace e definitiva. Le sessioni possono essere svolte sia in presenza che online. Lo Shiatsu è una pratica di riequilibrio fisico ed energetico basata sul contatto, caratterizzata da pressioni portate perpendicolarmente con il peso del corpo rilassato. Agisce contemporaneamente a livello fisico, mentale, emotivo e spirituale, aiutando a ripristinare un flusso armonico e naturale delle energie nel corpo. Il mio Shiatsu è di derivazione Masunaga, noto anche come Zen Shiatsu. Per rimanere al corrente su novità e appuntamenti, iscriviti alla newsletter (MAX una mail al mese) attraverso questo link: https://marina-respiro.voxmail.it/user/register

14/09/2025

✨NON sei nato per soddisfare le aspettative altrui, ma per scoprire cosa ti rende FELICE ✨

Siamo grati ed entusiasti per tutte le persone che hanno già scelto di trascorrere con noi il weekend del 24-26 OTTOBRE... sarà un indimenticabile viaggio "Oltre il dovere, verso il Piacere"!!!

🌀 Liberando il nostro Respiro e il Movimento naturale del nostro corpo, scioglieremo le tensioni accumulate e sentiremo finalmente l'energia vitale che fluisce libera attraverso di noi 🤸‍♀️

🌀 Con il profondo lavoro delle Costellazioni Sistemiche Rituali, porteremo alla luce e scioglieremo le dinamiche nascoste che ci impediscono di goderci la vita con leggerezza 💗

🌀 La cerimonia finale di SOLignment Breath (allineamento corpo-anima attraverso il Respiro) ci permetterà di integrare profondamente le trasformazioni vissute, ancorandole in ogni cellula del nostro corpo 💖

🌀 I canti intorno al fuoco, la natura tutt'intorno a noi, l'ospitalità di una bellissima struttura nella verde Toscana, i momenti di condivisione e convivialità con un gruppo di anime speciali faranno il resto 🔥🙂

❗️...E fino a LUNEDÌ 15 SETTEMBRE è ancora valida l'offerta Early Bird, con cui risparmi 60 euro sulla quota di iscrizione 💰😉
I posti sono limitati (soprattutto per chi vuole alloggiare sul posto, rimangono poche camere libere) quindi se vuoi unirti a noi, questo è il momento! 🤗

Per altre info: https://vociarchetipe.it o scrivimi in privato per qualsiasi domanda💙

Noi ti aspettiamo a braccia aperte! 🤗💝🥰
Marina, Dario e Myriam

31/07/2025

Tante cose da fare, non sai da che parte cominciare... e senti salire l'ANSIA? 🤯

Di solito parlo di come trasformare la tua attitudine INTERIORE,
ma oggi voglio darti un suggerimento al 100% PRATICO, MATERIALE e CONCRETO,
perché entrambi gli aspetti sono importanti e necessari 😊

Ascoltami per 5 minuti, metti in pratica questa semplice azione e poi fammi sapere che risultati ti ha dato! 🎁

Con amore e leggerezza,
Marina 💙

22/05/2025

"Non ho tempo nemmeno per respirare"
"Le mie giornate sono senza respiro"
"Sono sempre in affanno!"
..Sì, il RESPIRO è la soluzione.
MA hai mai notato che a volte respirare profondamente è proprio DIFFICILE?

Nei miei 12 anni di esperienza ho visto spesso che "voler" respirare profondamente NON BASTA!
Perché se non crei prima abbastanza SPAZIO all'interno del corpo, il tuo Respiro farà sempre una gran fatica per entrare.

Scopri di più e ricevi un regalo che ti aiuterà 👇👇🎁😊

19/05/2025

[contiene 🎁]
Da tempo mi arrovellavo con una domanda.

🤔"Come posso essere davvero UTILE a chi mi legge?"

Perché so benissimo che tutto quello che scrivo su
✅ l'importanza di "abitare" il tuo corpo
✅ l'importanza di LIBERARE il tuo Respiro naturale
✅ l'importanza di SENTIRE le tue emozioni così come sono
✅ ecc. ecc.
nella migliore delle ipotesi potrà essere interessante per qualcuno, ma la verità è che NON TI SERVE A NIENTE!

Sì: non ti serve a niente "sapere" qual è la strada da percorrere per trovare la tua incrollabile serenità, leggerezza e pace interiore...
..l'unico modo per vedere un inizio di cambiamento nella tua vita è mettere un piede in avanti e FARE il primo passo in quella direzione! 👣

Perciò continuavo a chiedermi:
"Come posso facilitarti questo primo passo, in modo che tu possa vedere già dei RISULTATI CONCRETI?"

👇👇👇
Così, oggi ho deciso di offrirti qualcosa di diverso dai soliti post.

Ho estratto un pezzo di video da un mio workshop online, che finora era disponibile solo per chi si era iscritto a pagamento, e l'ho reso accessibile a TUTTI GRATUITAMENTE 💝

❓Cosa c'è in questo video?

❌ ZERO discorsi, spiegazioni, teorie.
Sono sicura che ne hai già sentite abbastanza.

➡️ C'è invece una sequenza guidata, 100% PRATICA, di semplicissimi esercizi di auto-tocco che ti permetteranno di

✅ aumentare i tuoi livelli di energia
✅ sentirti più vitale, sveglio, presente
✅ sentire "da dentro" il tuo corpo e le tue emozioni
✅ entrare in contatto profondo con te stesso
✅ aprire il tuo cuore ed espandere il tuo Respiro 💓

Come?
Sciogliendo le tensioni a livello toracico 🫁

Il che ti permetterà di RESPIRARE MEGLIO in maniera spontanea e naturale, SENZA BISOGNO di lavorare direttamente sul Respiro 😉
con tutti i benefici che ne conseguono!

Ti piacerebbe riceverlo?

🎁 Commenta con la parola "Vitalità" oppure scrivimi in privato ENTRO questa settimana: ti manderò subito il link al video, e potrai iniziare gli esercizi oggi stesso 😊

Non vedo l'ora di sentire i tuoi risultati!

Ti auguro una settimana di Ampio Respiro,
Marina 💙

26/03/2025

💬 "Le pratiche che conoscevo a un certo punto hanno smesso di funzionare!" 😱

Ti è mai successo?

😌La buona notizia è che questo molto spesso NON dipende da te, dal fatto che hai perso motivazione o non pratichi abbastanza o non lo fai nel modo giusto.....ma dal fatto che il controllo e la disciplina possono arrivare solo fino a un certo punto e non oltre.

Ti racconto un esempio.
L'altro giorno, durante una consulenza, M. mi ha detto:

💬 "Da anni pratico arti marziali, Pranayama, Yoga, Qi Gong... e ne ho ricevuto benefici enormi.
Solo che da un po' di tempo qualcosa è cambiato: sento emergere emozioni che non riesco a gestire, mi sale l'ansia, ho un senso di disagio nel relazionarmi con gli altri...
🧘Quando mi dedico alle mie pratiche sto bene, ma nel resto della mia vita, al di fuori della pratica, convivo sempre con questo disagio interiore"

Non è la prima volta che sento raccontare una cosa simile, e ciò non mi stupisce affatto.
Sai perché?

➡️Ti rispondo con un'equazione:
dal mio punto di vista, le "tecniche di respiro" e le "tecniche energetiche" stanno al corpo come la "legge di attrazione" e il "pensiero positivo" stanno alla mente.

Nel senso che in una fase iniziale (che può durare anche anni) tutte queste cose funzionano alla grande: impari a controllare l'energia, a controllare i pensieri, a controllare il respiro, a gestire le emozioni.
Assumi finalmente il controllo della tua vita.
Diventi il creatore della tua realtà.
Fantastico!

🧠Il potere della mente è straordinario.
Però ha dei limiti.
Ed è quando incontri questi limiti che, solitamente, le "tecniche" smettono di funzionare... oppure funzionano solo mentre le fai, ma non puoi mica passare tutto il giorno a praticare!

💗Durante la consulenza, ho fatto sperimentare a M. cosa significa LIBERARE il suo respiro e FIDARSI di ciò che il suo corpo vuole fare.
Senza usare tecniche, senza voler controllare o gestire la situazione.
È stata per lui un'esperienza completamente nuova, e ha sentito che questo è il passaggio successivo nella sua evoluzione.

🍃Perché c'è un tempo per controllare, e un tempo per mollare il controllo.
🍃C'è un tempo per gestire l'energia, e un tempo per lasciare che fluisca liberamente.
🍃C'è un tempo per imparare la disciplina e il "modo giusto" di fare le cose, e un tempo per LIBERARTI, AFFIDARTI e scoprire che tutto può accadere facilmente e SENZA SFORZO.

E nel mio percorso "Dal DOVERE al PIACERE" questo è uno degli ingredienti che ti permette in poco tempo di liberarti dalla gabbia dei mille doveri, responsabilità e aspettative,
per ritrovare la tua incrollabile serenità e tornare a goderti la vita con LEGGEREZZA insieme alle persone che ami🤸

Se tutto questo ti risuona, scrivimi in privato e valuteremo insieme se questo tipo di lavoro fa al caso tuo.
In questo momento è tutto SOLD OUT, ma da maggio si libereranno nuovi posti per lavorare con me! 🥰

Con leggerezza,
Marina 💙

18/02/2025

Da "vivere in perenne stato di allerta" a "trovare finalmente SPAZIO PER RESPIRARE"💙

🌈🌈🌈
L'altro giorno, alla fine di una consulenza, C. mi ha detto:
"Finalmente per la prima volta sento di avere spazio per respirare!!!"😌

Non lo intendeva solo in senso metaforico.
Nel suo corpo si era letteralmente aperto nuovo spazio per accogliere il respiro.
E la sensazione era completamente nuova...
..perché, mi ha raccontato C.:
💬"Di solito sento sempre che non riesco a ossigenarmi, il respiro non trova spazio e vado in affanno.
Adesso invece mi sento rilassata e il respiro arriva in profondità!"

La cosa bella è che con C. NON abbiamo lavorato direttamente sul respiro.
❌ Sarebbe stato quasi impossibile!
Perché il suo rapporto con il Respiro era un po' complicato.
Al solo sentir nominare il "RESPIRO", qualcosa in lei entrava in allarme e le saliva l'ansia.
Impossibile anche solo chiederle di portarci l'attenzione!

E allora come ha fatto C., nel breve spazio di una consulenza, a ottenere un cambiamento così radicale?

Facendo quello che nel mio lavoro invito sempre a fare: ascoltare le sensazioni e ACCOGLIERLE così come sono.
Semplice ma rivoluzionario.
Ed efficace.

➡️ Ti racconto questo perché forse anche tu vivi sempre in affanno...
Senza mai un attimo di respiro...
Forse senti di non riuscire a riprendere fiato...

🌈 E ti piacerebbe avere SPAZIO PER RESPIRARE, in senso letterale e non.
🌈 Sentire che le tue giornate sono spaziose, così come i tuoi polmoni.
🌈 Aprirti a ricevere il piacere del respiro, così come ogni altro piacere che vuole entrare nella tua vita e sta solo aspettando che TU gli dia spazio.

Se è così...

➡️ per il mese di febbraio mi rimane ancora 1 SOLO POSTO DISPONIBILE nel mio percorso "Dal DOVERE al PIACERE",

dedicato a chi si sente ingabbiato tra mille impegni e incombenze e ha perso contatto con il piacere e la gioia di vivere,

che ti permetterà di
✅trovare finalmente tempo e spazio per TE nelle tue giornate
✅ritrovare la tua incrollabile serenità e pace mentale, anche nei giorni più impegnativi
✅ riportare LEGGEREZZA nella tua vita di ogni giorno, uscendo dal rimuginio e tornando a goderti i momenti piacevoli con le persone che ami 💙

Forse l'ultimo posto rimasto è proprio per TE?

Se te lo stai chiedendo, scrivimi in privato o nei commenti e ti ricontatterò prestissimo🙂

Perché la tua merita di essere una Vita di Ampio Respiro!!!
Con leggerezza,
Marina 💙

̀

05/01/2025

🎁 Il mio regalo di inizio anno 🎁

Lo scorso mese di dicembre, ho messo tutto il mio impegno e la mia passione nel realizzare un MINI-AUDIOCORSO che potesse realmente fare la differenza nella vita di tante persone.

Quello che mi interessava era che più persone possibili potessero ritrovare Pace e Serenità dentro di sé, NON SOLO per stare bene con se stesse, ma anche per riportare armonia e comprensione reciproca nei rapporti con le loro FAMIGLIE 👨‍👩‍👦‍👦👨‍👩‍👧‍👧

Così è nato il mini-audiocorso gratuito "In pace dentro e fuori: i primi passi per ritrovare pace e serenità con te stesso e con i tuoi familiari"! 🐣💝

🔶 Perché "MINI"?
Perché so bene quanto siano impegnate le giornate di tutti, e se avessi regalato un maxi-corso di 200 ore, credo che il 99% delle persone non avrebbe MAI trovato il tempo per ascoltarlo.
E così nessuno ne avrebbe ricevuto beneficio 🙃
Perciò ho voluto creare un MINI-corso che dura solo 33 minuti IN TOTALE, piccolissimo ma denso di contenuti, in modo che fosse facilmente fruibile anche per la persona più occupata del mondo 😊

🔶 Perché "AUDIO"?
Anche questa scelta è per rendere il corso così FACILE che più facile non si può!
Infatti per seguirlo non hai bisogno di stare davanti a uno schermo: puoi ascoltarlo mentre fai una passeggiata, mentre guidi, mentre cucini, mentre fai ginnastica...
E non hai bisogno di ritagliarti tanto tempo: ogni capitolo dura solo 7-8 minuti 😉

🔶 Perché "GRATUITO"?
Perché voglio che sia accessibile davvero a TUTTI, come mio piccolo contributo per realizzare quello in cui credo: un mondo in cui le persone possano vivere in Pace e in Armonia tra di loro, amando se stesse e gli altri non in modo moralistico, ma autentico e gioioso 🌈

💝 57 persone hanno già ricevuto questo regalo, e io sono felicissima di poterlo condividere con chiunque lo desideri!

Se vuoi riceverlo anche tu, scrivi "SERENITÀ" nei commenti e sarà mia cura inviartelo al più presto 🎁

Buona Epifania di Ampio Respiro!
Marina 💙

27/12/2024

📣Con immensa gioia e soddisfazione vi annuncio che...
È FINALMENTE PRONTO!!!

Il giorno prima di Natale, è venuto alla luce il mio MINI-AUDIOCORSO "In pace dentro e fuori: i primi passi per ritrovare pace e serenità con te stesso e con i tuoi familiari" 🐣

🙏Ringrazio infinitamente tutte le 52 persone che me l'hanno richiesto, perché sono state loro a darmi la carica e la motivazione per impegnarmi così tanto e mettere in questo mini-audiocorso il meglio che potevo donare 💝

Anche se è già pronto, ho deciso di inviarlo a tutti il 2 GENNAIO, così sarà il mio regalo di inizio anno 🎁 per permettere a tante persone di iniziare finalmente a vivere in pace e armonia con coloro che amano 💞

📨 Se non me lo hai ancora richiesto e vorresti riceverlo GRATUITAMENTE anche tu, scrivimelo nei commenti e sarò felice di aggiungerti alla lista! 🤗

Buone feste di Ampio Respiro,
Marina 💙

Indirizzo

Rome

Sito Web

http://www.marinarespiro.it/

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